第一種睡眠時間可以調整一下，老年人睡5個小時就夠了，不要睡太多。

第二種情況要去神經內科看看，服用一點藥物。

第三種情況屬於心因性的，可以接受心理疏導，排除一些心事的顧慮，包括生活方式的調整等等，都可以在心理疏導中得到指導，還有睡眠的行為調整法，比如冥想、放鬆等，可以在心理老師指導下進行嘗試。

到處看了效果不好，也許還是沒碰到合適的醫生，再找找吧。

不太好治，歲數大了，隨著腦細胞的大量消亡，主管睡眠的神經細胞因消減而失職。所以有的老人睡眠過多，有的睡眠過少。

老年人群的失眠其實非常普遍，我國的失眠調查中，65歲以上的老年人，存在不同程度的失眠問題的機率在55%以上。可以說，一多半的老年人都曾經或者正在遭受失眠的折磨。你的問題，家裡老人整夜失眠怎麼辦？到處看了效果不好怎麼辦？我覺得還是要看你在哪看過，接受過什麼樣的治療。

很多人覺得老年人失眠服用藥物治療的效果可能不錯，但藥物不良反應太大，甚至無法約束，很多人也在傳說“安眠藥不能吃，吃了就是一輩子”，但其實不管哪一種安眠藥物，副作用都是在人們可控範圍內的，絕大部分都不會對人產生嚴重的不良反應。

舉個例子，我的日常門診中經常會遇到90多歲的爺爺、奶奶來門診開具安眠藥物，耳不聾，眼不花，走路虎虎生風。甚至他們之中的一部分人服用安眠藥的歷史已經高達40年以上。如果存在嚴重的不良反應，可能他們早就不會再服用安眠藥了。一般老年人服用安眠藥物，最主要的可能不良反應是藥物依賴，過度鎮靜，或在一定時間內加重老年人群常見的認知功能障礙。

老年人群可能很多藥物需要減半服用，使用安眠藥物的時候也是一樣，而且可能很多時候已經失去了在很多年以前還有效的劑量，所以有時候單一的安眠藥物治療效果是不理想的，也許根據老人的情況會選擇家用小劑量抗精神病藥物，或者根據患者的情緒問題考慮選擇是否使用抗抑鬱藥物治療。要知道，抑鬱症的首發症狀有一半會表現為失眠，不同程度，不同表現方式的失眠，可以是入睡困難，可以是少眠多夢，可以是早醒，可以是睡眠質量不好。所以，很可能老人已經存在了一半人難以識別的抑鬱症狀，比如老年人經常出現的周身不適感就是老年抑鬱症最常見的症狀表現之一。如果確實為抑鬱症導致的失眠問題，可能最好的選擇是有鎮靜作用的安眠藥物治療，比如米氮平。

家裡老人整夜失眠怎麼辦？到處看了效果不好？

從年齡上來說，老年人比年輕人更容易出現睡眠減少，這與其生理特點以及心理因素都有關。

一，隨著年齡的增長, 老年人的認知出現障礙而影響其情緒進而影響睡眠有關；

二，與某些物質有關：睡前吸菸、飲酒、服用普萘洛爾等抗高血壓藥物等都會影響睡眠質量；

三，某些疾病的因素，如心臟病、呼吸系統疾病，導致老人需要保持特定的睡姿無法放鬆，同樣加重了失眠的形成；

四，睡眠環境：如光線過足、噪音頻繁等原因。比如住在鬧市區，或者配偶的呼嚕聲等影響，都會導致另一方出現睡眠問題；

五，心理上的孤獨、自卑、焦慮等原因。

一，運動鍛鍊：定期參加有計劃運動可讓老年人保持身體和精神上的積極性, 從而延緩包括失眠在內的一些慢性疾病的發展, 還可以改善其身心健康, 進而對睡眠質量產生積極影響。相反，久坐的生活方式會加速衰由衰老伴隨的身體健康的下降。

二，放鬆療法：睡前聽一些舒緩的音樂，或者透過自我想象，將自己的肌肉逐級放鬆。有研究表明, 睡前45 min聽舒緩的音樂, 為期3周, 可使老年人得到更好的睡眠質量。

三，中醫穴位按摩往往也能起到很好的治療作用。

四，藥物治療：可選擇種類很多，如艾司唑侖、佐匹克隆、唑吡坦等。

現在的老年人，年幼時正逢食不果腹，衣不蔽體的時期，到了青壯年又逢先建設，後生活的年代，上要侍奉從民國時期一路艱難走來，身體多病的老年父母，下要供養哇哇待哺的子女，在那糧食並不充足的時代，自己只有忍飢挨餓，維持一家人的生活。那時法制並不健全的，百廢待興的時期，還要以原始的生產工具，原始的生產方式來建設一窮二白的祖國，所付出的勞動強度是今天的建設者們難以想象的。除了具有個別特別強壯的基因外，大多數人都是先天不足，到了老年，出現氣虛血虧是常事，因而是導致失眠的重要原因之一。

當然，失眠是由多種原因造成的，據醫生講，除了氣虛血虧外，還有其它很多原因也可能造成失眠。

一夜只能睡四、五個小時的老人，還能勉強堅持，影響不會太大。有的一夜睡一、兩個小時問題就來了。一定會出現精神晃忽，行走乏力，特別是一坐下，眼睛就睜不開，迷迷糊糊十多分鐘又清醒了。一旦清醒，接著又是睡眼朦朧。處於似睡非睡，似醒非醒的狀態。

特別是到了睌上，早早便想上床，又害怕上床後難以入睡，於是勉強堅持到最後。只要一躺下，恰恰又十分清醒，甚至比白天更加清醒，只能在床上翻來覆去。

這翻來覆去地躺在床上，不是壓麻了左邊，就是壓麻了右也。不是腰痛難忍，就是肚內脹氣。那種日子真叫人難以忍受。更不要如題主所言家裡老人整夜失眠了，那種失眠的日子更叫人難以言狀。

有些年青人，甚至於大部分醫生，他們沒有經歷過失眠的痛苦，總認為失眠是老人的專利。這種認識是極端錯誤的一種認識。

我在三個月前的幾年之內，飽嘗了失眠的滋味。那真是要生難，死亦難，持續下去難上加難。

開始是一晚上只能睡三、四個小時，後來越來越嚴重，發展成一晚上只能睡一、兩個小時，導至精神不振，記憶力衰竭，白天恍若醉酒一般。夜晚睡不著，猴年馬月的過去，都象電影畫面一樣，在腦海中閃現。實在難以堅持的情況下，於是到藥店讓藥店配藥。所配的藥吃了第一夜的確睡得很好。但是，副作用又隨之而來。突然間出現了眩暈，而且眩暈得不能邁步。我以為是身體那個零部件出現了大問題。

於是，由女兒女婿帶著到三甲醫院去專家檢查，透過兩、三天各種儀器（包括CT）的檢查，化了接近兩千大洋的檢查費，開了兩百多元的藥。結果是，對失眠一點作用都沒有，反而讓胃不敢進食了。

我想，相信藥房和醫生，不如相信自己。

於是，我遍訪全市各大藥房，知道了藥房推薦治療失眠者的藥一般都會導致眩暈。我避開了這類藥，而選用了不會導致眩暈的兩位中成藥（藥名隱去，避免廣告之嫌），當天吃下去，當晚見效。四、五年的失眠，這一夜足足睡了六個小時。

三個月的日子過去了，到現在如果晚上能睡六個半小時，中午就要睡一個小時。如果晚上睡六個小時，中午就要睡一個半小時（我在失眠之前就養成了午睡的習慣）。每天要足足睡七個半小時，回到了失眠前的睡眠狀態。

以上是我治療失眠的切身體驗，我想告訴長期失眠的中、老年朋友，失眠的確是一件十分痛苦的事。還聽說因為失眠而自殺的案例。失眠並不可怕，可以透過正規醫院檢查失眠的原因，找到失眠的原因後，對症治療。如果檢查不出什麼原因，那大約是氣虛血虧引起，然後在藥物治療的同時，加強適當的體育運動，就能達到治療的目的。

以前本賬號曾經寫過類似的文章，好象言尤未盡，今天看到題主這個題目，讚賞題主對家裡老人的孝敬之心，很受感動，特寫這篇文章以彌補前文的不足。還望有真才實學的中醫先生多加批評指導，自是感激不盡。

首先說明，我不是醫生，更不是什麼醫學專家學者。我只想結合自身失眠經歷談談個人感受。

要說起來，失眠是個老大難，個人感覺頑固性失眠，根本沒有治癒的可能。有人說，可以用某種方法治好，甚至用自己來證明失眠治好了。說這話的，可以說就不是真正意義上的失眠，或者是一時情緒波動，或者是精神壓力大，或者是有什麼心事，一時解不開的疙瘩等等，找找醫生，吃吃藥，過些時也就恢復正常了。

如果一個真正的失眠患者，受長期失眠困擾，要想擺脫失眠症難度之大，幾乎是不可能的。

我失眠可能是三種原因造成的。一、我從年輕的時候，就在工廠裡倒四班，幾十年如一日，好好的睡覺時間被徹底打亂，“黑白顛倒”。早上下班回家就是再困，也睡不著了，惡性迴圈，導致失眠。另一個失眠原因，可能是遺傳。我母親說，我姥姥就失眠，還說：“失眠熬心血”。到了我母親，從二十多歲開始出現失眠症狀，雖然那時條件差，但各種治療方法沒少嘗試。我很小的時候，就從母親那裡知道谷維素，維生素B1等改善調養睡眠的藥物，但母親的失眠症從來沒有好過。最後只能依靠安眠藥，而且一吃就是幾十年。三、我本身患有抑鬱，而失眠和抑鬱兩者“臭味相投”，有抑鬱，失眠別想好。

一次，我去藥店買安眠藥，店員說：“這藥吃了，老了要得痴呆。”我母親靠安眠藥幫助睡眠，今年已經86歲，眼不花，耳不聾，說話聲音洪亮，除了高血壓，身體比我都好。

我因為失眠，安眠藥也沒少吃，但我怕有依賴性。另外，有一定的副作用，比如服安眠藥後次日，乏力，犯困，情緒低。因為我年輕，事情多，活動量大。所以，不太愛吃安眠藥。但是，不吃整個夜晚就是毫無睡意，十分痛苦。

現在，我也顧不上那麼多了，舒服一會是一會，別無他法，算是徹底指望上安眠藥了。真的，沒有安眠藥幫助睡眠，失眠患者苦不堪言，就是等死。

老人失眠如果其他手段無法治癒，或改善睡眠質量，多多少少還是服用安眠藥吧。有人說，失眠比副作用對身體的危害更大。我覺得，些話有一定的道理。

還有些老人，像小孩一樣把覺睡顛倒了，因為老了，沒有事做，每天就是吃，吃飽了了睡，看電視，白天一會兒一覺，躺在沙發上，電視聲音特別大都能睡得打呼嚕，到了晚上就睡不著了，還有一些老人因為自身的各種老年病，吃各種藥也影響睡眠，還有老人想的太多，用醫生的話說就是老年焦慮症，到醫院等著開睡覺的藥什麼時候都排長隊，一句話，活著不易，老了更不易，所以年輕的時候要善待自己，先有個好身體，老了要看的的開

不知道你是哪裡的哈，我婆婆以前也是失眠厲害，她去山東省精神衛生中心開的藥，很管用，建議你去正規醫院看看。精神衛生中心不是非得精神病人才可以去，裡面也有很多科室，失眠科就可以

人到中老年總被失眠困擾，多吃這3物，輕鬆入睡，睡眠質量高

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飽受失眠折磨的人一定都體驗過在黑暗中睜大雙眼，無力而焦躁的痛苦。中老年人失眠不僅影響白天的工作和生活，還會比其他人群更容易誘發身體疾病，從而因體力不支，進一步加重失眠程度。治療失眠應從致病根源抓起，弄清楚病因，才能對症下藥。

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1、小麥

老年人失眠吃什麼好?小麥性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

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貝樂眠

是由哈佛醫學院研發，專治頑固失眠，專業調理失眠的，幫助恢復正常睡眠。其中含有刺毛黧豆、5-htp等核心專利成分，修復受損神經，讓人精神放鬆自然入睡，沒有強制性，和安眠藥完全不一樣。臨床證實，貝樂眠可以讓失眠患者做到20分鐘入睡，重獲一夜好眠的快樂，睡眠時間達6-8小時，而且更好的掌握自己的身心健康。

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3、核桃

核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

失眠這個問題，很多老年人都有，只是失眠的程度不同。老人本身到了老年，六十歲以後，老年人的睡眠本身就少，六個小時左右就很正常，這是由歲數的大小決定的。睡眠低於五個小時的，就是失眠了。

如果睡眠只有兩三個小時，或者一兩個小時，那就是嚴重失眠了，需要治療。

西醫在這方面的治療，多用抗焦慮藥，或者安眠藥。但是西藥有幾個問題，。一是剛開始吃，可能很有效，晚上能休息五個小時左右，可是時間一長，就抗藥了，越吃劑量越大，還不一定管用。二是吃的時間長了，大腦受刺激，人變得很無精神，老百姓說：“很疵！”就是說不靈泛，反應遲鈍。這是很多人不願見到的。三是這個藥有成癮性，難以駕馭。這些現象在一些抑鬱症，或者焦慮症，或者長期失眠的患者當中，尤為常見。

中醫在這方面的治療，很見成效。但是很多時候，難以辯證。很多醫生在辯證時，都按心脾兩虛，或者肝火內動。剛吃可能有效，但吃一段時間反而不很明顯。經常在臨床中經常見到這些老年性失眠的患者，很難駕馭，一次不見效，第二次就不來了。

只要吃一次藥不管用，就應該考慮是陽虛型的失眠，這就要補陽。但是由於失眠性患者，很多大夫認為是心脾兩虛和肝火內動，因此都不敢運用補陽之藥，患者呢也怕上火，這就導致很多患者，不好治。

陽虛型的失眠，多出現在長時間的失眠，陰虛及陽，陽氣也損傷了。這就要涉及到補陽的問題。適當的補陽，可以有效緩解失眠問題，當然這也不是立竿見影的，需要過程與時間。

家裡老人失眠了，是病，這就要積極治療，只要辯證準確，用藥精準，中醫治療效果很好，它能有效避免西藥的副作用，還能治癒。

失眠

老人如果每晚能睡三四個小時就不叫失眠，如果整夜分分鐘都不睡，要看老人的日常生活是否規律，晚上不要吃太飽，晚上睡不著可在家裡走走不要喝濃茶興奮的飲品，實在不行去看醫生是否有其他原因！多大年齡？

家裡老人整夜失眠怎麼辦？

老人失眠要及時治療，可能是神經衰弱，身體疾病，如心臟病，高血壓，哮喘，尿頻尿急等引起的。還有老人的睡眠意識比較淺，要保持平和的心態和在舒適的環境休息，失眠會慢慢減輕。老人還要養成好的生活規律，不熬夜，清淡飲食，多吃水果蔬菜，堅持體育鍛煉，如打太極拳，散步，游泳等，都是非常有效的方法。要正確對待失眠，及時就診，針對病因治療。