減壓，如何去做，看你個人喜好了。

你要知道，不止是你一個人在面對

可能有的人壓力比你還大，可能有的人壓力比你小很多。但不可否認，我們都或多或少面對同樣的問題。

對於已經發生的事情，坦然接受吧，再怎麼煩惱也是無濟於事。把心放寬一些，有壓力才有動力，時刻相信，問題始終會解決的。

我個人在面臨各種問題的時候，都會在心裡問自己一句話，(能死不)，可能有人覺得比較離譜，但我卻真實這麼做的。只要命還在，就有希望，我始終這般相信。

寫在最後：

願世間萬物，美好如初

望吾輩凡人，皆得始終

壓力這個東西人人都有，慾望越多壓力越大. 如影隨形，讓人煩燥不安，失眠焦慮是常有的事. 壓力大的時候忌憂思過多. 憂思過多時身體容易有疾. 對身體健康是非常不利. 實際上，想來想去沒有有效行動的話，壓力一分都不會減少. 這個時候，你需要有一點自欺欺人的鴕鳥心態，反而是對自己現狀的改變有幫助. 反正已經是最壞的處境，當你坦然接受時，處境有可能開始往好的方向改變. 很多壓力是人自己的心魔創造出來的，不一定真實存在的，這種壓力也就是傳說中的自己嚇自己. 這個時候臉皮厚點對自己有好處. 至少不會把自己逼進死衚衕無可走的境地. 好心態真的很重要. 雪積壓在竹葉上，到一定重量時，竹葉輕輕一彈雪就紛紛跌落，恢復如常.面對壓力時我們可以學習竹葉抗雪的做法和姿態.

對於那些真正超出你掌控範圍的壓力，你可以採取戰略戰術的做法，盡力採取一些具體的針對性的行動. 並制定跟蹤表. 這樣可以減輕你的壓力. 如果壓力不以你的意志為轉移，那承認自己不能解決這個壓力承認自己的失敗是有利於改善壓力對你的影響. 人非完人，承認自己失敗勇於承擔相應的損失或者懲罰也不是什麼大不了的事情. 留得青山在不怕沒柴燒. 就當是交了學費. 要相信能量守恆定律，付出與回報最終在某種程度是對比，關鍵看你自己怎麼看得與失. 有時候從整個人生的角度來看，現在的這些事都是小事，都不是事兒. 有誰還真正記得10年前讓你自己焦頭爛額的哪件事？那件事對現在的你來說還是事嗎？

生活充滿挑戰. 沒有挑戰沒有壓力不能稱之為生活.No challenging no life.壓力越多收穫越多.

你說今年是多事之秋，希望你能冷靜堅持樂觀的態度對待這些壓力，每天都有好心情.加油！

躺下閉著眼睛想一想，梳理一下看都有哪些壓力，今年的疫情使得每個人都緊繃著神經，長此以往好像以前沒有的壓力都出來了。我們先將人力所不能抗衡的哪些排除掉，再看看書聽聽音樂讓自己平靜下來，根據壓力給自己往後的生活做個規劃。

今年的疫情雖然對中國和世界造成了傷害，由於中國政府的果斷，並沒有傷筋動骨，國家也正常有序的執行，這一二個月，民眾也進入了低慾望社會。

福兮禍所依，禍兮福所伏。個人覺得這次疫情是中國經濟的分水嶺。是中國加速拋棄原有的舊經濟模式，迎接新經濟的到來，只不過這一天提前罷了。

遠端辦公，線上教育，網銀支付，網遊，物流配送，大資料，很多新經濟不但沒受疫情影響，還為國家提供強有力的支援，而醫療衛生透過疫情，國家今後也能大力扶植，補上我們的短板，中國已經在加速轉型，而你還停留在舊經濟的模式中，被社會所淘汰，不是社會的原因，而是你個人的悲哀。

擺正心態，積極努力向上。喜歡音樂的朋友們，多聽聽音樂。喜歡廣場舞的太婆，大爺多跳跳。喜歡琴童棋書畫的朋友們，下下棋，唱唱歌。寫寫字，畫一下畫。

今年的疫情使個人和行業都受影響，國家都承受很大的壓力，我們每個人都要跟國家一起共克時艱，相信春天就在後面！

現在流行一個詞，“佛系生活”，所謂“佛”，就是壓抑自己的慾望，為什麼生活壓力大呢？為了滿足自己的慾望，想要買各種奢侈品，或者北上廣深有一套自己的房子，也許你會說，車子房子是必需品，但是這個理念是怎麼形成的呢？是因為身邊的人有，所以我也要有，這樣就對麼？其實很多人都不知道自己想要什麼，但是看現在網路上最受人關注的是什麼？是那些在青山綠水中自拍的人們，農村小院裡悠然自得的人們，這才是我們想要的，也許有人會說這樣的人不求上進，其實沒那麼嚴重，無非是你喜歡喝咖啡，我喜歡吃大蒜罷了，沒有可比性，怎麼能說自己選擇的就是對的呢？

生活壓力大是現在華人的常態。上有老人要養，下有孩子要培養，還有房貸，車貸。再加上今年遇到新冠狀病毒，確實是個多事之秋。好多，好多企事業單位，停工停業，人們不上班，當然就沒有工資。沒有了收入，但是支出一點也沒有減少，反而加大了。現金流斷了，驟然壓的人們喘不過氣來，該如何是好呢？光著急不解決問題。愁眉苦臉是一天，快快樂樂也是一天，同樣都是一天，即使一天不吃不喝，也不能解決問題啊！還不如樂觀面對呢，到山前必有路，船到岸頭自然直。疫情總會過去，明天又是一個大晴天。