很多人之所以宅是因為自己的性格因素造成的，這一類人較內外、封閉、不太善於與人交往，而且這一類宅男宅女很享受他們所處的狀態，並不想改變，因為他們習慣了那種生活方式。因此也說天生宅，這一類最好是有人能帶走出房子，讓他們體驗外界生活的美好，才能激起他們想改變的慾望，而另外一些人是被迫宅，這一類人中小學生居多，現在很多父母都在擔心自己的子女在外面學壞，而自己卻又沒有時間陪孩子，所以只能將孩子困在家裡。所以只有給小孩子看電視無電腦，長期如此，不宅也會變成宅，因為他們在成長過程中失去了與人交往的實踐機會。一旦長大，父母又巴不得他們能像小鳥一樣飛出家，如果你是正在被迫宅，趕緊跟你父母說出你的不情願，如果你正在讓你的孩子宅在家，那你就得快點轉變方式。是沒有時間看管，那就送給學習一些藝術類的興趣班，讓他有事做，讓他多出去接觸人和事。不要擔心遇到什麼壞學生，擔心他學壞。好人是學不壞的，況且以後他們走出社會，你也保護不了太多，他們肯定會遇到各種好人與壞人。就現在讓他們去實習一下吧。

我就很喜歡宅，在家的感覺真好！看書學習，做自己想做的事，沒人打擾。心如止水才能畫出好的作品，心靜如水才能細細品味人生。

宅的話題是現在這個年輕人或者是小孩子一個普遍存在的問題，我覺得要是解決這個問題的話，第一步肯定是要走出去的，要學會社交，尤其是小孩子，因為這段時間的疫情，好多孩子天天就只能在家裡面上網課。也不怎麼出去社交，也不怎麼出去鍛鍊，越來越宅的話第一肯定是對你這個健康問題會造成一定的影響，嗯。比如說你不經常出去活動的話，嗯，這個身體這一塊兒肯定會有影響，另外一個是在心理上，如果越來越宅的話肯定就是從內心就不願意和別人溝通的。遼這塊肯定是會受影響的，所以一定要走出去呃和大家多交流。佔時間長了也有可能會得抑鬱症啊。

你的現象很普遍，這樣說吧，我也是過來人，也曾經後悔因此而措施良機，但是你知道的不晚

1.給自己制定一下，畢業和職業規劃，在畢業前要考什麼證件的速度去行動

2.每天晚上跑跑步，加強些鍛鍊，這樣你的信心就會回來

3.動漫可以看，但是現在大部分的好動漫不都是星期五更新麼，那你每天星期六和星期天看就足夠了，

4.找個女朋友或男朋友，有人溝通你看待問題的方式就會不一樣

5.寢室少回去，你寢室的氛圍不好就越朋友去去其他有氛圍的地方

6.什麼你還沒行動，先打一下自己清醒點，不行動說什麼都白搭。你要想想未來你碌碌無為的這樣子，你的孩子會嘲笑你的

就要給自己養成一個習慣！這個習慣不見得有什麼好的結果。必須去養成它並堅持這種習慣。比如說每天早上去跑步！比如說每天去超市轉轉！可以不買東西，就是隨便走走看看。別說每天出去拍拍照片！總之，一定要有一個走出去的習慣。我所處的地方不遠處就是護城河，我每天早上都會沿著護城河邊盯著護城河的水，就這麼一直的走。當然，不同的人生階段有不同的走出去的習慣。還有一個非常重要的可以改變老是宅在家的這種習慣，那就是約上朋友出去做點什麼事。

越來越宅怎麼辦？1.“宅生活”只是一種生活方式或生存的狀態，對任何人而言，這都絕對不是最終的生活目標。每個人內心都有對生活的期待和渴求，試著聆聽一下自己內心的聲音，慢慢激發起改變的願望，要相信自己是可以而且有能力改變的。2.從生活中的小事情做起。 例如，試著偶爾上街去購物，不要完全依賴於網路社交；重新安排自己的作息時間，不要總是熬夜或是睡懶覺；3.從周圍環境入手逐漸拓展自己的社交圈。 邀約身邊的朋友聊天，娛樂，只要你真誠，樂於不斷充電、擴大自己的知識面，一定會遇到聊得來朋友和知己。4.積極參加一些體育鍛煉，比如瑜伽、健身、游泳等。 運動可以放鬆心情，緩解壓力，提升精力。當你慢慢習慣了運動帶給你的那種愉悅的感受之後，生活方式自然也就不知不覺也發生了變化。5.多到戶外走走。 到外面感受一下清新的空氣和明媚的Sunny；條件許可的話，制定幾項旅行的計劃，拓展自己的視野，也會讓我們更加熱愛生活，更加懂得珍惜和感恩。6.參加一些線下的社團，和自己的朋友計劃一個充實的週末，打電話給自己的老朋友或是親人約他們見一見，聊一聊。不管你選擇了什麼樣的應對策略，重要的是你必須意識到了自己現在生活狀態的本質，並且有勇氣去踏出離開"自我孤立"的第一步！

哈嘍大家好！

我們這邊疫情沒那麼嚴重，倒是不太擔心感染上，但是還是要遵守社會領導安排。老實待在家，一日三餐，感覺吃胖了，電影電視看了不少，晚上看電影到很晚才睡覺，早上起的也很晚，吃了早飯，還不餓，可又改吃中午飯了。心裡的確也憋的慌，感覺好浪費時間啊，一直在老家待著也不能回去。幸好老家有個院子，還能稍微活動活動，要是回到市區的房子裡，孩子可不像大人那麼能忍憋死了，那有啥辦法啊，上不成班啊。

因為你比較自閉或者自卑吧，我和你有些相似，因為我經歷了很多事，感覺外面的世界不需要我，我也不喜歡它，其實我們都錯了，自我封閉就是逃避，時間久了，就會對外面的世界一無所知，會慢慢的被世界所淘汰的，要剋制自己，多到外面走走，多利用自己的時間去學習，去成長，

在去找點事做做吧，分散注意力～磨磨時間就快了，我一開始也非常焦躁,狀態很不好，後來隨遇而安，困了就睡餓了就吃，起來衛生弄弄，給自己泡杯茶，拍拍照片做個小影片，喝著茶半天也就沒了。希望我們能一起越來越好