給人體提供能量的是糖分。

你吃著米飯或者能提供糖分的食物就有可以活下去的能量。

至於飯菜不好吃。這是吧，有條件就自己做吧，火候調料。烹飪是一種樂趣。

中國大部分地區靠吃米飯和麵食維持人體每天所需要的能量。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較合理，人體容易吸收。

在中國北方主要是以麵食為主。麵食的主要成分是澱粉，澱粉比較容易消化，有利於促進腸胃消化和促進腸胃吸收。

新鮮蔬菜的營養物質主要包含有礦物質、維生素、纖維等，膳食纖維也是一種人體不可缺少的營養素。

飯菜的質量好壞不一定是大魚大肉，而是根據人體的需求，每天能保證一定的主食和蔬菜的攝入，提供人體所需要的能量，那麼人還是可以正常地活得好好的。

即使沒有營養含量較少的食物，都含有能量，比如泡麵，短期內身體不會出現問題。長期這樣就會因為缺乏維生素、微量元素等患病，這些病很多都是慢性病，比如白癜風、貧血等，治療調理比較困難。

人靠什麼活著這個問題我想人人都懂得，很簡單。一靠物質生活，二靠精神支撐。物質可以維持生命，精神力量可維繫人的理想信念！

如你所說的話，那就是你的代謝跟吸收能力不太好，身體細胞活力不夠，需要適度鍛鍊，也可以考慮吃點益生菌調理一下

從小父母就跟自己說，人活著靠一口氣，沒氣了人也就死了，上學的時候老師也是這麼說，走到社會，專家，學者都也這麼說，大家不說，我也知道。難道你就愚鈍成？

謝謝邀請。本不想答這樣的問題，因為太俗;一個人靠什麼活著都不知道，吃了飯還怨飯沒營養，這等於喝了孃的奶，不知道怎麼長大的一樣;要說某一食物缺乏營養我信;說人靠什麼活著？那就讓我告訴你:人生母孕十月，下生出生靠母親的羊水奶汁;成全你生命以後，父母親一把屎一把尿拉扯大，靠的是母親的奶水，父親的汗水，以及父母親勞動所得的食材食物，這裡包括五穀雜糧，生疏菜果;這些東西里麵包含人的需求生命原料:也就是說維生素，高蛋白，纖維素及多種礦物質。只要人吃下食物，人就有生命因素;至於你吃的什麼不得而知，你既然活得好好的，應該與食物無關。我想違背良心，說些瘋話總有人與自然不和諧。說現在有人造假害人我信，說吃食物無營養，純屬無稽之談。也許你提的問題沒說清楚，但教人十分生氣。願你好自為之。

問這個問題的人，沒有減肥吧？

民以食為天，人當然是靠食物維持生存的，風花雪月珠寶玉石，都填不飽肚子。地球這個龐大的生物場時時刻刻都在進行物競天擇的殘酷鬥爭，所爭的也僅僅是實物佔有權。人類的七情六慾都是在飢飽的狀態下產生的，我們所謂的鄉愁，也就是吃一口媽媽的飯，熨帖一下已經麻木的味蕾。人類的戰爭看上去是爭奪權利，爭奪土地，爭奪奴隸，其實就是爭奪食物的戰爭，人類一次次的遷徙移民，也是不停的尋找最佳食物源的過程。有一天，我們離開這個千瘡百孔動盪不安的地球，再回首望望這個蔚藍的星球，大概會生起最遼遠的鄉愁了。

人體必需的七大營養素 ，蛋白質、礦物質、脂肪、維生素、炭水化合物、纖維素和水。叫做七大營養素。這些營養成分是人體生長髮育、維持生命活動所必不可少的物質基礎。

水佔％55到％67、蛋白質佔％17、脂肪佔％14、炭水化合物佔％2、礦物質佔％5、維生素佔％1、纖維佔少數。

營養素是指能在體內消化吸收，具有供給熱能、構成機體組織和調節生理的功能，為機體進行正常物質代謝所必需的物質。

人靠信仰，精神，友誼，情感活著。粗茶淡飯最有營養，棉衣布鞋最是溫暖。

六七十年代的人受領袖思想理論鞭策，英雄人物激勵，即使在物資極度貧乏年月仍然艱難的堅持生活下去，遇到千難萬險總能樂觀的面對，並且想盡一切辦法加以解決。

哪個年代無論是參加集體農業生產勞動，或是水利工地挖鏟拉挑都是一身汗水，兩手老繭，手上常常是血泡多多，但沒有一個叫苦叫累，仍然咬緊牙關堅持下去。哪時生活吃個白麵饃加上蘿蔔肉就如過年一樣深深滿足。

現在由於農藥化肥過度使用，糧食蔬菜瓜果確實味道差一些，而且肉魚雞使用新增劑餵養營養價值確實打折扣，但可以少吃多鍛鍊，也許對身體健康要好一些。近來回老家一趟，鄉親們生活雖簡單一些，但吃的糧油蔬菜確實環保一些，呆幾天甚至吃出了五六十年代農家菜的香甜美味道。

由於過去生活經歷磨礪，對偉人敬仰，對英雄人物崇拜，改革開放以後，工作中遇到各種艱難險阻都能克服，生活上即使再差也能持之以恆，也許這種精神無形的伴隨終身，樂觀豁達，健康的生活下去。

關鍵是你的經濟條件好不好？如果不好，就將就一下

，隨便吃點，能吃飽就

可以

！

俗話說，天有三寶日月星，地有三寶精氣神。如何得到精氣神，需要的是有營養的食物，接地氣的食物，只要是大自然的接地氣純天然的食物，人吃下去就會吸收這些食物中的營養。如果經常吃一些新增劑，轉基因，就會在體內轉變成毒素，不但沒有人體需要的營養，還會對身體有毒副作用。所以平時要吃健康的，自然的食物，才會被人體很好的吸收。