這我可就多了去了！！！

這才是女漢子該有的樣子！！！吼吼吼

一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。

小密語錄：橫平豎直，菱角分明，這樣到底是個軟妹子的還是女漢子？

瑜伽的練習就是這樣子的時而酣暢淋漓，時而淡然優雅，心無旁騖的，散發著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中迴歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。來開始和小密一起動起來吧。

清晨的空氣總是格外的清新，來一個深深的呼吸開始今天的瑜伽練習吧。這樣的踮腳交叉手的體式看起來是不是難度超高呢？但是視覺上有沒有超美的呢？將美好的身材線條顯露無疑。

如果你想考驗一下自己的柔韌性的話，那不妨將輪式和魚式結合起來，這樣的看出“變態”的體式組合，是不是能滿足你身體對提高體式難度的要求呢？練習這個體式能夠讓脊柱神經得到充分的啟用哦。

單腿繞頭一直以來都是瑜伽人公認的高難度體式，可是將它變式成一個臥姿體式，這是不是在無形之中又加大了難度呢？在拉伸身體的同時，對腳趾和肩部的力量也有很好的鍛鍊的效果。

如果柔韌性夠但是苦於沒有足夠的平衡能量，那就來試試圖片中這個體式吧，將單腿站立同樣是變成臥姿體式，對不擅長保持平衡能力的瑜伽人是一個不錯的選擇哦。挺直的雙腿能夠很好的修飾腿部線條。

頭手倒立一直以來都是瑜伽練習者心中最神聖的體式，圖中這個小姐姐這樣輕鬆做到這種高難度的體式，一定是經過了很多的練習的結果，倒立體式好處多多，但是同樣也是有各種需要注意的事項，來讓小密給大家說一說吧。

頭手倒立體式詳解：

1、膝蓋著地，十指交叉相扣，將兩肘靠地，兩肘須與肩膀同寬，頭頂著地於雙手間。

2、吸氣，兩膝蓋離地，小心地移動兩腿向兩瑜伽肘靠近，使臀部為最高點類似一個倒轉的V字，整個過程保持兩肘始終在地上而保護頭部和頸部不受到壓迫。

3、呼氣，腹部和下背部用力抬起兩腿離開地面。

想用雙腿去丈量天地之間的距離的話，那這個體式就是要嘗試一下的了，它死神猴式的變式，但是因為它更加立體了，所以會覺得它在視覺上的衝擊力更加刺激了，這樣顯示自己大長腿的方式，你見過嗎？要不要嘗試一下呢？

怎麼辦，我不是女漢子

來來真的女漢子頭像

不得不提到下面幾張同一主角

有人要麼？沒有的話，我刪了重新發一次。

女漢子頭像看這裡！

又白又漢子

什麼叫女漢子呢，喜歡的都是女漢子吧

我的qq頭像，最近把長了兩年的頭髮剪了

好多呢1

再來一張軟妹的

這個應該很女漢子吧。

閨蜜連自己的照片都沒用，就用我的做桌布了，她說拍得好酷，也很漢子喔

我認為的女漢子……是這樣的……