說真的，老人一輩子的習慣真的是很難改變的。我想首先要慢慢讓老人養成喜歡喝水，吃蔬菜的習慣。另外 還需要讓老人知道這兩樣對身體健康的重要性。其實老人更怕不健康，所以慢慢就會改變不吃蔬菜這個習慣的。另外，日常飲食中家裡多吃點蔬菜和水果。

老人過了盡一輩子了，要改變不愛喝水習慣也難了。儘量在吃得飯中多想辦法，做米飯時，把青菜剁碎做成萊飯，熬粥可換著花樣做各種粥，平時不喝水，可燉些羹(銀耳百合紅棗羹，蓮子百合糖水，紅豆百合山藥糖水)等。變著比樣。盡供參考。

我的媽媽已經八十四歲了，她從來不喝水為了讓她喝水我想盡了辦法，威逼引誘各種方法都想盡了。早上起床逼她喝一杯水，她不喝就勸她喝一口，喝了一口再勸她喝一口。下午就用料理機打半個蘋果加半杯開水讓她喝，或用香蕉，或用梨子，或用橙子。反正經常變換口味讓她喝點，現在好多了。不吃青菜，就用青菜剁成餡包成包子，餃子吃。反正對老人要忍得，要有耐心。

對我這點我還是比較有經驗的，老年人有時候就跟小孩子一樣，要靠哄的，要耐心，講究方法。

先要告知他們，長期不喝水會使面板乾燥，容易裂開，頭髮乾枯，小便少了容易得尿結石，痛風。還會使人體內的血漿濃縮，血液的粘稠度增高，血小板的凝聚力增加，形成血栓，這些血栓流到腦子裡就形成腦栓，嚴重的出現中風偏癱；流到肺裡，就形成肺栓，嚴重的引起咯血，呼吸困難；流到心臟，堵住血管，嚴重的就心梗，來得及救的要放支架，來不及救了就直接猝死了。讓老年人意識到喝水少的危害是根本，然後 再逐步解決問題。

很多老年人喝不下去水，是感覺沒有味道，不喝也看不出什麼區別，所以不如就不喝了。這時候不妨在水裡摻點料。

比如泡點菊花茶、綠茶等等，買一個燒水的小水壺，在用一套精緻的茶具，會讓老年人不知不覺中喝水。

再比如，因為長期不喝水，不吃青菜可能導致便秘，衝點益生菌也可以讓老年人一邊喝水一邊改善腸道健康。

再就是吃青菜的問題，炸成汁混在麵粉裡，做成捲餅或者餃子皮或者切成面，青菜的營養成分並不會流失，也讓人容易接受。或者直接包在包子裡，混入其他肉或者蝦仁，這樣青菜就容易被接受了。

給他們說，多喝水，多吃青菜，就會少生病，少生病，就能少住院，孩子們就不用請假照顧他們，就能多賺錢。老人最怕給孩子們添麻煩。

其實，絕大多數老人都不愛喝水，是個普遍性問題。

1.人為什麼要喝水？

人是從海洋走向陸地的。人體總重量的60-70%都是水。所以不僅是女人，男人也是水做的。人體的血容量是6-7L，如果下降25%，就是休克，而血液中絕大多數是水。所以人能渴死，尤其是天熱出汗時。

通常，人每天需要水2000-2500毫升，其中從食物中獲取一部分，人體化學反應產生一部分，剩下就要主動喝一部分，大約1500ml左右。這個數字不包括夏天大量出汗，也不包括體力勞動者大量出汗。

2.什麼時候口渴或者是應該喝水？

當人體中水的比重下降，或是血液中水含量降低，血液濃縮粘稠，口渴中樞接到資訊開始啟動，想喝水，並且尿開始減少，汗減少。所以，如果今天尿的次數少了，尿的顏色發黃，尿量少了，都是該喝水了，而且要多喝一些水。

3.老人問什麼不愛喝水？

老人的口渴中樞退化，即使老人非常缺水大腦也不知道，沒有反應，所以老人都不愛喝水。

糖尿病病人容易出現神經系統的併發症，口渴中樞更容易退化和病變。所以導致目前狀態。

4.還有什麼人不愛喝水？

小兒口渴中樞不完善，不知道口渴。不愛出汗的人，不缺水所以不喝。腎功能不全的人，尿少，不渴。

5.老人不愛喝水有什麼危害？

不喝水，血液濃縮，容易血栓形成，所以熱天容易出現腦血栓，心梗，甚至猝死等。如果看新聞聯播就會發現，印度和熱帶地區的國家每年都熱死一些人，而且都是老人和孩子。

6.老人不愛喝水怎麼辦？

反覆告訴老人不喝水的嚴重危害，腦血栓偏癱，死亡等；讓他們去看看腦血栓後遺症是什麼樣的，這不是嚇唬人，是事實。如果老人的心智沒有問題，這樣做就能養成其自主喝水、定期喝水、定量喝水的習慣。

還可以喝茶水，這樣有些味道，比白開水愛喝。或是咖啡等。若是糖尿病病人可鼓勵喝茶水。

7.實戰案例。

我的父親和岳父都不愛喝水，但是都被我嚇出來了，現在都能主動喝水，此招數非常管用，老人害怕死亡，擔心有病。早起定量喝水，睡前定量喝水，其他時間不算。

老人和孩子是一樣的，要哄著才願意聽，說好話哄哄老小孩，看老人最在意誰，讓那個人哄哄，試試看！祝老人家健康快樂！

這個問題我最有發言權，我老父親還有我老公爹，一個84歲，一個94歲，很少喝水。但每天早晨必須喝一碗稀飯。十年左右，我會準備一杯蜂蜜水給他們喝，中午吃飯菜湯是必須喝的。下午自家打的果汁也是要喝的。白開水他們從來不喝，身體都挺好的。只要在日常生活中注意多喝點稀一點的飯食就行了。

條件問題，老人，有苦，條件差老人，才是這樣，條件好，生活好，茶葉都選好，怎不喝水吃菜呢？改變他習慣，只有同老經常一起吃個飯，一起喝茶就代起來了嗎？

每天早飯之前，晚上睡眠之前，哄著喂父母喝水，時間一天天過去，習慣也就出來了，對待老人其實象培養小孩子一樣，也會讓他們養出習慣的！

很高興回答這個問題。老人越老越像孩子。你不能跟他嗆奶，你得順著他的意。勸解是最好的。你可以把水果榨成汁。如果她有糖尿病的話，也可以看我的佳餚組合影片。如果是一類糖尿病。保持原樣就不錯了。如果二型糖尿病，這條綜合的進行調養。有治癒的可能呢。晚上早點兒睡，早上五點多鐘起床吃點兒飯，六點上外溜達溜達一個小時。吃飯呢，一定要吃那個是粗糧。蔬菜魚肉蛋，那怎麼樣結合更好。切，我要糖糖病的治療方法吃喝。我相信一定能挑出一個健康的身體，糖尿病的養生茶我想讓他光喝白開水，養生茶的調理方法經常喝一喝就好。希望吃出一個健康的身體。食療是最好的醫藥，做一個健康的吃貨，在享受中調養和治療是怎麼吃出健康來的？我是傳統養生愛好者，可以看看我的影片，謝謝大家。

我都不想回答這個問題，因為我80歲的爹脾氣很固執，經歷幾次想改變他的飲食習慣多吃蔬菜水果，我們姐三個都被我爸爸拒絕❌，劈頭蓋臉說一頓算好的，偶爾因為你提著給他買的蔬菜水果在他家門口，他竟然不讓進門[我想靜靜]，即便讓進去了也讓你必須拿走，自己不吃也不讓我媽吃！非得他自己想吃啥了自己騎著電動三輪車去買，感覺我們給他買這些東西的同時在剝奪他選擇商品的權利一樣，很無奈[笑哭]……

我們姐三個都50多歲了，還經常因為80歲的爸爸的行為給氣哭[流淚]，一家都有本難唸的經。不過也老頭鬥智鬥勇[靈光一閃]，有時候趁他不在家把蔬菜水果等東西放那呆會兒趕緊走，和老爹“打游擊戰”，我們姐三個太難了[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]……

這個每個人的習慣不同，從小到大養成的習慣，個人的體質有關係。我們家奶奶就是不愛喝水，吃青菜兩三口就夠。她說喝水多老跑廁所。所以不敢喝水，

我就是這樣照顧老人的！供你參閱！

1：把青菜，水果用打漿機打好，讓老人一天喝二杯！

2：平時，蒸雞蛋，蒸氣水肉，煨湯一半暈一半素，打湯也可以各種青菜肉，魚片等，元子青菜西紅柿等，換著可做幾十種湯，給老人喝。

3：衝，各種營養品，奶粉，等給老人喝！

只要你有心，就這樣做給家裡老人們享用吧！

老人這個問題很難處理，比如說正常年輕人可以吃辣或者鹹的食物，就會多喝水，老年人的胃和腎都不適合多吃這兩樣，再有就是老年人的胃口較弱本來飯量就少，唯一的就是找個廚藝好的做色香味俱佳的青菜

1、老人因為以往很多年的生活習慣養成，是不容易去改變自己的飲食習慣的。但是對於那些不健康的生活習慣，一定要想辦法改變過來，因為長此以往，隨著年齡的增加，慢性病的發病風險會很高，有資料統計預防花一塊錢，會省下9.8塊錢的治療費，會省下98塊錢的手術費。所以要注意養成健康的生活習慣。

2、喝水問題，可以試著用其他方式，比如可以做一些蔬果汁，常用小家電有榨汁機或者攪拌機，對於膳食纖維比較多的蔬果，就可以用榨汁機。黃瓜和番茄可以用攪拌機，注意蔬果搭配，蔬果汁是比較美味的。這樣也可以當水喝。

3、對於不愛吃青菜的人來說，其實蔬菜的選擇還是很多的，可以選用其他的綠色蔬菜來進行補充，比如黃瓜、萵筍、菠菜，可以挑選老人愛吃的蔬菜進行替代。做菜的時候儘量選用一些健康的烹調方式，儘量少用煎炒烹炸。

希望老人能夠改變自己不良的健康習慣，養成健康的生活方式，健康生活！

不愛喝水這個習慣想改變起來比較難，一般情況下自己是很難改的，白水不喜歡喝的話可以試試水果或者有味道的水，吃飯也是一樣，一次吃不多就多餐少食，食物儘量好消化。關鍵是家人的耐心，靠老人自己改變比較難，單靠勸說也會引起反感，家人需要用行動去改變老人。另外，如果老人聽醫生的話，儘量跟醫生有良好的聯絡，有機會跟醫生接觸的時候就讓醫生囑咐他。

飲水要講究平衡，過多過少都對身體會產生影響。

比如當體內缺水量佔到身體體重的1%時，會感到口渴，同時會影響體溫調節功能；佔到2%時，會產生壓抑感、食慾減低；而佔3%以上時，可能引起注意力不集中、頭痛、煩躁，甚至暈厥。而飲水也不是越多越好。今天記得喝水哦。 #湖南醫聊超能團#