如何讓自己始終保持著平和的心態呢？

首先，要明白“保持平和心態”的重要性和必要性。保持平和心態，使自己在生活工作中不急不躁，穩中求勝，勝中求樂，保持平和心態還有利工作向大強發展。

1. 在生活中遇事要保持冷靜，處事保持淡定，一切向前看，開朗樂觀。不為過往而糾結，不為小事而糾纏，看開了，事就小了，事小了心就舒服了。要永遠在自己心中銘記：心不舒服有害健康，有什麼比健康還重要呢！為了健康一切都該放下。

2. 在工作作中，要忠於職守，把做好工作作為自己的快樂。與上下級和同事以誠相處，遇事不驚，正確對待。

3. 平時用有益的興趣和愛好，來培養自己平和的心態。隨時將自己陽光的一面展示出來，從而成為生活智者。

如何讓自己保持一個平和的心態呢？

第一點要先自省，透過自省接納自己，這樣會保持一個高自尊狀態。高自尊狀態的人內心的心理是健康自足的，不會因為外物和外界的評價而隨便否定自己，從而造成自己心理失衡。

第二點要有信仰，對外界有自己清醒成熟的認識。這個就是建立自己成熟穩定的世界觀基礎上的，不管是潛意識裡信仰宗教，還是現實裡追求金錢或者事業，都是有追求信仰的表現，這樣不會造成自己內心空虛，跟現實脫節。

第三點就是要學會和外界和解，說白了還是第一點的昇華，第一條是學會悅納自己，第二條是建立自我意識和外界的積極關係，第三條就是悅納世界。

以上觀點盡供參考

想要保持平和的心態，有以下幾點建議：

1.日常生活中培養自己耐心，淡定，平和的心情，多做一些能令自己平心靜氣的事，比如正念冥想、瑜伽、看書，寫字，畫畫，攝影，養花，養魚都可以。

2.凡事舉一反三，對待事物有預見性，能接受好的，也能接受不好的，練就不以物喜不以己悲的人生態度。

3.不管遇到什麼事，先不要急於做決定，或是發表意見，給自己一點點時間讓自己有充分的時間，冷靜的思考，避免焦躁情緒讓自己失去理性。

4.做自己情緒的主人。

始終保持著平和心態，需要淡泊名利的思想作指導。無求品自高，無慾心平靜。始終保持著平和心態，要有智慧和能力。能化險為夷。如果心裡裝滿事，又都搞不好，心情肯定很急。無論如何也無法平和。始終保持著平和心態，也要把目標定在可實現的範圍內。不要好高鶩遠。徒增心急。始終保持平和心態，是身體健康和心態健康的結果。所以健身也很重要！

學會自我調節很重要

作為一枚母上大人，對幼小的小哥哥曾經伸出過"魔性”的脾氣，曾經有一度對小哥哥的英語培訓班的作業極度抓狂，讓他學習的時候，各種找藉口，一會喝水，一會上廁所，一會摸摸這裡，動動那裡，或者有時候經常性的剛剛交過一遍，你再去問他的時候，就是“什麼？”“我不會”。我開始使用了冷暴力。對待幼小的小哥哥用言語以及行動上的傷害，給小哥哥心中造成了一定的傷害。有一度小哥哥及其不願意學習英語，覺得學習是一件非常痛苦的事情。後面我自己深刻反思了一下自己的行為，覺得自己對於一個近5歲的孩子實在是有一些苛刻，我為什麼一定要像別人家的家長要求孩子完美呢？他只是一個孩子，孩童時期不該是好好玩耍的時候麼？想到這些，我的心態開始發生變化，自己做到保持平和的心情，家裡才有歡樂的氣氛。

當然小哥哥學習的時候，在孩子集中力、專注力的20分鐘內，儘可能的去完成打卡作業，首先告訴他，學習是你的一項任務，那麼現在的任務就是在20分鐘內你要完成讀書、英語打卡，如果你能快速高效的完成，餘下的時間你可以自由支配。嘗試了近一個學期，效果確實不錯，我的心態也很平和穩定，家庭氣氛也沒有原來的那麼沉重。

其實每個人都會有脾氣，有想抓狂的時候，不管是另一半，還是孩子身上都會出現這樣或者那樣的情況，當你極度鬱悶的時候，請起身離桌，或者約上三五個盆友大家相互吐槽，亦或者茫無目的的去開車散心一番。自己要好好的去想想，這件事你到底值不值的你氣，值不值得你發脾氣。想明白了心態也就好了

套用TVB裡面常用的一句話：做人最重要的是開心。只有你自己保持了良好的心態，家庭才能和睦

如果用上帝視角看待一切，就不會有多餘的情緒。

霍金有一個紀錄片，推薦大家看看，通俗易懂的科學講解。《霍金談天道》一切都是物理反應。沒有選擇。

這不是消極，恰恰是積極。

在不同的領域都有不同的說法，但是殊途同歸。

佛學裡叫因果。

心學裡叫良知。

道德經裡叫天地不仁。

一旦證得了這個境界，沒有多餘的情緒，但依然有人的情感。

愛是慈悲。

1，遇到困難，冷靜處理面對

2，碰到危難，不要焦慮，仔細思考

3，為人處世，不要被什麼左右心情

4，別在意別人的言語嘲諷，肆意攻擊

5，合理處理好自己的情緒，營造一個最佳的心境

要與人為善

“贈人玫瑰，手留餘香”在我們力所能及的情況下，要樂於助人，與人為善。只有這樣，你才能交下真正的朋友，擁有純潔的友誼。試想一下，整日勾心鬥角，算計別人，或者防備別人算計，又怎麼能保持平和心態?

培養自己多方面的興趣和愛好

生活中既要會工作，也要學會放鬆自己。比如工作累了，可以欣賞音樂，節假日我們可以去旅遊。能夠讓我們從繁重瑣碎的工作中解脫出來，忘記生活中的許多不愉快。放下包袱，更加身心愉快的投入到工作中去。

要勤奮努力，積極進取

“窮則獨善其身，達則兼濟天下”。生命屬於我們只有一次，要努力工作，經常保持積極向上的心態。擁有一顆積極向上的情懷，是擺脫生活煩惱的不二法寶。

寬宏大度，有錯必改

生活工作中存在矛盾和摩擦是不可避免的，我們不要過於在意，退一步海闊天空，我們要有容人之大度。如果是我傷害了別人要勇敢地承認錯誤，求得別人的諒解。生活中少了敵對，少了傷害，我們自然就少了煩惱，多了快樂。

善於寬慰自己

要保持一顆平常心，首先要自己靜心。心不動則塵不染。心動則貪慾必生。要學習君子蘭精神～～默默居空谷，不以無人而不芳。吞日月，踩陰陽。何為君子？春風一蕩吐幽香。

如何能始終保持著平和的心態？沒有方法可循。能始終保持著平和的心態是一種能力，是靠自己不斷地成長與修煉獲得的一種狀態！

在平淡的生活中始終保持一顆平常心。不動、不喜、不悲！

讓自己多經歷些事，多讀一些書，多一些喜恕哀樂，少一些矯情。

保持樂觀的情緒，與人為善，與善人為伍，不與惡人爭高低。

至少有一種個人愛好，當生活中遇到不順心的事時轉移情緒。榮辱不驚看庭前花開花落去留無意。

與人相處不要太較真，不能太任性，看淡得失，懂捨得。

1、要有實力，有了實力，不管風吹浪打，就像閒庭信步，心態自然就平和了。沒有實力，不能保護自己，隨時都處於危險的境地，沒有安全感，心態不可能做到平和。

2、要有知識，要能充分認識到平和的價值，不懂得平和價值的人，心態很容易就失衡。

3、思想境界要高，以國家利益為重，以人民利益為重的人，心態才能保持平衡。

想讓自己始終都保持一顆平和的心，那麼就需要提升自己的認知力，讓自己達到“不以物喜，不以己悲。看透生死，不亂於心，不困於情，不念過往，不畏將來。”

想達到這個境界，一是悟透“心經”，二是看透“金剛經”。

看透生死，明白這個世間的一切，就能對一切保持平常心了。

人無完人，一個普通人是不可能一直保持平和的心態，想時常保持平和的心態可以從這三點做：①當你聽到一些對自己不好的話後，請不要生氣，也不要對號入座，就當是在議論別人，我相信只要雙方還沒有撕破臉皮看到你來肯定會停下，也不要太把自己當回事，不然一有風吹草動就以為別人在說你，何來的平和心態，大家都很忙，沒有那麼多時間去說你。

②當你看到自己一直迴避或者不好的事物和人時，請不要糾結煩惱，就當是一種回收垃圾，和自己一點關係都沒有，不要往自己身上攬，沒那個必要。

看到你的這個問題，讓我不禁想起宋朝的文學家蘇軾。

日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。

你或許認為，大文豪蘇軾永遠是那麼才華橫溢、生活愜意。其實，並非如此。蘇軾才華蓋世是無可厚非，但是在仕途上卻不是一帆風順。這首《惠州一絕》便是作者被貶嶺南時所作。

蘇東坡就是一位始終讓自己保持著平和心態的高人。

與一般人來說，仕途不暢，心情一定會鬱悶至極，但是，蘇軾恰恰相反。他能將自己心中的不快化為一道道令人垂涎的美食，每到一個地方，他總能發現生活的樂趣，借用美食的超大能量，將滿腹的苦楚醞釀出生活最美的享受和樂趣。

蘇軾是樂觀的，而且也是豁達的，他有一種隨遇而安的樂觀主義精神，有一種淡然處世、平和自信的心態，在那種蠻荒之地同樣能夠活出不一樣的人生。

那道舉世聞名的名菜“東坡肉”也是在被貶謫黃州時發明的：肥而不膩，酥香味美。

《豬肉頌》：黃州好豬肉，價賤如糞土。富者不肯吃，貧者不解煮。慢著火，少著水，柴頭灶煙焰不起。待它自熟莫催它，火候足時它自美。每日起來打一碗，飽得自家君莫管。

生活不易，但是一定要讓自己保持一種平和的心態。用欣賞的眼光去看待一切，用寬容的心態去理解一切，隨遇而安，順應自然。