紅棗具有補血，養氣、安神、駐顏等功效，所以很多女性朋友喜歡吃紅棗調理身子，那月經期間能吃紅棗嗎，當然是可以的。

月經是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，出血的時間一般為2－7天，每一次月經出血總量為30-50ml，引起機體經常性地失血。

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月經前、後吃紅棗的好處有很多。紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。

當然得注意，月經期間不可以吃紅棗的人。溼重的女性月經期間不適合吃紅棗，溼重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水溼積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血！

體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液迴圈較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生溼積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

紅棗有補氣養血的功效，女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛，但中醫專家提醒，一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗。月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

1、溼重的女性月經期間不適合吃紅棗，溼重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水溼積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血！

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液迴圈較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生溼積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

此外，由於大棗糖分豐富，尤其是乾製大棗，不適合糖尿病患者服食。過量進食鮮棗，易發生腹瀉並傷脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者，都屬於忌吃鮮棗的人群。

體質燥熱，溼氣重，經期腹脹這三種情況不能吃紅棗。紅棗雖好並不是每個女性都適合在經期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經期間，部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。

【我個人一般在乾淨後燉一次阿膠吃(醫生建議的)，因為中醫說我不適宜吃紅棗，而且燉阿膠吃時如果有感冒發燒或者有痛證就要停止暫時不吃。】

具體什麼時間吃，你適合吃什麼，什麼情況下不能吃，什麼時間能吃，衷心建議去諮詢一個好的中醫

對於月經期間有痛經或是小腹墜脹的女生而言，吃紅棗或是煮些生薑紅棗茶對於緩解不適都是非常有效的，主要起到緩急止痛、溫中補虛之效。所以月經期間吃紅棗沒什麼不可以，但由於紅棗性甘味厚，對於脾胃虛弱的女性而言，不宜每次吃很多而已，否則過於壅滯，有礙脾胃吸收。月經期間是可以吃紅棗的，因為紅棗的話首先是一種食物，它是具有滋補血氣的作用的，而月經期間主要是不能吃發散性的食物吧，比如說姜，辣椒，海鮮之類，但是紅棗是溫補性的食物所以經期是可以適當的吃紅棗。

雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西。但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗的，這裡為大家介紹兩種女性經期最好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應

第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

可以。這些是補血的食品，沒什麼影響。但是中藥類的物品請不要服用，尤其是活血化瘀的藥物，例如當歸等。如月經期服用可能導致經血拖拉不盡。月經量少的朋友可以在月經前服用活血化瘀的藥物，可以使月經量稍增多，月經量多的朋友可在月經完全乾淨後與補血類食品同食，可以達到補血效果。除了上面的這幾樣外，還可以用紅糖泡水喝。

經期補血是每個女性都會做的事，也有老人說經期多吃紅棗可以起到調理月經的作用，但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗，容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。

　　紅棗有補氣養血的功效，女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛，但中醫專家提醒，一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

　　紅棗古稱“木本糧食”，是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。“華佗的門生吳普也曾說：”棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可謂“百果之冠。”

　雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗，這裡為大家介紹兩種女性經期最好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應!

　　哪些女性經期不可以吃紅棗

　　第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

　　第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

不知道，說什麼的都有，所以一般在來月經的時候，不吃什麼特別的東西，不碰冷的，休息好就行了。

很多人都說喝紅糖，這應該是絕大女生姨媽期都會幹的一件事情，但又有人跟我說來姨媽，相當於有一個小創口，不應該喝紅糖活血。

一人一個說法，所以該怎麼樣就怎麼樣吧，吃什麼都適可而止就好。

女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對產後貧血、錢不是問題，問題是沒錢!月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

　　來月經的時候吃紅棗有什麼好處呢：

　　1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　2、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

　　哪些女性經期不可以吃紅棗

　　第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗

　　以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

　　第二類水腫的女性經期不能吃紅棗

　　一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏治療失眠之功效。

紅棗中所含有的鈣和鐵，對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，對正在生長髮育的青少年和女性容易發生貧血的具有調理的作用，女性中高中姨媽期，正是身體發育的高峰期。另外，月經期間，女性內分泌易失調，脾氣暴躁，紅棗具有改善血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁的情況。

經期吃紅棗固然可以滋補氣血，對月經不調所引發的貧血也是有調節的作用。所以，經期吃紅棗，總的來說，是有好處的。然而，也並非所有女性月經期間都可以吃紅棗，比如這幾位。

容易有腹脹的女性

因為腹脹女性在經期吃紅棗，容易生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。故此，這類人不適宜在經期吃紅棗。

水腫的女性

很多女性在經期的時候，會出現眼腫、腳腫、手腫的現象，其實這是溼重的表現。而紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重了。所以，月經期間會水腫的女性，也是不適宜吃紅棗的。

從中醫的理論講，月經期間吃紅棗要看情況，要是經血顏色鮮紅，量大，就需要避免吃紅棗。

如果經血深紅，量小，可以吃些紅棗等。如果痛經可以適當吃一些熱性、溫性食物，可以起到理氣止痛、健脾生津、活血散瘀的效果，比如核桃仁、栗子、豬肝、瘦肉、紅棗、大豆、鴨血等。

一些營養價值高的水果含有豐富的葡萄糖、蔗糖、鐵元素、色氨酸，如榴蓮、龍眼、荔枝、櫻桃，可以緩解女性經期面色蒼白、渾身無力的症狀。同時注意經期衛生，避免劇烈活動，受涼等。

紅棗具有補血、養顏、駐神等多種功效，可以調節月經紊亂，還可緩解痛經，很多女性都用來調理身子，甚至在經期也時常食用紅棗。聽到有一種說法是紅棗最好在經期前後食用，在經期食用會增大流血量，那麼紅棗究竟適不適合在經期食用呢？

其實這個要根據個人體質來決定，有些體質是不適合在經期食用紅棗等補血性的食材，接下來就告訴大家哪些情況不適合。

第一、 溼氣重的人不適合在經期食用紅棗，因為這部分人溼氣積於體內，眼睛和手腳都會有些許浮腫症狀，食用紅棗後喉嚨易有痰，引起咳嗽，所以這類人不宜再經期食用紅棗。

第二、 體質燥熱的人，這類人血液迴圈速度往往較快，紅棗有具有補血功效，所以體質燥熱的人在食用紅棗後會使月經量增多，失血量過大會導致營養流失嚴重，很容易暈厥，所以建議這部分人在經期前後食用紅棗等補血類食材為宜。

第三、 易腹脹的人在經期同樣不宜食用紅棗，紅棗有補氣的功效，食用後不僅不能改善腹脹，還會愈加嚴重，腹脹不僅影響體型的美觀，對身體的其他方面也非常不利。

這三種人是不適合在經期食用紅棗的，要特別注意。其他人在經期食用紅棗時最好加入薑片、紅糖一起沖泡，如果痛經的話，可以緩解痛經，但是也不能食用過度，畢竟都是補血類的食材，過量月經量也會增大。

對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。

首先，能不能吃紅棗因人而異；

第一，平時血量較多的女性，不能吃，會加重血量。

第二，溼氣重的女性朋友也是不能吃紅棗的，多吃容易水腫。

第三，容易腹脹的女性也不建議吃，以免生溼積滯。

許多人都知道在月經期間，紅棗以緩解疼痛的作用。但是並不是每一種人都適合吃紅棗。 想要知道自己到底適不適合，首先要弄清楚自己是哪一種體質，而不能隨意的去吃它。

第一種女性是經常手腫，然後腳也腫的。特別是睡覺前喝完水，第二天起來整個臉都是水腫的。這樣的體質是溼熱的。因為紅棗它是甜的，如果你經常吃紅棗的話，就容易經常要吐痰，然後體內的溼氣也會跟著加重。溼氣如果一直殘留在體內，就會加重女人身體的水腫，每一個愛美的女孩子都不希望這樣，所以這樣體質的人更應該遠離紅棗。

第二種是在吃飯的時候經常吃不了多少東西，還沒吃幾口就感覺到肚子已經飽了。這一類的女性雖然身材會比較纖細，但是她們經常消化不良，胃口也不是很好。因為她們有脹腹的症狀，這類女性如果在經期的時候吃紅棗，會加重身體內的溼氣，使得脹腹的情況越來越嚴重。

第三種是夏天特別怕熱，離不開空調，一到戶外，就會熱的要死。 但是冬天又不怕冷，這就是典型的燥熱體質。這種體質的女性在月經期間也不適合，因為他們本身經量就大，如果還吃紅棗的話，就會導致經血過多。

對於每次在月經期間小腹脹痛和痛經的女性來說，紅棗緩解疼痛是非常有效的。很有效的方法是泡一杯紅棗生薑茶，取500克的紅棗跟100克的生薑，放入水中，用小火慢燉。趁熱將它喝下去，整個肚子都感覺到暖暖的。這些在生活中非常有用的食材很容易買到，我們可以將它利用起來。

其實除了以上三種女性之外，經期吃一些紅棗是沒有什麼關係的，除此之外，經期我們要特別注意飲食。一般經期前一週，我們的飲食要保持清淡，可以多吃一些蔬菜。在經期期間不能不要刻意的吃甜食，比如蛋糕麵包，巧克力的。這樣不僅對疼痛沒有緩解的作用，還會增加身體的負擔。這樣只會增加血糖的不穩定，導致出血量增大。最重要的是要避開生冷和辛辣的食物。這一點大家很多人都知道，但是大家都很少做到。現在痛經的女性越來越多，就是因為平常的飲食不注意。大家都抱著一種吃一點沒有關係的心態。時間一久，隨著年齡的增大，身體的毛病也就會越來越多。在經期小腹脹痛和痛經則是體現的非常明顯的。所以在經期我們要特別的注意飲食，不能一味著追求味蕾上的享受，而忘記了身體上的疼痛。

可以的，大棗色紅入心，可養血安神，產後或經後血虛臉色不好的女性可以用紅棗煲糖水以生血養顏，使臉色變得紅潤，更年期血虛睡眠不好的女性可以用大棗桂圓煮水睡前服用，能夠安神助睡眠。