抑鬱症是一種很嚴重的疾病，可不要小看了這種病，很多人自殺的原因就是因為抑鬱症誘發的。所以大家一定要儘量避免患上抑鬱症，而瞭解抑鬱症的病因，能有效的減少患抑鬱症的機率。那麼，導致抑鬱症的病因是什麼?

　　從臨床實踐的角度，我們總結導致抑鬱症的以下幾方面原因：

　　遺傳因素：如果家族中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患抑鬱症的機率較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。然而，並非有抑鬱症家族史的人都會得抑鬱症，而且並非得了抑鬱症的人都有家族史，這表明遺傳給並非是唯一決定性的患病因素。

　　生物化學因素：證據表明，腦內生化物質的紊亂是抑鬱症發病的重要因素。現在已知，抑鬱症患者腦內有多種神經生物細胞出現了紊亂;抑鬱症患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑鬱症，有些激素具有改變情緒的作用。

　　心理應激和藥物反應：嚴重的喪失、失戀、人際關係緊張、經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會誘發抑鬱症。有時抑鬱症的發生與軀體疾病有關，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發作，激素紊亂等常常引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。另外，抑鬱症患者中有1/3的人有物質濫用的問題。

　　性格因素：某些性格特徵的人很容易患上抑鬱症，如遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，並干擾個人對事件的處理。這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。

　　藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森症的藥)會造成憂鬱症狀。

　　疾病：罹患慢性疾病如、癌症與阿茲海默症的病人，得憂鬱症的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂鬱症。憂鬱症也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。

　　個性：自卑、自責、悲觀等，都較易患上憂鬱症。

　　抽菸、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為憂鬱症患者藉助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂鬱症情緒。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂鬱症及焦慮症。

　　缺乏運動：研究表明，缺乏運動會導致抑鬱症。從事體育運動可以消除抑鬱症。

　　飲食：缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂鬱症狀。

很多心理障礙的病因是多因素的，既有生物學方面的原因，也有情感的、認知、社會的、行為的等非生物性的因素，抑鬱症並非只是心理障礙而沒有生理學的基礎。

如果按是否有生物學因素來分，抑鬱症可分為內源性抑鬱與反應性抑鬱。反應性抑鬱症往往有明顯的生活事件，這些事件通常是一種不可控的喪失，特別是人際關係方面的喪失，比如說失戀、離婚、死亡、失業等，反應性抑鬱更多的由於心理與社會因素影響所致，生物學的因素較少些。而內源性抑鬱往往並沒有明顯的生活事件（不過也有學者認為內源性抑鬱與反應性抑鬱的區別並非在於是否有生活事件），它呈現出與反應性抑鬱不同的症狀表現：會有更多的生理方面的症狀，比如體重減輕、早醒、身體的異樣感等，其生物學因素致病的可能性更大些。而且，內源性抑鬱者在發病前似乎是抑鬱性人格，生來便有抑鬱的氣質。

抑鬱症還可以分為精神病性的抑鬱與非精神病性的抑鬱。前者除了情緒低落、精力喪失等核心症狀之外，還會出現幻覺、妄想以及極端的退縮等精神病性症狀，其現實功能受到明顯的損害；後者則沒有明顯的精神病性症狀。一般認為，精神病性抑鬱容易出現躁狂發作，它們以後更容易發展為雙相障礙，因此這種抑鬱症的器質性因素更多些，藥物治療應是首選。而非精神病性抑鬱並非是器質性的疾病，心理或社會因素更多些，兩者存在明顯的不同。

抑鬱症的發生原因是由兩方面組成的，一方面是遺傳的原因，另外一方面是環境，壓力事件導致的。抑鬱症的發生原因，遺傳當然逃不脫干係。抑鬱症的遺傳貢獻大約是40%，也就是說，我們一生中會不會得抑鬱症，40%是由遺傳決定的。而剩下60%大頭，則是各種各樣的環境因素。環境因素包括哪些呢？主要是一些比較重大的壓力事件，比如說受到虐待，自然災害或者一些情感事件，比如說失戀，有親人去世，或者在童年或者青春期的時候受到社交孤立，或者在工作中壓力過大，這些都是會增加抑鬱症發病的環境因素。

血清素在大腦中的失衡是導致抑鬱的最關鍵因素。大腦中各種神經激素並非越少越好或者越多越好，互相之間維持平衡很重要。大腦中的一種蛋白——TG2蛋白負責將血清素轉化成RAC1蛋白，進而促進腦源性神經生長因子（促進大腦神經發育，調節神經元可塑性）的合成。如果人們長期處於慢性壓力環境下，比如婚姻長期不和諧，工作中長期不受重視，學校里長期沒有朋友，被社交孤立等等，會使大腦分泌的TG2蛋白增多，這一過程會降低我們調節情緒的能力。過高的TG2使得大腦中血清素濃度太低，影響了神經元之間的交流，導致“心力交瘁”的抑鬱症狀。對小鼠的研究發現，大腦中TG2蛋白增多會引起神經元萎縮，以及TrkB分子水平降低，進而損害神經元之間的連線功能。而神經元之間有效的連線是維持動物正常認知和情緒活動的生理基礎。

我重度抑鬱症多年，生不如死，在大醫院看了四年沒有用，後來我發現抑鬱症是內火太旺穿鞋熱的，我現在好了已經四五年了。我發現吃上火的東西抑鬱症馬上就加重了。我發現和工種也有關係，我在工地上做，刷油漆，手工拌沙灰，包內角等手要不停的擺動的工作關節和全身就太熱，抑鬱症馬上就加重，推車子，滾油漆，粉牆手不須要不停的擺動關節和全身熱就好多了，抑鬱症就好多了。不要墊鞋墊。

抑鬱症，換句話說，應該叫做愛的挫敗症。比如小時候，我們愛一切，那時我們非常快樂，永遠不會抑鬱。後來我們長大了，發現願意讓我們去愛的人和物都非常少，這時候快樂就越來越少了。再長大一些，我們感覺到從來就沒有人願意讓我們去愛，他們只需要我們口袋裡的錢。我們的愛，似乎從來沒有存在過，也不需要存在。交流遇到了嚴重障礙，就會產生抑鬱症。

以上所說皆是表相。現在來說說內相。抑鬱症，就是你和這個世界的關係出了問題。你恨這個世界，討厭這個世界，想要離開這個世界。為什麼會這樣？你本來明明是非常愛這個世界的。愛極生恨，如果無愛，則永遠不會有恨。歸根到底還是溝通出了問題。

相要和世界溝通好，你首先要和自己溝通好，這是關鍵。自己，就是真我與假我之間的溝通，靈魂與肉體之間的溝通，情感與慾望之間的溝通，這個題目太大，足夠我寫一本書了。

人們避免談論的抑鬱,從有人類開始,就一直都存在。而抑鬱症,一個看起來離我們很遠卻又真實存在的一種精神疾病。世界上約有4億人患有抑鬱症, 瑞典的發病率為 6.16%,美國為4 45%,中國為3.02%，逐年還有上升趨勢。

隨著網路資訊的發達，現在近一半的網友是從明星的八卦新聞得知一些抑鬱症的相關資訊，但離知識層面還相差甚遠，大約9成的朋友，不知道抑鬱症患者嚴重的可能會導致自殺。

這要作為一個研究課題三天三夜也研究不完，下面就把一些常規的列舉出來，讓大家瞭解一些具體的成因：

1、遺傳:約40%-70%患者有遺傳傾向,約50%以上的患者有抑鬱症家族史;

2、生化因素;

3、神經內分泌功能失調;

4、心理社會環境因素:婚姻不滿意、低經濟收入、重大生活事件;

5、人格因素:焦慮與緊張、強迫與完美、衝動與敏感;

6、童年時期不幸經歷;

7、軀體疾病;

8、精神活性物質濫用和依賴。

就拿遺傳因素來說，如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。如果有資金實力或者有相關興趣，可以到醫院測試一下DNA，可以在現代科學的基礎之上了解自己的基因序列。

這裡的昇華主要指的是腦內神經的紊亂，根據多年的調查與研究不難發現，93.2%的抑鬱症患者由於分泌功能紊亂，確定抑鬱症的發病機理。

其他先跳過，主要說一說社會環境因素，人從幼兒成長到成人，在經歷很多大大小小的事情中，都會遇到自己不能接受的事情，比如親人離世、高考失利、失業甚至親人背叛等。

這些都會促使誘發抑鬱症，再加上遇事悲觀，負能量爆棚，自信心差，對生活失去控制，過分擔憂等都會增加抑鬱症的嚴重性。

總之，抑鬱症是一種高發的精神疾病,絕對不是“較真”,也不是“富貴病”,在抑鬱症面前沒有貧賤的區別。

希望更多人能正視抑鬱症,減少對抑鬱症的誤解、減少對抑鬱症患者的傷害,不要讓遺憾再發生。

從我得抑鬱症得的心得體會。抑鬱症有兩種原因，一種是遺傳，父親是家暴實行者，脾氣很暴，經常打罵母親，母親得了精神病，離婚後，父親難再婚，和我母親又復婚了，那時年齡大了，又有了我們三個，我最小體質差。後來婆婆癱瘓在床公公年邁，老公是孝子，接到我家伺候，他忙都我一人幹，還上班，很累很累，失眠也越來越嚴重，時間長了就得了抑鬱症。我總結了下我是遺傳和後天勞累導致的。

抑鬱症的病因還不是很清楚，但與生物，心理及社會環境因素有關。女性高於男性，我認為有以下幾個方面的原因1、工作壓力大的女性最容易患抑鬱症，我身就有好幾個她們都是醫務工作者。特別是婦產科醫生護士患病率最高。2、處於更年期的女性也容易患抑鬱症。3、就是脾氣暴躁，性急的女性容易患抑鬱症。4、產後婦女也會患產後抑鬱症。

自我與現實的矛盾不可調和，自我無法自己尋求解脫。因而被困。看開了，就行了。讀讀下文，希望可以幫助到一些人。

關於失眠

——靈遁者

失眠大概是每個人都討厭的。在電影中，審問犯人的時候，剝奪犯人的睡眠是一個狠招，損招。這樣總有一個時刻，他會崩潰，坦白一切。每次我看到失眠的人，也替他們著急和難過。

失眠的理由，有千萬種，但睡覺的理由，只有一個。那就是我瞌睡了。

我大概知道一些對抗失眠的方法，但我此刻正在失眠中。我只是偶爾失眠，通常情況下是白天睡多了，或者胡思亂想一些事情。

比如我剛才在想，剝奪一個嬰兒的睡眠，會讓他大腦發育不全，而變成傻子。我在這樣盤算的時候，我就意識到問題是嚴重的。因為我有充足的理由去想，成年人被剝奪睡眠，發育完好的大腦，也會萎縮或紊亂出錯，也變成了“傻子”。

嬰兒似的傻子，是什麼都不懂的。而成人似的傻子，以為自己什麼都懂。再嚴重一些，就是暴躁，抑鬱，呆滯……最後瘋了。

我曾經寫過關於失眠的詩歌，正好適合今晚讀讀。如下：

失眠的人

——靈遁者

失眠的人醒來了

這是件多麼可怕的事情啊

醒來後

她就會侷促不安

在最安靜的走廊裡

也要左看右看

凌晨兩點該做什麼呢

還是醒著吧

等到中午兩點，找個熱鬧的地鐵

抱著扶手

使勁的入睡吧

不要左看右看了

不要左思右想了

你的左邊有人

你的右邊有人

前後也有人

唯一被遺漏的人

此時正在拼命入睡

如果這還表現的不明顯，你還可以繼續讀讀這首：

一萬零八千五百八十八滴

——靈遁者

一個人在旅行的路上

路上的旅館裡

我在二樓

三樓衛生間一夜滴落的水滴

總共有一萬零八千五百八十八滴

我相信你讀了這兩首詩歌后，會有一個認可，那就是我確實思考過失眠，也經歷過失眠。

我們賴以生存的環境，分白天和黑夜是有原因的。逆環境生存，總會付出代價。我並不害怕失眠，因為對於一個人而言，總是會瞌睡的。這樣一想，我相信你不會著急了。

睡不著的時候，我往往不會去掙扎，掙扎著去睡。那樣往往越來越糟糕。我會看會書，我會開啟手機瀏覽資訊，玩小遊戲。如果有一些好的想法，我會趕緊拿起筆，開始寫一篇文章或者詩歌。這樣忙上幾個小時，我就會睡去。

我在失眠中寫關於失眠的文章，現在是凌晨5點多。我不是在分享對抗失眠的方法，尤其是吃藥物的方法。

我小時候，總聽村裡人聊天，說覺睡不夠。他們總是說：“一天累的，倒頭就睡了。”“早上真是起不來，可是還得起。”“這些調皮娃娃睡不著？明天拉到地裡，幹上半天活，保準他晚上尿床都醒不來。”“失眠？一天忙的腳跟不著地，哪有時間失眠啊！”

各位，這些簡單的話語，透露了一個簡單而深刻的道理。人的精力是有限的。白天忙碌，勞累，充實，晚上就無瑕胡思亂想，自然睡的香。人的精力是有限的，人就是透過睡眠來恢復精力的。

所以無事可做，四體不勤，精力充沛，又心態不開，才會失眠，才是失眠的癥結所在。人生來不是無事可做的動物，那將使你的人生失去前進的動力。

我希望所有失眠的人，從失眠中醒來。我已經說了，失眠的原因有千萬種，我就不列舉你失眠的那個原因了。但記住，睡覺的理由，只有一個，那就是我瞌睡了。

對於那些讓你失眠的人，失眠的事情，你要勇敢說：“不！我要入睡了。”如果單單這樣還不行，你不如學習農民伯伯，農民工，紮紮實實出點力氣，做些苦累活。運動也是可以的，總之充實自己，消耗一下你那閒情，釋放一下壓力。還有助於身體代謝和生物鐘的正常運作。

如果你還是堅持說，所有的方法都試過了，晚上還是睡不著。那也不要著急。“夜貓子”這個詞是存在的，那麼這樣的人也是存在的。雖然我不相信有天生的“夜貓子。”但沒有規定說某人不能成為夜貓子。

有一些科學家，藝術家往往喜歡在晚上工作，晚上創作，白天睡覺。比如諾獎獲得者施格溫，就是黑白顛倒。還有我聽說楊振寧先生，總是起床很晚。

川端康成半夜醒來，也能發現《花無眠》。他說花無眠是美麗的。進而說：“自然的美是無限的，人感受到的美是有限的。正因為人感受到的美是有限的，才說自然的美是有限的。”“如果說，一朵花很美，那麼我有時候會不由自語道：要活下去。”

自然的美是無限的，人生的美也是無限的。不要總讓你的大腦想到不好的事情，這是你失眠的原因。去關注和努力實踐人生的無限美好吧。

摘自獨立學者靈遁者散文作品。

謝謝邀請!對於抑鬱症的根源!至目前為止,國際上都沒有一個達到共識的科學結論!每一個心理專學和精神科醫師都是從自身的學識和臨床醫學經驗來說抑鬱症,用醫學手段和心理學來防禦和治衡抑鬱症!心理方面的專家大多都是從哲學理論和意識形態行為來說抑鬱症強調的是每個人的個體都有一個自我完善自我發展成熟趨勢,來適應在生活環境中遵循社會固有的行為法則和心裡素質的提升與提高!精神科的醫師專家強調抑鬱症是確確實實的一種病,有病須用藥物來治療和抗禦!但說的根源具體是什麼,每個人都有自己研究出的理論體系!我不是醫師和心理學術的專家,我曾經是一個抑鬱強迫社恐的病人而已,我現在都無法用確切的語言來描述那種很痛苦很無奈很無助的莫名的難受!用正常人嘴裡來說說抑鬱症的根源吧:兩天飽飯吃的掙傻啦,懶得不不吃不動不玩不說話就想等到懶死的那一天,逃避生活責任缺失生活擔當!不適社會反社會人格,先天遺傳基因有遺傳抑鬱基因,國內專學受中西醫結合理論指導強調抑鬱和人的思維和身體都有關,相輔相成!快樂的喪失和對自己心裡的莫名痛苦是我當年一直想自殺的原因!

闡述一下抑鬱症的一些本質。

古今中外抑鬱症者多不可數！

為什麼？

看看世界各個宗教、團體，還有相關的各種社團、論壇、網際網路群吧站，眾多專家著書立說，各級各類醫院，各種諮詢輔導那麼“紅火”，可見抑鬱症的人數從古到今極其龐大眾多……

(雖然抑鬱症走向極端的個案有所發生，然而其機率與數十億計的抑鬱症群體相比微忽其微，我個人認為可以忽略不計！)

這說明什麼：

本質一、抑鬱症儘管艱難，但一定能恢復！尤其是自愛自珍的人：一路極盡崩潰碾壓，飽受折磨層出不窮，心靈上的無助惶懼寂寞窒息與絕望，即使這樣，也歷盡風雨，一路走來，愈發堅強和淡定，愈發成為生活的強者和主人！

本質二、龐大的抑鬱症人群，足以證明【出現】抑鬱症不是個例、偶然，肯定是成長的［需要］！其本質至少是一種生活中的別樣“成長”！一種越挫越勇的適應與堅強！

大自然就是神奇而公平，努力自有回報，適者生存，且行且珍惜！

抑鬱症的根源是什麼？

關於抑鬱症的根源問題，各有各的說法，我覺得抑鬱症的關鍵是個性敏感多疑的人，由於從小不被鼓勵，或者鼓勵的少，基礎焦慮比較高，在受到失敗挫折以後，不能正確客觀的分析失敗的原因，尋找應對問題的方法，而是盲目自責，有一點失敗引發對自己的全面否定，覺得自己什麼都不行，沒有能力應對可能發生的問題，出現高焦慮，長期打自我否定產生的高焦慮會導致抑鬱。所以治療抑鬱症的主要方法是讓抑鬱症患者本人改變錯誤的消極的自我評價，讓他看到自身的優點，抑鬱症患者不是沒有優點，是長期的焦慮，看不到自己的優點，所以心理諮詢師幫助他看到自身的優點和長處，用暗示訓練的方式反覆暗示訓練，抑鬱症就能康復。

我覺的一些關於抑鬱症的說法有問題，比如說神經遞質減少導致得抑鬱症。實際上，人在焦慮的時候，會有很多症狀，比如胸悶、頭暈等，同時焦慮會導致人的內分泌失調和紊亂，內分泌失調以後，體內的神經遞質，比如五羥色胺、多巴胺會減少，讓人快樂缺失。如果我們給抑鬱症患者透過改變認知思維方式害人提升自信的方法來緩解降低焦慮，那麼他的抑鬱症狀就會緩解，同時內分泌也能恢復正常。

社會經驗不足，心情調節內分泌消耗失衡，生產不足消耗過大。

這兩三年15，16，17，18，是手機導致的時空誤差太多，前幾年電腦病毒爆發使很多用電腦存檔案用電腦辦公的行業陷入焦慮，很多朋友失聯，戀人失戀，股票沒法買賣，

目前我看到的是從兩個維度上來看： 一個是遺傳基因，一個是社會因素

1）遺傳基因上：有一些研究表明，透過雙生子和非雙生子的實驗指出重度抑鬱症的大約的遺傳性是37%。，所以如果你的兄弟姐妹有人得了抑鬱症，在一定程度上，你得抑鬱症的機率比其他正常普通的家庭高。不只是抑鬱症，其他的精神病也是，例如精神分裂症，也是家族遺傳。

2）社會因素主要分為生活事件和人際交往情況 A 人際交往：也可以說是社會支援系統，其實這是一個很重要的因素，你家人對你的支援，朋友對於你的幫助，在很大程度會緩衝壓力事件帶給人的負性影響。

B 生活事件：在一些研究中，說明在42%到67%左右的人報告自己在抑鬱之前有遭遇到重要的人生事件，比如失去工作朋友或者愛人，這些特定的生活事件也比較容易引發抑鬱。另外還有一些其他的因素，比如說個體家庭的經濟情況，在一些比較貧窮的家庭可能更加可能會引發抑鬱。

同時，在關於抑鬱這個問題上，有一個比較重要的詞，叫習得性無助。如果一個人長期遭遇到挫折和問題，無法有效擺脫，就容易產生絕望的情緒，在這個人的認知上也會認為自己是無法擺脫這個問題的，就可能陷入抑鬱中。

和這個比較相似的一個理論叫做絕望理論：基本上就是：①認為好的結果都不會發生。②認為自己做什麼都不會對這個情況改變什麼。 所以，就抑鬱了。的確挺絕望的。

關於題主的問題，

抑鬱症的根源是什麼？

我覺得是自我認知錯誤，無法自我實現。我覺得很有道理。

心理學界有一句話，叫做“我們所有的神經症，都是對合理痛苦的替代。”

下面，我來談談，那些年，我得過的抑鬱症。

“我抑鬱了”

不知怎的，有一天，我發現我抑鬱了。

為什麼我會得抑鬱？

抑鬱會讓我變得怎麼樣？

生病的我會好起來嗎？

釋放與問題相關的恐懼、悲傷或者憤怒，是帶領我們走出黑暗的關鍵。

嬰兒期的需求有：共依存和自戀。

共依存的根基在於羞恥感，即自我缺陷感。

治癒強迫症和癮癖行為的唯一途徑是情感治療。

抑鬱是一種怎樣的體驗？

怎麼從抑鬱中恢復過來？

高中起，我就開始了抑鬱之旅。

不過，那時不斷地逼自己、不斷地和自己抗爭，感覺沒有人認可我的遭遇，沒有人接納我的悲傷。

大學時，我要快速增加自我價值感，不想自己活得沒有存在感。

結果，就算得到了，我發現，就算別人都誇我，我依然，沒有價值感。

那一刻，我才知道，價值感是自己給的。

工作開始，還是不斷的逼自己，最終，讓自己進入崩潰。

內心的小孩，終於跟我翻臉了。

沒有戀愛經驗，喜歡一個人卻沒有辦法傳達我的心意，戀愛失敗。終於，使我的心情跌到了谷底。

這是我的第一個抑鬱階段，9年的時間，我就是不斷地和自己對抗，想要克服無力無價值感，失敗！大寫的失敗！結果，一身的不舒服，亞健康，精神也面臨崩潰的邊緣。

我以為，學習、懂得多就可以讓別人喜歡你，滔滔不絕的給別人講大道理、改變別人、挑剔環境、愛乾淨到極致，結果，失敗，我偏執得快成一個瘋子。我都快不認識自己了。大概4個月時間。

崩潰，失去了所有的信心，覺得失去了所有人的愛和支援，想要離家出走。原來真正讓一個人抑鬱難過的，是和自己過不去，是總會暗暗和自己較勁的自己。

那個不被認可、被壓抑的隱形自我，不斷想要站出來，又不斷被顯性自我按下去。對抗不能做真正的自己的壓抑，這或許，就是抑鬱的根源所在，

這樣的情緒下，人的自我認知崩潰。與抑鬱的交手，就像在大海上浮浮沉沉。想要走出鬱郁不歡的情緒，不是與它對抗，而是與它並肩坐下來一起體會這種情緒，接納自己的一切想法，不否定自己。

你要相信，在大海上飄搖的日子一定會過去。