每天都是二十四小時！對每個人都一樣！每天都感覺時間不夠用，很焦慮？這好辦啊！

1.先問問自己困嗎？休息好了嗎？不會休息的人真不會工作！如果焦慮，說明休息不好，沒有把休息與工作安排好。

一次去企業巡查，與一個老闆聊了起來，他吐苦說，自己早上六點就起來跑到廠裡，忙忙碌碌，準備這一天的計劃，還要聯絡客戶，顧不上吃早餐，晚上加班到九點多，還不能陪老婆、孩子，更別說父母了！覺睡不夠，飯吃不香，工人與主管自己還撒不開手！

我對他說，從明天開始，你先睡到七點半，然後再陪孩子、老婆吃完飯。提前安排給主管工作計劃，責任到人，獎懲與責權掛鉤，後勤銷售直接負責往來接待與貨款事項，你只要問問保管與會計幾天的完成計劃數就可以了。反正都是計件、按質量發放工資！嚴格執行，不避親疏！

過了兩個星期後，他約我去找晨跑，看模樣紅撲撲的滿臉春風。

2.吃好每頓飯，把握好生活節奏。焦慮與吃飯有很大關係！越焦慮，胃潰瘍越厲害，吃不好，就休息不好，就越焦慮，形成惡性迴圈。做其他的事情也是如此，身體與心理相輔相成，調節好自己的節奏，養成良好的生物鐘習慣，工作起來才會有章有法，有條不紊，自然有助於生活與工作的互相促進。

3.專心做事，相信自己能做好自己的事情！給自己加油，條理做事，計劃環環相扣，層層落實到位，其他的事自然就順理成章。不去假設或預期壞的結果，徒增煩惱與焦慮。

行動‎是打‎敗焦慮最好的‎辦法

當你不知‎道‎該做什麼‎的時候

就把正在做的‎每一‎件‎事都做到更‎好

當你完成‎一件又一件‎的小事

也就慢慢擁‎有了成就‎大‎事的‎能‎力

靠自己的力量一步步跨過泥濘

才能離想要的生活越來越近

人生中最好的貴人

永遠是努力的自己

當一個人每天感覺時間不夠用時，證明他是一個積極向上的人，感覺很焦慮，是因為沒有方向，沒有計劃，所以才會焦慮。

每天都感覺時間不夠用，很焦慮怎麼辦？

首先，大家都會把重心，放在時間不夠用上，而忽略了我們為什麼焦慮，焦慮的原因是什麼？並不是單純的時間不夠用，他是一個人在一段時間內，針對所有發生在自己身上的事情，自身做出的一些反應。

比如說，你感覺時間不夠用，那麼時間為什麼不夠用？是因為你想把事情做的更加加完美，還是領導的催促，還是自己對自身有嚴格的要求？像這種情況，焦慮是社會普遍存在的一些現象，我們每個人都會感覺時間不夠用，甚至想把一天當成48小時來用。

所以我們要做的就是，第一，要合理的安排時間，第二對有一些事情做一些取捨，比如比如說有些事情我們不必把它做的特別完美，就可以，這就節約了我們大量的時間，針對這個取捨問題，比如說我自己做課件的時候也是經常盡善盡美，要漂亮，要大氣啊，要做的非常好，後來我就想明白了，給自己人講課，比如說我們自己的一個團隊啊，比較小圈子，講課就沒必要把它做的特別的完美，把內容講好，讓大家明白就可以了，不要在一些美觀上下功夫，這樣就節約了大量的時間。比如說要是給一個大的團體做課件的話，一定要做的比較大氣，那就真的需要花費大量的時間去修改，去調整。

總的來說是心態吧，儘量合理的安排自己的時間，千萬不要有拖延症，有事情要及時做，不要把後託，而且是做完一項再做另一項，先做重要的工作，再做次要的工作，分清主次。在自己儘量完成自己主要的工作的情況之下，放自己一馬，讓自己的心靜下來，緩一緩，找一找感覺。

只有心態調整好了，心才會快樂，整個人快樂了，工作才能幹得好，才能幹得順。