3.14日5.02分終於生了一個小王子，過程太複雜太艱難了

準媽媽生產後的六週時間在醫學上叫做產褥期，也就是老百姓口中俗稱的“坐月子”。大家都知道生孩子是我們女人一生中非常重要的事情，如果月子坐的好，對女性的身體是加分的，反之會給日後身體留下隱患，對未來生活也會有一定影響。忠告千萬條，健康第一條，月子沒做好，日後兩行淚。

忠告第一條：少看手機多睡覺

可能的後果：視力直線下降

我相信這一條不用我多說，大家心裡都明白，電子產品最費眼，正常人看手機久了，也會視物模糊，更別說產婦了。如果新手媽媽不聽勸，直接的後果就是視力會直線下降。這一點你在出了月子之後就能體會到，但是一切都晚了。這是過來人的深刻教訓，各位新媽媽一定要聽姐一句勸：月子裡少看手機多睡覺，哪怕眯著也是一種養護。

忠告第二條：及時哺乳防漲奶

可能的後果：堵奶-發燒-乳腺炎

一般生產完24小時之內就會分泌乳汁，如果你奶多，恭喜你榮獲奶牛榮譽，但是一定要在高興之餘警惕堵奶。一定要記得勤哺乳或者及時用吸奶器擠出來冷凍上，千萬不要攢在乳房裡。一旦堵奶了，一定要找專業的人士或者有經驗的人士及時幫著排出來，如果堵的時間過久，很有可能會發展成乳腺炎。乳腺炎最常見的表現就是發燒，乳房脹痛，媽媽體溫超過38.5就得停止哺乳吃消炎藥了。這時候孩子沒奶吃不說，你還得忍受巨大的疼痛。據說堵奶的那種疼痛要比生孩子還疼，我就是因為聽了這句話嚇著了，在生完孩子的當天就找催乳師開奶，整個月子期間也是勤哺乳以防堵奶。

忠告第三條：少抱孩子別勞累

可能的後果：子宮脫垂腰腿疼

月子裡的好多問題都是慢性的，它在不經意間就一點一點侵害你的身體。我有個朋友因為月子裡抱孩子太多了，在42天醫院複查時，B超發現陰道脫垂，原因就是產後抱孩子或者提重物。這一點大家一定要警惕。好多人因為第一次當媽媽，看到那團軟軟糯糯的小不點兒，就忍不住母愛爆發呀，恨不得二十四小時抱著。長期以往導致的後果除了陰道脫垂，還有子宮脫垂，當然最常見的月子病就是腰腿疼痛。這一點等你過個三五年感覺會更明顯。所以一定要聽姐一聲勸，月子期間少抱孩子別勞累，除非你對自己不負責任，不擔心自己的身體，那也沒辦法。

忠告第四條：禁止夫妻生活

可能的後果：婦科問題找上門

食色性也，對這事情有想法也很正常，但是你兩口子都辛辛苦苦忍了一整個孕期了，再忍他個一二月也是一轉眼的事情。所以這個事情兩口子可以商量著來，最早也要等惡露徹底排乾淨，撕裂傷、側切傷、剖腹產傷口等完全癒合才可一試。我之前認識一個媽媽，月子裡就懷了老二了，著急不？可怕不？更佩服的是他們選擇生下老二。好了，這一點不多說了，你們自己掌握好。

忠告第五條：保持好心情，不要哭

可能的後果：奶量減少、警惕抑鬱

關於這一條，估計很多媽媽們有話說，千言萬語匯成一句話：月子裡儘量少哭。為什麼儘量少哭呢，而不是不要哭呢，這是我的經驗之談，因為我周圍還沒有一個月子裡沒有哭過的媽媽。至於為什麼哭呢，只能說月子裡的女人本就情感比普通人豐富且敏感，再加上整天被束縛在房間裡，遇事兒容易會想的多，也容易放大很多，時間一久心裡容易攢著很多小委屈，憋著忍著，終有憋不住的時刻。作為一個過來人，我想告訴新媽媽，想哭就哭把，哭也是一種情感的釋放，哭過了就痛快了。千萬不要忍著，時間久了就會憋出問題，輕者影響奶量，重者發展成抑鬱症。所以看我文章的老公們，父母們，你們一定要多關心關心新媽媽，多跟她交流交流，月子期間家人的關心太太太重要了。

第一是涼水真的是碰不得，可以晾涼溫開水洗漱，月子裡也是要注意個人衛生的 第二是有條件的話還是少抱孩子，因為我就是月子里老抱著孩子落下腰痛的毛病。第三要下床活動不能老躺著，這樣會血液迴圈不流通對產後恢復不利

是的，生完月子必須要做好，這是一輩子的事，產後想不得月子病就必須保護好自己，儘量不對著風吹，不碰冷水，不吃冷食，要注意保暖