運球好和過人是兩個概念。

首先要真的確定你運球好，就是你可以在來回的變相中隨時做出帶球加速衝刺，這種突破是穩定的，可以很好的銜接你的動作。

第二就是節奏感，要知道你作為進攻方，優勢在於你的選擇權，不管選擇投籃還是突破還是傳球，先動的你掌握節奏，速度就是你的第一個優勢。而對手則可以利用位置距離來化解你的先手，本質上說什麼，是否可以突破是由你的和對手的位置來決定的，距離越近越好，但是太近了會壓縮你的加速突破的發力空間。

最後是最為重要的就是打亂對手的步伐，過人的第一要素是突破他最近的那支腳，因為那支腳後撤太慢，距離太長。同步與肩膀也是攻擊他最前面的那個方向，而細節最好是保持空間的情況下緊緊的靠著他。甚至可以這麼想，你的這次爆發目標就是他最前面的那個膝蓋，而你的目的就是撞碎它，讓對手不得不改變為你讓道。

除非他真的想把你逼到那個角落，防守高手是不會露出一前一後這個弱點的。兩隻腳與肩同寬的平行站位，這時候就需要你很好的運球晃動逼迫他的站位做出改變了。

過人是一個很複雜的東西，不是隨便就能掌握的。

不說NBA，就說我們打野球，你肯定看過很多中年人速度也不快運球也沒你花哨，但是就是能把你給過了，還能得分。

這恰恰說明籃球是個非常講技巧性和籃球智商的東西。

你覺得你運球好但是我覺得你運球很可能還不如那些看似樸實的中年人。真正的運球好要你首先要達到能在對抗中把球運穩了，不丟球，在此基礎上各種動作能銜接自然，才行。很多人自己在哪運看起來花哨無比，其實沒卵用，假把式，一上強度就完蛋。另外高速運球也是對運球的極大考驗，好多人看似運球屌其實下個快攻就要丟球。

過人考驗的不止是你的運球，還要有良好的節奏感，會打時間差，另外突破的位置選擇，時機選擇，都很重要，都直接影響突破質量。

想練突破的人，少看點網上的艾弗森歐文庫裡這些的突破集錦，你看了也學不來，只會誤導你，沒事多看點基本功的影片，多練練基本功和基礎動作，你的突破才能真正進步。好多人整天喊著突破，連最基本的交叉步順步都不會用，接球也不會三威脅，你突什麼破。當然，你要身體爆炸，靠速度一步過，那當我沒說。。

提高突破的捷徑就是多打強度大的比賽，在有球權的時候多打，敢打，這不是說你多打就能提高很多，而是這樣的比賽大多了你能找到感覺和練習的方向，多觀察老司機們喜歡做什麼，用什麼招，回去自己練，練完就用。這樣提高就很快了。

實話說，運球好不等於運球花裡胡哨。以前我也是，運球很騷氣但是卻過不了人，後來我加強了下肢力量的訓練和運球的基本功訓練，明顯感覺到過人更輕鬆了。

先增強力量再學習技術動作，這是關鍵，否則不管練習多久的運球，也是花架子沒有實戰效果。

新手過人都是各種風騷動作卻沒什麼卵用，動作不到位還顯的軟綿綿，防守者還是牢牢的跟著你，高手過人都是簡單快捷，就像一把鋒利的刀，一步將人甩在身後。而真正的過人大師則是兼具力量速度節奏感和技巧，動作風騷卻極為有力。就像歐文那樣，真正的過人大師。

運球好不代表就能擺脫防守，這時候就應該看影片琢磨NBA那些頂級後衛是怎麼過人的。你可以依靠速度擺脫防守，也可以利用節奏，最好是靠技巧晃開防守人吧，不過這都得靠學習。

大概看了前面幾位說的，有點複雜，也有點片面。

我有一位籃球打的很好的同學說過一句話，我覺得很有道理，過人玩的是重心，你要讓防守人真的以為你要突破，在他邁開步子失去重心的那一瞬間變向加速。要想讓他失去重心，光靠在他面前原地（注意是原地）表演各種花式運球動作可不行，你首先自己的重心要不停變換（再次強調不要原地做動作，那是沒有威脅的），要真的讓他感覺到威脅，要讓他以為你真的要從某個方向突破，要來回撕扯他的防守，然後在他順勢而動的時候，找到空當，變相或者加速把他過掉。

說到這是不是還有點疑惑？甚至對自己的運球技術產生了懷疑？請注意接下來的內容才是重點。

以上所有的一切，都有一個基礎就是防守人必須離你足夠近，如果他貼著你的身體防守，你甚至可以直接一個加速就把他甩在身後，這就帶來一個問題，怎麼才能讓他離你足夠近呢？我告訴你，你需要有穩定的投籃，如果你投籃很爛，也很難過掉別人，因為大家都是業餘選手，身體素質的差距都不會很大，如果你投籃很爛，有的防守人為了不給你一步過掉他的機會，會稍微往後撤開一點距離，也就是俗稱的“防突不防投”，這時候如果你有一手穩定的甚至是精準的投籃，他一定會為自己後撤的一步付出代價的，如果沒有，他就可以大搖大擺的後撤，留出不會被一步過掉的空間，而你會發現你永遠過不掉一個在你面前一米遠的防守人。

不信你試試連著投進三個中距離，第四次接球的時候你不用做任何動作，一步就可以把他過掉。

所以要想過人，真正最重要的因素不是你的運球技術，反倒是你的投籃命中率，沒想到吧？

差不多在一年前，我也是運球花哨，各種花式，還為此在家更拼命的練習基本功。而在實戰中，我卻也是過不了人，或者是過了一個人上籃卻又不知所措了，所以我就算過了人，我也大多不進球。

後來在更多實戰中我發現更加簡單的技巧卻更實用，比如簡單的晃肩變向，跳投之類的，即使我那個動作不常練，但基於我的基本功還不錯，就比較能做出效果。但是打籃球我比較注重觀賞性，而我的花哨運球卻不怎麼實用，後來我想了一個辦法，把所有的花哨運球簡單化，也就是去其糟粕，取其精華，保留儘管花哨卻實用的，而其他的較而華不實的招式我全部用來鋪墊我的那個實用的。當用上實用的之後就要看你的速度的，你可以加速上籃，可以加速急停，可以加速後撤上籃…等等，但記住同一個花哨動作最好不要重複做。

題主這個題目在我看來是不恰當的，似乎你會認為，運球好就一定能過人，實際上，運球跟過人關係不大。說到過人分為兩種，運球過人和非運球過人。

在運球過人中，運球只是運球過人的必要條件而非充分條件。運球好，是指你的手對球的掌控能力強，也就是我們常說的球感好。但是過人靠的是重心的控制，瞬間的爆發力，靠的是腳和身體。跟手關係不大，運球好只能保證你過人的過程中球不丟，所以，運球好只是過人的必要條件。

非運球過人經常被人忽略，但是效果卻出奇的好。常用的方法有兩個，一個是接球三威脅後向一側晃動，然後往另一側過人。另一個就是反跑和空切，這個也算過人。並不是只有你拿著球，拜託了防守球員才叫過人。

首先要解決運球習慣問題，不要無意識運球，運球之前想好了要做什麼，不要拍來拍去既不過人又不投籃，白白浪費時間和機會。如果樓主喜歡運球突破。那麼在過人的時候假動作就很重要了，先教你個簡單地，練熟了很好用地。 首先，在別人防你持球的時候要先作投籃動作（無論何時，持球的時候要面對籃，頭部面對籃，雙腳也要面對籃，只有這樣才能隨時作投籃假動作）這時對方如果有所動作，你便可以趁他重心移動的瞬間過他，再複雜一些，你可以先作投籃動作，接著作傳球動作，然後突破，傳球動作向右做就從左突破，傳球向左就從右突破 技術要點：靈活自如的掌握自己的重心，動作才能做得跟真的一樣！ 這些技術有一個前提，你要有一定的投籃命中率和傳球技術，如果你既不會投籃，又不懂得給隊友分球，那麼無論你怎麼虛晃，對手也不會相信你的！

過人雖然要控球好，最主要的卻還是速度和力量！本人雖然閉眼也可非常熟練左右手玩兒花，但是比賽時真正過人實際上用的最多的就是一個簡單至極的假動作，然後就是靠身體卡位突破，很少多做第二個假動作。過去打特招女校隊，她們不行就是因為身體太軟速度慢，雖然技術很好。

有過這種感覺，胯下，背後，轉身什麼的都比較騷，但就是過不了人。

看了好多影片才發現，以前運球總是在原地轉，防守者一逼上來就後退，沒有調動防守者。

可以試試調動防守者後 一兩步就過了，過人過多了有感覺了，各種運球就玩得出了。

最主要還是要有突破的慾望。

普通人打野球有兩個最有效果的方式，第一就是速度，主要是啟動速度和加速度，如果運球出色，在有一定速度的基礎上，有時候過人基本就是一步的事，然後輔助一定的假動作，效果就會很明顯。第二個就是中距離投靠能力，當你有準確的投籃能力，防守人才不會離你很遠，過人不是說把人過掉，而是獲得進攻的空間，獲得投籃機會一樣是過人，以上是個人的心得。

1、首先，說說運球的關鍵技術。運球的穩定性，節奏性。帶球的速度，身體和腳步的協調性，假動作的逼真流暢性，這些都是運球必須要掌握的。

2、其次，說說什麼是運球好。運球是指運球穩定，節奏變化流暢，腳步和身體協調，能配合運球做出很多假動作，假動作和個下一個真動作轉換流暢也很關鍵，越流暢防守越沒有時間反應。著重說說假動作這個點，投突結合的假動作(典型代表庫裡)、變向的假動作(如歐洲步和蛇形突破，先造成向右突破的假象，然後腳步一變向左進攻)、傳突結合的假動作(典型如隆多常用的背後假傳)等等。

3、說說過人。過人有很多種：1，用身體擠開突進去。2，用速度優勢突進去。這兩種都比較簡單，得有明顯的身體和速度優勢，而且目的性太強，稍有協防就不起作用。著重第3個，運用節奏的變化，速度的變化，方向的變化，欺騙防守人，造成防守失位，就很容易突進去。而且因為你比較假，防守就不敢太用力，否則一變化防守人就被耍了。

綜合說來，籃球是集身體、速度、技術、智慧、心理素質於一體的運動，過人也是這樣。你能將這些都融合起來，形成自己的籃球風格，至少在野球場是令對手非常頭疼的。針對你個人，我建議你多練練銜接流暢(一個動作和下一個動作的轉換，或一項技術和下一項技術的轉換)。