謝謝邀請！你不覺得一個人在低谷的時候，無論是在金錢物質，還是在精神上，都很需要一個知心朋友來幫助和安慰啊？你自己抗著，能抗得住嗎？即使你在低谷期，也需要你家人的支援，你什麼都不說，時間久了，你們家人和好朋友，遲早會知道的！你把想說的，說出來你的心裡會好受點，久了憋在心裡會抑鬱的！

你也不用避免不必要的尷尬，你要振作起來，相信自己，相信家人，相信朋友！要對生活充滿希望，充滿信心！一切都會好起來的！加油！

我就是一個在低谷的人。大半年以來，我減少社交，真正聯絡的朋友除了抬頭不見低頭見的同事，也就一兩個。開始報考專業職稱考試，每天看書，看影片，做筆記，做題。休假了也是跟孩子在一起。開始省錢，不亂買東西。因為靜下來後發現很多東西都不需要了。也許我離自律還很遠，但現在這種狀態，最起碼能讓自己感覺充實。低谷，熬過去的方式就是抗，但這個時間不是用來浪費的。沉寂下來，很多東西可以學，你冷眼旁觀著，平時看不透的很多事很多人，比以前清晰不少。告訴自己，我還年輕，很多事不算晚。一起加油吧。陌生人。

一個人在低谷，只想一人靜靜的扛著，如何避免不必要尷尬？

沒有人總是春風得意的，每個人都會有不想示人的一面。所以，沒什麼好尷尬的，說與不說都是臉面問題，別人知道又怎樣，沒有幾個人真心的為你擔心，擔心你的人，不會說什麼，至於那些本來就想看熱鬧的人，也別放在心上。

關鍵問題是，你要讓自己站起來，不辜負自己所承受的一切，不辜負那些心疼你的人，活出個樣兒來給他們瞧瞧。在者說了，尷尬只是你自己以為，別太敏感了，誰都有難以言說的傷痛，環境不同，所造就出來的人也不同，努力了就是最大的心理安慰。

某些時候，人需要放下自己，因為迷茫的境地無法做到坦然自若，你設想一下，我本不是這樣的，總有一天會找回那個自我。這是命運安排的一段奇特之旅，是必須走的一段路。但有一天你可以理直氣壯地告訴命運，你穿越了黑夜，直至曙光升起。

生活不都是美好時光，低谷時我們嚮往著未來的美好，尷尬只是暫時的。真心對你的人不會嫌棄你，不是真心的，你更不必放在心上，做自己該做的，做自己能做的，剩下的交給時間，交給命運。

一個人在低谷的時候，就是一個人好好的享受生活，陪伴家人，自我增值的最好時候。

為什麼這麼說呢？

第一、當你在低谷的時候，你的心情一定是很低落的，你不想和外人接觸，想安靜的一個人待著，沒有社交，沒有爾虞我詐，沒有勢利，沒有詆譭，這時侯的你，是絕望的。

既然如此，那麼你就放下一切，好好的享受生活的，該吃吃，該喝喝，想幹嘛就幹嘛，隨心所欲，沒有人來約束你，當然，不能做違法的事情。

第二、不希望別人打擾的你，生活還是要繼續過下去的，你總要給自己找找事情做，這時候，你最容易做到的事情，應該是看書，學習，提升自己。平時沒的時間考的證，你可以安靜的考到手。曾經放棄的夢想，這時候可以重新啟航。平時很多沒有實現的願意這時候可以通通來實現。

第三、平時沒有時間陪家人，這時候你可以安心陪陪家人，一起買菜，一起練習廚藝，一起追劇，一起哭一起笑，一起感受生活中另外的樣子。沒有去過的地方，這時候可以安排一場舒適的旅遊，去Sunny綠水間感受大自然的美好。

要做的事情很多，世界的多彩，值得你去多嘗試，多感受，去發現。

人這一生誰還沒有一個起起落落的過程？就拿我身邊的一個事情來講吧:有一個朋友，他是開的有三十年多年的廠，後來沒有流動資金倒閉了不說，還欠了數不清的債務。廠裡的裝置機器都拍賣抵人工工資。現在人就去到了另外一個地方，跟我們一樣打工，慢慢的還款人家也沒有逃，儘管這些債務可能這輩子他都還不上，東山再起的可能也是寥寥無幾。但是人只要活著你怎麼知道？就沒有那一天呢，活著就是希望

都低谷了，還怕什麼尷尬？越是越谷，越沒人注意，這個時候是厚積的時候，周文王在獄中推算出六十四卦，曼德拉的牢獄年華沉澱了他的人生最難得的經歷，只要定好目標，一定會走出低谷，不言棄，不放棄，可以將格局定大一點，目標定高一點。

我也低谷過，那時只想一個人靜靜的，不受任何打擾，並不是因為冷漠，只是想放空自己，感受生命的美好。再好好想想如何重新出發。那時候根本不會考慮到尷尬這個問題，加油！！！