每天多運動在困的時候，可以適當做頭部按摩或者去室外活動。 2、注意飲食習慣在犯困的時候可以吃一些苦的食品，多吃溫食比如姜，蔥，胡蘿蔔白菜。 3、在犯困的時候，可以喝一些抗疲勞和提升的茶可以為人提神補氣。4、跟你在乎的人聊聊天，可以使你精神飽滿。5、保證規律飲食確保一日三餐餐餐補缺，避免暴飲暴食可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。 6、犯困的時候可以吃點富含維生素的水果，比如香蕉香瓜。

犯困的原因有很多，比如睡眠不足，缺乏維生素貧血，情緒抑鬱。

我不是醫生，而且我覺得飯後犯困好像是每個人都有一點的，而且如果周邊環境允許，適當小睡會，對身體也是不錯的，如果真的感覺身體不適，自己也別急著瞎猜原因，應該及時去醫院找醫生對症下藥。

這不挺好的嘛，多舒服，該吃吃，該睡睡，這就是人生啊！哈哈，開個玩笑，個人認為很正常，最近都沒上班，我身邊好多朋友都這個狀況，我也是，沒多大的事，上班了就好了，順其自然就行，走心過好每一天

這就是被閒出來的病啊，我覺得你應該找個事幹創業吧，做兼職吧。如果你家條件可以不想做的話也可以那就做瑜伽，做運動吧，嚯嚯麵粉也可以呀。

出門運動運動，吃飯吃太飽了，就會容易犯困，每次吃飯不要吃太飽，要留點《空位給》，給自己定個規則，嚴格執行，叫家人一起幫忙監督，最重要的是自律。

近段時間由於疫情原因，不能出門，也不能外出活動，家裡空間也不大，每天就是吃飯，睡覺，成了習慣了，過了疫情這段時間後，可以出門了，可以做自己想做的事情了，這種情況自然會消失。