50歲以上的人每天補鈣1000毫克左右，這樣不僅吸收率高，而且少有副作用。但補鈣也要注意科學性，原則是“以平衡膳食為基礎，以食補為主”。另外，補鈣應與適當鍛鍊相結合。運動可刺激骨骼，改善骨骼血液迴圈，增加骨骼受力。戶外活動可以增加日曬時間，促進體內維生素D的合成，有利於鈣的吸收和利用。推薦可直接服用鈣爾奇D，或者牛奶，魚，蝦之類

55歲屬於中老年人，一般來說可以常規補充一點鈣片預防骨質疏鬆等問題的發生意見建議：這個一般來說可以每天晚上補充一片

補鈣不要盲目。需要補鈣的人才補鈣，容易患結石的病人就不要補鈣，如果真的想補鈣，還是希望去醫院查個骨密度，看看是否缺鈣！

需要補鈣，上了歲數腿腳就開始不靈活，動作笨重，出現骨質疏鬆的症狀，關節痠痛牙齒也有鬆動，所以我覺得是需要補鈣的

一般現在的生活水平來說是不需要特殊的補鈣的，可以做個微量元素的檢查，如果缺鈣的話可以補，不缺的話就沒有必要的。

這個根據人的體質來決定的，一般身體比較強壯的，多多鍛鍊，在日常可以煲點豬骨頭燙喝喝。在早上太陽沒有那麼大的時候，曬曬太陽。如果身體比較差的話，攝取的鈣比較慢，少量的話，這就需要好好補補鈣了。

需要的，人體老齡化增長鈣的流逝速度是很快的。另外高齡人群補鈣的話，建議選擇乳酸鈣一類，這樣的話腸胃比較好吸收，還有就是以高齡人群來說適當補充魚肝油（含EPA）一類。主要防止血管堵塞（EPA的作用）和促進鈣的一個吸收率。另外飲食也要注意，飯後散步，曬曬太陽也能促進鈣的一個吸收，如果缺鈣不是很嚴重的話可以透過硬殼一類的海鮮進行補充。豆製品一類的含鈣量也很高。希望這個能幫到您！

1.缺鈣的人不分年齡，不缺鈣的人也不分年齡。有些人一輩子不需要額外補鈣，而有些人一輩子都在補鈣。

2.日常多鍛鍊身體，多曬太陽促進鈣的吸收。

3.身體是革命的本錢，提前預防，不要等出問題了再去補救。

建議蔬菜補鈣據營養學家測定，綠色蔬菜的含鈣量很高，如100克蘿蔔葉含鈣190毫克，100克菠菜含鈣120毫克，而且吸收與利用率也高，膽固醇又較少。每天吃500克這類蔬菜，便可以補足人體所需的鈣。含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等

需要補鈣，年齡大了骨質就會疏鬆，適量補鈣還是可以的

我認為55歲的男人應該補腎。

需要補鈣，55歲屬於老年人，一般來說可以常規補充一點鈣片預防骨質疏鬆等問題。

要補鈣，而且我認為必須補。

一般35歲開始就應該補鈣了。老年人容易骨質疏鬆更應該補鈣。補鈣可以吃伊分子酪蛋白鈣片，國內唯一的生物類補鈣產品，對腸胃沒有刺激，吸收也較好。

一般超過35歲的人都要補鈣了，你一天喝一斤的筒骨湯都不能比得上吃一粒鈣片起作用，所以說人到中年必須補鈣

55歲男人需要補鈣，人到中年鈣開始流失，所以中年後經查下骨密放，及時補鈣多曬太陽多運動。

男人四十歲後，就應該補鈣了。五十歲，必須補鈣。不然很容易骨質疏鬆。遇到激烈運動和摔倒跌傷，都有可能骨折。多喝點奶粉，適當吃點鈣片，多曬太陽，很有必要。

需要，人在30歲以後身體就開始流失鈣質，導致骨質疏鬆，容易引起骨質疏鬆或者是骨質疏鬆式骨折，但是補鈣也不能盲目的補鈣，最好聽取醫生的意見，比鈣質流失更可怕的是亂補鈣