大多數的女生都有這樣的毛病。

只是程度輕重不同而已。

自卑是自己的自尊心受到了傷害才會感覺到自卑。就在之前你肯定。受到過傷害還是受別人的嘲諷，然後對自己沒有信心才會改變到自卑。你只要活在自己的心裡，自己只要感覺到行就可以了，不用太在意別人的眼光。如果你太在意別人的眼光。你永遠都感覺到自己的，因為你達不到別人的那一種。希望要求的那樣的人。只要感覺自己過的還行就可以。自己怎麼開心就怎麼生活。那樣你就不會感覺到有自卑。

萬事皆有因果，沒有無緣無故的自卑，如果有自卑心理一定存在原因。你可以想想是原生家庭帶來的自卑還是後天生活工作中的經歷導致的。任何一種心理問題都有源頭，找出源頭才能克服自身的恐懼，這樣才能更加充滿自信。

其他方法

1、直面自卑，勇敢前行

在一個綜藝節目中，楊紫說"我曾經也很自卑，但是你自卑別人還是不會喜歡你，倒不如讓自己開心起來。"所以與其自卑不如肆意開心的活著。我的行為準則就是如果XXX（難過、後悔等負面行為）不能解決問題，那就勇敢面對去找解決的辦法。

2、多和喜歡自己欣賞自己的人在一起

因為別人的肯定而擺脫自卑，在生活中其實是比比皆是的現象。這個現象，叫社會關係測量儀，即別人喜歡你，你就喜歡自己；別人不喜歡你，你就不喜歡自己。一個人的自尊水平，受到外界喜愛程度的影響而發生波動。

3、做一些力所能及時事情，創造價值

自卑的人很難認可自己，很難找到自己的價值，覺得自己沒有用，覺得自己不能夠實現目標和創造價值。所以我們透過一些行為去實現價值的創造，先從小事做起。比如我學做菜，第一次自己做個小炒肉我覺得自己無所不能。

個體心理學阿德勒講，自卑是追求卓越的源頭。不同的是，有些人面對自卑一蹶不振，自暴自棄；而有些人會直面自卑，超越自卑，實現對於弱項的補償。希望你是後者，超越自卑，便是卓越。

自卑的女孩子，總是怕自己做的不好，做的不對，不敢主動與男生交流，怕出糗。同時，天天因為一些小事而苦惱，即使是這樣認為有些糟糕，依舊有很多夢想，有前進的方向，而行動，就是一切可能性發生的關鍵。

你是否也有一個理想的自己呢？那個理想中的自己，並非是遙不可及的，就像一個大目標總能分解成無數小目標一樣，從點滴做起，行動起來，就能改變自己。

我的一個朋友告訴我，意識的問題的解決就是現實問題解決的開始，那麼想要改變自卑需要正確而全面的認識我們自己，改變對自己的不自信，多學多問，努力充實自己，提高自己。無論怎樣，我都希望我們能一起加油，變得自信，明天總是會越來越好的！加油！

自卑感是人類普遍擁有的感覺，無關乎男女。關鍵在於你計劃怎樣和你的自卑感相處。夜深人靜的時候，你可以和你的自卑感對對話，商量商量怎麼相處，怎麼互助。你會發現，他也是你的朋友。不要著急擯棄他。這是你倆共同的事。

改變認知態度。

告訴女生，人沒有完美的，人都存在優缺點，不要總是用自己的短處去和他人的長處比對,要善於看到自己優點。

改變觀念。

不要要求自己太完美，要求自己太完美，就會經受不住打擊，過於在乎自己的感受，因此就會自卑。

要善於交往。

要開導女生善於交往。自卑的人，多數都是封閉自己，不善與人交往，喜歡自己獨處，長久以往就會與世隔離，與人心隔離，便會讓自己產生自卑心理。

讓她有樂觀的心情。

一個樂觀積極向上的人，從來沒有煩惱，也不會產生自卑的心理。

發現自己的優點。

你可以例句一些人和事，和她相比，讓她看到自己的長處和優點。

請不要自卑，你所有的不好，在其他人身上可能會有比你更不好的。所以自卑是一種自我否定，脫離自卑你就要找到自己的優勢，做幾件自己力所能及的事，你就知道你很棒了

自卑的女孩子受原生家庭影響者居多，可能原因有1.自己家庭條件不太好，心理上覺得自己和其他人有差距2.自己長得可能不是自己所滿意的3.內向，孤僻容易有落差感

改變自己心態，可以多閱讀一些勵志書籍！

對著鏡子多練習危險，試著把微笑感染給身邊每個人，愛笑的女孩子運氣都不會太差！試著多交朋友，融入到朋友生活當中去！當有了自己的生活方式，自己的生活圈你會發現自卑都是自己找的，這道牆跨過去，美好的時光會等著自己！！

自卑源於內心的不自信,內心的不自信源於自己對自己的看法。作為女生，總會在意自身的外貌、身高、體形這些外在條件等，如果不對這種心理進行改變，就極其容易導致心理疾病。想要克服自卑心理，可以試試以下的方法，1、正確認識自己,看到自己的優點,學會肯定自己。2、對任何事抱有積極的態度,提高自己的受挫力。3、多與人交流,參加社會實踐。4、建立符合自己的抱負水平。5、做積極的自我暗示,如“我能行”、“我最棒”。6、學會克服自卑心理。

對自我評價不宜過高,要充分認識自己的缺點和弱點,認識到自己的能力、素質和心理特點。要以實事求是的態度,既不誇大自己的缺點,也不抹殺自己的長處。這樣才能確立恰當的追求目標。特別是要注意對缺陷的彌補和優點的發揚,將消極自卑的壓力變為發揮優勢積極的動力,從自卑中超越自己。

首先找到自卑的原因，認清楚自卑，先接受，然後去修煉，一定要從自己容易找到自信的地方先下手，這樣會有信心，有動力去改變

女生自卑就是覺得自己不夠優秀，有羨慕別人的地方，並且知道自己的不足。要想有所改變，就針對性提升就好，還有一定要相信自己也有獨特的一面，相信自己!

戀愛中的女生一般比較在意自己的外貌、體型、身高等等，特別是喜歡的男生對自己這些特徵的看法。

有的女生可能會因自己偏胖，就認為男生可能因此不喜歡自己而覺得低人一等，把自己封閉起來，進而影響自己在戀愛交往中的自信。

眾所周知，自卑常常是因一種過多的自我否定而產生的自慚形穢的情結體驗, 大多由人們對自己自我評價不恰當而逐漸形成的。自卑是一種人格缺陷，也是性格缺陷，一般伴隨社交恐懼症，對個人的成長、工作戀愛產生很多負面影響，很容易讓女生身心備受折磨。

在戀愛中，自卑的女生嚴重缺乏自信，認為自己在這方面或那方面不如別人，常用自己的短處和別的女生長處相比，總感覺男生不會喜歡自己或男生不是真的喜歡自己。面對愛情的到來，她可能前思後想,總擔心自己某個特點不被男生喜歡或遭男生譏笑，面對心儀的男生不敢主動出擊，遇到困難畏縮不前。

戀愛中的自卑女生，常以一種消極的防禦形式表現出來，如面對男生表白，常常不知所措，明明自己不喜歡，卻不知如何拒絕；和男生的朋友同事在一起，因害怕給男生丟臉，要不借口不去或去後常常一聲不吭坐到某個地方；明明男生已經把心都給了你，用各種方法來證明愛你，可心裡，還是覺得自己的男生會愛上別人；面對戀愛挫折或失戀，總感覺不會再有其他男生喜歡自己；不敢承認自己很愛這個男生，害怕一旦承認，男生就不珍惜了；等等。

戀愛中每個女生都會或多或少的不同程度上存在自卑心理，大家都會有對自己不滿意的地方，只要合理的調整心態就會讓自己自信起來。

1：找清戀愛中自卑的根源

自卑都是有某些原因造成的，每個人身邊很少出現長相好、身材號、經濟獨立、才華橫溢的女人自卑的。這時候，戀愛中自卑的女生就要想想自己是因為什麼自卑，努力找到到自己不自信的根源，努力尋找自己在戀愛中失去信心和自我的原因。這樣面對原因，採取有針對性的措施，不斷訓練自己，讓自己有更強的適應能力，才可以讓自己變得更強。

2：放大自己的優點

“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的優點和缺點，同時，也有自己的短處和劣勢。戀愛中的女生要改變自卑，善於發現自己的長處和優勢，這是幫助自己克服自卑心理的關鍵。為此，要多想想自己的好，發掘自己的優點，肯定自己的閃光點。另外你要知道，既然一個男生喜歡你，肯定是喜歡你的優點，順其自然地你就要不斷地放大自己的優點，平時多打扮打扮自己，讓自己更加漂亮。

3：努力提高自己

戀愛中的女生，自卑時，不妨花點時間去提升自己，努力讓自己變得優秀起來。有品味的女人會不由自主地散發出自信的氣質，一般可以學學吉他或多讀讀書來充實自己。透過學一種樂器或讀書，可以讓女生感悟到一些的道理，也會讓她知道什麼才是自己內心最真實的想法。

4：正視自身的缺點

要戰勝自卑，戀愛中的女生重要的是正確對待自己的缺點。每個人都要學會正視某些深深傷害自己心靈的問題，和某些像烏雲般籠罩在你腦子裡的想法。夜深人靜的時候，用筆寫下自己自認為的缺點，標記出最令你心煩與憂慮的問題。對於這些問題，一方面要坦然地接受它，另一方面需要努力透過其他方面的優勢來彌補。例如穿一條長裙可以掩蓋你粗壯的小腿，良好的舉止可以補償你相貌上的缺陷,勤學苦練可以提高你的成績。

5：每天給自己一個希望

在這個世界上，我們不得不說，世界上有太多事情是一般人所難以預料的。在日常生活中， 我們無法控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不能知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。所以，戀愛中的女生，每天給自己一個希望，讓自己的心情放飛，不知不覺中自卑也就隨風而去。