那些傷害，就是在自己的心裡打了一個印記，就是給自己的身體留了一個疤痕，最後，我們不是原諒，只是算了，只是不願意糾纏了

很多時候，我們一直在尋求忘記的辦法，可曾經的經歷，造成的傷害，即便用一生，都無法去撫平，有些傷在心裡，只要看到相似的場景，就會記起來，只是，大多數時候，都不願意提及。

當時間流逝之後，能過去的事情也就過去了，並沒有計較，但是我從來也沒有想過原諒，時間能治癒的只能是外在的一些傷痕，但是深入骨髓的那種痛苦，是永遠銘記在心的，無法釋懷。

人生到了最後，太多的前塵往事，都成過眼雲煙，我們都會一笑而過

其實生活中讓自己憤怒，對自己造成傷害的事回想起來現在還沒有。

很多事，當時確實讓自己感到憤怒，並且讓自己受到損失，但隨時間的推移，回頭想想，覺得只是一次成長經歷。

人都是在不斷前進，不斷挫折，不斷成長，不斷豐富自己的。有些事情，回過頭想想，可能還會有一些感謝！畢竟對手，才是最好的老師。

當然有些刻骨銘心的傷害，那些不能原諒的事情和人，我還是會遵從內心，不會去刻意的迴避，畢竟是男人，是保護家人，保護國家為己任，當蓋棺定論時，便是世事釋懷日！

首先要想明白什麼原因讓自己憤怒，對自己造成傷害，導致傷害和憤怒的事情無非關於人、事、物，我一般會透過解決問題和想通事情來原諒。

一、有關人的事情，我會考慮到底是我的問題導致還是別人的原因，如果是我自身的問題，那就要好好反思改進了避免下次出現，但往事不可追，生活還是要開心所以會原諒自己；如果是別人的原因，我更不想拿別人的錯誤來懲罰自己讓自己受傷害。

二、事情本身的發展給我造成的傷害，我會坦然面對，畢竟生活有酸甜苦辣鹹，沒有傷害的對比就沒有難得的幸福。

三、物求而不得的傷害和憤怒，月有陰晴圓缺，事無盡善盡美，想開些，努力爭取期待下次求有所得，但那時的幸福會因今天的傷害憤怒甜蜜萬分。

坦然面對，生活需要各種滋味，一時的傷害和憤怒也是一種體驗，它會更稱托出幸福的彌足珍貴，其實毫無傷害的人生也毫無幸福可言！但如果長時間感受那份痛苦的存在就不對了，畢竟那樣人間不值得。

謝邀！1、換位思考，對方受到刺激，情緒失常，否則怎麼做（說）出這麼出格的事情？2、我們自己也會有有意無意傷害到別人；3、加強修養，提升自己的境界，不與這種不可理喻的人一般見識；4、想開點點兒，想想讓自己開心的事情（比如賺錢、豔遇、升官一類的）；5、堅決信教！要虔誠！讀馬太福音：我們要做常人不能做到的事，比如原諒我們的仇人！象普方協會那樣的……天哪，我是不是站著說話不腰痛？

人有七情六慾有時非本能所能控制。說起“憤怒”一詞，大概感慨的不在少數，分外怒和內怒，不要小瞧兩者，大致意思都懂的。想想人有時不情願的改變，就像魔一樣的。說到這裡，其一，不得不說“情商”了，能把控自己的才是道，自身的陰陽調整好。如何調整呢？我亦不才，說一心得體會: 靜思其過、反思其身、常思因果等！其二，要說健康，路人皆知“怒傷肝”所以說凡事平常心，不高看別人，不小看自己。少些氣，多喜悅，人生足矣！

造夢者分享

這個問題其實是兩個千古永恆的哲學話題：憤怒、寬恕。

展開來說的話每個都有很多故事可以說，很多思想可以探討。。顯然這裡不會太過拓展，只針對提問的問題來分享造夢的一些觀點。

要做到這一點很有必要了解一下憤怒是怎麼產生的。憤怒是你的願望不能實現或有外力阻止你達到目的，或你的認知和當前發生的事情有極大偏差產生的。

仔細想想就會發現，憤怒的背後其實總有自身做得不好的影子出現。也許是一時的疏忽，也許是一個不以為然，又或許是以前一些不好的習慣。

舉個例子，在你著急趕去上班準備開車的時候發現有一輛車把你給堵住了。相信大部分人第一時間就是生氣憤怒，心裡在埋怨到底是哪個(**)這麼缺德干出這樣的事情。但如果你過後靜下心來想想就發現，你憤怒是因為車堵住你讓沒那麼多時間趕到公司，而自己總是把時間掐的死死的，根本騰不出太多富裕的時間來處理突發情況。

每一件讓我們憤怒的事情都是和我們心裡認為的相差太遠的。就是這個心理差距才導致了我們不能接受這樣的結果，從而怒了起來。所以我們更應該做的是反思自己，問問自己到底是哪裡做得還不夠好，以後一定要做到更好！而不是一味去責怪他人。當你縮小了落差原諒了自己一切也就風輕雲淡，又是美好的一天。

瞭解事情的前因後果。沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。也許被人是迫不得已或者是一些恰巧的誤會呢。

讓時間沖淡一切。實在想不清就讓事情慢慢談出你的世界。當然這期間並非什麼都不做。可以找一些心靈雞湯的書來看看，可以專注一件自己很感興趣的事。

提高格局，改變自己的世界觀和人生觀。當一個人走到一定高度的時候，以前那些所謂的傷害就不在是純粹的傷害了。人也會從各個角度去看問題。那應該怎樣提高自己的格局呢？從現在開始，多關注些宏觀的事情。想辦法對歷史產生興趣，哪怕只有一點。

最後有一點，一切都先從審視自己的內心開始。