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1 # 盛世中國2020
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2 # 騎著豬託寶馬
合理的學習，堅持做眼保健操，每次學習完，讓眼睛休息下，多看綠色的植物類，把電腦或者手機底色調節成護眼綠色。
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3 # 愛興網
一節網課結束後，讓孩子做做眼睛保健操，或者聽聽放鬆音樂，還可以活動活動身體，做做韻律操、仰臥起坐都很好，以起到緩解壓力、提高視力的作用。
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4 # 期待些什麼
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
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5 # 文縐縐視界
1.遠眺，看一會影片之後，將目光移向遠處，遠眺一分鐘左右，可以緩解眼睛疲勞。
眼球轉動，兩腳分開與肩同寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，儘量使眼球不停轉動(頭不動)，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。然後停止，放鬆肌肉。再重複上述運動，如此3遍。
2.每看電腦1,2個小時，閉眼休息，用乾淨的手做眼保健操（因人而異），可以有效緩解視力疲勞。
3.一、每天少玩一點手機電腦。
手機和電腦都有輻射，電腦比手機的輻射更大，所以少玩手機電腦也是對於我們眼睛的保護。
4.吃一些水果。
猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護眼睛,還能有效預防白內障。
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用,多食藍莓能夠減輕眼疲勞,還能提高夜間視力。
蘋果還有“明目果”的美稱,蘋果中富含大量的維生素及其他的營養物質，在飯後來個蘋果，不僅有助於及時的給人體補充水分還能夠加速排毒的功效，可保護視力。
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6 # 金融創客
由於疫情影響，大部分省份對於開學時間已經是進行了一延再延，基本沒有具體的開學時間。當地教育部門為不中斷學習，基本上開啟了網路教育，孩子每天只能夠待在家裡，透過上網課來進行，絕大部分家長會意識到，這樣下去對孩子的視力肯定是會有所影響的，那麼應該怎樣讓孩子保護眼睛呢？一、孩子的視力在未成年的時候，眼球形狀還沒有發育完好。人的眼球像一臺畫素很高的照相機，光線透過角膜進入晶狀體再聚焦到視網膜上，長時間近距離地觀察東西就容易引起角膜或者晶狀體變形，就引起了近視，不注意就會逐漸加重。而到了成年以後，沒有視力問題的就一般是沒有多大的問題，
二、天天上網課，該怎麼保護眼睛呢？分享我的心得：
1、把椅子往後挪一點，保持一定距離，眼睛離電子產品的距離就更加遠了，這是很容易出現問題的，所以家長們需要注意的就是儘量讓孩子離得遠一點，可以把椅子往後挪一點，看得見就行了。
2、觀看一定時間休息。電子產品長時間觀看也是不行的，所以在觀看了一定的時間後要儘量讓眼睛休息會，如果是錄製好的影片那麼可以在中途進行暫停，去到陽臺看看遠處。如果是直播的話，對於比較熟悉的內容，可以在中途閉上眼睛稍微休息，用耳朵去聽。
最好是手邊弄個本子，寫上這些保護眼睛的措施，以免看著看著就忘記了，家長也應該多觀察孩子，及時進行提醒。
3、每天做幾遍眼保健操
做眼保健操也是保護孩子眼睛視力的一種有效措施，學校既然都推行這個，還是有一定的效果的，所以家長督促孩子每天做上一兩遍。
4、雙手搓熱捂眼睛
還有一個方式是從網上學來的，就是教孩子將雙手搓熱，然後用手掌去捂眼睛，這有利用眼睛周圍的血液活動，也能夠起到一定的保護視力的作用。
以上幾種方法就能夠很好地保護孩子的視力。相信您的孩子一定能行的！
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7 # 93小石頭
上網課的時候，姿勢要端正，不要離的太近了，稍微遠點，輻射會小點。最好上一會兒網課休息一下，給眼睛一會兒的休息時間！
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8 # 咖啡豆68363
電子產品長時間觀看也是不行的，所以在觀看了一定的時間後要儘量讓眼睛休息會，如果是錄製好的影片那麼可以在中途進行暫停，去到陽臺看看遠處。如果是直播的話，對於比較熟悉的內容，可以在中途閉上眼睛稍微休息，用耳朵去聽。
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9 # 追劇Dog
1、把椅子往後挪一點
現在孩子天天上網課，眼睛離電子產品的距離就更加遠了，這是很容易出現問題的，所以家長們需要注意的就是儘量讓孩子離得遠一點，可以把椅子往後挪一點，看得見就行了。
2、觀看一定時間休息會
電子產品長時間觀看也是不行的，所以在觀看了一定的時間後要儘量讓眼睛休息會，如果是錄製好的影片那麼可以在中途進行暫停，去到陽臺看看遠處。如果是直播的話，對於比較熟悉的內容，可以在中途閉上眼睛稍微休息，用耳朵去聽。
最好是手邊弄個本子，寫上這些保護眼睛的措施，以免看著看著就忘記了，家長也應該多觀察孩子，及時進行提醒。
3、每天做幾遍眼保健操
做眼保健操也是保護孩子眼睛視力的一種有效措施，學校既然都推行這個，還是有一定的效果的，所以家長督促孩子每天做上一兩遍。
4、雙手搓熱捂眼睛
還有一個方式是從網上學來的，就是教孩子將雙手搓熱，然後用手掌去捂眼睛，這有利用眼睛周圍的血液活動，也能夠起到一定的保護視力的作用。
所以對於天天在家上網課的孩子，家長在關心孩子學習的同時，也要關注孩子的視力健康，以上幾種方法就能夠很好地保護孩子的視力。
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每隔一兩個小時往窗外看一會，儘量往遠處看！大腦有記憶功能，總看近處，久而久之，就成了近視，往遠處看，可以緩解近視。