面板角質層薄遇冷或者熱面部會潮紅或者有紅血絲。只有痘痘。有斑。這些主要由於角質層薄肌膚抵禦能力下降造成。你感性面板與乾性面板的溫度和環境變換不定的春季或者秋季最容易出問題。中性面板易變成敏感性，而油性缺水面板也容易敏感

水修復精華面膜貼使用睡眠面膜時不要過夜敷一小時就可以。剛開始用護膚品一星期後用一次睡眠面膜。敷面膜建議使用十分鐘以內（最好從五分鐘慢慢增長。）還可以自己在家做做水療，很簡單的

應該先去正規三甲醫院看面板科醫生，先搞清楚臉上到底是不是痘，因為很多小疹子狀的東西並不都是痘痘。關於敏感性膚質呢，要看是否是先天的過敏性體質造成的，還是後來因護膚不當導致的敏感，如果是後者，那麼它可能與長痘關係密切。

如果確實是天生的敏感性體質又確實是油性易生粉刺痤瘡的面板，需要由內而外的調理，建議你白天溫水清潔，現在冬天，可以使用一些清爽的保溼產品，使用量大一點，避免面板乾燥，但又不能加重面板油膩負擔，外出適當防曬。晚間使用低泡清潔產品，清潔乾淨，然後使用清爽的保溼產品，最後區域性使用抗痘產品。相關產品可以在理膚泉，雅漾，Arouge品牌中選擇。

護膚品不能改變敏感性體質的根本，也不能改變長痘的宿命，只能減少長痘，把它控制在一個較低的範圍，建議你平時多運動，強健體質，或許可以減少過敏問題。另外注意飲食清淡，多吃高蛋白的食物，少吃高糖煎炸燒烤食物。到了一定年紀之後痘會自愈，而敏感性體質也會隨著身體老化而改善。

如果你是因日常護理不當造成的敏感——常見於油痘皮喜歡過度清潔，恨不得把臉上油刮幹，再不當的刷酸，這些會造成屏障受損，從而導致敏感，如果是這種情況，建議你簡化護膚一段時間，早晚清水洗臉，然後使用最簡單的保溼水和乳液，先把面板調理穩定了，再改善痘痘。

最後叮囑一句，不要聽信什麼貼面膜能解決問題。

長痘痘吧，跟你的作息，飲食，心情都有很大的關係。平時可以多吃些維生素C高的檸檬這一類，少吃辛辣，油膩。儘量不要熬夜，還有就是面板的清理和護理。給你推薦一個面膜。這款效果很好，可以試試，我也是產品的代理。一直都在用，也比較平價。哈哈哈

首先說一下痘痘肌的護膚流程：潔面（溫和型）→保溼水→清爽型保溼乳液（痘痘肌忌用很油膩的乳液）→區域性痘痘祛痘膏塗抹→防曬乳。

1、關於潔面應該選用氨基酸成分的溫和潔面產品

2、爽膚水可以使用消炎收斂功效的

3、精華應該選擇清爽或者能調理痘痘肌的

4、乳液要選擇清透一些，可以讓肌膚保持一個比較清爽的狀態。另外還要注意防曬、定期去角質、飲食也要忌辛辣、油膩、作息規律。如果痘痘很嚴重還是建議及時就醫。

自己也要明白自己長痘痘的成因去針對治療

1、作息時間不規律

因為工作繁忙的因素，經常性的加班熬夜，每天睡眠時間不充足是引起痘痘肌膚出現的主要因素，長期下來也會導致面板暗黃粗糙、早衰等。而熬夜會導致肝火旺，這樣一來毒素也就表現在臉部肌膚上了。

2、經常便秘

長期經常性的出現便秘會導致身體毒素堆積，體內新陳代謝受到影響自然表現在臉部面板上，嚴重的情況下還會引發色斑等肌膚問題的出現。

3、內分泌失調

這也是最常見的一種症狀了，身體內分泌失調的情況下也是導致痘痘誘發的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情緒不穩定等都會導致身體新陳代謝異常，從而在臉部面板上表現出來。

4、濫用護膚化妝品

平日使用的護膚品或者化妝品不適合膚質，例如使用的護膚品太油膩，導致面板水油失衡，且沒有做好卸妝和潔面護理工作，自然痘痘、黑頭粉刺等問題肌膚也就不請自來。

預防痘痘肌膚的護膚方法

1、飲食清淡

對於敏感肌膚或者容易長痘痘的膚質，日常保持良好的作息時間和飲食習慣對改善問題肌膚很有幫助。日常儘量清淡飲食，調理好腸胃系統，有助於減少毒素堆積，這樣面板也會由內而外的健康好轉起來。

2、減少化妝

如果一定要化妝那儘量淡妝為好，畢竟濃妝豔抹對面板會構成很大的負擔，且化妝品物質殘留於臉部面板上很容易堵塞毛孔引起毛孔粗大，最後誘發痘痘和粉刺黑頭的滋生。所以，減少化妝品的使用次數，對預防各種問題肌膚很有效果。

3、清潔肌膚

女生做好面板保養是畢生的工作了，擁有乾淨白嫩的肌膚顏值也會大大提升。因此每天做好潔面護理能及時排出毛孔內殘留的油汙，這樣對減少痘痘的機率很大。水油平衡都說油性面板易長痘，因為油性面板油脂分泌旺盛，很容易導致水油失衡，而面板表層油脂覆蓋很容易導致面板呼吸不自然，如果沒有及時清潔控油將毛孔內的油脂清除乾淨很容易長痘，所以水油平衡，做好控油護理很有必要。

4、定期去角質

面板有自然的週期，而老舊的角質層過厚的堆積會導致面板粗糙，同時不能正常護膚品的營養成分，長期廢棄物殘留於毛孔內，自然導致痘痘的滋生。所以，定期去角質對改善各種肌膚問題很有幫助。

5、及時補水

保溼保證肌膚水油平衡度有助維持肌膚健康狀態。面板乾燥缺水容易長斑，太油膩也容易長痘，所以日常做好補水保溼護理工作對面板保養尤其重要

痘痘的形成原因有很多，簡單來說

1.有遺傳基因決定。

2.接觸性皮炎引起，比如某種護膚品用了以後長痘痘。

3.體內雄性激素高。

4.毛孔堵塞，毛周細胞角化。

5.微生物導致痘痘（痤瘡丙酸桿菌，馬拉色菌。）

6.其他面板病導致，比如溼疹，比如過敏。

7.飲食引起，比如辛辣刺激油膩的食物，以及奶製品，甜食。

8.作息不規律，熬夜導致人體免疫力下降。

9.精神壓力大，導致內分泌紊亂。

一定要自己先找出是什麼原因形成的，再去對症治療才有效果。

還有一種情況，也可能導致產生痘痘，就是長期在一個地方生活，然後突然來到另一個陌生的環境，溫度，氣候，環境，水的酸鹼度都不同，也會長痘。

平時要特別注意作息規律，少熬夜，少吃上火的東西，然後特別注意面板的清潔，補水以及防曬。不要去摳，擠痘痘，以免形成痘坑就很難恢復了。平時用清爽型護膚品，痘痘、痘印可適量用薰衣草精油。

如果比較嚴重，可以去正規的醫院看面板科醫生。

技巧一小步，美麗一大步。

其實關於痘痘這個事，雖然很多人都不想長痘，長痘的人也都想要祛痘，可是不知為什麼，很少有人第一反應是“看醫生”，每次回答關於痘痘的問題時我都要強調，痘痘亦屬於面板病，既然是病，那麼就需要治療。

1.什麼祛痘根，除蟎蟲，去毒素，茶樹的，蘆薈的，純植物啊，三部曲啊，套裝啊，精華啊，爽膚啊，等等，都不建議，因為痘痘是病，得治。

2.刷酸

除了A酸和果酸換膚，其他都不建議，看過很多關於各種刷酸得方法和心得，以及弘揚各種酸的優點，這誰都懂，但是隻是治標，不能徹底改善基底細胞的正常機能。所以需要長期使用，一旦停用，還會爆出來。而且長期使用會造成面板脆弱，角質都刷沒了。什麼時候能用呢，痘痘好了以後，可以用低濃度的作為護膚品，保持毛孔通暢，但不能作為初期祛痘產品使用。

3.為什麼會長痘呢？角栓把皮脂堵在了毛囊裡！壓力大、飲食不對、辛辣油膩刺激、化妝品使用不當、蟎蟲、毛孔粗大、內分泌紊亂、熱毒、鬱火等等這些原因，這些只是會算作刺激因素，不是病灶。只要你毛孔順暢，排脂暢通，就不會長痘。

還有一點，皮脂分泌的旺盛，就會促使長痘。

如果你面板分泌的皮脂較少，那麼即使在毛囊皮脂腺導管角質化異常的情況下，也能慢慢的透過狹細的縫隙排出到面板表面，不會導致痘痘的形成。但如果皮脂分泌量大，也就是通常說的油皮，就不一樣了，皮脂排出受阻，造成排隊，羅馬非一日建成，慢慢的就形成了痤瘡。

4.治療

我不會簡單羅列商品或者祛痘產品。但多數朋友都喜歡說這個東西超級好用，這個護膚超級給力，這個祛痘超級管用......但是結果基本都不盡如人意。為什麼？因為每個人的膚質、痘況都不一樣，所以這個東西對你的痘痘有作用，但對他的痘痘就不一定起作用

知道祛痘是一項系統性的工程，祛痘期間從開始治療到痊癒的不同階段，要根據面板、痘痘的不同表象，需採取相應的方法手段處理才有效。因為每個人的膚質、痘況都不一樣，有些需要多種產品聯合祛痘，有些需要單一用品祛痘，情況複雜。一千個人就有一千種祛痘方案。雖然沒有辦法將一千種方案逐一列示，但是可以把其中一種比較典型的祛痘方案分享給大家。

5.典型方案：阿達帕林+過氧苯甲醯+保溼修護

阿達帕林凝膠：疏通毛孔。可促進毛囊角化逐漸恢復正常，降低角質形成細胞的粘著性，減輕毛囊

閉塞和微粉刺形成，因而從根本上阻止早期痤瘡的產生，並且持久抑制痤瘡復發。過氧苯甲醯：作為一種剝脫劑，可以殺菌，也對溶解角質有一定作用。可抑制痤瘡丙酸桿菌，消除痘痘炎症。保溼修護：改善面板表層機能，緩解面板敏感脆弱，增強面板屏障作用。具體使用方法、用量及步驟，要根據痘況、膚質決定。

方案一（針對面板耐受良好的同志）

洗臉。

用溫和洗面奶洗臉, 去除面板表面的油脂、皮屑和細菌的混合物, 易於藥物塗抹吸收。請不要過分清洗，也不要用刺激性的洗面奶，否則會造成面板脆弱。

片塗阿達帕林凝膠。

每晚塗，一天一次。取適量，薄薄的塗抹在臉上容易長痘痘的區域，不管是T區、C區還是U區。如果你是全臉長，就全臉塗。

早上塗保溼修護+過氧苯甲醯。

洗臉。洗掉昨晚塗抹阿帕達林後的藥物殘留。

塗保溼修護，塗完以後用棉球擦掉痘痘上的保溼修護液，以免影響過氧苯甲醯的吸收。塗過氧苯甲醯，同手指塗在痘痘上，塗抹均勻，殺菌消炎。

保持良好的節奏，一直薄薄的進行區域或全臉塗抹，直到痘痘消失，功德圓滿。

方案二（針對面板不耐受的同志）

1.洗臉，方法和注意事項同上。

2.點塗阿達帕林。

前15天。隔1日，晚上塗1次阿達帕林。臉上塗一層保溼修護，10分鐘以後，用手指把阿達帕林輕輕的薄薄的點塗在痘痘上。後15天，每晚都塗，保溼修護和適量阿達帕林混合在一起，薄薄的塗在痘痘上。

3.片塗阿達帕林。

第2月，每晚都塗，保溼修護和適量該換什麼，混合在一起用，薄薄的片塗，塗在比較容易長痘的區域。同樣，不管是T區、C區還是U區。如果你是全臉長，就全臉塗。

4.裸臉片塗。

第4月，或者第5第6月，根據自己的情況，如果這時感覺面板已經對阿達帕林適應，可以選擇直接裸臉塗阿達帕林。放棄和保溼修護混合，效果更好。

5.早上塗保溼修護+過氧苯甲醯

塗保溼修護，塗完以後用棉球擦掉痘痘上的保溼修護液，以免影響過氧苯甲醯的吸收。塗過氧苯甲醯，同手指塗在痘痘上，塗抹均勻，殺菌消炎。

6.保持良好的耐受和節奏，一直薄薄的片兒塗，直到痘痘消失，功德圓滿。

方案三（針對面板特別不耐受的同志）

1.洗臉，方法和注意事項同上。

2.片塗或點塗

裸臉，在容易長痘的區域或者痘痘上薄塗阿達帕林，停留30秒。30秒以後，用化妝棉或棉球輕輕擦掉藥物。如果面板沒有刺激反應，則可三天內逐步增加30秒停留時間。成功耐受後，最多停留5分鐘，然後擦掉藥物。

3.如此，連續外用兩三個月。

4.耐受以後，可以考慮用保溼修護+阿達帕林混合，片塗在臉上容易長痘的區域。

5.保持良好的耐受和節奏，一直薄薄的片兒塗，直到痘痘消失，功德圓滿。

特別宣告：

因為每個人的膚質不同，痘痘狀況不同，上文方案不是盡人都通用。

要根據膚質和痘況，決定祛痘方案，進行系統性祛痘，才能保證祛痘徹底，

痘痘不可怕，大多數是青春期發育引起的青春痘，正確處理，不會有太嚴重的問題。

最好到正規的醫療機構或者面板科診所確診下，需不需要服藥或者外用藥物治療。

痘痘肌膚不建議過度護膚，容易堵塞毛孔加重痘痘。推薦使用超分子水楊酸成分的祛痘專業護理套盒。清潔、調理痘肌、改善痘印效果肯定。

長痘主要出現在油性肌膚上，而油性肌膚，顧名思義，就是面板油脂分泌旺盛，至於原因麼，大多數都是由於內分泌失調，所以可以看看自己的生活習慣有沒有出現問題，祛痘需要內調外用相結合才能看到效果。至於護膚，簡單的可以分為以下幾個步驟：

1、清潔

早晚各一次洗臉，不要太頻繁，但也不要不洗，洗的時候要用溫水先把臉洗一遍，過濾掉面板表面的垃圾和油脂。然後把洗面奶擠到手上打出細膩的泡泡，然後再洗臉，力度不要太大，從下往上慢慢打圈，多打一會，可以讓毛孔裡的垃圾被吸附出來。

2、保溼與後續工作

早上出門前要擦上防曬霜，因為紫外線對面板會造成刺激，加重臉上的痘痘，但是在擦上防曬霜之前要噴上保溼水，一方面是可以滋潤肌膚，另一方面可以抵擋防曬霜對肌膚的刺激。而晚上在睡前也可以進行清潔後的護理，比如敷上舒緩面膜或者其他護膚品。

3、祛痘

茶樹精油與薰衣草精油可以殺菌消炎，消除痘痘，避免痘印出現。

如果你的肌膚比較耐受，可以使用功能比較強的祛痘產品，除了上述的兩種精油外，也可以使用獅王祛痘膏，杜克色修小綠瓶加強版，如果面板比較脆弱，那最好先去醫院看看，讓醫生先開一些消炎的藥膏，然後再進行後續處理。

至於內調，只能讓老中醫開一些中草藥，調理五臟，幫助身體排毒，清理體內垃圾，從而間接的改善肌膚和祛痘。

是什麼樣的痘痘呢？說點我自己的小心得。如果是紅腫痘痘，那麼可以買支處方藥“班賽”天貓藥店又賣！

但是是藥三分毒，不能直接塗抹哦，需要建立在面板耐受的情況下兩三天用一次，並且小面積塗抹。

長痘痘也是一種面板炎症的表現，它是由於油脂分泌旺盛導致毛孔堵塞發炎形成痘痘，這個時候千萬不要去相信市面上的深層清潔，深層清潔洗面奶大多是皂基成分，皂基成分會傷害面板屏障，不僅痘痘不會好，還會越來越嚴重。

在洗面奶的選擇上應該遵循面板的酸鹼值來選擇酸性洗面奶，以氨基酸和葡糖苷為例。

爽膚水的選擇上應該以補充神經醯胺和維他命b5消炎為選擇，而且神經醯胺比玻尿酸分子還要小，能有效被面板吸收。

洗面奶和水選擇對了，效果事半功倍！

不要相信三無雜牌的護膚品，不要亂用偏方！

也不要去亂七八糟的美容院和護膚場所！

瘋狂長痘痘是面板病，護膚品只能給健康肌膚錦上添花，不能給生病的面板雪中送炭！

美容院不能治病！

治病到三甲醫院（正規醫院）找面板科醫生！

臉只有一張，不要拿它冒險！

我只是一個單純的護膚愛好者，不推薦任何產品，也不推薦任何機構單位（因為我和他們沒有利益瓜葛），只給你最中肯的建議！

（看一下其它回答，你一定知道我什麼意思）

這裡是戰痘少女的護膚小課堂。

分享各種護膚小知識：痘痘臉、激素臉、敏感肌及日常養護等技巧。

今天我們來分享痘痘的演變史！教你認清臉上的痘痘的型別，弄清症狀，對症戰痘護膚！

1、白頭粉刺

痘痘的初期症狀，就是我們常說的閉口，閉合性粉刺。

多發於額頭、下巴及臉頰兩側，表現為一顆顆小小的肉色凸起，能擠出白色分泌物。

2、黑頭粉刺

又稱開放性粉刺，白頭粉刺沒有及時清理，堵塞在毛孔中，再與空氣氧化汙染就會演變成黑頭。

多發於鼻翼，表現為或大或小的黑點，能擠出黃色的油脂粒。

粉刺出現的原因很大程度上與個人的護膚習慣有關係，比如

1、清潔不到位，卸妝不徹底，毛孔堵塞導致粉刺。

2、面板缺水，面部水油平衡失調，面板細胞異常角化導致粉刺。

3、角質層過厚，廢棄老化的角質層未及時去掉，堆積導致粉刺。

針對粉刺問題建議的護理方式：

1、注意清潔，選用溫和的氨基酸洗面奶深層清潔。

2、注意補水，偏油肌膚同樣需要補水，因為臉部缺水會刺激面板分泌更多的油脂。

3、溫和去角質，選用含水楊酸、果酸類等產品來溫和剝脫廢棄角質。

4、保持臉部清爽，偏油性肌膚不要再使用過油的面霜或膏類，選用修護類的醫學護膚品。

5、可配合輕度治療，例如使用維A酸乳膏、針清等。

3、丘疹型痘痘

多發於臉頰兩側等油脂分泌旺盛處，一般表現為小紅疙瘩一片一片的，會冒白尖。

4、結節性痘痘

多發於額頭 下巴 、臉頰兩側，表現為凸起的淺紅色或是暗紅色半球形錐形。

熬夜容易引發這種炎症，沒有及時治療就會惡化成囊腫型痘痘。

像已經有炎症的痤瘡出現可能原因：

1、粉刺沒有及時護理，臉上細菌大面積繁殖繼而會引發炎症，發紅發炎加重痤瘡。

2、與個人的身體就能有很大的關係，比如內分泌失調、激素失衡、熬夜、 精神緊張、壓力過大導致身體機能紊亂，面板油脂分泌過剩，油脂及角質層堆積加重痤瘡。

針對炎症痤瘡的建議護理方式：

1、面部溫和清潔，用溫水洗臉，選用溫和的氨基酸洗面奶。

2、使用舒緩噴霧、生理鹽水溼敷消炎鎮靜。

3、修護性補水、鎖水，不要用過油的油脂類護膚品化妝品

4、合理飲食，多吃蔬果，少吃多糖多脂類食物。

5、注意個人衛生，粉撲、化妝刷、毛巾、枕巾定期清洗。

5、囊腫型

多發與臉頰兩側，變現為紅腫的大痘痘，痘痘中有膿液，不冒白尖，一擠會流白色膿流。

6、膿包型

多發於臉頰兩側一般由丘疹型痘痘演變而來，又疼又紅腫 ，如果擠痘的話很容易留痘印痘坑。

針對重度痤瘡建議的護理方式：內部調理和外部護理雙管齊下

1、一定要先去面板科醫院就醫看診，口服藥物配合治療

2、注意清潔，溫水洗臉，選用溫和性洗面奶。

3、不要手擠痘痘，以免加重炎症、二次感染等。

4、注意飲食，少吃多糖多脂類食物，多吃蔬果類。

5、調整心態，注意休息，越著急壓力越大，不利治療。

長痘痘的原因有很多，不要相信痘痘會隨著年齡的增長而逐漸消失，這種情況不是面向所有人的，建議是到正規醫院去診斷究竟是什麼原因引起的痘痘。

可能是清潔不到位，造成毛孔堵塞形成痘痘，這樣的痘痘只要做好清潔就能下去，是比較好治療的，還要注意保水保溼，尤其是在北方冬天比較乾燥的時候，只要保溼就可以了，不建議化妝。

另一種造成痘痘的原因就是生活不規律，作息紊亂，症狀反映在臉上，不要打著青春的幌子，一邊護膚，一邊還熬夜通宵，那麼就是南轅北轍，誰也治不好。

如果你的痘痘反反覆覆，長了很多年，那可能就有更嚴重的問題了，你的身體可能在哪一方面存在隱患，病症已經顯現了，這時，不要拖，一定要去醫院。

治痘痘不能只治療外表，調理好內部是關鍵，但是做好清潔保溼一定是沒錯的。有痘印的，還要做好防曬工作，時刻防曬，陰天也需要，紫外線會加深痘印，不易痊癒。

很多人長痘之後，都不知道如何針對自己的面板去正確護膚祛痘，反而有不少人只要聽說能祛痘各種產品都往臉上試，其實這樣是不錯的，痘痘肌盲目的護膚不僅會加重痘痘，甚至會嚴重的損傷面板。痘痘很嚴重的情況下要謹記以下護膚原則：

1、不要過度護膚：面板長痘之後，面板就十分的脆弱，過度的護膚只會讓自己更加脆弱。尤其是油痘肌，本來就夠脆弱了，洗臉的時候還要使用清潔力強的香皂、皂基洗面奶，這樣只會破壞面板屏障，長期使用這種清潔力強的洗護產品只會讓自己的面板越來越油，破壞面板水油平衡，所以在洗面臉的選擇上一定要選擇溫和的洗面奶。

2、不要頻繁的去角質：頻繁的使用去角質產品和清潔面膜，只會讓面板屏障更加受損。不要頻繁敷面膜，對於痘痘肌來說，面膜可真不能算個好東西，因為臉上有炎症還有著細菌，這個時候敷面膜就是為細菌提供很高的營養，當你敷完面膜後，細菌已經在面板表面有了祖祖輩輩，成家立業了。

3、不要含酒精護膚品：痘痘肌後面板就會變得相當敏感，不要再使用功能性的產品，功能性的產品大多都是含有酒精等刺激成分，使用之後只會刺激面板。做好基礎護膚就好，水、乳液、霜這些產品一定要配合使用，能達到補水、鎖水的效果。記住面霜不要使用太多滋養的，清爽易吸收即可。

 痘痘的產生的原因有很多，有身體原因也有肌膚原因，但其外在主要表現為皮脂腺分泌旺盛導致，這樣就容易導致面板毛孔堵塞和痘痘炎症感染，為了有效的治療痘痘，首先應該對面板進行專業的檢測，檢視引發痘痘的原因，對症治療。

如果是炎症型痘痘（有膿皰），就需要先給痘痘消炎殺菌，紅藍光治療儀選用窄譜光源所發出的是一種冷光，不產生高熱，不會灼傷面板，它將光能轉為細胞內能量，起到消炎殺菌的效果。

如果是一般的痘痘（沒有膿包），可以採用果酸+微針的方法來治療，果酸能有效的幫助代謝老化的面板，軟化面板角質層，讓肌膚煥膚新生，微針能給面板匯入痘痘肌所需要的營養成分，刺激皮下膠原蛋白的再生，為肌膚建立健康的生長壞境，有效的消除痘痘，讓肌膚白嫩透亮。

如果是因為身體內分泌失調造成的痘痘，就需要中藥調養，注意休息和飲食清淡。

長痘在我們的生活中經常出現，痘痘並不可怕，可怕的是我們採用什麼樣的態度來對待它，不能放任其不管，一定要採用有效的方法來控痘抑痘，讓面板以最快的速度恢復過來。

我喜歡用泥狀面膜深層清潔，特別夏天毛孔容易阻塞，如果你經常在髮際線爆痘，那就充分說明是清潔不到位造成的；按摩霜雖然感覺很油好像對祛痘沒什麼幫助，但實際上相似相溶，多餘油脂能被徹底清潔，對於祛痘痕也有好處……

第一 ：不要熬夜，最好10點之前入睡

第二 ：不吃油膩的食品 不吃冷食品

第三：長痘肌膚要用含植物成分的護膚品，適合自己面板的護膚品，長痘期間不化妝，要做好保溼護理。

用我們的摩廚小毛巾洗臉，不用一滴洗面奶，100%純天然木纖維製作，沒有任何化學成分，十天就看的見效果，輕鬆去祛痘祛黑頭

先排毒，內外排毒，才能修復痘痘肌，有大吃大喝糖，先給腸道排毒，再喝膠原蛋白，修復肌膚，在用卡維妲的三件套，

卡戎建議你，看醫生看醫生看醫生！！！

1.痘痘的種類

大多數人搞不清楚自己長的到底是什麼。閉口、丘疹、毛囊炎、痤瘡？

搞清楚種類，再針對治療。

2.如何針對性的治療痘痘

不同型別、不同程度的痘痘需要不同的處理方案。

整體來說，對於炎症痘來說，關鍵是消炎抗菌，發炎的標誌就是紅色，凸起於面板表面，再繼續發展下去就是白色膿頭，以及區域性組織的壞死產物，你可以等待身體的清道夫們慢慢把這個壞死物吸收，也可以立刻自行清理掉，比如針清。

而非炎症例如黑頭白頭，閉口這些，需要長期的調理，黑頭白頭可能臨時清一次會舒服兩天，接下來還會長，閉口那就需要十足的耐心去慢慢調理角質了。

無論怎樣，看醫生是比較好的選擇！

讓專業人員來幫助你。

我是卡戎，可以看看我其他文章哦！希望幫助到你。

注意清潔，如果不是敏感肌可以試著刷酸，先從比較溫和的酸用，逐漸可以建立面板耐受度，其次是刷完酸後面板比較敏感需要做好抗炎和保溼工作

不要熬夜 不要吃油膩的食物 以清淡為主 多喝水 不要帶妝睡覺，清潔要做好 選擇適合自己的護膚品