每天聯絡你吃一個，吃兩個有點多，雞蛋膽固醇含量有點多，成年人一天這個雞蛋最健康，小孩子最好也不要多，，雞蛋的營養很全面，屬於優質蛋白，如果和牛奶搭配效果更好！

很高興能回答你的問題。首先，每次吃2個雞蛋，量有點多了，雞蛋本來就是高蛋白的食物，不容易消化，小孩子脾胃本就虛弱，一天兩天寶媽不認為寶貝怎麼樣，但時間長了，寶貝就很容易生病的。其次，我也不建議雞蛋天天吃，每週吃個2、3次就可以了，天天吃，總有一天寶貝會不喜歡的，而且營養過剩，寶貝也吸收不了呀，我們一定要注意凡事都要有度

樓主您好，關於雞蛋羹吃多少，好不好，我覺得作為一個三歲孩子的媽媽我有一定經驗，我家孩子因為三個多月住一次院，造成拉肚子一直八個多月才開始新增輔食，當時他不吃米粉，所以我只能給他蒸雞蛋羹，但是我當時一次蒸兩個雞蛋的雞蛋羹，孩子也每次都吃完了，可是不久，他就拉肚子又，問了醫生，說不讓我給那麼多雞蛋，減少，這以後孩子開始拒絕雞蛋羹，不愛吃了，後來知道現在我們孩子都不願意吃雞蛋，別說雞蛋羹了。所以您最好不要過量。

兩歲的寶寶每天早上吃兩個雞蛋有些頻繁了，首先不建議頻繁的給寶寶吃雞蛋，吃太多會引起寶寶的腸胃不消化，每天吃一個就可以了，營養太多孩子是吸收不了的。

另外，每天早上都吃雞蛋有些過於單一，營養不夠均衡，可以給寶寶的飲食營養搭配一下，蔬菜水果都需要涉及。

另外，換位思考一下，孩子兩歲的時候就每天吃兩個雞蛋，換做是大人，每天早上吃一樣的不會膩嗎？

如果非要吃雞蛋，家長可以試著多種做法，例如蔬菜雞蛋餅、煎雞蛋、雞蛋湯等等。

有些食物嗎，小時候吃過了長大了就不會再去吃了，所以建議家長不要長期讓孩子吃同一種早餐，要多些花樣，尤其是面對小孩子，他們更不喜歡單一的食物。

另外，孩子感冒發燒、出現過敏情況的時候，都儘量不要給孩子吃雞蛋。

非常高興分享：

首先，兒童對於蛋白質的攝取建議種類多樣化,除雞蛋之外，也可以多攝取魚類肉類，這些都富含蛋白因子。在小寶寶的生長發育時期，全身上下對於蛋白質的需求品質及數量均非常高，恰好魚肉被歸類在細膩的蛋白質，因此孩子非常適合藉由吃魚肉來將體內所需的養分補充完整。比如深海魚中的DHA含量很多，對於增強腦部記憶力與思考力均非常重要。

其次，相對2歲的幼兒來說每天2個雞蛋含的蛋白會略多了些，可以適量減少，用其他的蛋白質替換補充，提介營養均衡，合理搭配，也適當補充果蔬，果蔬儘量吃原型，不要打成果汁，以免糖份過多。

小寶寶們的早餐通常都是讓寶爸寶媽比較頭疼的問題，因為，早餐是一天中最重要的一餐，，既要富含營養，又要能補充能量，還要能勾起小寶寶們的食慾，尤其到了兩歲半以後，寶寶的活動能力進一步增強，需要從食物中獲取的營養和能量進一步增加，只有用心為寶寶準備每一份早餐，才能幫助其茁壯成長。

寶寶起床後，一段時間內的腸胃蠕動和消化液的分泌還沒進入活動狀態，如果寶爸寶媽準備千篇一律的早餐，或者看著很沒有食慾的早餐，則無法提起寶寶吃早餐的慾望，自然就吃得少或者拒絕吃，長此以往，必然會影響到寶寶的生長和健康。

經過一晚上的休息，寶寶在上午的精神狀態特別好，比較願意進行腦力和體力活動，如果早餐不好，則無法滿足寶寶的正常需求，還會導致體內的血糖偏低，不僅無法維持正常的腦意識活動，對於寶寶的大腦發育也非常不利，而且不能保持飽滿的情緒進行各項活動，寶寶的體能也得不到充分的鍛鍊提升。

經過一晚上的消耗，寶寶的腸胃急需補充食物來維持其正常功能，如果早餐吃不好，則會嚴重影響到消化系統的健康，進而引發胃腸道疾病，還會導致便秘、結石等問題。而且早餐吃不好，寶寶處於飢餓狀態，就會大量進食午餐和晚餐，導致食物攝入量超出正常的需求，不僅加重腸胃負擔，還會出現肥胖問題。

寶寶早餐中必須要有主食，比如粥、麵食、粗糧等穀類、薯類的食物，它們可以給寶寶提供碳水化合物和脂肪，讓寶寶保持體力和一定的血糖水平，因此，寶爸寶媽可以變換著花樣給寶寶吃各種營養粥、麵包、包子、山藥、玉米、麵條等。

寶寶早餐中必須富含蛋白質，比如：雞蛋、奶製品、豆製品、肉類等，它們可以給寶寶提供生長所需的營養物質，因此，寶爸寶媽可以讓寶寶喝一杯牛奶、酸奶或豆漿，再吃一個水煮蛋或一碗雞蛋羹，雞蛋羹裡可以放點肉末，或者做個肉絲雞蛋餅等。

寶寶早餐中必須富含維生素、微量元素等，蔬菜、水果是不錯的選擇，寶爸寶媽可以在雞蛋餅裡放些蔬菜，或者在粥、麵條裡放進蔬菜。同時，每天早上可以讓寶寶適量吃點水果，蘋果、香蕉、獼猴桃、小番茄等都是不錯的選擇。

此外，寶寶的早餐最好以蒸煮的方式製作，清淡的早餐更易於腸胃的消化吸收，而且最好不要讓寶寶睡懶覺，定時吃早餐對腸胃比較好，如果寶寶感覺飽了，也不要硬塞，適量吃早餐才能發揮其積極作用。

雞蛋富含蛋白質，對於寶Bora說非常有營養，既可以補充體力，又可以促進大腦的發育，但是寶寶每天需要的量是有限的，如果早餐就吃了兩個蛋，中午、晚上再吃其他含蛋白質的食物，就會導致蛋白質攝入超標，給寶寶的腸胃造成負擔。

寶寶早餐需要攝入的食物量有限，而且雞蛋不易被消化，如果一下子吃兩個蛋，其他食物的攝入量就會大大減少，寶寶的早餐就不能做到營養全面均衡，長期下去會導致寶寶出現營養不良的問題，嚴重影響其生長髮育。

雞蛋雖然有營養，但寶寶長期吃一種食物肯定會出現食慾不振的問題，影響到早餐的攝入量，其實富含蛋白質的食物很多，寶爸寶媽完全可以變換其他食物給寶寶吃，只有早餐多樣化，才能吃出健康，吃出美味。

所以，每天給兩歲八個月的寶寶吃2個雞蛋的做法肯定存在問題，這個年齡段的寶寶可以吃的食物很多，寶爸寶媽必須給寶寶精心準備早餐。

寶寶正處於生長髮育最旺盛的階段，寶爸寶媽一定要重視寶寶的早餐，不僅要做得營養均衡，還要做得美味可口，只有這樣才能讓寶寶更好地享受早餐，更加健康茁壯地成長。

雞蛋是很多人每天都要吃的一種食物，很多家長不僅自己喜歡吃雞蛋，還喜歡讓寶寶吃雞蛋。寶寶吃雞蛋是可以的，畢竟雞蛋的營養價值還是比較高的。那麼，2歲寶寶每天吃幾個雞蛋？

2歲寶寶每天吃的雞蛋個數一般認為一個比較好，最多不要超過2個，不能吃的太多。雞蛋是一種適合成人和小孩吃的食物，吃的方法是很多的，可以煮著吃，還可以煎著吃，或者做成雞蛋羹吃。不管採用哪一種方法讓寶寶吃雞蛋，2歲寶寶每天吃兩個雞蛋就夠了。

2對寶寶是可以吃雞蛋的，而且可以吃煮雞蛋，蒸雞蛋或者是煎雞蛋，都是可以的。但是準媽媽要關注一下2歲寶寶每天吃的雞蛋個數。一般建議欸2歲寶寶每天吃一個雞蛋就可以了。如果寶寶比較愛吃，可以每天吃兩個雞蛋。不建議多吃，因為多吃寶寶也不能充分吸收雞蛋的營養。

給2歲寶寶每天吃的雞蛋，最好是白煮雞蛋，也就是用水煮。現在還有一種專門用來做煮雞蛋的小蒸鍋，用來給寶寶煮雞蛋是很方便的。給寶寶煮雞蛋，一般建議水開之後再煮五分鐘，這樣煮出來的雞蛋好吃，又有營養，很適合寶寶的。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

每天吃一個雞蛋就夠了。

太多也吸收不了。

兩歲多寶寶，每天飲食要多樣化，多蛋白質，多補充鈣質。

我家寶寶馬上兩歲半了。每天早上，起來先喝150的奶粉，然後吃點小米粥，一個水煮蛋，或者小餛飩，或者西紅柿雞蛋麵。另外，再補充點水果，比如藍莓，提子，蘋果，橙子這些。

其實，小孩子的飲食最主要是多樣化，然後葷素搭配，儘量不要重複，這樣可以補充多重營養，也不會吃膩。

早晨的營養很關鍵。特別兩歲多孩子，還是要補充奶量，蛋白質。但是，其他維生素，碳水化合物也不容忽視，營養均衡，寶寶才不會缺微量元素，才能健康成長，提高免疫力。

加油，願每個寶寶健康快樂成長

你好，我是魚媽。

每天吃雞蛋2個，不好。

我個人的經驗告訴你，每天吃2個，就算是一個，吃到一定時間也會膩。

我自己小孩是從大概8個月開始每天吃一個水煮蛋，開始只給她吃蛋黃，一歲之後才吃全蛋，但就是這樣，每次在給她剝雞蛋的時候，她都要跳起來了要吃，吃得乾乾淨淨。後來吃雞蛋也是，特別喜歡吃，有時早上吃了一個雞蛋，午飯或晚飯有雞蛋，她還要吃，平均一天至少一個雞蛋。吃到2歲的時候，不願意吃了，怎麼都不吃了，不管怎麼做都不吃了。

但是雞蛋的營養好啊，相對其實的肉類，小孩子更願意吃，不需要很好的咀嚼力，幼兒牙齒都稀疏，吃肉容易塞牙縫，我小孩現在都不是很喜歡吃肉，但之前雞蛋吃太多了，現在不吃了。

我建議您，如果不想讓孩子很快就不吃雞蛋了，還是不要天天給孩子吃，隔天或隔兩天這樣，保持孩子對雞蛋的興趣，就會常吃了。

所以，早餐吃什麼就成為了很關鍵的一個問題，媽媽們為了寶寶的身體健康常常會給寶寶選擇很多用營養的早餐。而雞蛋就成為了媽媽們首選的食材，有的孩子甚至每天早上都會吃到雞蛋，那麼，對於2歲8個月寶Bora說，每天早飯吃煮雞蛋2個或蒸2個雞蛋的雞蛋羹好不好？

一、寶寶早餐吃雞蛋的好處

雞蛋的製作方式多樣，而且美味好吃，並且它對於人體來說有著非常重要的營養吸收意義，而寶寶早餐吃雞蛋就有三點好處：

2、有利於大腦細胞發育：雞蛋黃中還含有豐富的磷脂成分，這對於腦部細胞來說非常重要的營養物質，吃雞蛋更能夠促進腦細胞及神經系統的優良發展。

3、獲取各種維生素及礦物質成分：雞蛋中含含有各種各樣豐富的維生素以及其他微量元素礦物質，是一種非常優質的多類營養供應食材。

二、寶寶要不要每天都吃兩個雞蛋

吃雞蛋雖然是有利於寶寶的身體健康，但是也並不太建議寶寶每天早餐都吃雞蛋，一方面雞蛋的食材太多單一併不能很好地給予寶寶足夠的營養吸收，另一方面雞蛋吃多了也寶寶會產生厭食的情緒，容易吃膩了，反而會影響吸收和消化。

儘管媽媽每天對於雞蛋的做法都有所不同，但是我們在飲食安排中，除了主食很少會有單一食材長期存在的情況的。為了寶寶能夠更加健康地成長，媽媽們在做早餐這件事情上還是需要更注重食材營養的搭配，多吃不同的東西，也有利於寶寶口味的多樣化發展。

三、寶寶的早飯如何來科學安排

1、五穀搭配：早餐之中也會有主食的加入，這樣更能夠為身體提供足夠的碳水來源增強飽腹感，因此，媽媽們在給寶寶做早餐的時候，除了日常吃到的白米飯以外，也可以多考慮諸如苗條、饅頭、番薯等等其他的主食。

2、粗細搭配：早餐飲食中做好粗糧和細糧的搭配，也更有利於寶寶腸胃的消化和發展，促進腸道的蠕動和吸收。所以，媽媽們不妨也可以考慮在其中加入其它的粗糧進行粗細的搭配，比如小米、燕麥、紫米、玉米等等。

3、葷素搭配：早餐也需要講究葷素搭配的，同樣也需要一套健全的營養搭配比例，除了主食以外，肉菜也最好都能配備上，這樣寶寶的營養吸收才能更加均衡。各類的肉類粥品、麵條、三明治等等，都是主食葷素的經典搭配，營養更充足。

4、多樣搭配：寶寶的飲食上最好是能夠做到更加豐富一些，我們日常飲食中常見的肉類、蛋類、奶製品類、麵食類、豆製品類、蔬果類、穀物類等等都有著其各自的營養優勢，媽媽們平時多做不同的食材搭配，更能夠豐富孩子的營養吸收途徑。

重要提示：寶寶早餐吃雞蛋有利於身體獲得優質的蛋白質，其中的磷脂有利於大腦的發展，還能獲得多種的維生素和礦物質，但也並不用每天都吃兩個雞蛋。寶寶的早餐安排，應該要注意好五穀以及粗細的主食搭配，留意好葷素均衡攝取，注重多樣搭配。

雞蛋營養價值全面且豐富，是適合兒童的優質蛋白質首選，兒童的話每天早晨一枚即可補充營養。

蔣氏高能蛋是由蔣守規博士主研發，1998年得到衛生部的批准文號。蔣氏高能蛋中的含有豐富的多不飽和脂肪酸和組氨酸，多不飽和脂肪酸中的DHA對腦神經發育至關重要。腦部的發育從胎兒期開始，在各種腦部營養中，DHA尤為重要，被譽為“腦黃金”。可見，DHA對促進腦部發育起到重要作用。組氨酸是嬰幼兒必需氨基酸。可促進血紅蛋白在人體內的合成，具有內源性供氧能力。能提高免疫力，和發育過程中的體力和智力的改善。也對高考升學的學生，做到改善腦組織的內源性供氧功能，明顯提高學習質量，複習質量和應考質量。

建議最好是不要，一天兩個雞蛋量太多了，人體一天所需的蛋白質一個雞蛋就夠了。

另外就是寶寶還小，不要讓她長期只吃一種東西，時間久了她長大了會不吃雞蛋的。我女兒就是，親身經歷。我給她變著花樣的做雞蛋，炒的，蒸的，鹹的，甜的都試了，她只吃一兩口。

建議你可以做那種魚肉或者雞肉用料理機打碎以後，做成丸子，如果寶寶咬不動的可以做一些酸奶雞蛋餅。少吃，還有一種用土豆做的小餅乾，之類的。

我覺得你家寶寶按年齡每天吃一個就足夠了，雞蛋飽腹感很強的，免得孩子吃飽了就不想吃別的食物了，吃太多了也影響中午飯。早餐給孩子的食物要多樣化，雞蛋牛奶水果蔬菜主食都要吃一些，特別是水果蔬菜不能少。

其實雞蛋對於任何人來講，一天一個就足夠了，何況是一個兩歲的孩子。個人認為，過猶不及，蛋白質過多，對於寶寶的消化系統也是負擔。早上最好還是吃的營養全面一點。光是雞蛋遠遠不夠，還要有澱粉和維生素的攝入，此時加上蔬菜粥或者肉泥粥，也是不錯的選擇。

兩個雞蛋我覺得多了點，其實一天一個雞蛋就夠了。多了，也吸收不了，沒必要。寶寶的飲食其實做到規律，多樣，適量，我覺得就差不多吧。