謝邀，這個就真的看每個人的審美觀了，但是大部分人都會喜歡那種身材比例好，肌肉有線條的那種。相反那種肌肉男就差了一些，畢竟太過了，反而不美了。當然那種一身肥肉的就更不好了，而且還不益於身體健康。但是對於每個人的眼光就不好評判了，有的人就是喜歡肌肉男，雄壯威武的磁性動物，有的也反而卻喜歡胖嘟嘟的大肚腩，也是很多的。

1977年的我，糖尿病，動脈硬化閉塞症，雙腳都有骨刺！

每天舉啞鈴，走圈

糖尿病人活一天都不能偷懶

這個沒標準，不信，來問問身邊女人。有的，愛微胖，有點肚腩，體形一米七五左右的。是很多女人愛的！滿身肌肉男，偏偏喜歡的，是男人多！呵呵……呵

我身高180，體重72公斤，60年代尾的，練健身時間不短了，總希望體脂能再低一些，希望三個月內把腹肌練出來！

男人和女人都一樣，愛美之心人皆有之，男人也是非常愛美的，一個健康的身材，也是每個男人的嚮往。我平時酷愛畫畫，下面是我在健身房拍的朋友的相片，真帥，我都要愛上了。

上下半身比例協調

肌肉線條明顯

肌肉分離度恰到好處，肌肉不過分龐大

完美胸肌，中縫一線天

分塊式“巧克力腹肌”

有球形肩，豎立的斜方肌

男人看了崇拜，女人看了留口水

猶如行走的衣架、奔走的荷爾蒙

肌肉在手，人無我有，人有我優！拒絕偽娘！

偶像男神：拉扎爾

就一個字：“帥”！

身材好，必須透過好的相貌顯示出來。一個高大魁梧的身材配張很醜的臉，他的身材也很難得到肯定。好身材最起碼不低於175釐米，體重不能低於120斤。這是最基本要求。高倉健，於榮光，胡軍，吳京，陸鵬等就很完美

我178，體重66，30歲

之前抽菸喝酒熬夜玩遊戲，屬於吃不胖喝不胖怎麼也不胖的體質，體重一直維持在60上下，維持了10幾年。

去年結婚，後來為了要孩子開始戒菸，那真的是一個非常痛苦，伴隨著戒菸體重跟著網上長，然後開始健身，怕自己變成一個油膩的大胖子。

因為比較瘦，所以安排的有氧基本沒有，平時偶爾會打籃球，就當有氧運動了。所以直接就是擼鐵，啞鈴槓鈴舉起來，伴隨著戒菸大概漲了有15斤左右吧，開始往後回，現在基本穩定在65到66之間。

有考慮過吃點蛋白粉，但是怕對身體不好，所以健完身就吃幾個雞蛋清，也挺好，我覺得自己現在身材很好。當然理想狀態是像彭于晏那種，但是沒辦法，人家比咱高啊，所以好看，我的目標是體重到70公斤，這樣在這個基礎上會更好看一些，不會去追求那些大肌肉塊，個人審美接受不了。但我很佩服那些大肌肉塊，佩服他們的毅力。曬圖看看

60歲，1.77米，72公斤。堅持健身訓練，每個星期游泳二次。本人認為體脂率還可以下降一點，肌肉線條再明顯一點就更棒。作為60歲的人士穿衣服還是非常有自信地。絕對不會比三四十歲的人差，

18歲體重80公斤 身高185…最重體重120公斤，現體重75公斤是不是有點瘦了？現在每週運動六天 游泳 籃球 冰球 健身 好像有點練過了沒有長肌肉一直在掉體重

勸一些沒顏值的老男人別曬照片了

長什麼樣。心裡沒點數？？

有點肌肉以為自己是帥哥了？[捂臉][捂臉]

女生看顏值顏值！！！ok？？？

古希臘早有完美男性身材比例標準：

1頭身比7.5-8

2.肩寬與身高比1:4

3.腰臀比不大於0.8

4.上下身為黃金分割比例 0.618，以肚臍為準

當然這是人家歐洲人的標準，咱們國人只是借鑑一下而已。

49歲，179㎝76kg體脂率14.7%,30年體重幾乎沒有變化，18歲75kg比較胖

我個人喜歡獸化後的安德烈德祐，我身邊的女性朋友獸化前的安德烈都不能接受，首先我可以明確說明自己堅持健身就是為了吸引女生的，但是問過身邊所有的女生朋友（都不健身）審美標準，深受打擊，她們的說法基本就是一下幾點：

一、要有一定的肌肉，但肌肉圍度不能過高。

她們最多的極限就只能接受小重量健體運動員的體型，她們對於腹肌及人魚的重視程度遠遠高於其他肌肉，這也是我很不能理解的。她們大多接受下圖這種，有基本的肌肉線條，腹肌可以在明顯一些的，臉也是很重要，我特意對比過（帥肌肉一般和醜肌肉好一點），她們幾乎都選顏值高的了。

二、體脂一定要低

體脂高或多或少都會顯得油膩一些， 她們對於男生體脂極限最多不超過15%，體脂在高最好也能看到腹肌。這個我也是認同的，畢竟好看而且12-15的體脂對於增肌也是有好處的。

三、基本的比例要有

並不需要誇張的腰肩比，該有的有就行， 寬肩細腰低體脂，基本胸和肩可以撐起自己的衣服就可以，並不需要撐得鼓鼓的那種

65年的，今年55身高180體重光屁股稱80公斤，平時玩格鬥，自然健身第8個年頭，抽菸喝酒，不控制飲食[呲牙]

年齡 記不起來了[大笑]

身高：178

體重：77

體脂：15～16%

基代：1800左右

個人不追求凸顯圓潤的肌肉，想要的是清晰的線條和稜角，以及力量和耐力的絕對實力。身材完美與否，首先，內臟器官的健康是第一位的，合適的體脂是能讓人安然入眠的，千萬不要棄本遂末，過尤不及。[奮鬥][奮鬥]

身高178，體重136，沒去健身房，就是一對3KG啞鈴，一個划船機，還有平時的俯臥撐和單槓。沒有想增重增肌，覺得現在這個身型就滿足，希望保持住。

開吃54歲的飯，進入健身房一直堅持✊健身快三年了，現在身高170cm、體重64kg，整個體形、身材個人感覺還行……第一☝️和第六張是29號參加孩子的冬季運動會，孩子在學校門口給我拍的，其他中間四張是9⃣️

本人1962年10月出生，今天58歲。屬虎！練習健身6個月左右，3天練一次，身高1.78體重77公斤。從部隊回來一直從事國企高管工作！

55年的羊，沒進過健身房，沒刻意健身，就是家裡推點健腹輪，做點俯臥撐，上月海南三亞照的，感覺還是應該有點肉肉好些[呲牙][呲牙]

男人最美的身材，是從遠到近的順序欣賞的，並且遠看的身材更有魅力，那是一種陽剛氣質的體現，充滿男人力量之美的底蘊。有的男人僅僅憑几塊噶帶肉就認為是最美的身材，那是大錯特錯。請看這是我給學生在渤海之濱拍攝的健美身材的照片。