頭油有很多原因:1熬夜，飲食太油膩2，肝火旺，溼氣重3.用了含矽油的洗髮水 4切忌切忌不能每天洗頭，每天洗會破壞頭皮PH值的平衡，兩三天洗一次最好

雖然我的不是油性發質，但是我覺得頭髮出油的原因不僅僅單是頭髮的問題，可能也和一個人的飲規律也有很大的關係，

比如吃的多太油和太辣的食物都會刺激面板分泌，還有就是生活上的壓力和工作上加班熬夜等等，這都會影響新陳代謝，讓你的頭看起來更加的油膩。其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂越來越少，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，形成頭髮越來越油的原因。

首先，頭髮不能天天洗，洗的越勤，油的越快

其次，內分泌失調，可以少吃油膩的東西，多喝水，早睡早起，祛溼去火

如果還不行的話建議去醫院找專業人士諮詢

飲食儘量清淡，不要熬夜，菸酒控制一下，還有洗髮水可以選擇無矽油的，不要用那些含矽油的洗髮水造成假滑現象。本人屬於沙發，用了近4年的生薑洗髮水，每3/4天洗一次，一直覺得很不錯！

油性頭髮的人都有這麼一個誤區就是越油越洗，最後發現越洗越油。

油性頭髮用洗是解決不了問題的，它不僅僅只是頭皮問題，更多是自身內在問題。

這個問題之前也有別的網友提問，那我再重新回答一遍。

頭皮出油主要源於皮脂腺分泌，分泌的多少是受雄激素的影響。然後現在很多人都喜歡吃甜品，垃圾食品，油炸燒烤等等高熱量高脂肪的食物，這些都是導致雄激素產生的原因。當然包括現在的人生活壓力大，經常熬夜等等，不良生活也會導致內分泌紊亂，這也是讓頭髮出油的一個原因。

我們的頭皮油脂和水分是處於一個平衡狀態，如果過於頻繁的去洗頭，你會發現越洗越油。而有些人有個心理是"頭髮這麼油一定要多抓多撓多洗兩遍"，這種想法是錯的。洗完後大腦會收到資訊，面板沒油了，然後皮脂腺有大量的分泌油脂。因為你過分的清潔頻繁的洗頭，會導致水油分泌不平衡，起到保護作用就好大量分泌油脂。所以如果只是簡單的去除油脂是沒用的，要從生活入手，再選擇合適的洗髮水和洗髮方法。平時愛出油的人要多喝水補充水分，是可以得到一定改善的，我之前每天都要洗，現在冬天三天洗一次。

首先，頭髮天天洗也不好 也傷頭皮的

還有跟飲食也有關係 太油膩不是不能吃 少吃就好了呀 蔬菜什莫的多吃 洗髮水不能只用一種 時間長了就沒有功效了 可以試著換樣用 會好一些(✪▽✪)

如果頭髮天天洗還油，給人看起來這個人不愛乾淨，讓人據而遠之，但有的人說頭髮天天洗還是那麼油，讓人很煩腦，你是不是也有這種困擾呢？這個有很多方面造成的，比如我們常吃高脂肪高熱量的食物，或者愛吃油膩辛辣的食物，這樣我們的皮脂腺就會分泌旺盛，也會造成頭髮油，日常生活習慣，熬夜或者工作壓力大都有一定的影響。還有一個原因我們的頭髮油，就是洗髮水裡面含有矽油，可能我們買洗髮水的時候會選擇柔順的，洗了之後更加柔順，這樣的洗頭水往往裡面含有矽油，這種物質不容於水，也會造成頭髮油的原因，頭髮油多方面引起的，不以為天天洗就不油，我們要學會多方面考慮。

頭髮油膩你是屬於一個油性頭皮，首先的話你是屬於一個油性頭皮，洗髮水的話就不能用純控油的這種，應該是控油加補水結合起來用，因為出油越厲害缺水越嚴重。並且不能用含矽油的洗髮水，選擇洗髮水一定要弱酸性無矽油。並且你是油性頭皮容易堵塞頭皮毛囊，所以建議你去專業的養髮館進行護理，看一下自己的頭皮情況。可以去看看渙醒養髮工坊，口碑挺好的。

謝謝邀請。油性面板的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得油油的。擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，這樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，洗頭一定要選用很溫和的洗髮水，最好選擇無矽油的洗髮水。女生的話，護髮素一定要注意，不要塗抹在頭皮上，從發尖塗抹到頭髮中間部位就可以了。並且可以用幾滴白醋兌溫水進行頭髮的清洗，可以有效緩解頭髮的油膩程度。

頭髮的油膩程度，會隨著年齡的增長，內分泌腺的改變而起變化。有可能加重，也可能會緩解，但是我們一定要在飲食上注意控制。就像年前的時候起的青春美麗豆一樣，總的來講，還是和我們自己的身體機能有關係，所以一定要注意：

1、養成良好的生活作息習慣，不熬夜，早睡早起，少吃或不吃辛辣油膩刺激性食物，避免影響內分泌。多喝白開水，多吃瓜果蔬菜。（這是影響頭髮油膩最重要的一條）

2、不要天天洗頭，如果確實受不了的話，兩天洗一次還是可以的。天天洗頭雖然看起是清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭髮與頭皮失去了天然的保障，是對頭髮的保護有很大的傷害的。洗髮時，不要使勁的撓頭皮，不要使用冷水，避免刺激到頭皮。

3、女生如果是長髮，儘量不要披散著，本來就是油性，還讓頭髮直接接觸到空氣中的灰塵，會顯得又油又髒。

4、洗髮水儘量能夠換著用，這一次用完這個，下一次試試其他的牌子。吹頭髮的時候，倒著吹頭髮，不要順著梳頭的方向吹。

5、用洗衣粉洗頭髮，洗過2次以後，保證讓你頭髮一點都不油。直接讓頭髮又幹又癢，體會一下，頭髮打結到狂暴的狀態。哈哈，當然，這是玩笑話，最好別去嘗試，要不頭髮真毀了！

最後，祝各位擁有一頭美麗的秀髮！

頭髮油膩這跟頭質有關，油性頭髮就是這樣的，永遠都是溼漉漉的給人很不幹爽感覺。這是頭皮分泌油脂旺盛造成的。也是體質溼熱引起的，不過也存在遺傳基因。清淡飲食，少吃高熱、麻辣食物、充足的睡眠會有所改善。洗髮水選擇很重要，如海飛絲可試下，平時儲些淘米水洗頭也會有效。用生薑煮水洗頭也可令頭髮乾爽、油順。市面上很多洗髮精添加了化學成分，還是用簡單、自然的好些。

如果傳統方法都試了，沒有效果，考慮從身體內部出發，壓力過大，水油失衡都是會造成頭髮油大的，注意休息，清淡飲食，保持心情愉快，增強體質。必要時配合中醫藥調理。

您好親，首先呢，很多人都會有這麼一個反應，那就是 髒了就洗，所以不管男生還是女生，頭屑多了頭油了就總想洗頭，但是你知道嗎，其實頻繁洗頭也不好，最佳洗頭方案是男生1天1-2次，一次早上起床，一次晚上睡前。女生的話可以兩天一洗，儘量不要用指甲太用力抓頭皮，而是用手按摩一樣慢慢的用手指頭的肉抓，這樣不容易損傷頭皮。

那麼說完這些我們回到您問的問題，有些分泌油脂特別快的人在剛洗完頭之後過了幾個小時就會開始變得油油的，我本人也是，這一般是因為作息不正常和經常吃酸辣甜品以及油膩食物造成的，所以現在我選了沁古瑤桑葚酵素洗髮水，一款去油的洗髮水，不含矽油，所以洗完頭會覺得乾乾的，但是搭配護髮素就不會有這種情況，非常好用，建議您去試試

頭髮油膩，可剃成光頭，天天用雙面刀片自己剃，從頭髮根起，去油膩，去頭屑，這樣，就不用洗髮水洗髮了，每天剃一次，也就幾分鐘，也不用去理髮店，又經濟又方便又衛生還節省時間，成本就是一個刀架和一個雙面刀片。剃成光頭，感覺很爽，不用化學洗髮水，也不汙染環境。剃光頭又環保。我身邊有女性，是油性頭髮，自己剃光頭15年，活得輕鬆自在。剃光頭，也不用染髮了，染髮易致癌。適合男女老少。建議推廣光頭髮型，光頭的好處太多了。

　　頭髮出油的因素：

　　1、過度熬夜

　　身體處於正常代謝狀態中，能夠促進調節。一旦代謝失調，會影響到整個內環境系統。熬夜就是這種容易傷身的行為。

　　在應該睡覺的時候，卻指令身體強行的“加班”，身體一方面會過度的消耗，另一方面則是影響到了內分泌系統。在代謝失常、內分泌紊亂過程中，頭髮會率先表現出“反對”意見，顯得更油膩。

　　2、外界環境及護髮問題導致

　　除了以上的身體原因之外，導致頭髮出油的原因還有外界環境的干擾，比如說在霧霾環境中，空氣中的顆粒會刺激頭皮，從而造成油脂大量的分泌，或者說使用了不利於頭皮健康的洗髮水，這樣的話也會影響頭髮毛囊的油脂分泌。

　　1、合適的洗髮水

　　現在大多數洗髮產品都含有矽。矽是一種封閉劑，經常新增在洗護髮用品裡，讓人使用後頭發觸感很好，但是因為矽本身的封閉性，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附著於頭皮上引起出油、脫髮等問題。所以如果頭髮出油嚴重，一定要選擇無矽、純植物並有控油效果的洗髮水。

　　2、改變生活習慣

　　飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重。日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。

頭髮油是肝火旺造成的，可以內調，建議喝三花茶，可以使用梔子5克，菊花兩三朵，玫瑰花5克，泡水喝堅持兩週效果很好，使用正品洗髮水。

有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。

建議最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。

另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水;護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，

例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤;若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。