主要還是要吃飯，不能空腹喝酒，我每次喝酒前先吃點東西，再喝喝完後食慾暴增再多吃點東西，喝點水，第二天胃也不太難受，頭也不痛！但是酒還是要少喝，小酒怡情大酒傷身！

一般喝酒，都不要空腹喝酒，不然容易傷胃。要是酒後不頭疼，這主要還是看酒的品質，好的酒一般酒後很少頭疼，還有就是要適量，多了什麼酒都會出現一些問題

喝酒是一種享受，同時也是一種人際交往媒質。喝酒的人通常是不需要在酒前刻意做什麼準備的，那些酒量小或不喝酒者，甚或抱有目的的飲酒者，才會在喝酒前做一些所謂的準備，但往往沒有什麼作用。

為了防止酒後頭疼，建議還是少喝或不喝，更要量力而行，因為酒過量即便不頭疼，還會有其他的副作用，甚至有生命危險。

真酒和好酒不容易引起頭疼，但過度飲酒那怕是瓊漿玉液都醉，沒有靈丹妙藥。

首先喝酒頭疼應該與酒的質量、度數以及個人體質都有關。一般出門應酬這個都不是我們自行控制的，所以這裡就不多贅述。

就說我自己，一般酒後第二天頭疼都是最近引起的，下面主要說的就是，怎麼樣減緩醉酒的情況。一定要掌握好酒前、酒中、酒後的一些細節!這樣才不會容易醉酒。

一、酒前

1、飲酒前和飲酒過程中多吃點東西，延緩胃腸對於酒精的吸收。

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

二、酒中

1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。

3、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

三、酒後

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。（注意，以前不懂保護自己，經常醉了難受第二天就不吃早飯午飯。現在每次都強迫自己要吃，身體狀態恢復會比較快）

3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

4、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

5、飲酒後多喝水，稀釋酒精濃度，增加排尿量，促進酒精物質的代謝，降低身體中存留的酒精濃度。

6、如果飲酒後還算清醒，可以稍微活動一下，比如散散步、做做家務，增加汗液的排出量。

以上就是本人經歷的在喝酒時不醉酒的小技巧。

雖然酒是社交的重要工具，但是大家還是少飲酒為好，畢竟過量的飲酒對身體的傷害是非常大的。

所有人的體質不一樣，有些人喝一杯啤酒的會臉紅紅的，而有些人喝一箱啤酒都沒問題。但不管怎麼說喝酒前先找點湯喝墊墊肚子。這樣會更不容易和不會酒後頭痛。

喝純糧酒吧，畢竟不是勾兌沒有那麼多新增，酒後頭疼也是根據什麼酒來看，也要因人而異，比如這款酒你喝上頭，別人喝就好著，所以不能一概而論！

吃水果，吃主食墊底，喝酸奶、蜂蜜、糖水，都可以有效改善和緩解酒後頭疼的症狀。

喝酒的同時，多喝白開水，純淨水，或者淡茶水，都可以有效促進新陳代謝，一定程度上解決酒後頭痛的問題。

還有服用一兩粒維C片，也有利尿排洩的作用，萬不得已，不可以輕易而為之。

有些人們有喝酒時不進食的習慣，應該強迫自己適當食用一些飯菜，可以有效預防和減輕酒精過量導致的身體不適反應。

當然，喝酒者的身體健康狀況，對於酒精的耐受程度，也是酒後頭痛與否的關鍵所在。

特別是酒的質量問題，飲的多少，以及心情好壞，環境因素，都是導致酒後頭痛不可忽視的重要原因。

（網路圖片）

喝酒後頭疼，不少人有這個問題。解決方法：1.少喝點，不要非喝的暈暈乎乎。2.喝好酒，（不是指喝名酒，最好是釀造的）3.多問酒友諮詢。4.最好不喝，不能喝酒或根本不喝酒的人很多，他們活的也不憋屈啊。

喝酒前吃什麼都沒有用，酒前看看酒的度數，酒的質量是怎樣，在飲酒時保證不超標，即舒筋活血又舒服，有二兩的酒量喝半斤，你的頭不疼也要疼，酒品好的人，醉酒後自己折騰自己而後睡覺，酒品不好的人，酒後鬧事花樣百出令人不齒。喝酒減量不過量，你的頭永遠不會疼。

說心裡話，中國的白酒多種多樣，地域不同烤酒的材料不同，糧食的生產環境不同，土壤所含的礦物質不同，釀出來的酒就不同。再者人的體質不同，肝對酒的分解能力不同，人的酒量也不同。所謂喝酒頭疼，就是身體對某種酒的抵制，一次，兩次，三次，喝這種酒都頭疼，那麼這種品牌的酒以後你就不要喝了。喝你喝了頭不疼的酒。一般雲，貴，川出產的白酒，那怕你喝多了第二天頭都不疼。假如你喝的是地瓜燒或廣西的米酒喝多了，百分之百頭疼。所以我說，你以後喝酒就喝對你口味的酒，不對口味的絕對不要喝，喝了自己受罪。

大量攝入乙醇，喝什麼東西，吃什麼藥都不行，唯一能緩解的，這有大量飲用水，沖淡乙醇。喝酒前吃點東西，是為了不傷胃。酒過量了，會傷身體，劣質酒也會傷身體。

喝酒適量是養生，喝酒過量是喪生，只要不貪杯就不會頭疼，喝過量了都會頭疼，所以喝酒前喝什麼都沒用。如果喝的是假酒，喝多少都會頭疼甚至有生命危險。

喝酒前吃點解酒藥或者油膩的東西會對解酒效果好一些，另外就是少喝了，根據自己的酒量來選擇數量了，在一個就是一定要喝真酒，不能喝假酒。

沒有。如果飲酒後頭痛，說明你從生理上不能多喝，或者你有基礎病更不能多喝。生理上的頭痛是你身體內部對酒精的代謝物已醛的分解能力慢。基礎病就是你有三高，也不能多喝。

喝完酒頭疼，說明酒的質量不好！如果含有酒精的飲品，喝完後頭疼，說明這款飲品裡的甲醇含量過高，並不是說純糧酒喝完就不會頭疼，純糧的也是一樣。反倒是現在有些調和的白酒，不但口感好，而且喝完基本沒有上頭的症狀。還是儘量少喝點酒吧！

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。

我覺的喝酒前應該吃些東西，空腹喝酒容易醉和傷身。另外個人覺得喝點酸奶，蜂蜜水都是不錯的。也有專門針對酒的藥也行。看你怎麼方便怎麼來

喝酒不好，傷肝傷身，酒後誤事，酒後會有各種不雅觀行為，因人而異，奉勸大家儘量不要去觸碰那些東西，潔身自好！

戒酒喝茶也是一種修養的體現！茶文化源遠流長。古人經常去茶館要一壺香茗，品味人生！談古論今。

十種治療喝酒後頭痛的食物

1.新鮮葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒的目的。如在飲酒前吃葡萄，還能有效的預防醉酒。

2.蜂蜜水

喝點蜂蜜水能有效的減輕酒後頭疼症狀，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭疼症狀，尤其是紅酒引起的頭疼。另外蜂蜜還有催眠的作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭疼。

3.西紅柿汁

西紅柿汁也是富含特殊糖果，能夠幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量的食鹽，還有助於穩定情緒。

5.柚子

將柚子切丁，沾白糖吃對消除酒後空腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6.芹菜汁

酒後胃腸不適時喝些芹菜汁能明顯緩解，因為芹菜汁中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素，如果腸胃功能較弱則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防，喝芹菜汁還能有效的消除酒後顏面發紅症狀。

7.香蕉

酒後感到心悸胸悶時立即吃1~3跟香蕉，能增加血糖的濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒的目的，同時減少心悸症狀和消除胸口鬱悶。

8.酸奶

酸奶能保護胃膜，延緩酒精的吸收。酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

9.橄欖

橄欖自古就是醒酒，清胃熱，促進食慾的良藥，能有效的改善酒後厭食症狀，既可直接食用也可加冰糖燉服。

10. 菾寧茶

菾寧茶對酒後頭疼有一定的緩解作用，它採用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通經等作用。配以多種天然本草對於頭疼、疲倦、呼吸困難作用更佳，是純天然的健康飲品。