聽力向來是許多學生困擾的問題，其實不光光是聽力，還有口語，這兩個是相輔相成的。

這邊比較推薦新概念青少版的聽力，裡面的對話十分的自然貼合，比較符合英華人正常的交流。十分值得一遍遍反覆去聽，會讓自己的聽力得到很大的幫助，多聽幾遍後試著能不能聽明白，能不能回答出對話中所提的問題。

影子跟讀是練習同聲傳譯的基礎之一，並不建議普通提升聽力。

聽力不好基本上是語音有問題，自己說的都是錯的，所以無法辨別正確的讀音。只能一點點練起了。

推薦從慢速voa 或bbc開始，每次聽半分鐘的材料，聽透每一個詞，尤其是你認識但是沒有聽出來的詞，看到底是單詞發音沒掌握還是連讀不熟悉。材料不要貪多，要細緻，每天練個十分鐘，幾個月會有質的提升。

Ray從事英語教育工作20年了，遇見無數學生的共同苦惱，嘗試各種辦法，卻無力拯救自己糟糕的聽力水平。

誠然，我們最好的方式把學生們拉到國外英語環境中，耳濡目染，這是最有效的方法。然而，大多數家庭無法辦到。Ray建議，自己給自己創造聽的環境，持之以恆，一定有成效

先來說說提高聽力水平，我們需要做到的四點：詞彙，精聽，朗讀，泛聽。

一． 努力擴大詞彙量。這是想把英語提高層次的關鍵。若無一定量的詞彙作基礎支撐，聽什麼，再認真也是茫然。另外，增加詞彙量所能提高的也不僅僅是聽力，用處非常大。 這絕對是學好英語的基礎。Ray會在以後的文章中再來談談如何增加詞彙量的問題。

二． 有效的精聽。所謂的精聽，重點在於一個“精”字。也就是把聽的內容落實到每句話，甚至每個字。 Ray回憶自己在大學時，老師對我們的訓練是這樣的。提前一週，給學生下發錄好的美國之音或者BBC新聞的磁帶（那個年代，還沒有MP3 ，耳機，磁帶和隨身聽是外語學習者的必要裝備）。學生拿到磁帶後就可以開始自我訓練了。帶上耳機，開啟隨身聽，手邊準備好紙筆。按下播放鍵，磁帶裡無論播什麼，都要用最快的速度記錄下來。

當然，最開始精聽的時候，往往一個字都來不及記，別說記，往往對於聽的內容都來不及反應。 這時，穩定情緒和心態最重要，不急於一時，貴在持之以恆。

對於初聽者，如何有效的精聽，Ray也來說說辦法；

1. 挑選短小的文章。來不及聽長篇大論，就從小文開始。聽總比不聽好，練總比不練好。 萬事開頭難。

2. 選擇較慢語速。初聽者最難跟上的就是速度。 Ray當年訓練聽力，也是從VOA美國之音的Special English(慢速英語)開始的。時間長了，就可以加快速度了。

3. 題材廣泛。故事，訪談，新聞，財經，體育等各種題材都要換著聽，著力打磨自己的耳朵，能適應任何題材。

4. 反覆聽，聽反覆。每天一聽，但是聽精，精，是我們對聽的要求。聽不懂，停下查字典；跟不上，就反覆聽；來不及，就放慢聽。初中生建議每天聽2-3分鐘的內容，逐漸遞增。

5. 整理聽完的筆記。這部很重要，聽完也許頭腦還是很暈，記錄的也亂七八糟。所以，我們要整理聽完的內容。哪些是生詞，需要背誦；哪些是重點句子，可以摘錄。哪些記下來了卻還是不懂，要去問老師。

三． 堅持朗讀。聽讀，是外語學習者的必備工作。聽和讀是相輔相成，互相促進的。建議把聽完整理後的材料，再次朗讀，細品，堅持下來一定會有意想不到的收穫。

四． 泛聽。泛聽與精聽不同，精髓在於“泛”。用它來磨耳朵最好。各類材料都可以，哪怕是聽一首歌，聽一個笑話，都不錯。有時間的人，可以利用吃早飯，開車，等地鐵的所謂“碎片”時間來進行泛聽。自己給自己創造英文的環境。