抑鬱症的前兆就是消極心理，自卑自閉，或者是生無所戀的情緒！對他人毫無信任感，不願意傾訴！容易產生曲解而生怨恨，總之都是極端又無法解脫的痛苦掙扎！所以要找個信任的人傾訴是關鍵！找我也可以！我很樂意為人排憂解難！正所謂送人玫瑰，手有餘香！

也不用太擔心，捕風捉影，把自己所有表現都往抑鬱症方向想，開心一點，只要心理夠強大，抑鬱症也不算什麼，如果覺得自己情緒低落，幹什麼都覺得沒勁，懶得很，沒有目標等等這些情緒，要努力讓自己走出來了，不要害怕困難，按照自己想要的樣子去生活。

憂鬱症發病前一般都現心裡不舒服對任何事都不感興趣對人生總覺得活起沒有意思總感到大病要來在身上還有不原和外人接蛹籌。

抑鬱前期首先要有事件或者環境的刺激。

其次是生理，心理的變化

生理上會出現大腦不受控制，恍惚

心理上會出現壓抑，沒有生的慾望。

抑鬱是有步驟的，也是個過程。前兆大概是一個人拼了命的努力的改變現狀。如果把抑鬱分三部分來看，前三分之一的部分是看不出來的，因為對於現實的努力每個人都是一樣的，中間部分也看不出來，努力過後達不到目標，人人都會有各種各樣的情緒，經過反覆的努力沒有任何結果，就會走向鬱悶，這就進入第三部分了，鬱悶形成了，無論做什麼事都提不起興趣，經常會覺著身心疲憊，接下來沮喪，最後抑鬱。但抑鬱的特徵，最明顯的就是，兩眼無神，目光呆滯，對周圍的注意力下降，記憶力減退伴隨痴呆，記憶力減退不等於就是忘記，只是記不住新的，忘不了舊的。

持續心境低落長達月餘甚至更久，容易多愁善感，傷春悲秋，對人事物提不起任何興趣，喜歡一個人待著，發呆，等等。

中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）

抑鬱症不是突然病變的，所以它是在慢慢加重，前期肯定有病因，某事給你造成了打擊，而且是不易恢復的打擊，而後就是日積月累的負面情緒加重。

抑鬱症本身是心理性疾病，嚴重了會導致生理上的反應，如心境低落，活動減少，沒有愉悅感，行為呆滯，睡眠障礙，省體不適等等。這些表現都屬於心理障礙，需及早治療，前期調整好心態有的可以自愈，透過專業的心理諮詢進行疏導。嚴重了會影響社會功能，不能工作，太嚴重的話說需要去醫院配合藥物治療的。

不過你也不要擔心，這個病不是什麼絕症，只要自己開啟心扉，配合治療。很容易治好，只不過很多患者沒有治療意願。所以早明白早治療，就和感冒一樣。

不清楚。

但是，偶爾間歇性心情不好。當時的那種滋味，真的是極不好。

如果想了解，去找些專業的書籍資料看看。

抑鬱症的形成有個緩慢積累的過程，是無力感，到倦怠，到習得性無助，到抑鬱，最後到抑鬱症。在成為抑鬱症之前的狀況就是它的不同層次的前兆。

積極心理學告訴我們，當我們可以變著花樣掌控我們自己的生活的時候，抑鬱症就會減少！

抑鬱和抑鬱症是兩個完全不同的概念，抑鬱是一種情緒，而抑鬱症是心理疾病。

每個人都體驗過抑鬱，輕則為鬱悶、擔憂、煩悶，重則為憂愁和憂鬱，但均屬於正常情緒，因為這是人面對環境刺激產生的屬於正常範圍內的情緒反應，透過自身行為的控制和心理調節，就可以得到恢復。

面對人生中會引起嚴重“失落感”的事件，比如失戀或者親朋好友逝世等，人們往往會痛苦和憂鬱，而且持續好長一段時間，但是大多數人可以熬過去，重拾信心和自尊，開始新的生活。

而有些人就沒有那麼幸運，可能最後會演變成抑鬱症。抑鬱症患者前期可能會有以下一些表現：

1.充滿無用感和罪疚感，同時伴隨著抑鬱的心境。親人逝世，患者心存歉疚，甚至認為自己有過失，需要為此負責任，充滿了悔恨和自責。

或者患者覺得自己沒用，又不聰明、不美麗、不健康等，又缺少關愛，沒有錢，沒有社會地位等，這種無用感也伴隨著罪疚感。

他們似乎總在環境中尋找證據證明自己製造了麻煩，如果孩子作業不會做，或者汽車輪胎漏氣，那這就是他們的錯。

2.失眠，食慾低下。患者醒的早，然後又難以入睡，或者入睡難，或者夜間不斷醒來，睡眠一般會增加，這樣的情況持續時間長。

患者一般食慾都不太好，體重也會下降，當然也有一些例外，而且每一次抑鬱發作都容易出現同樣的變化。

3.情緒異常，對通常活動喪失興趣。患者感情逐漸變得遲鈍，低沉，冷漠。就算是以前很喜歡的活動，也提不起興趣參加，大部分活動逐漸減少，甚至早晨都無法起床。

4.喪失活力，思維困難。患者活動動機降低同時，就算什麼也不做，也總覺得筋疲力盡。另外，患者思維變得緩慢，注意力難以集中，記憶力也會下降。

抑鬱症患者並不是簡單的興趣減弱，心情低落，想太多，悲觀消極，而是在認知，情感，行為和意志等方面都會有超出正常範圍內的表現，這是先天因素和後天因素相互作用的結果。

抑鬱症患者可以進行藥物治療，心理治療以及物理治療等，具體要求助醫生，並好好配合，病情會得到控制的。

注：本文圖片來自花瓣網。

抑鬱症想必大家都耳熟能詳了，那麼抑鬱症的前兆都有什麼表現呢？我們就來詳細的捋一捋。

一個愛美的小姐姐變得不再化妝、不修邊幅、一副邋遢樣，吃飯做事毫不講究，那麼“恭喜你”！這是抑鬱症的前兆之一的表現。

莫名其妙的感覺平時自己喜歡的事都沒那麼喜歡了，好像做什麼也提不起興趣，悶悶不樂的，感覺現在的生活失去了意義，或是活像行屍走肉。

體重忽胖忽瘦的飄忽不定，伴有輕微性持久的頭疼，出現睡眠障礙，失眠、早醒、睡眠過多等等，身上常有無力感，對人生很迷茫，有長期的抑鬱情緒困擾。

抑鬱症有以下幾個症狀:

1，懶。2，宅。3，失眠。

4，愛哭。5，發呆。6，不愛接觸人。有以上症狀的人，有能患上了抑鬱症！

很多專業人士回答過的我就不說了。

我覺得有一點可以判斷。當然，只能用於自我判斷。畢竟我們不太容易知道其他人是什麼心理。

那就是缺乏活力。

我是長期處於抑鬱狀態的。就我的觀點來看，抑鬱症的形成的核心就是：缺乏活力。

人活著得有驅動力，就像汽車要動起來必須有發動機一樣。

缺乏活力的人就像一個車沒有了發動機一樣，動不起來。動都不想動，對玩樂、學習、消遣統統提不起興趣。

所以如果一個人什麼都不想做，那就要警惕他是不是有抑鬱症了。

抑鬱症的有什麼前兆？

一種疾病大多患病前沒有什麼影響，所以真正出現前兆的時候往往說明已經患病了。所以你的題目應該是抑鬱症的首發症狀是什麼？

根據我的經驗看，抑鬱症的首發症狀往往是睡眠障礙，也就是睡眠障礙是抑鬱症出現最早，出現頻率最高的軀體症狀。而且睡眠障礙表現的形式多種多樣，比如入睡困難，比如早醒，比如醒後無法入睡，都是抑鬱症患者常見的睡眠障礙問題，一般稱之為睡眠節律問題。

除了睡眠障礙，我國的抑鬱症患者，尤其是老年抑鬱症患者還有一個別的國家不曾有的特點，就是往往抑鬱症的首發症狀會以軀體症狀表現，這一點在一個世衛組織的研究中被證實。東亞和東南亞地區的老年抑鬱症患者往往首發症狀以軀體症狀為主要表現，主要表現為軀體不適感。這個特點的原因是我國和東南亞地區的文化教育主要教授人們容忍，忍耐，所以老一輩人大多不善於表達自己的情感，也就只能靠身體去表達了。

睡眠障礙的特異程度不高，很多疾病都可能出現睡眠障礙，軀體不適感的識別率太低，大部分人要在綜合醫院輾轉很久才會被介紹到精神衛生專業醫療機構。

當時如果出現明顯的情感低落症狀，患者自己是可以完全知曉的，情感低落本身也是抑鬱症的三大核心症狀之一，一旦出現應該儘快到醫院就醫。除此之外還有思維遲緩、意志減退兩種抑鬱症的核心症狀，每一種都是強烈提示患者的抑鬱症診斷的存在，所以一旦發現必須儘快就醫，最好儘早開始系統治療，足劑量、足療程的首次抑鬱症系統治療起碼可以使50%的患者永遠不再復發。

抑鬱症前驅期是指從易感個體首次發生變化，到其首次出現明顯臨床症狀之間的一段時間，在此期間出現的前驅症狀是疾病的先兆標誌。

抑鬱症前期症狀的特徵是:心境和精力的調節出現異常。

研究發現，抑鬱症最常見的前驅症狀有:焦慮、緊張、易激惹、興趣喪失、睡眠障礙、動機減少、心境沮喪、胃腸道功能紊亂說、疲乏、注意力不集中、精力下降，身體不適等。存在抑鬱症前驅症狀群體，平時看待周圍環境和生物事件的方式，態度更為消極。

先兆症狀是身體和精神發出的警報，提示患者應該注意調整自己的心態，調節生化方式，逆轉現在這個不利局面。

如果您存在情緒低落、抑鬱悲觀，興趣減退、對什麼都提不起興趣，快感缺失、無法從日常生活中獲取到樂趣；並伴有焦慮、思維遲緩、反應遲鈍、記憶力下降、注意力障礙、學習困難、悲觀失望，甚至是自殺、自傷的行為時，你一定要警惕抑鬱症的發生。

部分患者還會出現睡眠障礙，如早醒，飲食及體重的障礙，精力喪失性功能障礙以及月經不調，或者出現口乾、出汗、視物模糊、心慌，胸悶等自主神經症狀。

一旦出現上訴症狀，請及時就醫，不要拖延，以免症狀更加嚴重。