這不是病，這是你習慣了ta的存在，還沒有放下ta，你想知道對方離開你後過的好不好，想知道ta有沒有有意無意提到你，想起你，所以總是忍不住想看看對方。

分手後就不要再留戀，這句話說來簡單，又有幾個人能做到。

不是知道前任在幹嘛就會安心，是想知道她有沒有找過物件。確認沒有找過就會安心，說明你還放不下這段感情，你對前任還有期望

1.對比心理：分手以後總想知道對方過的怎樣，然後會默默的在心中同他（她）比較一下誰過的好，才會覺得心安。

2.希望對方好：害怕自己收不到對方的訊息，就會很恐慌，只要在自己的掌握範圍內，多半還對對方有想法。

3.放不開：還喜歡。

曾有個很火的句子：知道你現在過的不好，我就舒服多了。

故事裡常常有戀人祝福前任可以過的更好。

但現實裡，常常有人想求證，當初那個放棄自己的人，是不是過的不好，一方面有點幸災樂禍，一方面也是想印證自己的想法。

仔細想想，那些曾經的同學，戀人，朋友，各自在有了自己的家庭，工作，生活之後，很多慢慢淡出了自己的圈子，你過的好不好，或者他們過的好不好，其實已經不再相干。

你曾經投注了熱情的人，每每聽見他們的訊息，或悲或喜，只是因為你曾經的記憶被再次啟用，很快又會被淡忘。

你若安好，便是晴天。

如果不想見，便不會相識，

如果不相識，便不會相知

如果不相知，便不會相戀

如果不相戀，便不會相思

如果不相思，便不會相忘

關注前任的生活點滴，如果沒有干擾到自己和前任的生活，並且陷在這種情緒當中無法自拔，那就不要過分擔心自己的心理狀態。

那為什麼會有這樣的現象呢？簡單來說，人對於行為模式的改變會在心理調整的過程中產生阻抗，因為人對於熟悉的心理狀態和行為模式具有慣性，改變的過程中會產生心理的不適，這都是正常現象。

時間會慢慢填平您內心的空洞。

前任是你整理美好回憶時，總是不小心觸碰到的玻璃渣。我不會關注前任，因為知道他人很好，很溫柔，離開了這樣糟糕的我，一定會過的更好。

如果說我會關注前任的話，我想是因為他作為我人生電影的一個友情出演，發揮著推動劇情發展的作用，沒他不熱鬧。沒他也不會有更加完善的自己。

關心前任是什麼心理？

這是一種明顯的“依賴”的狀態，你和他之間的感情對你沒有形成太大的傷害，給你的感覺更多的是在一起的溫暖和踏實。

不是病，因為人心裡有需要，才會想去獲取。你只是獲取的方向與別人不同而已。不過不要因此影響到現在的生活或感情狀態哦。

過渡依賴某人或某事，說明你自己自身沒法創造這種需求。比如你叫外賣因為你不會作飯（不包括懶和沒時間），所以你需要得知他的訊息因為你缺少有人替代他給你的感覺。而此時也不要盲目找一個情侶，要自己給自己一種安心的感覺，告訴自己：“這個世界上最關心自己的人只有我自己，要不為什麼他離開我呢？因為他並不會像我這樣愛我自己，所以我變成一想到：自己能快樂工作、開心學習、有家人和朋友，將來還會遇到關心我的人，一想到這些就安心的人”……

這不是病，這是正常的心理表現。

一、同情心

常言“一日夫妻百日恩”，畢竟曾經牽過手，對方也不是一無是處，也還有閃光點，在你內心留下過痕跡，人性的善良面促使你不知不覺地關注他，希望他能過得好。

二、自尊心

你知道他現狀，就便於與自己比較，感覺比他過得更好，你的自尊心得到滿足，因而變得安心。

三、企圖心

你沒放下，還牽掛著他，隨時掌握他的動態，也許你還有點企圖“也許還有複合機會吧”。

四、同理心

也許你們有孩子，不管誰在撫養監護，大人分手不應當讓孩子缺愛，大人這輩子作為父母這個角色是消除不了的，大人過得不好，孩子也會受牽連。

為共同的孩子著想而關注對方，這是你倆分手後的共同語言。你關注他是表象，你為了孩子才是真相。

我覺得是愛的慣性。就好比如你每天都要吃晚餐，突然不吃了，肯定到點就難受。治療方案一是剋制自己，形成新的習慣；二是找個新的物件[靈光一閃]

是病！都分手了，幹嘛惦記。我個人認為，一旦分手，就各自安好。你知道前任幹嘛你心安？心安什麼？不覺得自己卑微。人家每天歌舞昇平，吃喝拉撒睡。你眼巴巴的惦記前任，簡直就是自己對自己的蔑視。

和平分手的人估計不會太在意前任的現狀吧，已經跟自己毫無關係了。鬧掰的人可能都不想知道前任的現狀，你說的這種情況很像是你甩了人家心裡有愧的想法，怕他因為你一蹶不振或者想不開。[微笑]

這不是病，這是一種生活習慣導致的慣性思維和心態，就像父母對孩子一樣，無論孩子多大多成熟，父母都想關心孩子，知道孩子在幹嘛。分手後，還愛著還喜歡的那一方，對前任依然還有感情，所以會像以前一樣關注著對方的一舉一動，同時，也可以看對方的行為有沒有什麼變化，有沒有因為自己產生改變，尋找自己給對方產生的影響，這是愛情獨一無二的佔有慾和控制慾，這不算是壞事，當你慢慢放下對方，當對方慢慢從自己的生活中和心裡消失，你也就慢慢不那麼在意對方在做什麼了。

我是情感師：方子，個人意見僅供參考。

我覺得不是病，而是你自己心裡還愛著他。放不下他！假如你知道你前任談了一個女朋友，或者說馬上就結婚了，你是什麼樣的心情？你還會變得安心嗎？不要為自己尋找痛苦，更不要為自己找個藉口。

所以我想告訴你，你竟然跟他分手了，對你來說他的事你不需要知道，他的世界你也不要去打擾。天下本無事，庸人自擾之。他和你一毛錢關係都沒有！不認為分手之後還可以成為朋友。除非是你自己想挽留這段感情，如果你認為這一切挽回不了，你沒必要去自己去找這些痛苦和不安！

你現在唯一的辦法就是尋找自己的幸福，不要再想著他。願你幸福一生！

人是有感情的，我們都會更容易接納自己認識範圍內的人，因為我們瞭解他，可掌控性強。對陌生的人我們不瞭解，充滿不確定性，不可掌控，充滿恐懼。所以我們更依賴自己的前任。所以不是病，而是一種心態。

為什麼分手後知道自己的前任在幹嘛而會心安呢？

可能是這些原因造成的。

1、可能不是他提出的分手，是你提出來的，你有一種負罪感，感覺對方過得好了，你心就會安，少一些負罪感。

2、可能是對方提出的分手。你心不甘，看你離開我以後會不會過得更好，會不會找一個比我更好的，其實是自己的自尊心做怪。

3、可能是因為一些客觀原因分開，例如家庭原因、工作原因等，這時你對他還充滿著美好的回憶，想著對方的一切，好的壞的，一閉眼全都是他的點點滴滴。你太依蠻你們在一起的日子，你甚至想挽回那段感情，重新開始。

戀舊雖好，但我們也應該學會放下，學會忘計，要釋懷。可能對彼此都好，學著走出來，接觸新的人，追求自己喜歡的人吧。

這肯定不是病，是愛過分開後的一種記掛，那曾經的過往，住進了靈魂的深處，這是愛的偉大，他很高尚，曾經你愛的人，和愛你的人，結束了一段戀情，留在靈魂深處的記憶，它是乾淨的，無暇的，

肯定不是病，是人性，更是慣性，我不知道別人是不是，反正我也是，分手後總想知道他的一些事情。但我知道這只是一個過程，隨著時間的推移，那個曾經熟悉的人變得不再牽掛，甚至完全忘記。在這個過程千萬不要忍不住再聯絡他，很多不好的事情就是這個時候發生的，錯過就是錯過，錯過肯定就是錯，即已轉身那就放下，茫茫人海，總會遇到那個對的人。

是知道他過得好你才會心安?還是過得不好你才會心安?已經都是前任了，管那麼多幹嘛，累不累？活在當下，把自己管好，把眼前過好才是你該操心的事情。

上天不會無緣無故讓你生活中出現一個前任，也不會無因無由讓你非要知道前任在幹嘛就會安心。宇宙生人，人言行思維受控於心，故人心即宇宙，宇宙即我心，你有什麼心，上天一定會創造機會讓你安排你遇到什麼。

一顆保持初心和良知的心，從前任分手中就會很容易翻篇，很容易受用無窮，甚至很感恩蒼天安排這個是讓人重新審視自己，提高認知水平，讓自己越來越成熟最好的安排。

一顆忘記初心和良知的心，從前任分手中就會很容易鑽牛角尖和扭曲，很容易走向極端甚至被生活這件事拖成泥濘，甚至怨恨蒼天安排這個是捉弄自己，糊弄自己，讓自己仇恨對方，結果反變成降低認知水平，讓自己越來越少不更事的狀態。

所以遇到這種事，想成就自己和拖後腳自己只是心態，心態好，這種事就是進步動力，心態壞，這種事就是退步動力。

錢多位高美妻俊夫，遠遠不如一顆越經事越能當作自己認知水平能進步最好機會的強大內心。

相愛過才會在一起，曾經的經歷是真的，感情也是真的，不管什麼原因分開，有那麼一絲牽掛也屬正常，就算分開也希望彼此過得好，不枉此生相愛過

首先可以肯定這不是病，也許是你沒有徹底放下的緣故，也許是你的性格如此，即便是前任也不恨不愛，只抱著和平常人一樣的心理，希望身邊的朋友都好好的。也許出於你對他的愧疚，當知道他一切都好時 就覺得安心了。

其實不用糾結這些，不管什麼原因 你安心了就可以了啊[笑]過去的就是過去了，不然怎麼叫前任呢 對吧！路還長，繼續過好自己的生活就可以[比心]

怎麼會是病？

這是失戀後的正常反應，知道他的訊息，看見他得人，知道他得事，都會勾起傷痛，如果有一天再談起，沒有任何感覺，那麼才是真正的放下