我覺得boost適合2-5公里內步行，跑步都不錯，zoom的話支撐性比較好，不過zoom沒有boost軟，中長跑的話選擇zoom比較好，各有千秋[靈光一閃][靈光一閃]

如果要將Boost和zoom按輩分來說的話，因為zoom比boost早誕生了15年，所以按輩分來說，boost理應叫zoom大哥。不過說到腳感效能方面，相信絕大部分Sneaker都是偏向於boost的，boost帶來的超強腳感和極高緩震一直都是很多Sneaker津津樂道的一點，還笑稱“踩屎感”。

那麼要說到zoom和boost要怎麼選的問題上，鞋匠所能給的也只有一點建議，因為每個人的腳掌和重量都不同，這樣會導致踩zoom和踩boost的效果有很大不同。例如鞋匠的朋友Q，200斤才zoom說很舒服，但是踩boost卻說太硬了不喜歡。

不過鞋匠還是給你們一些微不足道的建議，Zoom的高反饋和高緩震非常適合用於籃球鞋上，所以在鞋匠看來，zoom比較適合愛好打籃球的各位人士上腳。那麼boost的高彈性和柔軟的腳感則適合日常休閒和運動使用，無壓力，運動時腳掌更舒服。如果各位還是愁於不會選擇的話，鞋匠接下來就推薦幾款非常值得入手的鞋款，希望你們也能得到一些參考。

——Adidas Urtla boost——

如果說energy boost是boost的開山鼻祖，那麼這款Ultra boost就是boost界的老大哥，幫助boost更穩固了跑步第一鞋的地位。Ultra boost鞋面使用primeknit技術，更貼合腳，更輕量。FITCOUNTER鞋跟支撐系統，更有助於每次邁步時腳跟落地的穩定性。鞋底使用馬牌強力橡膠製作，柔韌舒適，每一步都更加有力。

——Adidas EQT boost——

這個從上個世紀90年代就已經設計出來的鞋型，在17年終於搭載了最近火爆的boost技術，如虎添翼一般，火爆整個sneaker圈。鞋面使用的primeknit技術更有助於鞋面包裹全腳。鞋跟使用的不對稱包裹鞋舌結構讓你每一步走都毫無束縛。特別使用了OrthoLite鞋墊，更軟彈舒適，更貼合腳掌。比起初代，這款升級版的效能更有質的提升。

——Nike zoom air Mariah——

當adidas還沒推出boost的時候，nike登月系列就是每個人跑步愛好者的必備。那麼這款mariah作為登月系列的升級版，雖然整體鞋型與登月相差無幾，但是這款鞋子裡面更別有洞天。全鞋身的flyknit飛線結合上airzoom的中底設計，輕盈透氣之餘緩震效能得到更大的提升。後跟的倒三角設計也讓這款鞋子支撐性更好，減少受傷機率。

——Nike zoom air Kryie 4——

雖說這個賽季歐文轉會了凱爾特人，但是這款歐文4還是給了各位粉絲一絲小小的安慰。都說這雙歐文4就像是歐文1和歐文3的合體版。大底使用的TPU碳板能更好的讓你在變相時不被崴到腳，後掌使用的NIKE家王牌技術ZOOM，緩震更出色，也讓你能更快的起步搶得先機。所以說，這款鞋子還是誠意滿滿的。

——Air Jordan XXXII 32——

沒錯，air Jordan正代系列終於迎來了32代，上一代轉足眼光的同時，不知道這雙32代會不會給我們不一樣的驚喜呢？全新的尖突紋路加上加厚海綿的後跟設計，不但穩定性非常高，而且抗扭轉性也得到了極大的提升。高密度編制鞋面，透氣輕盈，不怕悶熱。中底前後雙大zoom的設計，緩震肯定不用多說，而且還結合上了全新的Flight speed技術，華麗實用，誠意滿滿！

總的來說，Zoom就是彈，Boost就是軟，不過還是要看個人使用習慣去選擇，例如鞋匠就是用zoom去打籃球，Boost就是去跑步。

目前來說boost更出色，

足夠軟談，而且可以被調製成不同密度和硬度，同時可以加各種tpu固定。

我對CLB2016的腳感一直情有獨鍾。

zoom屬於上一代的王者，也有滿滿的踩屎感。zoom有各種形態，全掌半掌或者雙層，還有無恥的口香糖zoom。我曾經也是zoom的鐵粉。

zoom特點是比較薄，藏於鞋內。但是耐克現在玩的都出現了標註zoom 實際沒zoom的坑爹忽悠了。

所以我現在堅定擁護boost。

zoom回彈爆發優於boost，但是boost腳感更加緩和。強烈競技無論籃球還是跑步選擇zoom，更要求腳感體驗尤其是休閒鞋舒適度選boost，阿迪達斯的eqt等系列壓馬路腳感極其舒適，耐克的競技跑鞋效能優越性不必多言

看你怎麼選擇了，若是單談腳感方面boost爆米花絕對勝，可是boost有一個致命缺陷就是緩震極限底。並且對比zoom氣墊，這種etpu材質有壽命，而且後期氧化發黃，顏值和腳感大打折扣。所以boost休閒鞋和跑鞋是優選，籃球鞋除非你是小體重或者打法對緩震要求不太高的球員。zoom科技同樣很老了，但相信它已經依舊可以橫行多年。他的優點有很多比如緩震極限高，回饋好，彈，不衰減。可是如果保養不當回斷絲鼓包，並且腳感不如boost。如果激烈運動可以選擇zoom球鞋。

總的來說，個人認為zoom科技更有活力，boost漸漸不如zoom了。一個是阿迪營銷的問題，另一個就是boost在運動領域受到限制，而zoom兩邊萬能。最後就是現在其他品牌的當家技術正在崛起，既有腳感又解決了boost的問題。比如react，李寧的䨻等等。zoom絕對可以在這頭把交椅上做很久。

第一，耐久度

耐久度的話毫無疑問是boost更好，zoom分很多種，但是耐久度都不怎麼樣，boost四年下來只會發黃，腳感還是很優秀，衰減很小。

第二，腳感

腳感的話要具體看，boost腳感很澎湃，軟彈都做的很均衡。zoom的話分zoom air和zoom，大多人都喜歡統稱zoom，但其實是有本質的區別。zoom是比較扁平的小型或者全掌氣墊，zoomair是那種肉眼可見纖維絲的氣墊，相對前者更厚，耐克的zoom基本都在這兩個氣墊上進行小改，但本質沒變。zoom腳感沒有zoomair好，從定價上也能看出來。由於zoom一般都是嵌入式的，所以腳感上會差些，緩震極限不高。zoomair一般都會外露，畢竟厚實，所以腳感很棒，和boost差不多，但是緩震極限比boost好。

第三，價效比

目前來說全掌boost的鞋款部分都是骨折，非常值得入手，加上衰減小，價效比很突出。zoom價格也不貴，根據具體氣墊分佈情況來看，一般只有前掌小塊zoom的耐克跑鞋也就是400左右，全掌zoom貴些，全掌zoomair800+左右，綜合考慮還是boost價效比最高。

大部分喜歡運動的人應該都接觸過這兩個緩震系統。

先說boost

boost在不同鞋型上，配方不一樣，腳感差別也蠻大的，boost技術的跑鞋，適合大多數非專業跑者，日常出街也很合適，腳感柔軟舒適，重量也比較輕便，保型時間也持久，一雙鞋日常穿著兩年問題不大。但是boost籃球鞋的調教，比較偏硬一些，因為boost技術的物理特性，註定鞋底無法輕薄，而且為了保持籃球鞋抗扭強度，鞋底透氣性蠻差，我這樣的汗腳，真的會捂腳。ub跑鞋系列、椰子、三葉草boost這幾個比較推薦，籃球鞋並不推薦。

再說zoom，在近些年推出了好多系列，zoom、zoom air、zoom turbo、zoom max，亂七八糟很多系列。Jordan系列、James系列、kobe系列是大學畢業前穿的比較多的，後來畢業了自己賺錢，知道賺錢不易，穿的都比較低端一點的籃球鞋，陸陸續續也穿過杜蘭特和歐文的。我體重140-160斤徘徊多年，41碼，總得體驗來說，Nike的zoom是目前最適合籃球運動的緩震技術，而且個人很喜歡前後掌獨立氣墊的設計，不管是緩震舒適，啟動響應快，不拖沓。最喜歡的就是kobe系列的球鞋，特別是kobe4，雖然我是詹姆斯鐵粉，但是實話實說，詹姆斯的鞋體重低於180斤效果都不強，而且重心高不適合突破，Nike的籃球鞋系列裡，最適合我的是kobe系列，然後是Jordan，pg前幾代口碑很好，但是造型不喜歡就沒穿過，應該也比較適合我的體重和打法。Nike的籃球鞋但凡用了氣墊技術的，不管是zoom 還是Max或者更早的shox和air solo，使用壽命都是個問題，都需要保養，特別是max和zoom，在我十多年的Nike籃球鞋穿著體驗過程中，踩爆過三四雙zoom（打球搶板和封蓋後落地踩爆，原地跳70cm，助跑跳80cm，身體狀態最好時能原地起跳單手抓框），兩雙360max（扎破漏氣），現在三十歲了，160斤重，開始地板流打球了，有時候也會穿ub boost跑鞋去打球[捂臉]

這兩年Nike在高階跑鞋上發力，那雙很牛逼的馬拉松破2跑鞋，其實不適合業餘跑者，只是普通跑步健身愛好者，推薦UB boost，籃球愛好者推薦Nike zoom球鞋，找不準定位買Jordan是最合適的，輕快型Nike球鞋很多，科比、杜蘭特、歐文、泡椒的球鞋都適合穿，大體重內線適合詹姆斯系列，戰士系列也適合外線，不過對鞋重敏感的也得考慮考慮。

其實非要說哪個技術好，這是沒有定論的事情，boost火了這麼多年，zoom也用了幾十年了，只有適合不適合，沒有好不好。

鞋合不合適，腳知道，想知道什麼鞋適合自己，那就去試穿一下蹦蹦跳跳幾下，大致上就有感覺了。

這兩年國產鞋技術進步很大，價格很離譜的李寧䨻，還有堪稱神奇的匹克態極科技，其實都蠻好的，太極價效比極高，穿過兩雙，出街蠻不錯的。