謝邀。 首先你需要冷靜下，做個判斷，你心底裡是否還喜歡他，甚至說你可以包容她任性的小脾氣、以及各種優缺點。如果你確定你可以做到這些，那麼很好，我們還可以做個愛情糾正的情景。下面是我設計的一個可以挽回這份愛情的情景，前方高能預警，請求謹慎注意。 1.回憶發生吵架事情的前因後果。先去你們這次吵架的前因後果寫下來，然後把你要對她說的道歉語也一併寫一下.記住一定要客觀描寫，不要再將義憤的詞語以及情緒代入到這裡面。一定要講究客觀真實。 2.回憶你們在一起的開心的事情。 這個就可以將你們在一起的那些美好回憶燦爛的時光，用深情的話語、飽滿的情感一一記錄下來，記住多多寫一些溢美之詞，千萬不要吝惜你的褒獎夸人的心以及情感。記住一定講究真事真情，以及一系列的真感情。 3.選擇一個她喜歡的禮物。 當然，這個就是挽回你們感情的利器了，“所謂工欲善其事，必先利其器”講的就是這個道理。一定是她非常喜歡的，而且是你花了心思去挑選的。這樣當她收到你的禮物時會感性的發覺你的用心良苦。女人嘛，你要用禮物去打動她，其實是在打動她那顆感性的心，感其心，愛其人。相信沒有女人會拒絕你給他精心選取的禮物，而且當你飽含深情的帶著歉意的心。

4.再找一個你們經常約會的地方。 這一步當然是承接上一步，將感動和用心良苦進行到底。我們可以想象，當你拿著她心愛的禮物，在一個你們經常約會的浪漫的地方，再加上你飽滿真情的道歉的流露，那個畫面，是不是很有畫面感，裡面顯現在你的腦海裡。 5.述情。 前面2個步驟是用禮物攻破他心理的防線，而你的接下來這一番述情的話才是達到目的的關鍵所在。那怎麼述情呢？具體就是，將你這段時間矛盾的時間裡，所想的，所反思的真實心理告訴她，告訴她其實你錯了，作為男子漢，真的不應該這麼斤斤計較，而應該大大方方，坦坦蕩蕩一些。表示出你是多麼的自責與焦慮不安。再講出你理解發生吵架的這種情緒，承認這種話是很容易說出口的，就是承認這種情緒的合理表達，因為愛的越深傷的越深。

你好。我感覺你想挽回，但對方的拒絕使你有些無力，對麼？

人與人相處都會有情感，情感中更是這樣。我建議你把矛盾分分類，最後你會發現真正造成現在這個局面的就是那比較重要的一到兩個問題。

我猜想你的脾氣不太好，遇到事情無法冷靜分析，習慣性的行為是：先想怎麼戰勝對方保護自己，用什麼方法快速有效，因此常引發吵架並在吵架中有過激的言行。吵完架又會後悔，求和。

如果是我說的這種情況，是由性格決定的，跟誰戀愛都會發生這樣的事情，需要做心理諮詢來調整。

作為過來人，我提幾點我自己的看法吧。每個人都是獨立的個體，都有著自己的想法，有著自己的喜好，所以在現實愛情中，一般或多或少都會存在著一定的矛盾。那麼，當遇到矛盾時，通常也就三個方法解決，一是你遷就她，二是她遷就你，三是互相遷就。當如果做不到或者某一天忽然不想遷就了，那麼矛盾也就開始爆發。

愛情經歷不了太多裂痕，你之前每吵的一架都會讓她對這份感情多一分失望，漸漸地她也就會變得不再在乎。我建議你嘗試找一下你們之前吵架的因果，自己好好想想，你們之間是性格上的矛盾還是生活上的矛盾還是別的，你再想想如果是你的惡習或者脾氣讓她不喜歡的話，你可以改嗎？是下決心改嗎？矛盾多不要緊，哪一對情侶沒經歷過磨合階段，要緊的是你有沒有和她聊過你倆之間存在的矛盾和制定解決方法。

那，我看到你用了挽回。。這就說明一個問題，你們之前不是矛盾太多這個問題了。這個訊號告訴我是你要挽回，那麼就存在一個問題感情從來不是一個人的事情也不是一個人想當然的事情你首先要知道對方是怎麼想的。在對待感情的時候每個人其實都已經知道結果，就是不願面對現實總是抱有幻想。如果你問我，如果對方想談就好好談，如果不想，那麼你一定要冷靜對待理性處理。那個時候是你最無助又顯衝動的時候，更不要做任何決定。後悔的事都是從這一刻開始的。我的意思你懂吧！

看過一句話，如果導致兩人分手的問題沒有解決，複合了仍舊會分手，如果你們雙方沒有向好解決矛盾的心態和能力，那麼就不要談挽回

不合適的人始終要分開，沒必要為一段不合適的感情而努力

一、我有多好，也不是你有多壞，而是我看清了自己，更明白了兩個人在一起的意義，好的愛情，永遠是兩個人的努力，而不是一個人的委曲求全。

二、也許，很久以後你才會懂，像我這般倔強的人，是要鼓足多大的勇氣才會求你別丟下我，又是憋著多大一股勁兒才會徹底把你趕出我的生活。

三、後來才發現，並不是所有的喜歡都會有結果，終究要明白，遇見就已經很難得。你讓我覺得，我們的關係不止這樣，又只能這樣。四、都說時間是最好的偏方，可治好的只有皮外傷。

五、整個城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，夜未央、情已逝，那個好久不見的你，又佔據我的回憶。

六、我最信任的人，用背叛教會了我不要輕易相信任何人。世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。

七、感情不是水龍頭，不能說關就關。但可以像電池，慢慢的消耗，總有一天，會耗盡所有的念想。

八、愛來過，也走過，痴過也恨過，傷過才會懂，一切皆是錯。

九、感情最折磨的不是別離，而是感動的回憶讓人很容易站在原地，以為還回得去。

十、從來都只有好聚，哪有好散。最後喜歡變成了不甘，深愛變成了心酸，思念變成了心煩，主動變成了犯賤。

十一、沒有備胎，也不玩曖昧，我把我所有的溫暖和寬容，淫蕩和撒嬌，眼淚和笑容，好脾氣和孩子氣都給了你，可你還是離開了，讓我怎麼再收拾好自己重新給別人，可能要很久很久吧。

十二、放棄一個人從來就不是一瞬間的事，當你把我全部的愛慕和關心一點點的消磨乾淨，我也漸漸攢夠了對你的失望。

十三、我們放下尊嚴，放下個性，放下固執，都是因為放不下一個人。

十四、有的人把心都掏給你了，你卻假裝沒看見，因為你不喜歡；有的人把你的心都掏了；你還假裝不疼；因為你愛。

十五、不合適的人始終要分開，沒必要為一段不合適的感情而努力，你求人的樣子像條狗，你哭的樣子特別醜。

十六、別傻了，一個人的努力，永遠也沒辦法決定兩個人的關係。我可以走一萬步去見你，也願意退一萬零一步離開你。

十七、那些整日吵著分手的人，並不是真的厭倦了，只是希望你更重視他的感受。那些決心要分手的不會聒噪，刻骨的傷痛早已令其身心疲憊，才會在沉默中徹底訣別。

十八、最難過的莫過於當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄。

十九、離開了，就別問人家過得好不好。不好你也幫助不了，好也不是你的功勞。

二十、有沒有這麼一個人，你無數次說著要放棄，但終究還是捨不得。

二十一、世界上其實根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。

二十二、你是我眼都不眨就能說喜歡的人，我卻是你頭都不抬就能放棄的人。

二十三、有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒結局；有時候，明知沒路了，卻還在前行，因為習慣了

對方既然是經過深思熟慮選擇和你分手的，代表她現在的決心是比較強的，這個時候去說什麼都不會有好的效果，更何況你去找她非要見面甚至指責對方不顧及你的感受，這些行為給對方製造了很強的壓迫感也會令對方反感是很不可取的，只會讓她覺得分手是個正確的決定。

一切隨緣，緣來緣聚，緣散緣去！懂你的不需解釋！不懂你的不需解釋！放過別人也就是放過自己！心態決定一切！！！

真誠的溝通，用善良和真心去感化對方。放下面子，人常說，能大能小是君子，人沒有不識敬的。解開矛盾，會成為更好的朋友，，，，，，

沒有技巧，也別用技巧。

真心。這兩個字就夠了。

人都不是傻子，真不真心，一眼就看出來。

時時處處為她著想，即使看起來很笨拙，但沒有人會不為真心感動。

矛盾再多，在真心面前，都會化解。

這個首先要斧正自己的缺點，為啥要斧正呢？你出口傷人是天性，特別不容易，特別不容易的事情，，，，，所以你改正自己才能改正身邊所有的人際關係。至於眼下這位女孩，她可能是想給你一次機會，也可能是想看看你有什麼樣的結果

如果真的特別想在一起，矛盾太多就試著去解決矛盾，相互改變。如果還是不能，那證明並不適合在一起，去選擇更正確的人吧

矛盾太多，怎麼挽回?

擱在之前，我會一直糾結，一定要把這個矛盾掰痴清楚，才能放鬆，要不自己內心的那個我會一直較勁。（一種那種躁動難耐的感覺）

但是這個年的開始讓我體會到了一個新的角度。就是諸多事情的矛盾不是一下子就可以解決的。當下不是那麼順遂的事情或是東西呢，不要急著處理或是給自己太多的壓力。可以適當的緩緩。說不定就會有更好的效果。

實在還是不行的話，我也不和自己較勁，放任而去吧，有的東西強力去解決矛盾，可能會起到適得其反的效果。著急的去為了所謂想出來的結果而努力不一定是好結果。

她給你機會，說明她心理還有你。

但你們多次吵架而散，說明兩人確實沒能磨合好，有許多不相容的地方。要想繼續走下去，只有學會包容。

從你的介紹可以看出，她愛你多過你愛她（分手時女方的念想是挽回，而你在考慮是否適用於斷聯），所以基本判斷日常生活中也是她包容多過你。

在這種情況下，你無法在奢求她的更多包容，要麼你改變自己，學會包容她，要麼學會放棄，尋找更相容自己的女孩，否則你們難以遇見幸福的未來。