因為快速發展的網際網路時代，新鮮有趣的事物，一切都透過手機可以傳達給你，可以滿足一個人的生活的基本所需，所以宅在家，有網路手機電腦，大多數人都能待得下去。只是這樣失去了生活本質的樂趣，我們還是應該理性玩手機，多多享受眼前真實的世界

現在是網路時代。很多人也都是這樣子。但是也很多人就因為這樣子得病了。而且很多人不知道自己生病了。這個就叫網路病。

一個習慣需要3個月的時間就可以養成的。

更何況三年呢，他已習慣網路和遊戲。

無法適應真實的社會，和人交流。

對於宅人你要告訴他很重要的一點，首先我就是宅了好幾年，後來出來上班的人，一開始我也害怕，但工作後發現其實還好啊，而且假期後有錢用了，還是自己賺的錢

宅久了的人，去工作，其實幹的活並不難也並不累，只要熬過初期就好，適應下來就好了，難的是宅久了的人要敢於“逼自己一把”不逼自己一把，真的永遠也走不出去

懂得思考，思考未來，思考人生，思考過往，思考公司裡遭遇的人和事，思考自己的能力邊界！雖然越想越迷茫，但我能做的就是現在好好工作，有個收入比什麼都強

未來雖然不敢想，但腳下還是有路可走是，能走就走，天天能掙到錢不什麼都實際都好

學會在社會生存的能力是至關重要，其他都是後話，建議找白班，晚上睡覺，白天上班 精力管控好，便於堅持

――――――以下是面對家裡有家裡蹲的情況

1.不要斷網，這樣他至少有個事做，不會胡思亂想，引發精神類問題，你是想要一個精神正常，生活能自理只是啃老的親人，還是想要一個情緒一失控就拿刀摔凳子罵人，讓家裡雞飛狗跳的親人呢，人不能閒著，一閒著就容易出問題，哪怕不上班，都要玩個手機，玩個電腦什麼的，這樣人才不會胡思亂想，我以前經常上網的地方遇到一個40歲左右的大叔，經常拿著手機罵罵咧咧，周圍人告訴我，他受了刺激變成神經病，他家裡沒辦法給他錢出來上網，如果你覺得神經病沒什麼的話，你可以知乎一下有精神病人的家庭過著什麼樣的地獄生活，再回頭你就會慶幸只是啃老而已，生活可以自理，各方面都正常

2.網路是他與外界交流的視窗，她可以查招聘資訊，和人交流，這樣她的語言組織能力不會退化

3.一定要讓他參與家務勞動，洗碗，掃地，洗衣服，這些事，這樣他可以找到自己存在的價值感，建立自信，同時做事可以讓他腦子動起來 手腳動起來，對他生理健康和精神健康也有好處，同時也減輕了家務勞動，對於不太願意的，可以利誘，比如每天3～10元，或者直接說：你不上班可以，我也允你玩手機，上網，但有一條，以後家務勞動你必須參與，吃飯洗碗，收拾桌子，掃地，洗衣服（只洗你自己的衣服），自己房間衛生都有搞乾淨，等你想到的家務活都讓他幹，並每天給3元（不要給多，給錢只是讓有點動力，也可以不給，）總之要養成他每天做家務的習慣，可以教他做飯，燒菜，別捨不得他吃苦，社會上的苦那才叫苦，跟家人好好商量，不要罵他

4.給予尊重，吃飯的時候不要罵他，飯要讓他好好吃，但可以商量事情，不要罵他好吃懶做，只會讓他更沒信心，用愛才可以培養出健康的人格，而不是辱罵，他心裡也很苦，說白了就是能力不夠，運氣不好，需要的是家人多鼓勵，而不是謾罵

5.不要總是對他說；去找工作，我告訴你，沒啥用的，宅的人多少都有社恐，懶，喜歡拖延，你說一千遍，不如抽時間親自上街幫他找個活，建議不要是餐廳服務員，那活還是挺累的，宅久了的人幹不下來，而且沒什麼技術含量，可以是收銀，可以是網管，甚至是保安

6.如果他哪天說想學技術了，先別給錢，宅的人都是心浮氣躁，心神不定，到時候去不了幾天學校又宅家裡了，錢也白花了，所以在他心沒定下來之前，不要拿錢給他學技術，心定下的依據就是他工作超過了3個月，如果他工作一段時間載跟你提，那倒是可以考慮，此時他已經知道賺錢的不容易，生活的艱難，知道有個生存技能多麼重要

7.讓他去幹兼職，兼職只有1天，發傳單什麼都好，起碼他有個事情做，能靠自己雙手賺收入，身體狀態也會逐漸恢復適應工作強度的程度，每次幹兼職回來根據他賺到的錢給予10～50的獎勵，期間多鼓勵，可以說宅人走向社會從幹兼職開始是最好的捷徑，另外如果說兼職要交押金，工作服押金什麼的，一分錢別給，甭管真假！

8.其實就像《沒有上進心的玉子》一樣，電影裡趕出家門方式並不可取，對於普通家庭趕出去親人讓其獨立脫宅，可是要先給至少2個月的房租和1個月的生存錢，萬一他拿這些錢去網咖待著，沒錢了再回來了，那豈不呵呵，其實就像電影裡說的推一把，也就是讓他幹兼職，逐漸適應社會，幹家務活，給他找個收銀或者網管類的工作，當然要跟老闆協調好，這才是所謂的推一把，而不是走極端

9.要有步驟，先從家務活開始，然後兼職，然後給他找個工作，也可以直接給他找個工作，並承諾幹一個月後帶他去哪旅遊，或許金錢獎勵，總之讓他有動力，或者答應給他喜歡的遊戲充值點卷，都可以，動力能讓人堅持，辱罵只會讓人內心沉重

10，宅的程度有很多種，如果是不上班，每天做點家務活，整天就知道吃了睡，睡了了玩，那其實不算什麼問題，按上面的方法可以讓他恢復正常，另外給他找工作也要考慮到他的年齡，他的能力，能不能幹下來才是關鍵！，錢少沒關係，關鍵是讓他有個能體現自己價值，社會功能不降低的工作，久了他會自己找出路的

如果是結了婚帶著孩子老婆，兩個都不工作的，家裡條件也不好的，或者以各種方式逼迫家裡的，這種就是自私的無賴，直接趕出去就好！不走，就一毛錢不給，給錢只會變本加厲，沒飯吃會自找吃的

也就是一個人啃老，且沒有給家裡造成經濟壓力這倒是可以接受，不就是養一個閒人嗎每天也就吃點飯，上點網，不需要給零花錢

如果又談戀愛，又要錢，又這個那個，請別跟他客氣，別跟他說親情兩個字！直接趕出家門！不工作，不參與家務也就算了，還敗家，留著做什麼，折磨自己啊

最後如果家庭條件還不錯，就讓他啃吧，沒什麼不好的，只要不敗家，為了他以後能夠在社會生存，當然要給他找個事做，作為長期投資，除了上網，要他參與家務勞動，再就是讓他在家學英語，家裡有文化的檢查，檢查標準很簡單就是背誦，默寫，一個星期一篇課文，或者他自己選的英語電影臺詞也可以，甚至是英文歌也可以，日語也可以，只要他感興趣都可以，短篇獎勵1元，中篇5元，長篇10元，實行獎勵給予動力，然後跟她／他約定 如果選學英語，以後會拿英語試卷給他考，考好了給別人幫忙打分，90分以上獎勵1000～2000，當然要根據英語的難度，初中，高中，大學，小學畢業試卷 500元，達到90分，及格只有一半，越高階的試卷獎勵越多，以此鼓勵他學習，如果考了雅思就看著給吧，看著曾經一無是處的好吃懶做變成英語流利的，是不是有成就感，自己一家人合力造就了一人才！

別覺得他進步很慢，如果他宅家裡三年什麼也不學那才叫慢，如果他學了英語，什麼也不幹，3年以後就可以流利的與人交流了，以後最差也可以去有老外的社群工作，不至於餓死幹體力活，其實現在他什麼也不會出社會也就洗碗端盤子，不如為他做個長遠打算，當然要像老師一樣做好監督的作用，只要他完成任務就讓他玩電腦，任務不重就是被英語課文，甚至英語小說的一小段（讓他自己選一部小說，每週背一小段，然後背完一整本小說，再背下一部英語小說，比如《指環王》，《哈利波特》能他感興趣的，周不背多就背一頁紙一面的一半，就這樣常年的日積月累，任何一種語言都是日積月累），然後試卷獎勵，或者讓他跟著家裡人去幹活都可以，長此以往要麼他受不了去工作，要麼每個星期一篇新課文進步

有句話說開始學習你會覺得進步很慢，但以10年的跨度來看並不慢

看他感興趣什麼，就支援他，寫小說 畫插畫，並鼓勵他，督促他，最重要的是照顧他的感受

――――――――――――――――

家裡蹲蹲久了會喪失在社會生存重要的能力

1.學習能力！ 這個能力非常重要，打個比方你和另一個人同時應聘進入一家公司，然後都被安排同樣一個手工活，這個手工活並沒有技術含量很簡單，另一個人可能幹2個小時就能趕上老手的速度，而家裡蹲由於多年沒有工作，學習能力 動手能力退化，可能十天也不能趕上老手的速度，所以平時多做家務活，動起來是多麼的重要

真的，學習能力 也就是變強的能力在社會尤為重要

現在網路發達。很多工作都可以宅在家裡在網上完成。在家裡上網玩手機，一樣可以交到朋友，一樣可以工作。有些人性格就是喜歡宅在家裡，不喜歡出去運動，不喜歡出去玩。每個人有自己的興趣愛好。只要自己感興趣了，就不會覺得膩了。

電腦和手機。你可以看它是一個世界。瞬息萬里。精神層面上。他就是一個對外的世界。對我對外部資訊接收。要強與現實世界。對現在而言，我們離不開手機和電腦。如果沒有，我們會一下子打入石器時代。別說我很誇張。現實就是這樣。

手機和電腦已經是我們生活的一個部分了。我在96年瞭解到了一個輸入法叫“三維天然碼”，那時剛剛提出辦公自動化，我就辭掉了工作開始賣軟體，從此也迷上了電腦。今天的手機和電腦已經強大到了幾乎無所不能的程度，任何的興趣愛好幾乎都能滿足，有這樣的好東西的陪伴當然幾年不出門也不會膩不會煩，但是希望大家也不要太過痴迷，因為我們還有更多的責任和任務等待著我們去做去完成。

其實已經膩了，只不過自己都不知道，因為這樣的人，認知和思想都沒有提高，只是機械式的慣性思維和行為，不斷的重複，沒有改變。通俗來講，他找不到更好的，也不想找更好的自己，所以就接受了一成不變，也許這也算是一種逃避吧！

在現在這個時代，很多人玩手機不是工作就是為了開心。很多資訊都是從手機中獲得的，每次下拉資訊時，手機都會一直更新資訊，沒有斷更的時候。