愛情是個美好的東西，分手後為什麼一時半會走不出來呢，那是因為情到深處，很難自拔，所以讓我們覺得這個時期很難很難，做任何事情沒心情，所有的事都不是自己所關心，感覺整個世界拋棄了自己，其實不是這樣的，只是在這個時期你自我封閉，沒有敞開心扉，還活在前任的二人世界，動不動腦子裡就會浮現你們在一起美好的時光，沒有接納當前所發生的美好時刻。剛開始一兩週可以是自己的靜默期，可以出去旅遊，可以發洩釋放情緒，慢慢恢復自我，接下來應該找個工作管賺錢不賺錢只要一天忙碌，這樣心思就放在工作上，讓自己每天充實起來，慢慢的時間長了敞開心扉，接觸其他追求你的人或者建立新的社交圈，沒事出去逛逛什麼的，時間是最好治癒良藥，所有的事都會隨著時間推移慢慢開始、傷心、淡忘，生活就是這樣，沒有過不去的坎。這也是我曾經經歷，現在變成了記憶。望採納，謝謝！

謝邀！分手後自己要變好的前提是從失戀的痛苦中走出來。失戀痛苦是正常，但要進快擺脫痛苦的狀態，不能自暴自棄，依舊熱愛生活，愛的勇氣！然後主動積極做出改變，改變就在一念之間，唯有自己內心的改變，改變才有徹底性，可持續性。我命由我不由天，要把握當下，明確目標，保持專注，穩步推進。不斷透過自勉，專注完成一個個小目標，積累信心，自然而然地成長就成為了一種習慣。最後，“既往不戀,當下不雜,未來不迎”共勉。

1.首先先別難過，不要去不停的聯絡對方，這樣只會讓對方覺得你煩，我知道這點很難，一旦分手，就想不停的聯絡對方來祈求複合，其實真的沒有一點用。

3.你要相信，在愛情裡面不存在是否更好，你只是不適合她，或者她不適合你，不要著急，你會遇到更好的。

大家好，自我介紹一下，我是一個男性，80後，我就我個人先談一下個人經驗 第一先走出心理陰影，總有人勸你說心情快樂點，現實嗎？人都是感情動物，心裡調節可能那麼快嗎？所以我們要先走出來，不要一味地煩惱抑鬱，那是沒用的。先把不良情緒發洩出來，你可以找個沒人的地方吼吼，隨意發洩，然後找些自己喜歡的體力運動，比如籃球，足球⚽️，肆意的揮灑，又或者找點體力勞動，身體的疲憊也能減輕心裡的痛苦。慢慢的，慢慢的，你的心理陰影面積就越來越少了。第二轉化動力，心情稍微好點後，我們要找點事認真做了，不管是做什麼，都去認真做好，把所有的壓力轉化為動力，讓自己變得更加優秀，總之讓自我感覺變好。第三徹底走出來後，可以多參加一些社交活動，做一些公益事情，多交一些正能量朋友。慢慢你會發現天空還是那麼蔚藍，空氣還是那麼清新。心態好了，一切都會好的

無論是分手還是你自己的人生，都是一步步變好的過程

既然分手了就沒有關係了，別再想已成定局的事，未來還有無限可能，接下來你該考慮自己要過什麼樣的生活，成為什麼樣的人，這樣的思考不是一下子出來的，也不是你天天坐著沒事幹就能想出來的

如果你現在還是一個學生，那就好好上課，好好看書，如果你現在是上班族，完成好每一個工作，學到知識學會為人處世，一句話總結，把所有注意力放在當心……忽然會有一天，這個問題迎刃而解

這也是常說的，把答案交給時間

1.學習新知識，將注意力轉移。

2.和父母親戚朋友多溝通交流，從他們身上獲得關心和關愛。

3.規劃自己的人生。

珍惜每一段緣分，用心去愛。但奈何生活太多紛擾，心中的誤會沒有及時排空，最後成為壓倒駱駝的最後一根稻草。只能無奈分手。

既然分開了，沒有換回的餘地，那就嘗試重新開始吧。

換個新的環境，換一個新的生活方式，也許對心情恢復有很好的幫助。畢竟要割捨之前的回憶，難免還是要黯然落淚。

搬到新的環境後，就會面臨很多工作和生活上的事情，忙碌起來，自然就不會讓自己沉在過去的悲傷之中。

認識一些新的朋友，試著融入他們的圈子；或者多點跟父母相處的時間，畢竟除了愛情，親情尤其都同樣重要。

虎餓覓食，龍飢找水。分手是痛苦的。可以找一些成功成長的愛情人士聊天，或資料，影視什麼的閱讀觀看。對比自己錯在哪裡，還有哪些個不足，找出該樹立什麼，去掉什麼。春風厚雪，一頓千騰。

分手，分情況：一是，主動分手，當然無所謂了。二是被動分手。當然心情糟糕透頂，越是這樣越要冷靜，既然被分手了，一個原因是她（他）看不上你，令一個原因是緣分已盡，無論怎樣，身體是自己的，日子還要過，未來的路還很漫長，相信你還會遇到更好的，總不能一顆樹吊死人，大不了從頭再來！美好的生活等著你。

那些自己曾經對感情投入了很多精力、時間和金錢，分後往往很難受很長一段時間，以為自己失去了一切,心灰意冷，對愛情不在報有希望。所以分手後一定要轉移注意力，讓自己開心，做一些能讓自己心情好的事情，男生可以打打遊戲、打打籃球，女生可以逛逛街買點自己喜歡的東西。

1.冷靜面對

分手，就像一個合同的提前終止，由於主觀失誤或不可抗拒的客觀原因而造成。分手，又像一段旅途的同行者中有人提前到站下車，因為目的地變得不同了。社會環境在變，人的性格、追求、志趣、理念、格局都在變，誰也沒權利把對方繫結在自己的軌道上。攜手，需要相互成全；分手，切忌無謂傷害。

分手，是新生活的起點，我們不得不重新面對並擁抱它，新的環境、同行者和挑戰在等待著我們。

每一段過往都是我們成長的階梯。

2.自我超越才是王道

人無完人，完人都是傳說。沒有最好，只有更好，這大概才是人生旅途的真實和意義所在。不斷改進調整，增加自己的籌碼（攢人品），這才是關鍵。先厚德而後才能載物，先成長而後才能成功。內聖才能外王嘛。

3.反思是必須做的功課

分手，可以使自己跳出局外，冷靜客觀看待自己，總結成敗得失和優勢劣勢，讓自己更加心中有數，然後，要麼取長補短，要麼揚長避短，更加合理地規劃自己。

總之，沒有不掏學費的成長，感謝昨天才能擁抱明天！

戀愛就像跑馬拉松比賽，剛開始激情澎湃，中間路段枯燥無味，最後灰灰溜溜被淘汰。如果我有幸被淘汰，證明我歷練的不夠，不會發現路上美好的風景，接下來我將會努力斷糧自己，用心去發現身邊真善美，發瘋的讀書，拼命的工作，充實自己的生活，不久你就會發現你不知不覺的拿下啦下一個路段的獎盃，笑看人生

分手想讓自己變得更好，那麼是已知自己以前有什麼不足了。其實此時更應找個地方反思，把這次戀愛出的問題一一列出來，過程很痛苦，但得到新生需治療痛處是更應積極面對，客觀分析其中的問題（不適於有重大戀愛創傷後遺症的朋友，他們更適合放個心靈假期。）

有些人只有在分手後才知道自己與他人的世界觀，價值觀，是非觀出現什麼問題，那從中應如何擺正位置與未來規劃，成長。

在我們的生活中會遇見很多的人，你來我往，真的感到非常的幸福。但總有一種特別的人走進了你的心裡，她是那麼的美好，那麼超凡，完美無瑕。她就是你的女友，相互擁有的日子裡一起逛街，看電影……擁有過很多甜蜜快樂時光，可她註定是你生命的過客，也許你給不了她想要的，也許她容忍不了你的缺點，原困種種，沒能走到一起，縱有不捨，感覺刀割，也要面對現實，堅信時間是良藥；它能撫平你內心創傷，堅強；振作，以新的面貌等待真正的她出現在你的面前。