那些過去，可能只有你自己比較在意，放下吧。

這樣說你可能覺得太雞湯，那麼我們來說一點具體的解決辦法：

首先，你想一下，那些自己覺得幼稚和傷人的話，造成了什麼嚴重的後果沒有？

可能並沒有，或者影響了你和朋友的關係，但還是來得及彌補的，是不是？

不要總把一些事情往壞處想，人才會活得輕鬆，輕鬆愉悅的心情下，才可能說出愉悅的話，以後不至於再傷人。

其次，你自認為幼稚或者傷人的話，可能別人根本就沒有意識到。

在這個世界上，說得最多的話，你知道是什麼嗎？是“我”。也就是說，任何人都只在意自己說過什麼，做過什麼，對於別人說的話、做的事情，根本沒有你相信中記憶深刻。

你認為自己說了幼稚的話，可能當時別人是笑了笑，但事後，別人早已不記得了，只有你自己，在遺憾。

所以，沒有必要去追究過去的事情，你跳出來，以第三視角來看自己，就很容易邁過這道心理上的坎了。

再者，糾纏過去的事情，是因為你沒有活在當下。

活在當下的話，你會想現在需要做的事情，會想如何改變幼稚、傷人的行為和話語，而不是遺憾過去。

也就是說，過去發生的事情已經無法改變，就不要在心裡反覆想起，做好現在的事情比較重要。眼下你有什麼問題需要解決？如何解決？把精力放在當下來，你自然沒有心思去遺憾過去。

這是一種記憶回放，而且是深刻的，隨著回憶次數的增加，快要淡去的記憶重新再次寫入你的腦海。

那麼怎麼才能把這些念頭抹去呢？

首先，我們要抽絲剝繭法，再次面對曾經做過的錯事和遺憾。站在當時的背景下去分析原因，結論年少，不事故，不虛偽，心直口快，不願意委屈自己，以作出過激衝動的事情。那是當時背景狀態下的本性使然，也是一種自衛的表現。

此刻站在新時代背景下，望向遠去的曾經，心態，知識，涵養，全域性考慮，洞察人事，各種各樣的底蘊都以發生翻天覆地的變化。等於重新認識過去的自己，那麼當年當局者迷，現在你猶如局外人一樣，把曾經看的透徹明亮。

當你重新審視了過去的自己後，發現一切都那麼不完美，不是自己想要的，可是你無法改變曾經的自己。以至於你一次次的想改變過去的自己，過去的錯誤，可是那隻會陷入更大誤區中。

承認你的過去，承認你的不完美，承認你的遺憾。是那一個個遺憾成就了現在比較完美的你。那是你人生不可分割的一部分。

所以，接受你過去，感恩過去的自己，讓現在越來越好。以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。

你一次次的反思，恰如其分的以曾經為鏡，在人生路上可以明得失。

所以，事情都是兩面性的，當你從跳出來看另一面時，未必不是好事，也許有新的發現。正式你曾經的幼稚和遺憾吧，那是人生的價值寶藏。

那說明你成熟了，話已經說出傷害已經造成了。誠心的跟受傷的人道個歉，以後說氣話的時候先思考五秒再決定說不說。

控制自己情緒的能力需要透過時間的磨礪，也需要透過自己的意志力去改善。並不是說經歷的越多就越能控制自己，只有在你自己具有改變自己，即控制自己的念想時，並在每次情緒爆發的時候用理智去引導，去疏通，這樣才會對情緒控制能力，也就是情商做出一定的提升。

說白了就是提高自身的情商，這方面全世界有非常多的研究，可以選擇性的參考和借鑑。只要你自己有想去改善自己情緒控制能力的想法並付出實踐，一切都會好起來的。

既然你能現在意識到以前的幼稚說明你成熟了，無論在什麼時候，我們一定要學會三思而後行，這句話絕對是有一定道理的，在說任何話之前我們需要思考三分鐘，決定好說不說以後再去說，而不是脫口而出，畢竟作為一個成年人，我們要學會控制自己的行為，說出去的話就像潑出去的水，一旦傷到對方，就再也挽回不了。