你的樣子跟我很像，我就是你這樣，我每次跟人說話的事總是不喜歡看別人的眼睛因為我覺得我能看出別人眼中的虛偽，其實這就是一種不自信的表現！努力去嘗試與人溝通或許你會發現不一樣的收穫！自信點！

我也是這麼過來的，恨透了自己的這種性格。

其實不是不喜歡跟別人溝通，而且害怕溝通，害怕說錯話，害怕尷尬，惹人笑話……

但我現在好多了，我很清楚該怎麼改善。

1、有這種性格的人大多是因為自卑，必須讓自己自信起來。

想要說話自然有底氣，最基本的就是要自信，你可以說話沒有風趣，沒有深度，但是自信的語氣一定要有，這得慢慢磨鍊出來，不會講話就從迎合別人的話開始。

每個人都有自己的優點，要清楚的認識到這點。別人都可以那麼自然的講話，自己也一定可以的呀（要時常這麼自我安慰鼓勵）

2、跟熟人特別是知心好友，你講話會自然很多，那麼，你可以從知心朋友上深入練習。

每個人都有知心好友，因為熟，你跟他說話肯定自然很多，內心沒有太多戒備和害怕。

如果你在知心朋友中，把自己慢慢變成一個話癆，而且慢慢的變得有風趣，富有正能量。那你就能有很亮好的基礎了。

3、多參加各種社交活動，跑幾個城市，見幾個想見的人。

你可能有很多值得聯絡的朋友或者是同學，別怕多年未見，感情太淡之類，勇敢點約幾個朋友出來，吃個飯，去景點玩玩之類。

沒人會拒絕一個想念自己的朋友的熱情，所以，一定要鼓起勇氣約。

想到什麼就聊什麼，別怕說錯話。

我去年就是這麼執行了我的計劃，我去廣州見了好幾個同學，每個同學都對我很熱情，他們話都我多，我從迎合他們到主動吹水。。

感覺特別好。

4、想說就說，不要有太多顧慮。

你說話的表情不自然，這其實是你想太多了。當你不再害怕或是顧慮的時候，就算真的是表情不自然，我敢保證，你的朋友根本不會在意這一點。

所以，想說就說，別顧慮太多，只要你說的話是帶有正能量的，沒有惡意的，那就沒什麼問題了。

告訴你一個培訓師教的改善方法:對著鏡子說話。

對著鏡子說話可以讓你第一時間看到自己的表情，發現自己表情的不自然。然後自己根據表情去慢慢調整，你就能改善過來。

而且你性格比較自閉，讓你對著人練也不現實。

但是對著人練的好處是有人給你指導，比你閉門造車要來的快。

關鍵:貴在堅持。

謝謝你的邀請。這個問題我經歷過，少年時客人來了父母叫我喊一聲表叔都不好意思，而且見到很多人都不敢和人家說話，很多時後都會覺得所見到的人太高貴了，不敢高攀，和人說話總是怕說錯被指責。對於女性更覺得高不可攀，覺得自己配不過人家，從來不會談戀愛。但自己從未發現自己膽小內向。就這樣糊里糊塗的過著。後來我叔叔批評我說：人都是人，他和我們一樣，就是再高貴的富翁或官吏，他和我們也都一樣，是平等的，因為他們都是人，是筋骨血肉皮毛所組成，而我們自己呢？也是筋骨血肉皮毛所組成。所以與人交流、交談又有什麼可怕的呢？又有什麼害羞的呢？至於富貴者，你從表面上看他很時髦，實際上他也有他難言的痛苦。那麼官吏呢？也是和我們平等的，他雖是大官，管轄一方，吃著奉祿（拿工資），其實在他內心深處也有說不出的痛苦。再說嘍，當官的一者他應愛民如子，二者你遵紀守法不犯事，又如別怕他呢？所以與人交流只要不失禮儀，不要出言不遜，隨便傷害他人，又如何不好呢？因此你明白了這些道理了，又何別縮頭縮腦的呢。聽了他的開道以後，我就再也不內向了。因為我明白相處的也是人，根我一樣，而且是相互尊重的。至於你，實際並不內向，可能是諸多原因使你有自悲感，而且你智商非常高，否則就不會發現自己內向了。

性格內心，封閉，是心裡有個結一直在哪裡的。與人打交道不自然，一定程度上與知識面有關係。無論是什麼原因，首先引導其參加一定的集體活動，認識到人活著的意義，樹立人生目標！這是從理論上的。實際行動上有人耐心陪著出去走走，參加活動，以其愛好參加活動，必須有耐心。與人打交道是一個慢慢培養說話與膽量的過程，開啟心裡的結，讓身與心合為一起，讓其感到心身喜悅！感恩您閱讀！

我以前是性格特徵跟你是一樣的，內向，含蓄，自卑，有一定的社交恐懼症。這個跟小時候的家庭生活環境和後期的與人接觸的自我封閉，活在自己的世界裡……也很長一個成長階段深陷其中無法自拔……

這樣的性格特徵對個體成長有一定程度的缺陷，人是社會的人，缺少不了的是與他人打交道，離開群體，個體是很微弱的。與人溝通交流是必不可缺的，我們要做的就是要逐步改變內向性格，坦誠的認知現實世界，以容納，接受，開放的胸懷去認知外界，多參與戶外運動，在一定的環境裡表現自我，表達自己內心的真實想法和觀點。可以參加一些讀書會之類的活動，不斷展現自我。生活裡對做成的事情，給予自我獎勵，獎勵自己一件新衣服，買個喜歡的物件。敢於表達，勇於表達，挑戰自我。

一個青蛙坐在井底，看到的只有巴掌大一片天空。放飛翅膀，勇於翱翔，擁有的將是整個世界！

個人覺得是自卑，膽小，不自信

你可以多去公共場所溜達，和陌生人說話，鍛鍊一下你的膽量，勇敢的說出來，表達你的心思

性格自我封閉，內向，不喜歡溝通，該怎麼辦？

可以儘量去面對社會，多參與一些事務做，遇上難處你就會想方設法去解決，你會不得已去適應與人接觸，相處習慣，使然有膽識與人溝通交流，透過融入社會去見識社會，活躍於社會，從中調侃心態，來改觀性格上的孤僻現象。另一方面多學習提升資歷，增進修善自我能力底氣，造化自我形象，你雖個性孤僻，但外人看來是一種傲慢姿態，收斂厲害，對你尊重敬畏。以活躍社會多參與，配合充實自已，來改觀自封閉，內向，不喜歡與人溝通的性格不良狀況。

從以上所提及這兩點做起，不斷歷練自已，嘗試面對現實，提升自我膽識與能力，自然有底氣有自信，不卑不亢，敢於面對，不羞澀自負，豁達氣度，你夠資格，孤僻人視為是姿態，對你更會尊重敬畏對待。雙管齊下把這兩點做好，則與社會接軌，去改觀自我，適應自我，提升自我本能，充實自我才幹，從歷練中自我修善造化，習慣就範，不良性格可以從中得到改觀，迎刃而解。

這些都是自卑、不自信的表現。它的深層是一個虛弱卻又想讓別人看得起的自我。嘗試先從交朋友、與朋友溝通開始。保持一定的頻率，如每週一兩個友人見面聊天，每週參加一次團體沙龍或活動，來練習一下。人是群體性、社會性動物，要與人群接觸。與人接觸時，帶著覺知，感受自己那一刻的所有。如果感到的是怕別人認為自己表現不好或緊張，那就是太想在別人面前表現好了、想讓別人認可了。這些害怕不被認可的忐忑，可能都源自於小時候沒有得到大人的認可，那現在，我們要學著自我認可與接納。建議，每天對著鏡子裡的自己，看著自己的眼睛，與自己對話15分鐘，學著先慢慢接納自己，愛自己。

自卑：缺愛的人生終需愛來彌補

自卑是我們在某方面不如別人時，所產生的一種情緒。對於正常人，自卑僅是一時的情緒；對於自卑者，自卑卻是恆久的一種性格。

為什麼自卑會成為我們的性格？我們每個人都非完人，都有自己的長處與短處。我們不如別人的方面，會產生自卑感；比別人強的方面，會產生自豪感；當我們在自卑和自豪之間找到一個平衡點時，不可能產生自卑的性格。

當我們取得優異的成績，得到親人的認可時，我們的內心之中才會產生自豪感。如果得不到親人的認可，那我們取得的成績便沒有意義，內心之中自然不會產生自豪感。久之，形成了自卑的性格。

我們從小到大，當滿懷期望把所取得的成績告訴父母時，得到的只有失望！我們的自豪還沒有升起便已熄滅！我們連最親的人的肯定都得不到，怎麼能又勇氣面對陌生人！

我們最懼怕的事，莫過於在公開場合講話，這時緊張的連一個字都說不出來。

怎樣才能走出自卑呢？

缺愛的人生終需愛來彌補！找一個愛並欣賞你的人結婚，並生育子女。我們只有得到配偶與子女的肯定與鼓勵，我們才會感受到自身存在的價值，才有可能正確地重新認識自己，坦然面對社會，真正走出自卑。

只要最親的父母家人能給內向的人如同外向孩子一樣的標準，保證可以改變內向性格。孩子內向不愛說話真正原因都是父母親們潛意識的對待造成的。

小時候調皮搗蛋的人。長大了，說話口無遮攔、胡說八道，髒話問候，滿嘴葷段子。可是父母親人們沒有一個說他們不好，只說他性格就是這樣。還誇他會說話！

小時候內向懂事的孩子。父母總要他多說話，多學一學外向的孩子。可是實際標準呢！內向的孩子加入聊天，發表意見。一句並不過火玩笑話就被父母親人批評被教育。“你怎麼這麼不會說話，想清楚再說，丟人現眼。”為什麼啊！他們那樣口無遮攔，，你們不管。對內向孩子標準這麼嚴。不是你們要我多學習他們嗎？

在父母眼裡，內向的人形象已經在他們潛意識裡固定了。改不了了！明面上要你怎樣，實際上根本不是那回事！你語調高調，就會被批不禮貌。你的意見他們從來不聽。家裡的事，也從不會問你的看法。絕對不會採納！久而久之，哪個從小懂事內向的孩子。還敢表達內心，還敢亂說話？？？？父母親潛意識裡已經扮演了一個施虐者的形象了。

那些所謂心理專家們，根本不瞭解內向人心裡的世界。在你們眼裡，內向的人全都是因為自己原因:“膽小、怯懦、害羞”的原因才沉默寡言。你們潛意識裡也是看不起我們，好像高高在上嗎？給給出所謂方法意見，要我們改改自己毛病。

只要外人看我們標準能夠稍微改變，我們絕對能改掉所謂內向！極端案例:一些不斷闖禍的二十祖，給出的原因是:從小父母溺愛過頭，造成孩子如今的無法無天的性格。同樣父母的只要對內向孩子，比對那些二世祖稍微寬鬆一些就阿彌陀佛了。