低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小於25毫克的食物。

1、主食類：精緻米麵及其製品（麵包、糕點、餅乾等）、各種澱粉、高粱、馬鈴薯、山芋、通心粉等

2、奶蛋類：奶類及其製品（鮮奶、乳酪、酸奶、奶粉等）、蛋類及其製品（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等）

3、蔬菜類：青菜類（雞毛菜、白菜、捲心菜、萵筍、筧菜、芹菜、韭菜、韭黃、番茄 茄子）瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫蘆等）蘿蔔（白蘿蔔、胡蘿蔔等）土豆、芋艿、甘薯、荸薺、甘藍、橄欖菜、柿子椒、辣椒、洋蔥、大蒜、蒜頭、蔥、姜、木耳等

4、水果類：各種鮮果及乾果，果汁，果醬等

5、飲料：淡茶、隨帝降酸茶、碳酸飲料（蘇打水、汽水、可樂等），礦泉水、麥乳精、巧克力、果凍等

6、其它：各種油脂和糖類（本身雖不含嘌呤，但是應當適當選用），蜂蜜、豬血、雞血、鴨血、海蜇、動物膠或瓊脂制的點心及其調味品。

自身經歷。尿酸高引發痛風，尿酸630，醫生開了非布司他，順便還有碳酸氫鈉片，因為降尿酸過程中尿液酸性值會降低，如果尿液的PH值（這個值透過查尿常規就知道了）在6以下，需要服用鹼性藥物如小蘇打，把尿液的PH值控制在6.2-6.9之間，可以讓尿酸鹽結晶溶解、並從小便中排出，對治療高尿酸血癥和痛風很有幫助。這就是鹼化尿液的過程。建議就是白開水加碳酸氫鈉片，便宜效果好，碳酸飲料鹼性含量低，且醫生不建議喝過多飲料。

最好的就是白水、礦泉水！有人問尿酸高的人一天要喝多少水呢？回答是，喝水喝到一天能排出2000ml尿就可以了。