最直接最有效的辦法就是喝酒，如果不喝酒就要常見面，有事無事打電話，千萬別借錢或者被借，絕交就是從借錢開始的，多說別人好話，記得多夸人，對方想聽什麼你說什麼，交談時候多聆聽少發言，即使發言也是附和，還有就是要幽默

這個其實很多人都想知道的，包括我自己，經常會覺得自己的交際圈挺小的。

看看社交圈那些活躍的大佬們，都很注意參加活動、分享什麼的

可能我們除了一些要好的同學、同事之外，事實上，要在社會上交到一些志同道合的的好朋友，也不是很難。但防人之心不可無。

心態要好，叫好朋友不要帶帶太多的目的性，更多的是為你們共同的興趣、愛好，走進他們，走到一起、

網路上一些稍微靠譜點的交友渠道：

1.比如加本地一些靠譜的qq群，關注本地論壇的一些群友，各行各業的都挺多的、最好是同城的，全國的也可以，但你自己一定要先懂得為別人主動付出，能給予別人你自己力所能及的的幫助，幫到人家心窩裡的。這樣時間久了，你身邊就會有不少的朋友了。

需要人家幫助你，你要想想自己能給別人怎樣的幫助，這樣子人家才會願意去幫助你。沒有無理由的幫助。

2.可以看看豆瓣和新浪同城上，都會定期有活動，看看有合適自己 可以參加。線下見面交流，有時會有一些驚喜的。

3.多跟朋友聯絡，維護好你們的友誼，這樣才會朋友會介紹他的朋友給你的。

這位朋友你好，不是很清楚你這裡說的朋友圈，是生活中的朋友圈，還是網路上的朋友圈？如果是生活中的朋友圈，若要提高質量，請務必先下大功夫提高自己的認知、學識、生活習慣等等，一旦這些提高了，遵循“人以群分”的原則，你身邊的朋友圈質量也就自然而然提高了。

如果是網路上的朋友圈，在當今的網際網路時代，無論是刷微信朋友圈還是發微信朋友圈，也都已經成為生活中的一部分，但到底什麼樣的朋友圈才算是高質量的？以及怎麼提高自己朋友圈的質量？針對這個問題，我想發表幾個觀點與你分享。

朋友圈是一個公開記錄、展示自己所思、所想、所看的地方，是一個能夠表達心情、情緒變化的地方，當然也是一個展示自己、營銷自己、推介業務的好地方，因此，善於發朋友圈的人，大部分屬於性格比較開放、包容、樂於分享的人。

從我個人的觀點來看，質量高的朋友圈基本上有這麼幾類，也就是我會比較喜歡點讚的幾類：一是，分享正能量滿滿的文章之類的，它也許可以調節你的心情、教你一種生活方法、傳遞社會溫情等等；二是，分享日常生活中美景、美照‘美文之類的，它可以讓你賞心悅目；三是，轉發有價值的高品質文章之類的，但是注意最好要做到有感情轉發哦，也就是在轉發的同時，把裡面的精華部分，最能觸動你心裡、打動你的部分，用簡單的語言提煉出來。

一是，要時刻注意自己的言行，哪怕是在虛擬的網路世界；

記得在知乎某篇文章上看到過，人脈的建立在於價值的交換。

想必大家都聽過“物以類聚，人以群分”經典的語句吧。一個人的價值、成功與否，往往體現在自己所交的朋友質量，也就是大家說的：人脈，人際關係圈 。這個圈子的質量好壞往往就決定這個人 在這個階段所達到什麼樣成就，什麼樣地位。有著決定性參考！

但是如何去提升呢？想必是大家一直在思考的話題吧！有人就說了多多參加飯局、社會活動、實踐活動、找到志同道合的人。對，這個確實是可以接觸到許多人的機會。但是這個機會有可能不會提升到自己的人脈！為什麼？人脈的本身就是價值的交換。當你擁有什麼價值就可以換取對應價值的人脈，“物以類聚，人以群分”嘛！你要想你可以給對方帶來什麼？才能讓對方給你帶來什麼。利益即使如此！身邊的真心朋友，我相信每個人兩隻手都可以數的過來吧。人脈的圈子要想大，不能僅僅依靠幾個真心朋友。

當沒什麼本事和地位的時候，跨越你自身能力的飯局、活動。去了之後並不能帶來任何有效的人脈。因為吃完飯過後，誰也記不清你是誰？這個就是“無用飯局”。只是浪費自己寶貴的時間。年輕人最大的資本就是時間，當然最寶貴的還是時間，人生有幾個青年階段，過了而立之年往往帶著家庭的壓力，這個就是很多人明明知道現在的生活不是自己想過的卻無能為力。珍惜時間，把時間用來可以提升自己的方面。很多人為什麼寒窗苦讀，只為一刻的金榜題名。我認識的985,211大學的學生，他們的機會很多。有許多可以接觸科研或者去大企業甚至保研、去國外名牌大學留學。這些資源都是我們比不了的。他們可以快速擁有自己的人脈，他們同學的質量不知道比我們高出了多少倍。

而我們現在能做的就是好好利用時間，和他們縮小差距。當你能力上來了，你就不會擔心自己的人脈了。因為很多人都會慕名而來，結識你這位朋友。珍惜每一刻，能意識到就說明還不會太晚。

積累自己，沉澱自己，耐得住孤獨。很多人考研都是早早的就去圖書館排隊了，或者在宿舍大晚上開臺燈複習。為自己做個鋪墊，才能跳的更高，更遠！

多提升各方面的能力，有效的利用碎片時間來管理自己，來主動的去學習，因為這樣你才有源源不斷的話題感，會快速融入進來新的環境。自己的人脈圈又擴大了“幾釐米的半徑”

你可以給對方帶來什麼價值，對方就可以給你帶來他的價值。人脈建立在價值的交換上

物以類聚 人以群分

想要提高社交圈子質量 首先要提升自己

想要進入哪個圈子 就開始學習 培養和這類人的共同點 和圈子裡的人交朋友 擴大交際圈 慢慢的你的圈子就是你認為高質量的了

關於這個問題，我並沒有多少經驗。不過我個人認為，你的高度，在一定程度上決定了你認識的人的高度。有高度的人和沒有高度的人是很難做朋友的，因為沒有產生轟鳴的條件。所以我認為要提高朋友圈的質量，首先得讓自己有質量。其次，要有意識的整頓朋友圈，這個整頓朋友圈不是說把那些水平相對不高的人都排除掉，而是收入一部分高水平的朋友。一個有境界的人，他的朋友圈應該涉及到三教九流。和高手做知己，和普通人做朋友，和平凡人做故交。

物以類聚人以群分，你擁有什麼樣的圈子，你註定就是成為什麼樣的人，跟優秀的人在一起，你會變得越來越優秀。當然你跟不上進，滿是負能量的朋友，長久往來，你也會變得消極起來，所以交友圈子很重要。一個人想要快速地獲得成功，除了機會和自身的努力之外，同樣也離不開朋友之間的互幫互助。高質量的交友圈子，感染力也是想當客觀的。你的學歷，能力，財富，地位，為人處世等等各項因素往往決定了你的社交圈實際上普通人很難實現跨級交往，假設你是普通的工人，自然你的圈子基本上都是跟你同類型的人，很少存在所謂的老闆的圈子。某種情況下，成年人的交際關係就是一種資源的共享。問題的關鍵在於就是，你需要提高你的資本，也就是所謂的能力。或者說是“可利用價值”。不要認為這是社會的扭曲，人心太過功利。其實剛開始的互惠互助，為後續長久更深層次的交往提供了穩定的基礎。學會資源共享，價值互換，想想你手上是否有對方所需要的資源。我們平時在交朋友的時候，你得到來自對方的幫助，同樣你的內心也會很感激。那怎麼可以提高交友的質量呢，首先你要擁有別人跟你接觸的價值所在，你能為別人帶來能量，自然人家願意與你結交。所以要提升自己的能力，就要給自己充電，可以去參加一些專業的培訓或者考試，讓自己的能力有所提升，不致於在交談中捉襟見肘。讓自己有資本去結交一些高層次的朋友，慢慢的擴大自己的社交圈。那怎麼去入手結交呢？

1、可以從朋友的視窗入手，可以互相接受優秀的人認識。因為有了自己朋友的這一層關係，相比於陌生的人，會更加有助於雙方信賴感的建立。

2、可以從共同的興趣愛好入手，共同的興趣愛好，讓你們有了共性，給你們帶來了很多交往的機會，產生了很多的連結。

3、抓住交流的機會，在任何時候、任何場合，如果有人主動與你交談，不要不好意思或者放不下姿態，一定要抓住交流的機會，表現出想要交朋友的熱情，要用誠懇的心對待別人。總而言之，自己要有自信，不卑不亢，要有自己價值所在。讀萬卷書，行萬里路，開闊自己的眼界，增加自己的知識儲備，昇華自己的思想。當你變優秀了，你的周圍自然會有很多優秀的人願意與你交往。

1提升自己的技能，業務能力。2提高自身的修養，陽光，幽默，不卑不亢。3用智慧的言語交流。4打扮得體，舉止得當。

第一點：尊重別人 尊重每個人，不分高低貴賤 只有尊重別人在能迎來別人的尊重

第二點：誠信 人無信而不立 互相任了才能提高交友質量

第三點：瞭解他人的興趣 愛屋及烏，你很快就會成為他們生活的一部分

第四點 ：求同存異 每個人都有自己的性格 愛好 生活方式 不窺探別人的隱私

第五點 ：大度 心胸開闊 不斤斤計較

對於這個問題，我只能說說我自己的感覺，不能說一定對，因為這只是我自己的想法。

二，是你自己本身是有不斷的衝勁，以你來帶動的你朋友進行提升。

先說這兩點，後面的可以私我，我會一一回復。

物以類聚 人以群分 想要提高社交圈子質量 首先要提升自己 想要進入哪個圈子 就開始學習 培養和這類人的共同點 和圈子裡的人交朋友 擴大交際圈 慢慢的你的圈子就是你認為高質量的了

培養健康的運動，如打羽毛球，足球，籃球，游泳，爬山等等，相應的就會有羽毛球，足球基友……！圈子越來越多，朋友越來越多！

1.這人最近在忙什麼？ 有沒有可能合作。 2.這人最近狀態怎麼樣？ 如果旺就走近，衰就遠離，需要幫助就伸把手。 3.這人有沒有什麼好玩的事情分享？ 一些有趣或者有想法的人，本身朋友圈就是一個小媒體。

如果把健康心理學運用到朋友圈管理的話，大概就是這些提議：

1.永遠不要說自己不好的事情 比如不要說自己胖、醜、平胸，哪怕是自嘲也不要，如果圖片上的你太胖，你的描繪最好是跟健身、控制飲食有關

大家都是活一輩子，遇見的事情差不多，如果發現某個朋友寫同一件事，見識上比你高明，態度上比你Sunny，有更多的贊，那就是去學習和效仿。

4、顯示自己安排生活、管理時間的能力 天天曬吃喝玩樂會顯得玩物喪志，每天曬加班則是令人生厭的。最好的辦法是“在什麼山上就唱什麼歌”，當你工作的時候，就要鬥志滿滿，談及遠大的未來。而當你休息的時候，哪怕娛樂很無聊，你也要珍惜休閒的時光。

最後強調的：