首先要慢慢把煙，然後適當的服用止咳化痰的藥物和清熱祛火的藥物。如果是痰液比較黃的情況下，還需要考慮是否是由於細菌性感染引起，需要用比較敏感的抗菌藥物積極治療。這時可以先用阿莫西林、清咽滴丸、橘紅枇杷膏、左氧氟沙星等藥物來積極治療。平時要注意多喝水，儘量不要吃對咽喉和氣管有刺激性的食物，最好也不要經常喝酒。

平時你可以多吃含硒的食物，如一些動物肝臟，魚蝦等，吸菸很容易讓人體的硒含量低，所以多吃含硒多的食物，可以很好吃清除肺部，吸收元素也是人體必需的微量元素，進食後還可以補充體內所需的元素含。

在吸菸過程中，人體會損害體內的維生素C.多吃含維生素C的食物可以很好，有緩解痰多的情況，並且也是具有非常好的清肺作用的。生活當中非常常見的維生素c食物，如橙子，橙子，檸檬，葡萄柚，西紅柿，山楂，辣椒等。

少吃富含膽固醇的食物，儘量降低體內膽固醇，高膽固醇，很容易造成大腦血液供應不足，從而加速大腦衰老。少吃含有高膽固醇的食物，對清肺的效果也很大，而且在某些情況下還可以起到減肥的作用。

可以自己在家裡面煮一些茶水，茶具有很好的清肺效果。比如枇杷雪梨汁，主要的做法就是將雪梨去皮去核切成一塊一塊的。再將枇杷裡面的果肉跟雪梨一起放到絞肉機裡面攪碎之後就可以直接沖泡了。你也可以新增適當的蜂蜜。枇杷雪梨汁具有非常好的清肺化痰止咳的作用。

由於吸菸導致很多情況，最重要的方法是及時戒菸，這樣才不會引起痰多的情況，吸菸對身體非常有害。吸菸需要很長時間，一個人的肺部可能會變黑。及時將煙戒掉才是對身體最好的方法。

估計讓你戒菸很難，因為我有過類似經歷，一段時間抽菸多，嗓子不舒服，我就會抽幾天的薄荷煙，比較淡，再吃點含片吧。

個人經驗！過年期間在家煙抽的很多，痰更多。我就到處搜資料，自己上網買的橘紅果切片泡冰糖水喝，現在好很多。不過我現在邊抽菸邊喝，中和一下。供參考

抽菸痰多怎麼辦？關於這個問題我親身經歷的經驗分享一下，最好的辦法是跑步，跑步能鍛鍊肺活量，能促進肺部新陳代謝，能很好的促使肺部垃圾的排出，連續跑步一週一上，一次15分鐘，最好把煙戒掉，以後不會再有痰多的現象。

對於抽菸痰多這個事我只能說沒有什麼好辦法，畢竟吸菸有害健康，還是建議大家不要去吸菸，也不要讓身邊的人吸你的二手菸

預防痰的形成，先要重視調理體質。對痰溼體質的人來說，飲食要清淡，少油少鹽，少冰少糖，進食速度和食量也要節制。

適當多吃健脾利溼、化痰祛溼的食物，如海帶、冬瓜、白蘿蔔、扁豆、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、紫菜、白果等；平時多參加體育鍛煉，這樣才能調動自身的正氣，把“體內的垃圾”清除掉。

平常吸菸多可以使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易導致腦萎縮，加速大腦的老化。而且還容易形成痰液，吸菸者在飲食上要少吃含飽和脂肪酸的肥肉，而應該多吃一些降低或抑制膽固醇合成的食物，比如有牛奶、魚類、豆製品以及一些高纖維性的食物。

長期吸菸的肺部積聚大量的黴素，功能受損，像葡萄中所含有的有效成分，能提高細胞新陳代謝，幫助肺部的細胞排毒。

另外葡萄具有祛痰的作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道炎症、癢痛等不適的症狀。吸菸患者還可以多吃一些含硒比較豐富的食物，如動物的肝臟、海藻、蝦類。因為吸菸易導致人體血液中硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的微量元素。

長期吸菸都會出現痰多的現象，這是吸菸出現最明顯最主要的表現，其實要想避免痰液過多的出現，最主要和最重要的治療方法就是戒菸，但是對於煙癮比較大的男性來說這是很困難的方法。

痰液多又不可能戒菸的男性可以透過飲食來調理，比如說多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如說梨、羅漢果、柚子、枇杷等，除此以外還要多喝水，多呼吸新鮮的空氣。

可以多吃一些清肺化痰的食物。

1、柿子

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。

所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。

3、豆漿

中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助面板光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。

除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔！秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。

4、羅漢果

羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。

購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤乾，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現發黴生蟲等問題。

5、白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

白蘿蔔性平，對脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認為白蘿蔔是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

抽菸痰多。多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。在咳嗽的時候用手多拍拍背部。最好能夠彎下腰，但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。最好不要抽菸，我們發現那些抽菸的人們咳出的痰都是很濃的，如果吸菸者覺得自己喉嚨裡有痰，而且很多的話就應該減少自己的吸菸量，最好是戒掉煙。如果自己並沒有吸菸的嗜好，而還是感覺到喉嚨裡有痰的話。那麼也許是自己處在的環境很乾燥，建議大家能夠將自己的家保持一些溼潤。比如噴一些空氣清新劑等，因為如果空氣溼度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。如果上述的方法依舊不能緩解症狀，那麼可以透過調理自己的飲食以及適當的吃一些治療藥物來解決。比如平時吃剩下的橘子皮晾乾之後用來泡水喝，還可以自己動手摘一些梨汁，這都可以緩解喉嚨有痰的症狀，總之想要徹底根治，最好還是戒菸。

少抽菸或把煙戒了！如暫時戒不了？清晨起來小跑1-5公里，發汗後完成運動量，痰可隨快速呼吸咳出，完成嗓子和氣管清理！

吸菸、痰多：1、建議患者儘快戒菸。2、儘快去醫院接受治療，做肺部CT來觀察肺部情況，做到早發現、早治療。3、吸菸、痰多的患者在飲食上一定要清淡，不能吃辛辣、刺激的食物。4、吸菸、痰多的患者在平時可以買金銀花泡水喝，改善痰多的症狀。很多吸菸患者會出現肺炎、肺結節，甚至肺癌等肺部疾病，因為吸菸對肺功能及肺結構是有損害的，所以儘量不要吸菸，如果吸菸、痰多的患者還有其它症狀一定要及時去醫院檢查、治療。

本人也是一名有二十幾年的菸民，抽菸確是很多痰，本人建議：第一、儘量能把煙戒了。第二、平時多喝點溫水。第三、備些枇杷葉、羅漢果、胖大海、決明子、菊花煮水喝，每天喝2杯

長時間抽菸容易形成慢性咽喉炎，形成咽炎以後再抽菸的話就會刺激呼吸道導致反覆咳嗽痰多的症狀。首先需要注意儘量避免吸菸，減少菸酒刺激，藥物方面可以服用玄麥甘桔顆粒，清喉利咽顆粒，銀黃含片等藥物進行治療，平時多飲用一些羅漢果茶，胖大海茶水，鮮竹瀝溶液有助於潤喉利咽，化痰。多吃些橄欖，獼猴桃，無花果，西瓜，雪梨等食物，飲食清淡低鹽，少吃辛辣，燒烤，油炸的刺激食物。