親人離世，尤其是至親，一時難以釋懷這是很正常的，時間是治療心理悲傷的最好方法。首先你要儘量不要一個人待著，多和家人和朋友聊聊天，再就是找點事做，分散一下注意力。時間長了就會沖淡你的思念。

人有悲歡離合，月有陰陽園缺，這是不可抗拒的必然規律。有時候來的自然，我們免強接受；有時候來的突然，我們無法接受，但要面對現實，人確確實實去了，永遠也看不到他那可愛的笑臉，動聽的歌喉，無微不至的關懷，不露聲色的博大胸懷……以至於他的一舉一動、英容笑容將永遠定格在你的記憶裡，融入你漫長的人生長河中，他將永遠是指引你前進的燈塔。

親人去了，我們要如何面對？

若親人是屬於燈油耗盡、壽終正寢的，那麼我們也只能順其自然，按宗教的義式，送他一路走好，入土為安。同時，我們會緬懷他的功績，親人們在一起會有一個追思會，追憶他一生的坎坎坷坷、風風雨雨；追憶他一生的是是非非、恩恩怨怨；追憶他一生的情情誼誼、功功過過……不管怎樣，死者大過天，一切的過失都不值得譴責，只有他的功績要銘記在心，他的優良品行要時時代代地弘揚下去，敬上三柱香，恭敬地磕上幾.個頭，才是對他最深情的懷念和補償。

若親人走得很突然，以至於親人毫無思想準備，這時候會面臨一系列的問題，如上有老沒有盡忠，下有小沒有盡養，中有妻(夫)失去依靠，這些人世間最大的痛苦，老年喪子(女)，幼年喪父(母)，中年喪夫(婦)的悲痛是難以言壯的，但儘管如此，我們還需振作起來，化悲痛為力量，去完成親人未完成的遺願，一定要振作起來，只有堅強地活著，才是對逝者最大的回報，他才能在九泉之下安息。

大千世界，生生死死、死死生生誰又能阻擋得住呢？不管是擁有三仟裡江山的帝王將相，走到哪裡都是錦旗招展、威風八面，也不管是平平庸庸的尋常百性，誰也沒有長生不老之法，這是人所皆知的。既然如些，黃天道上無老少，接受也得接受，不接受還得認可，只有遵循自然規律，我們才能挺起胸膛走得堅實，走得義無反顧。願逝者安息，生者自勉。只有發奮圖強才是對死者最好的報答。

首先你要儘量不要一個人待著，多和家人和朋友聊聊天，再就是找點事做，分散一下注意力。時間長了就會沖淡你的思念。

我很理解你的心情，去年我的母親去世，我整整半年都沉浸在悲痛之中。我也知道人老了都會故去，但是悲痛卻難以抑制。

我覺得自己老這樣不行，會把自己折騰生病的，作為孩子的母親我還要照顧自己的孩子。

我就開始走出去，和熟人聊天，在外面一呆就是半天。要麼就是回家之後，看電視、看有趣的書，這樣轉移注意力。

不管做什麼，只要能轉移注意力就行，聽音樂都不行，會沉浸在傷心之中。你必須要讓腦子很忙才行。

生老病死是自然法則，是不可抗拒的。親人離世是悲劇產生悲情是情裡之中。但要茴對現實，在時間的漸失中這種悲情也會自然消失。

我的婆婆離世剛滿一個月，期間恰巧趕上疫情，按照風俗頭七等時間段的燒紙等祭奠活動都不能做，丈夫朱毅始終在悲傷中走不出來。怎麼辦？我告訴他給母親建立一個天堂網站，既文明又高雅，寄託了哀思，心情就會舒緩不少。

朱毅建起來了，而且把爸媽都建在一起了。建完他告訴我，天堂網真好，那麼多祭奠方式可以選擇，獻花、燒香、擺貢品、寫悼念文章等等，他都去做了，而且還交錢一百多成了高階客戶，連親戚們都能在不同的城市到同一個天堂網去祭奠老人了。那一刻我看見朱毅的眼睛裡露出喜悅的光。我知道他的悲傷排解出一大部分了。母去世打擊甚大，讓哀思有一個安放的地方，就像人追求的目標要有方向一樣，心在哪裡安放？有了安放的地方，人才能慢慢走出悲傷。這是此其一。

我們夫妻傳播了孝道文化，丈夫的悲傷又有了一個宣洩的出口。

朱毅的悲傷之情一點點在釋放，看見他情緒逐漸迴歸正常，我也高興。婆婆走了一個月了，每當想念老人就回放紀錄片，看到老人活時的音容笑貌，我們就感覺她沒有走，她永遠活在我們心裡。

排解悲傷的方式有多種，做個生活的有心人，能化解、轉換各種情緒，也是人生的必修課。

但願我回答的問題能對提問者有幫助。那我就聊以自慰了。

生老病死乃自然規律，失去親人的傷痛需要時間慢慢癒合。在我26歲的時候父親就去世了，有時午夜夢迴都要難過的痛哭一場，想哭的時候就大聲哭出來吧！擦乾眼淚，生活還要繼續。世界上沒有一個人能夠左右生死，接受現實好好的活下去。還有一種說法，死了的人並沒有真正死去，而是用另一種方式存在著。你過得好不好他都可以看得見。所以振作起來吧，為了逝去的親人也要過的更好。

親人離世，如何放下悲傷？這是很沉重話題。

首先，儀式感的情緒釋放。親人已逝，在我們老家要守靈三天，哭悼逝去的親人，最後讓親人入土為安。這個過程包含了情緒的釋放，心裡的自我接受，入土後心靈的安慰。

其次，透過特別的形式把悲傷的情緒化作內心柔柔得思念。可以在逝者祭日掃墓，做一些小型追悼會，聊一聊生前的過往，聊以慰藉生者們的思念。

最後，逝者已去，生著可期。生著是逝者在世界上的延續，我們要替逝去的親人更好的看待這個世界，好好吃飯，好好睡覺，幸福的生活下去，天上的人看到了，也會笑開了花吧。

感謝邀請，每個人都有這麼一天，雖然平常都很看得開，但自己遇到了，就不是那麼回事了。我也送走了幾個摯愛的親人，爸爸、外婆、舅舅、奶奶都走了，但最先送走的是我的爸爸，那種痛刻苦銘心，那時我才11歲，剛上初一，父親是矽肺病，被病折磨得不成樣子，瘦骨嶙峋，走兩步都吃力，看著他我特別心痛，媽媽在醫院既要照顧爸爸，還要操心治病的錢，家裡還有妹妹上學，所以那段日子我和媽媽天天吃鹹菜，但爸爸最終還是走了，我感覺自己的天空塌下來了，整整嘔氣了一年，那一年我天天吃藥，沒精神，後來媽媽天天勸我，她說我和妹妹是她的動力，要我好好的，她好放心的忙農活，去掙點錢還債，所以為了媽媽我也逐漸的緩了過來。後來我慢慢更懂事了，媽媽一個星期給我10塊的生活費，家離學校走路兩個多小時，為了省錢我每週回家拿米，鹹菜，來回都走路，捨不得花兩塊錢坐車，所以媽媽月初給的10元錢到月底還是10元錢，天天吃鹹菜，在學校晚自習下課後再餓也不會去買零食吃，看著別人吃常常留口水，我就買了很多蠟燭，下課自習繼續在教室裡學習，等宿舍的人睡了再回去。所以初中三年我的成績也由一般變成了年級前三，基本上是用盡了全身力氣來學習，週末回到家不停的為幫媽媽分擔地裡和家裡的活，也是能幫她一點就少一點。所以這個心路歷程太苦了，失去一個親人，尤其是至親，是內心支柱的倒塌，更是孩子過早成熟的催化劑，很無奈，但你必須去承受。所以我們要珍惜身邊的人，照顧好自己。

親人離世，悲痛欲絕，沒有經歷過的人，可能真的無法理解那種暗無天日般的悲傷。

在這裡我給你分享一下我自己的親身經歷。我是14年大學畢業，我們家境不好，從小家裡為了我連一雙貴的襪子都捨不得買，更別說是一件體面的衣服了。

上初中的時候我就想出去打工，為家裡分擔一點，讓我爸爸輕鬆一些。爸爸沒什麼手藝，在農村也就是拼力氣幹活。為了讓我讀書，我清楚的記得，有一年過年，只買了兩包泡麵，還是給我的。但是即便在那樣艱苦的條件下，爸爸還是盡力的掙錢我讀書，供我上大學。

可就在我大學畢業那年，我剛剛踏入社會，我以為我可以掙錢孝敬他了，可以讓他以後不用那麼辛苦的幹活了。可事事並不如人所願。當年八月中秋節後的一個晚上，他就永遠的離開了我。我得到這個訊息的時候是凌晨五點，電話那頭的媽媽哭的不能自已。從來沒有當過家的我頓時覺得像天塌下來一樣無助。

難過，還有無盡的遺憾，他那麼辛苦的供我上大學，我卻連給他買一件衣服的機會都沒有了。這之後的三個多月都沒能讓我從悲傷中走出來，當初的幾天是茶不思飯不想。

生活總是美好的，生命在其間又是如此短促；既然活著，就應該好好地活。思念早逝的親人，應該更珍惜自己生命的每個時刻。精神上的消沉無異於自殺，像往日一樣正常的投入生活吧！即便是痛苦，也應該看作是人的正常情感；甚至它是組成我們人生幸福的一個不可欠缺的部分呢！

偉大的生命，不論以何種形式，將會在宇宙間永存。我們這個小星球上的人類，也將繼續繁衍和發展，直至遙遠的未來。可是，生命對於我們來說又多麼短暫。不論是誰，總有一天，都將會走向自己的終點。死亡，這是偉人和凡人共有的最後歸宿。熱情的詩人高唱生命的戀歌，而冷靜的哲學家，卻說死亡是自然法則的勝利……是的，如果一個人是按自然法則壽終正寢，就生命而言，死者沒有什麼遺憾，活著的人也不必過分地傷痛。

只能讓時間慢慢的沖淡對親人的悲傷，走出悲傷的痛苦，做些別的事情來分散痛苦悲傷的心情，時間長了，也許能放下悲傷與痛苦。

親人離世很正常，有生都有死，其實你想想，人一生下來就哭，不哭還不正常，那就是說人是哭著來到這個世界，每個人都有這一天，只不過是早晚，其實現在這個社會你看透了，就那麼回事。現在人的生活差距越拉越遠，有錢有勢的肯定怕死，房子住不完，錢發不完，有的似金錢如糞土，象我們這樣的家庭，沒有錢，沒有房，有的孩子還不孝心。說白了，人生下來就是等死，人生怱怱幾十年，親人離世有啥想不開的，自己早晚不是也有這一天，老人活著的時候要孝心，老人想要什麼，吃什麼就給他們買，即使他們走了自己也問心無愧。

我也從悲痛中走過來的，因為我最愛的姥姥從我身邊離世了，我接受不了這樣殘酷的現實，所以至今為止我也沒有敢去面對事實。

說到這個話題，心情無比沉重！我最親的人，我的母親走了一年多了。白天想起了她的點點滴滴，就感到難過，晚上在夢裡，有時心裡明白，她不在世上了，有時覺得她還活著……這不，昨晚又夢見她了，夢見她睡在哪裡，一動不動，大家都擔心她怎麼了，可過會兒，她醒了，說睡得太沉，睡過頭了。真是這樣多好啊！

生老病逝是大自然的自然規律，任何人都會面臨，要充分認識到這一點。親人在世時要尊老愛幼才是人的本質，做到這一點就是了……

18年我爸爸突然離開，我一直在悲傷中無法自拔，那段時間總是鬱鬱寡歡，突然的哭泣，突然的悲傷，我老公看在眼裡急在心裡，決定帶我出去旅遊散心，幫助我從悲傷中走出來，我漠然的接受，去的一路上我哭了一路，只因為想到我爸爸的靈魂有可能到我家，但我卻不在家，那種心酸只有至親可以體會！還好，有老公和孩子們一路陪伴，還有去旅遊時玩了一些平時不敢玩的刺激的專案，心情果然平復了很多，雖然還會不時的難過，但比原來要好很多！在這裡也要感謝我的老公對我的理解！

放開些，誰都不願他們離去。誰也改變不了。我們終究都得去。過好當下，別留遺憾。注意身體。好好生活這美好世界。

一個真正的親人，無論是在世還是離世，他都會希望他的親人過得更好。

所以，首先你能好好的活著，就是對你離世親人最好的安慰，讓他放心，這就是愛他了。

凡事都有度，對故去親人的思念是正常的，但如果過度的悲傷，就是傷害。

人往往活在二元思維裡，要麼就沉浸在思念裡不能自拔，要麼就刻意忘記，這些都不是正常心態。

只有接納當下的事實，才能以正確的心態，面對發生的一切。