婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，雍禾專家說在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭髮的正常生長及代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產後脫髮。

　　產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮先由黑變黃，接著便從前額頭髮的1/3處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落，最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。

　　為預防和減少產後脫髮，婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮生長的需要。

　　經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，使新發儘快地長出。經常洗頭，防止汙垢油脂堆積，保持頭髮和頭皮的清潔，也有利於新發的生長。

　　產後脫髮只是一種暫時的生理現象，舊發脫落之後新發長出，脫髮也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱，因為不良的情緒只會加重脫髮，應該始終保持愉悅的心情。

　　如果脫髮比較嚴重，也可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物，並用生薑片塗擦患處。

　　新生植髮專家解答：其實，產後掉頭髮是一種常見現象，發生機率為35%—45%，這既有生理因素，也有心理和病理因素。頭髮的生長除了要有豐富的蛋白質之外，還與礦物質及微量元素有關。新媽媽們在產後哺乳期間，由於身體對營養物質的需求量增加，身體的相當一部分營養變成乳汁，供給寶寶，容易造成頭髮的營養不足，使頭髮折斷、脫落。而寶媽體內雌激素水平下降，才是寶媽產後掉頭髮很厲害的最主要因素。

　　頭髮的更新與體內雌激素的水平有著密切關係。雌激素水平高，頭髮更新速度就慢;反之，雌激素水平低，頭髮更新速度就快。懷孕後，由於雌激素分泌增多，頭髮更新緩慢，掉頭髮的速度也就變慢了，事實上，此時大量的頭髮處於“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，便形成了一種產後大量掉頭髮的現象。

　　另外，寶媽們缺乏睡眠，睡眠質量與頭髮的生長息息相關，新媽媽產後容易精神緊張，加上寶寶時不時地哭鬧，嚴重影響新媽媽的休息和睡眠。這樣，頭髮在缺乏應有的基礎上雪上加霜，從而導致產後掉頭髮很厲害。

　　產後掉頭髮很厲害怎麼辦?

　　首先，要注意營養補充。

　　平時多吃一些富含蛋白質的雞蛋、大豆、瘦肉等，同時吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質及微量元素的新鮮水果蔬菜。都有助於緩解產後掉頭髮很厲害的情況，促使頭髮正常生長。

　　其次，就是調理心情，不要給自己太大壓力。

　　初為人母的寶媽們由於初嘗育兒的艱辛，缺乏經驗，即使一時難以應付自如，也不要太過於緊張，凡事都有第一次的，想開點，慢慢來就行。平時生活中，不要過焦慮、抑鬱，以免形成惡性迴圈，使產後掉頭髮更加嚴重。

　　另外，科學洗髮，正確護理。

　　生活中，有些媽媽依然按照民間流行的風俗習慣，在月子期間不洗頭、不梳頭。這種做法不僅不衛生，還會讓秀髮都不能得到很好的呵護。只要控制好水溫，注意保暖，產婦在產前產後完全可以像平時一樣洗髮。

好多新媽媽產後開始大量的掉頭髮，一抓一大把，與產前烏黑濃密的頭髮壓根不能比，而且髮質也會變得乾燥、粗糙、不柔順。正常的人每天都會掉頭髮，因為頭髮是有生長週期的，分為生長期、退化期、休止期，在這期間有些頭髮會新長出來，自然就會有頭髮脫落，以維持一定的髮量。所以女性朋友看到掉髮不要太過緊張，每天地上的掉髮並不代表身體問題。但是如果掉的頭髮比長出來的頭髮還多，而且能明顯感覺到頭髮變少了，這就屬於病態掉髮了。

　　產後掉頭髮很厲害怎麼辦，產後脫髮怎麼治才有效

　　產後掉頭髮是正常現象。孕婦生產後，因為身體的激素驟減，使很多頭髮進入休止期，所以頭髮掉的就多，這種情況一般在產後3、4個月比較明顯，6個月後會慢慢改善。雖然產後掉髮按常理來說是正常的，但是如果掉髮超過6個月甚至一年，而且有明顯頭髮減少的現象，那就需要儘快就醫治療了，否則脫落的頭髮有可能不會“回頭”。

　　產後掉頭髮很厲害怎麼辦?相信大多數產婦都有產後脫髮這一經歷，在產後的幾個月裡頭髮開始出現稀少現象，這在醫學上被稱之為休止期脫髮，產後脫髮是每個女性都不願面對的事。那麼產後脫髮怎麼治才有效呢?

　　1、保持頭髮清潔，洗淨殘液。在北方落後地區流行著產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、面板、秀髮不能得到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。健康毛髮的前提就是清潔。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

　　2、保持心情愉快。保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脫髮的情況。產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。

　　3、多補充蛋白質。心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由髮尾先梳等都是預防產後脫髮的好方法。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　4、用指腹按摩頭皮。媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，按摩之前塗抹發飈組合套裝，以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

[就診科室]面板科

[相關症狀]血虛脫髮

[推薦飲食]1：多吃蛋白質豐富食物。 2：多吃含有維生素的食物。 3：多吃纖維素多的食物。

[飲食禁忌]1、忌吃辛辣刺激的食物如酒、辣椒等。2、戒菸戒酒。

[症狀概述]產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。許多產婦會出現脫髮現象。現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。

病因

[相關症狀]血虛脫髮

[相關疾病]脫髮、產後風、產後痙症

[病因概述]其原因如下：　　1、婦女頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢;雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。　　2、精神因素，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。　　3、懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。　　4、休止期脫髮，相信大多數新媽媽都有產後脫髮這一鬱悶經歷，在產後的幾個月裡頭髮開始出現稀少現象，這在醫學上被稱之為休止期脫髮。

鑑別

[相關症狀]血虛脫髮

[鑑別概述]中醫將產後脫髮分為三型：　　1、陰血虧虛型治療以益氣養血、生髮為主。方藥：當歸，白芍，熟地，制首烏，阿膠(烊化)，天麻，菟絲子，丹參，木瓜，羌活。每日一劑，分三次服用。中成藥可用神應養真丹。2、脾虛血虧型治療以健脾養血生髮為主。方藥：黨參，黃芪，炒白朮，雲苓，陳皮，桂圓肉，炒棗仁，制首烏，桑葚，當歸，炙甘草，大棗。中成藥可用歸脾丸。　　3、腎虛型治療以補腎生髮為主。方藥：制首烏，菟絲子，補骨脂，枸杞子，雲苓，當歸，山藥，丹參，黑豆。中成藥可用七寶美髯丹。 　多發於產後婦女。

治療

[就診科室]面板科

[推薦飲食]1：多吃蛋白質豐富食物。 2：多吃含有維生素的食物。 3：多吃纖維素多的食物。

[飲食禁忌]1、忌吃辛辣刺激的食物如酒、辣椒等。2、戒菸戒酒。

[宜吃食物]蘋果、小米、黑豆、木耳(水發)

[忌吃食物]辣椒(紅、尖、幹)、白酒、洋蔥、大蔥

檢查

[就診科室]面板科

[相關檢查]內分泌功能試驗、基礎代謝

飲食

[宜吃食物]蘋果、小米、黑豆、木耳(水發)

[忌吃食物]辣椒(紅、尖、幹)、白酒、洋蔥、大蔥

[推薦飲食]1：多吃蛋白質豐富食物。 2：多吃含有維生素的食物。 3：多吃纖維素多的食物。

[飲食禁忌]1、忌吃辛辣刺激的食物如酒、辣椒等。2、戒菸戒酒。

預防

[預防概述]1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。3、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。醫師同時還建議，如果產後出現脫髮症狀，應及時檢查就診，並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮，以防脫髮更加嚴重。在服用藥物的同時，還要務必養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

　　不要緊張焦慮，保持一顆平常心。生第一胎的寶媽，可能會因為沒有經驗而導致處於緊張焦慮的狀態，可能會擔心小寶寶會出現各種問題，導致大腦皮層功能失調，從而引起脫髮，所以一定要保持一顆平常心。

　　保持營養均衡。由於懷孕分娩是一個很痛苦，體力消耗極大的過程，所以保持產後的營養均衡是十分重要的，產後要有大量的營養補充，包括各種肉類，各種綠色蔬菜以及蛋奶等，一定要全面，這樣才能減少掉髮的產生。

　　產後正確護理頭部。產後，頭部不可以被風吹，也不可以讓頭部沾染涼水，可以每天用手有規律的按摩頭部，促進頭皮的血液迴圈，同時梳頭時，用木梳，這樣有利於保護頭皮。

　　要正確認識脫髮這件事情。不要因為產後脫髮而過於焦慮，這樣會造成神經紊亂，從而導致脫髮更加嚴重，產後脫髮是一種正常的生理現象，隨著寶媽身體各項激素恢復正常，脫髮的現象會逐漸消失。

　　不可盲目亂用藥。患有脫髮不要有心理負擔，不要擔心會影響你的形象，不要有壓力，盲目地亂用藥可能會導致掉髮更加嚴重，而且盲目用藥可能會導致乳汁質量不佳，影響寶寶的發育。

　　6

　　脫髮特別嚴重，要及時就醫。脫髮是一種正常現象，但是，如果脫髮特別可怕，例如掉禿了頭部，那一定要及時就醫，遵循醫囑再用藥。

女性脫髮很嚴重該怎麼治?頭髮對於我們來說是非常重要的，我們都想擁有一頭飄逸的長髮，但是有很多人因為各種原因掉髮很嚴重，這就需要我們患者積極進行的治療了，目前有很多女性會採用植髮的方法來進行治療該病，對於患者來說這種方法也是比較不錯的一種，那麼下面就來詳細的為大家介紹一下吧。

　　女性脫髮很嚴重該怎麼治?相信很多人是不懂得植髮的，實在來講，植髮是移植頭髮，使得頭髮茂盛。植髮後頭發發展效果是患者比較關懷的。植髮以後，新發發展進去必要一個程序。移植後的毛髮多半環境下先零落，而後再從毛囊從新長出新發。

　　植入的頭髮有失常的心理特徵，會永遠發展、不遭到男性荷爾蒙代謝的影響。勝利的植髮手術，毛囊的存活率可高於很高，由於對於雄性禿患者來講，每根頭髮都很名貴，禁不起隨意耗費。植髮今後，患者會在進行手術後的一個月進入植寬限，這是每一個植髮患者都邑碰到的失常的脫髮徵象，脫髮今後患者就會從新成長出新的毛髮，而後永不零落是不必要擔憂的效果，是以也實在不屬於反作用。患者只必要做好平常的頤養和照顧就能夠了。

聽說30%~40%的女性都會經歷產後脫髮，我也是這其中一員。產後3個月的時候，我的頭髮準時的進入了狂脫期！每次洗頭的時候，地漏都堵上了！1個月的時間，感覺自己掉了好幾百萬根，看著鏡子裡掉得頭皮都遮不住的鬼樣子~嚇得我趕緊去看了我們這邊一號難求的老中醫！才把我從禿頭的邊緣拯救了回來

先給大家說說我脫髮的原因，也是中醫告訴我的

1、氣血不足

2、腎虛

感覺好多生完孩子的媽媽都是這樣，臉色不好，蠟黃蠟黃的，總是感覺累！我一直以為是帶孩子沒休息好，沒想到這是氣血不足和腎虛的表現~唉，要是自己早點看中醫，我那頭紮起來有4cm粗的頭髮就不會這麼悲慘了！

老中醫給我開了一個食療方子，說是產後媽媽們通用的，還告訴我平時怎麼護理，頭髮能長得更快！

生髮秘方：黑豆1把+黑米1把+黑芝麻1勺+枸杞1勺+紅棗5顆+葡萄乾1勺

做法：所有材料我都是洗乾淨了，頭天晚上放進養生壺裡，加上水，用預約煮粥的功能定好時煮的，早上起來吃現成的，有時間的寶媽也可以自己看著火熬，方法給大家放在圖上了

（大家可以看圖）

第一張是我用了1個周的時候，頭髮還是在掉，但是整個人精神好多了，老公說看著氣色好了些

旁邊那張是去年9月份拍的，頭髮明顯的掉得少了，洗頭不堵地漏了，也不用天天掃頭髮了

下面那張是我家寶4個月的時候拍的，是剛從頭髮上梳下來的，不梳頭的時候基本也不掉了

最後一張是我吃了1個多月的時候，每天就這麼幾根，可以說已經不掉頭髮了

生髮護理：泡腳+生髮液+按摩梳

泡腳：老中醫告訴我，泡腳的時候加一把艾葉和兩片生薑，能排寒去溼，行氣活血，堅持下來能補足腎氣，還能改善頭皮出油

生髮液

每次洗完頭，等頭髮全乾後，一定要抹生髮液，純中藥的最好。我按照老中醫說的，用的諾菲家的生髮液，每次滴3-4滴在頭皮上，用十根手指的指腹稍稍用點力按摩到藥液全部吸收。

生髮液是中藥味的，不過很淡，吸收後聞不出來，頭皮頭髮也不油。主要效果真的看得見！用上1個月就長了好多小絨毛，堅持用下去，小絨毛們開始變黑變粗了，離兩米遠看鏡子，都能看到頭頂上一堆的小炸毛。

按摩梳

我用的氣墊按摩梳，每天都要從額頭往後腦勺，耳朵兩邊往後腦勺梳，用的都是孩子睡覺的零散時間，我大概算了一下，能各梳50-80下不等，約等於按摩了15分鐘的頭皮！

首先，產後脫髮是一種生理現象，大多數剛產完的寶媽都會或多或少的出現脫髮現象，所以如果你脫髮了，完全沒必要慌張。

產後脫髮的原因可能跟寶媽的精神狀態、生活方式有一定關係，但最主要的一個因素是體內激素水平失衡。孕期寶媽的雌雄激素水平會暫時性變高，所以這期間的頭髮可能會是一生中長得最漂亮的。但隨著產後身體逐漸恢復正常，超期服役的頭髮就會進行一次較大的新陳代謝調整，於是就會出現脫髮現象。

一般正常情況下，產後半年左右頭髮就會自己恢復正常，期間最好不要亂投醫，濫用藥物，這對乳兒是非常不利的。緩解脫髮正確的做法是釋放精神壓力，不要過分緊張以及注意合理營養和個人衛生。

如果脫髮情況比較嚴重，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物或者像某些明星一樣選擇佩戴時尚漂亮的女士假髮。

可能有的人會認為假髮很假不好看，但其實現在有專門量身定製的真發發假髮，不管是真實性，還是舒適性都是非常高的，幾乎跟我們自身的頭髮沒有任何差別。

產後脫髮發現的早的話建議儘快預防，從休息飲食方面要注意，產後媽媽心情浮動比較大，這也是產後脫髮很重要的一個因素，保持良好心態脫髮了也不要因為影響美麗而焦慮，建議產後媽媽藥物不要亂服用最好看了醫生後指導下用藥的。 產後媽媽們如果脫髮嚴重的話，可以選擇紋發和植髮，兩種都是目前不錯的針對脫髮解決方案，可以根據你的脫髮情況具體選擇。髮際線的話植髮效果可能更好，發縫稀疏等紋發效果優價效比更高。

小科提示：如果出現了產後脫髮嚴重的現象，建議媽媽們避免精神緊張，保證血糖、鐵、鐵蛋白、鋅和維生素D的正常。如果不是因為產後甲狀腺炎等疾病的產生，一般情況下保持良好的心情和保證營養攝取是可以解決產後脫髮嚴重這一問題的。再有就是要注意不要去理髮店做髮型的來遮掩脫髮嚴重部分，吹拉燙染只會加重脫髮。

產後脫髮嚴重屬於正常現象，只要媽媽們調整好心態是可以很快自愈的，不一定要透過藥物治療的方法解決。

女性產後體內激素不穩定，最容易造成脫髮的情況，像產後脫髮最好要儘早治療，不然後期毛囊損傷嚴重，有可能會導致壞死的情況。我們知道，毛囊一旦壞死，就需要植髮的方式來進行治療。建議您可以先到醫院做下毛囊檢測，可以直觀的看出皮下毛囊情況，頭皮環境等情況，然後針對性的給予治療。

產後脫髮一般都是由於身體內激素水平還沒有恢復，、再加上心情和日常壓力等導致的內分泌紊亂，一般情況需要對頭皮頭髮進行針對性的調理。我知道一款叫翡冷翠的洗髮水就是對於產後脫髮有顯著效果的，不但是可以減緩脫髮的情況還能夠幫助頭髮的生長，全天然無刺激的洗護、對於產後還在恢復以及哺乳的寶媽來說是最好的。

調查發現，大約有35%-45%的新媽媽會出現產後脫髮，而且胎次越多脫髮越嚴重，也就是生雙胞胎或多胎的媽媽要比生一個寶寶的媽媽脫髮嚴重。

產後脫髮和下面這幾個因素有關：

1、主要和生完寶寶後身體激素水平的變化有關：產後身體各種激素降低，會出現脫髮的情況。

2、產後媽媽身體虛弱，加上每天大量哺乳，很容易營養跟不上，導致頭髮的營養供給也受影響，出現脫髮現象。

3、生寶寶時情緒波動大，在加上生完寶寶過度勞累，休息不好，這種狀態也容易讓大腦興奮性持續增高，皮脂腺處於旺盛分泌狀態，堵塞毛囊也容易脫髮。

4、不健康的生活方式也會影響產後脫髮，如經常熬夜、睡眠不足、過長時間不洗頭、頭髮打結梳不開等，這些因素也會導致或加重產後脫髮。

正確護理有助減少產後脫髮量：

1⃣適當護理頭髮，勤洗頭，保持頭髮順暢。

不想生完寶寶後掉太多頭髮，那就要呵護好自己的頭髮：勤洗頭+正確使用護髮素。

2⃣避免緊張焦慮，保持心情舒暢、充足睡眠

產後媽媽要調整好自己的狀態，避免過度緊張焦慮，儘量每天保持心情舒暢，有煩惱的時候學會自己排解，自己帶孩子累可以讓家裡人多幫幫忙，保持充足的睡眠，對於緩解產後脫髮也有幫助。

3⃣加強營養，不挑食、偏食

產後加強營養，要學會“科學進補”，均衡飲食，不挑食、不偏食。在此基礎上適當的多吃含維生素和鐵風度的新鮮蔬菜水果，吃容易消化的高蛋白、低脂肪食物，如奶類、豆製品、瘦肉等。

4⃣其他方面的保養

每天堅持適量的運動，比如跟著G動app鍛鍊盆底肌，預防和治療漏尿和脫垂/膨出的症狀，還能促進產後恢復，而且對緩解脫髮、放鬆心情也有好處！

產後頭髮比較油，也比較容易掉髮，新媽咪記住不要用含有酒精成分的護髮產品哦。其實產後大量脫髮是常見的，不必過於擔心，不過大家知道產後脫髮的護理方法嗎?

1、保持心情愉悅。

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶著自己。

2、注意飲食。

新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。

3、選用溫和護髮產品。

新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮，就要選擇滋潤型洗髮水。