才學了一個月就說總學不好，說明你把打拳看得太簡單了，打拳屬於一項體育運動，如果你只是想強身健體還比較簡單，但想要練得出類撥萃那可不是短時間的事，任何運動都有很強的技巧性，有一套完整的訓練方法，所以得透過長時間的訓練，從基本的動作學起，有淺入深逐步提高，可不是一個月就能學好的。

如果可以的話，你就打12個月吧！達芬奇畫蛋，就那麼一個橢圓形，那是以萬來計數的，許多時候你以為目標在世界盡頭，可是走著走著就到了。

首先的立志、是從養生、表演、傳承中華文化國術入手、定位清晰立意明確、在找明師指導傳承有序、從淺入深層層深入、約三倆好友一起練習、互相鼓勵漸入佳境、深入練拳後一年一景、一天一樣以武教化、從知已到知彼的功夫。

不知道你學的是什麼拳。但是不管什麼拳，1個月總學不好，是非常正常的事情。

你連爬都不會，就在想健步如飛了？

功夫，等同於“工夫”，意為你需要花大量時間進行學習和練習，從而取得一定成就的意思。

功夫這個詞，最早就是用在武術上。

現在已經廣泛被用於各個領域。

所以你也看到了，很多優秀的大家，都是“童子功”。

比如郎朗，他小時候每天的練琴時間至少是12個小時以上。

以散打為例，你首先需要練習基本功，學習抱架、出拳、出腿，學習擺拳、勾拳、直拳等等技巧，學習各種腿法等等。

出拳、出腿，也是有技巧、有章法的。

胡亂出拳，不僅沒有力度，也打不到對方，還會無謂地浪費自己的體力。

如果你是武術小白還好一些，就怕你是那種略懂不懂的型別，之前養成了各種壞的習慣。

除此之外，還需要練習肌肉的爆發力，練習抗擊打能力等等。

對於你一個剛學1個月的入門者，恐怕你連抱架都沒學好吧。

這樣的也是需要先從起勢和基本功練起的。

還是那句話，如果你是武術小白還好些，如果你之前練過一點，那麼師傅首先需要幫你去掉之前所形成的“僵勁”，然後再帶你入門。

以此類推。

不管學習什麼功夫什麼拳種，都是需要花費時間學習、練習的。這也是為什麼被稱之為“功夫”的原因。

練拳不易！別說一個月，古語云:太極拳十年不出門，其他拳你年八的也練不好啊！俗語云:功夫不服有心人？你就努力練吧！但是，練拳是為練身強體的理念？相信你恆心、虛心、心、手、神、腰、步、毅力堅持會打好的！

題主沒有說練什麼拳？武術套路？自由搏擊還是散打？

練拳一個月時間也不長，練基本功都沒能入門，打拳最重要就是打好基礎，萬丈高樓從地起，無論練武術套路還是對抗類拳術。單是一個壓腿、踢腿，涮腰、彎腰的基本功就不是一個月就會練得好。就算是職業的訓練也要一個循序漸進的訓練過程。

有些人練不好戓進步不大，同個人的性格有關係。很多人初學打拳的貪務多得，一個動作沒有練熟，掌握要領就急著學一個動作。整套拳學完了，打出來的動作變形，勁路不順，節奏混亂。責任心夠的教練(師父)會重新修正，這就讓你覺得學得不好的原因。有些教練覺得你厭煩的，就懶得修正，任由錯誤的動作定型，以後要改就更是難上加難。學拳容易改拳難。

我是一個傳武愛好者，如果我的見解對你有幫助，不足的請點評，歡迎關注、轉發。

才學一個月的拳，才起步，多努力吧。

動作要素包括; 身體姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作速率、動作力量和動作節奏等七個方面。這是教課書的理論，你可以根據這個理論進行對照自己的拳法進行有效的的證。

從原則來說，既然是打拳，強調動作的發力順序就是非常重要的起點，力量的起點，過程，終點，這三個因素先確定，這是獲取力量最大值的必經之路。

然後分析動作的空間定位，任何一個動作，不同的身體在不同的空間有不同的定位，例如直拳，一般性原則，擊打是在鼻子前方或是下頜骨。

練過的過程，運動技能的形成是由簡單到複雜的過程,一般分為四個階段(過程):泛化過程、分化過程、鞏固過程、自動化過程。如果不是專業練習，一個月一般都處在泛化過程，需要長期練習。

耐力毅立和信仰與決心的較量，一個月扎馬都不穩，咋練拳，腰馬合一，練的是下盤和爆發力，推拉點掃是基本的防身術，如果連基本的扎馬都不穩學會拳法也是花架，如果腰部沒力，李小龍老師也踢不出給力的三彈腿，不論是拳掌和防身術都離不開力，力的源泉在於氣穩，所以腰馬合一是最基礎的練習，喝多了酒醉瞎說

你說的是打什麼拳？

散打？柔道？太極？還是迷蹤拳？

打拳學武不是三天，兩月的事，可能是半輩子又或者是一生的事，不是一個月就能學會的，你可以看看那些太極宗師有哪個不是學了大半輩子，接受採訪時還說自己只是懂得一點皮毛而已。活到老學到老，如果你是真心喜歡武術，想透過打拳來強身健體，就該下定決心慢慢的堅持練下去，而不是想著找藉口放棄？

打拳學了一個多月了

總是學不好怎麼辦

我不懂打拳，但我知道無論學什麼短時間內想要成功是不可能的。急於成功，欲速則不達是做事的忌諱，

所以樹立目標，耐著性子，從基礎做起，進行積澱，達到量變才能發生質變！

心急吃不了熱豆腐，繼續堅持，再學一個階段，會有所收穫和改變的。相信堅持就是勝利！

一般一個月五百左右，你直接當地體校或者體育館附近看看會比較好，一般附近武館或俱樂部教練還是不錯的，切記逼不得已不要去健身房！剛開始練會有好多不習慣，自己在家多練練就好了！然後你再上網弄個格鬥移動靶，是泰國一個鷹頭的牌子，我們省隊的也必要練習，主要是練反應力和集中力的，新手的話避免對方來拳時本能閉眼，趁機反擊！反應力和注意力都會提高，而且有不同難度的繩子更換，我們省隊自己都有在練，就算你沒有基礎也是可以一個人練習，反應力在搏擊中是基礎也是制勝關鍵，再有買條跳繩！每天五分鐘鍛鍊你的手腳協調以及耐力！也是必練的，不論你練什麼這兩樣對實戰幫助很大。

那應該是你下的功夫不夠，一個動作重複的多練習，如果記不住就用手機拍下來，多看多練能成功的。

我們今年跳舞也是這樣，都是從小到大沒跳過舞的男人，開始都是懵的，也是對著拍的影片反覆的練，在公司練回家了還練，最終我們都跳的不錯，加油！

打拳一個月了，兩個月也別想學好，光基本功要學三個月，不問春夏秋冬，眼中只有拳法，站法，做法，套路，光口決要背一套好幾十句，十套呢！多少句，如果喜歡，就死練一年，下功夫，定成功！第一年練身體，第二年練功夫，第三年練套路了，這時侯就成氣候了，所以一個月是練的繡花拳，離成功還差一大截呢！

三個主要問題，一是拳法是一個動作技能，堅持重複練習，才會有效果；二是，你練習的方法對不對，方法不對，一切白廢；三是找對師傅，名師出高徒，才能提高拳法。

謝邀請！無論你學什麼拳種，一個月的時間如果能越好，除非你天賦異稟，我感覺你不是，一個月學成高手的話這種速成是不錯在的，一個月就成功夫高手，那滿大街都是高手，一個月也就存在認知和理解的層面，初學者最忌諱急功近利，鐵棒磨成針說的是耐心與時間，功夫是花時間打磨出來的，剛開始練拳，你會有很多問題的，包括技術動作打的彆扭，不協調，都是再正常不過的事情了，找個專業有經驗的教練你會事成功倍，在加上個人努力。初學者有問題是正常的，不要想著學一個月就能ko別人，想ko別人首先戰勝自己。挑戰自己。

打拳是一種暴力的運動，但我知道無論學什麼短時間內想要成功是不可能的。急於成功，欲速則不達是做事的忌諱，

所以樹立目標，耐著性子，從基礎做起，進行積澱，達到量變才能發生質變！只要每天堅持訓練，多請教那些老師傅，讓他們指點一下自己的不足，

繼續這樣下去，你會發覺越來越好，會有所收穫和改變的。

分三個方面講講我的意見：

一、從量變到質變

有一個一萬小時定律，意思是要在某一方面成為行家裡手，必須得有一萬小時的操練。當然，天才除外，這裡講的是普通人。

你的拳沒練好，應該還是時間沒夠，功夫沒到。多花點時間，相信功夫自然成。

二、不求結果，享受過程

上帝給人的天賦是不一樣的，打拳這件事，可能對別人挺容易，對你就費勁點。這時候，你得問問自己：打拳時快不快樂？即使進步微小，但這點微小進步對你有沒有意義？

如果都是肯定的回答，建議你練下去。因為過程本身已經讓你很收穫了，結果就不太那麼重要了。

三、果斷放棄

如果你有一個目標，就是水平要達到什麼程度，並且是在為這個目標而練。如果花了很多時間心血在練，但看不到進步，內心很有挫敗感，並且影響到自己做別的事情的心情，換句話說：整個人都不好了。那就乾脆放棄。

現在社會發展了，每個人每天可做的事情很多，大可以去選擇能做、並且能給自己帶來實現感和滿足感的事情，不必跟自己較勁。

總是學不好，找一位拳王作為自己的標杆，學會模仿他的各種動作與技巧，因為每一位拳王心中都有一位偶像。必須找到參照物，不斷地檢討自己，審視自己，不斷的進步，不斷地超越自我，還可以找教練，以及其他高手，對練切磋完善自己的不足，長期刻苦的堅持，一定會實現拳王冠軍夢。