一說到腎臟病，很多人的認識都侷限於各種小廣告上說的他好我也好或者口口相傳的腎虛，或者就認為腎病就是腎衰竭、尿毒症，就是絕症，人生就毀了......

也無可厚非，畢竟絕大部分人接受的醫療教育不多，所得到的認識，也基本被漫天飛舞的“腎虛”小廣告和名氣大的“明星病” 尿毒症所覆蓋。很容易對腎病得不到正確的認識。但為了自己的身體健康，大家還是需要主動地學習正確地腎病知識的。

我們都知道健康很重要，健康就是我們人生的1，沒有這個1，就算賺再多的0也沒意義。

然而，隨著人均壽命的延長、生活習慣的巨大改變，當腎臟病已經成為現代人極其高發的一個疾病、危害我們的健康時，大眾卻對腎臟病的認識，還如此“淺薄”？！

下面讓我們聽一聽關於腎臟健康的聲音吧！

在我國，腎病的患病人數有多達1.2億，約戰總人口的10%！就是說，如果你隨便在街上找100個成人，那麼你會驚訝的發現，有10個是腎病患者！

就是這麼普遍......

你也許會認為我們在說瞎話忽悠人，身邊的人都很健康......但這個資料是北京大學第一醫院腎內科的專家們，花了好幾年時間，調查了我們國家13個省後，才敢說的話！

你肯定會問，為什麼這麼多腎友，你卻聽起來像天方夜譚，根本不如高血壓、糖尿病這麼耳熟？ 那是因為，我們對慢性腎病的認識和管理都很缺乏，腎病的性格太過於內向！就是一個“不聲不響”的悶大漢！沒症狀、從來沒檢查過，就算查了也沒人告訴這是腎臟病的表現啊.......知曉率很低。

腎虛就跟它的名字一樣，是一個很“很虛、很縹緲”的名詞，不好定義它，嚴格意義它不是一個疾病，十分健康沒毛病的人，也能出現中醫所說的“腎虛”問題。

但腎病不一樣，它是實實在在腎臟的組織結構出了問題，我們透過尿液檢查、血液檢查，可以篩查出正常人群和腎病人群。

因此，不要再把腎虛和腎病弄混了，他們沒有什麼毛線關係！家裡親戚朋友或是自己本人如果被診斷腎臟病，還只是知道到處去找什麼“補腎方”補補補，那就只能給個差評.....

成人腎臟病多是慢性的，但是它不是什麼絕症，雖然很多腎病型別醫生沒辦法根治，但是卻可以把病情控制得十分好。大部分的腎友透過合理的治療、管理後，和普通人一樣貢獻社會，學習、工作、結婚、生子。

最終由腎臟病進展為尿毒症（腎病的晚期階段）的腎病患者，只佔所有腎友中的很少一部分，而且許多的尿毒症患者，原本可以不得尿毒症，但因為對這個病不瞭解，走了很多的彎路，錯過了治療時機才導致預後不佳，真正因為腎病病情控制不了，而進展為尿毒症的人，並不多。

退一步講，即便少部分人因為腎臟病發展到了晚期，得了尿毒症，還有透析和腎移植，比起其他的晚期疾病，從某種意義來說，腎臟病算是“不幸中的萬幸”了。而且腎臟再生技術的飛速發展，在這個科技拐點的時代，一切皆有可能。

沒必要因為得了腎臟病，就把自己的心關在鐵窗裡，以淚洗面！

人生的路，本來就很艱難很艱難，我們只有努力努力再努力才可能看到幸福的一點點。

真正養腎、護腎的科學方法，知道這幾條基本原則，對普通健康人和腎臟病患者的腎臟健康都很重要。

1、每年體檢

我國目前導致慢性腎衰竭排在前三位的原因是：慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病，糖尿病腎病在近幾年已經快拿到第一的“寶座”。

腎病早期沒有什麼不適，只有一部分人可能有浮腫、肉眼血尿這些比較“提醒人”的症狀，大多數出現症狀的患者，發現時已經到了中後期。

堅持每年至少一次的規範體檢，可以早期發現血尿，蛋白尿、或血肌酐異常等腎病表現，這對於控制病情有很大的意義。

腎病患者在治療完全平穩後，也必須堅持隨診複查。

2、如果親人或自己得了腎病，不要相信任何吹噓治癒慢性腎臟病的療法，不管這是“現身說法”，還是威逼利誘去嘗試不靠譜的治療方法。

不論看中醫、西醫，如果偏信偏方秘方、拒絕去正規醫院診治，耽誤治療只會花費得更多。並且，腎臟功能一旦被某些無良騙子弄壞以後，很難逆轉恢復，不少人的腎衰竭就是因為走了冤枉路，丟失的腎功能不是錢可以挽回。

3、日常生活戒菸、限酒、控制體重、少熬夜、多在家吃飯、別吃那麼鹹

4、不要亂吃補藥、保健品，不要濫用抗生素、中藥等，健康飲食好好吃飯、適當運動

腎病不可怕，管理好了比一些不注意身體的健康人活得還健康！人吃五穀雜糧，哪有不病的？這個病不傳染，絕大部分也不遺傳，只要不作，走向人生巔峰的希望是槓槓的。

慢性腎臟疾病發病率在國內外呈逐年上升趨勢，我國成年人群中慢性腎臟病的患病率為10.8%(大約1.2億)，而且慢性腎臟病有年輕化趨勢，繼發性腎病患者伴隨高血壓、痛風、紅斑狼瘡等發病率的提高，我國慢性腎病發病率與死亡率呈現逐年增加。

腎病患者當中有一部都會問到，我沒什麼症狀怎麼會得腎病？“我都狀得像頭牛，為何說我有腎病”其實，這個問題就是指的腎臟的代償能力。腎臟具有強大的代償性，很多人的腎臟損壞了卻仍沒有任何症狀，等有了症狀再去就醫，可能已經發展到了尿毒症。

瞭解腎明白病：大部分人不瞭解腎臟對自己健康的重要性，甚至得了腎病也不知道腎臟究竟在我們的身體扮演什麼角色。如果可以早些發現，某些腎病是能可以被延緩進展甚至不復發。要知道腎臟扮演很多角色：清除廢物、平衡水和電解質、控制血壓、保持骨骼健康、調節內分泌激素、輔助紅細胞生成等。

人體有兩個腎臟，每個腎臟大約有100萬腎單位，腎單位是組成腎臟的結構和功能的基本單位，包括腎小體和腎小管。每個腎臟約有一百多萬個腎單位。腎小體由腎小球和腎小囊組成。腎小管是細長迂迴的上皮性管道。簡單來說，腎就像是一個24小時工作的“清洗工廠”。每個腎裡都有幾百萬條毛細血管，叫“腎小球”，這些“腎小球”，就是裡面的“工人”。“工廠”的每個“工人”工作效率都很高，通常“工廠”裡面只要有一半的“工人”上班，就可以維持。工廠的正常運轉。即使是全部正常的腎小球功能僅存30%，透過加班加點仍可維持人體基本正常生活，而不出現明顯的臨床症狀，醫學上將此稱為代償狀態。

但此時身體若稍微有其他誘發因素，如過度勞累、受涼、飲食不節、休息不好、感染或其他疾病影響，就會出現明顯的不適，如疲倦乏力、食慾減退、夜尿、多尿或少尿、水腫、血壓升高、胸悶氣促、頭昏眼花、面板瘙癢等，醫學上將此稱為失代償狀態。很多患者都是到了這一步才去就醫。而此時就醫，大多已經錯過了治療的最佳時機。因此對於慢性腎臟病患者來說，沒有臨床症狀，並不代表病，情就很輕，可能機體只是處於代償狀態而已。所以，增強腎臟病的防治意識，定期到醫院去化驗一下尿，查一下血，綜合評判一下腎臟的功能如何，使腎臟病能早診斷早治療，是非常重要的。

腎病異常資訊早發現

一般來說，早期腎臟病最主要的特徵是泡沫尿、血尿、夜尿增多、水腫等，但並沒有特異性，有的病人在腎病早期甚至沒有任何症狀，等到出現食慾減退、疲倦乏力、貧血等非常明顯的症狀時，可能已經是中、晚期了。因此，定期到醫院去化驗一下尿，査一下血，查查腎功能，再加做B超檢查，就可能發現腎病的蛛絲馬跡，特別是尿常規檢查，對腎臟的改變是很敏感的，即使是輕微的病變，也會出現尿蛋白、鏡下血尿、尿白細胞或尿比重改變等異常，有助於發現早期的腎病。

所以，腎臟功能很多，同時腎病“症狀”具有隱匿性，需要患者一定重視病情。

提醒早中期患者

這個病不痛不癢無關緊要，錯

症狀消失蛋白潛血病情就好了，自己把藥停了，錯

偶爾不忌口，沒事，錯

年輕有“消耗”資本不在在乎休息，錯

沒有足夠重視的話，可能發展成尿毒症，慢性腎病、腎炎的發生和年齡沒有絕對的關係。

腎不好，就需要補，得了慢性腎病吃啥補腎？在得病的慢性腎病患者當中有一部分患者都會這麼問，有的甚至自己在家尋求的補腎秘方在家吃，或是盲目服用一些保健品。其實這是錯誤的，這個認知可能會耽誤病情的治療甚至影響到腎功能疾病病情發展導致尿毒症發生。

得腎病不治卻“大補”慢性腎病 ≠腎虛，錯誤認知會得尿毒症

慢性腎病的危險因素：

1、自身免疫因素：包括呼吸道、消化道感染形成的炎性複合物沉積在腎臟誘發的自身免疫反應；環境汙染（霧霾天）改變了腎臟的組織特性誘發的自身免疫反應；自身免疫性疾病比如系統性紅斑狼瘡、小血管炎、類風溼性關節炎等累及腎臟。其中，前兩者是我們常說的腎小球腎炎的發病原因。

2、高血壓、高血糖：長期高血糖，遲早損害腎臟。糖尿病腎病是糖尿病發生較早，而且也是最常見、最棘手的併發症。高血壓與CKD的關係最為密切。CKD導致高血壓，高血壓也引起慢性腎病，而且無論原發還是繼發，持續的高血壓是腎功能惡化的罪魁禍首，所以，控制血壓是CKD的主要治療手段，並貫穿始終。

3、藥物：重金屬、抗菌素、磺胺類藥物、造影劑等許多藥物都可以損害腎臟，許多中藥也導致腎損傷，在藥物性腎損傷的病例中，中藥的因素約佔半數甚至更多。一般來說，西藥往往導致腎小管損傷，中藥往往導致腎間質損傷，後者症狀更隱蔽，而且可能更重。

4、生活因素：高鹽飲食、喝水少、長期憋尿、長期飲酒等，都是腎損傷的好發因素。

5、其它因素：多囊腎、尿路梗阻、尿道畸形、尿路感染、過敏、乙肝等病毒感染等，都可以導致慢性腎病。