若想去口臭，須得知其因

很多人不知道

口臭到底是怎麼產生的？

為何早晨起床的時候口臭最嚴重？

今天我們來解析下

1經常不吃早餐

許多朋友覺得不吃早餐沒關係，但其實除了會傷害腸胃，不吃早餐還會阻礙預防口臭的唾液產生，導致口腔健康受損。

同時，飲食不規律也是導致口臭的一個原因。所以想要改變口臭，首先需要改變自己的飲食習慣哦。

2咀嚼次數少

咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌更多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預防口臭的產生。

因此，吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了！據瞭解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時唾液的分泌量也會增加。

3不清潔舌苔

我們的舌頭上都附著一層像白苔一樣的東西，這就是舌苔。

舌苔的數量越多，越是容易引起口臭的問題。所以在平時刷牙的時候，也要多注意舌苔的清潔。

4睡前沒刷牙

入睡後，口腔一般是緊閉的，口腔中的環境比較穩定，溫度、溼度、養料等很適合於細菌生長繁殖，且唾液分泌量會大大減少。

口腔裡的食物殘渣，在細菌的作用下，特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類產酸菌的作用下，會大量的發酵產酸，口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。所以睡前一定要刷牙，讓口腔環境乾乾淨淨哦！

5上呼吸道疾病

鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病，都會讓你的呼吸道分泌含有蛋白質的粘液，部分粘液會附著在舌根後或口咽部。當蛋白質被分解後，就會發出一些腥臭味。

6胃腸道疾病

口臭也可能是因為腸胃功能不好，胃內食物消化不良，於是殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而讓人聞著覺得臭。

7口腔問題

牙結石和牙垢間存在大量的厭氧菌，這些厭氧菌仗著牙結石和牙垢提供的保護傘，輕而易舉地躲避了唾液的沖洗。

它們在口腔裡肆意妄為，分解食物殘渣（口腔中的齲齒、殘根、殘冠，都是食物殘渣的“窩藏點”），製造口臭，同時還會進一步破壞牙齦，誘發牙周疾病。

你還知道有哪些事會導致口臭嗎？當然，那些喜歡吃蔥、蒜、韭菜…之類的就不必多說了~

知道口臭產生的原因

我們就清楚怎麼對症解決啦！

去口臭小妙招

① 不僅要好好刷牙，還得刷舌苔！

但因為舌苔是保護舌頭的，如果刷的太過，反而不利於健康哦。

② 吃東西要多嚼嚼！

刺激唾液腺分泌更多唾液，從而控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。

人緊張時會讓唾液分泌減少，所以面試、相親、參加重要會議時常可能出現口臭。因此，不妨多喝些水滋潤口腔。

④ 鍛鍊身體

讓新陳代謝運轉起來，絕對是消除胃腸型口臭的好辦法，如果能夠多出汗，有利於消化功能的強壯。

起床口臭，我曾經一個外國朋友也是這樣。以前他是沒有這些症狀的，只是近2年抽菸較多，所以導致他口臭。

一般咽炎患者都是因為這個原因才變得口臭，後來醫生就推薦它飲用一些中藥茶，沒想到真的把口臭去掉了，今天就把這個中藥茶分享給大家-橘紅梔子茶

橘紅梔子茶：橘紅9克，梔子6克，甘草5克，羅漢果半個，胖大海3個

飲用方法：每日使用清水煎熬服用，每日飲用3杯，如果平時不方便煎服，可以考慮使用袋泡茶，這個較方便一樣。

同時在生活飲食上也要注意一些事項：

1、養成良好的生活習慣，窒內空氣要保持暢通，不要關閉窗戶，特別是夏天應該多通風

2、不要食用辛辣食物，多吃一些蔬菜水果，含有充足的維生素

3、積極鍛鍊身體，提高身體的抵抗能力，多注意休息，不要熬夜太多

4、口腔多注意清潔，食物殘渣要及時清理出去

簡單方法治口臭。口臭的原因多，你先找醫生查原因治本。再告訴你一個治口臭的簡單方法。

據《中華醫學寶典》記載，柳樹葉具有清熱解毒、利尿、平肝、止痛等功效。常用於慢性支氣管炎、尿道炎、膀胱炎、膀胱結石、白濁、高血壓、癰疽腫毒、燙火傷、關節腫痛、牙痛、痧疹、地方性甲狀腺腫大、面板瘙癢等病症。

柳樹葉還可治口臭。經人介紹，我就親自試過的，摘5～6片葉子放入口中咀嚼嚥下，如你咽不下可將水嚥下吐渣，雖然味道不好，但除口臭效果很好。柳樹葉好找，你可試試哦。

僅供參考。

很多人起床有口臭不知道怎麼辦，其實口臭有幾種原因引起，可以看一下：

一種不刷牙，這個原因我就不說了大家都知道，因為這個引起的不多，除非你特別懶。

第二種口腔疾病，比如潰瘍，這個大家自己就能感覺到不舒服，原因也好找。

第三種胃腸道疾病，這個引起的其實是最多的也是大家最容易忽略的。這一種也有不同的型別，一個是本身消化不好，食物在腸胃停滯，另一個是暴飲暴食，吃的過多的食物造成腸胃負擔過重，食物還是堆積在腸胃。還有一個就是吃夜宵，特別是十點以後，吃完夜宵還馬上睡覺的，第二天口臭基本跑不了。解決辦法呢第一有腸胃病的去看醫生，推薦看中醫。第二暴飲暴食的，只能是改變飲食習慣了，沒有別的辦法。愛吃宵夜的，吃完以後不能馬上睡覺，要稍微活動下，促進消化。

總結就是勤刷牙，注意腸胃健康，健康飲食，推薦晚飯少吃，吃清淡。經常揉揉肚子也是一個不錯的辦法。

剛起床就有口臭一般有三個原因：一是睡前刷牙不徹底，導致口腔衛生較差；二是晚上睡覺時，口腔相對白天比較乾燥，有利於細菌的大量繁殖，而細菌的代謝產物恰恰很難聞；三是有可能患有消化系統、呼吸系統等容易引起口臭的疾病。

為什麼早上起床會口臭？

“早晨口臭”屬於正常現象，通常不會意味著有健康問題，這是由人在睡眠中口腔環境改變造成的。在白天時，口腔唾液腺分泌足夠多的口水，可以沖洗殘餘的食物殘渣；而在晚上睡覺時，口水分泌大大減少，口腔會變得乾燥，口腔表面死亡的細胞會粘在舌頭和黏膜上。當細菌開始享用這些“美味食物”時，就會產生不愉快的氣味。

正確刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內的食物殘渣。

使用牙線：兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛生死角”，但牙線卻能較好地清潔這些部位。

戒菸戒酒：煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在組裡形成揮發性硫化物；酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成“酒臭”味。

刷舌苔：刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的 35％～56％。但是不要太勤，每週一次即可。

喝茶：茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

平常應不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過後必須及時嗽口與清潔牙齒。

使用含抗菌成分的漱口水，這些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死致臭菌。

不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。 每次含10~15毫升漱口水，緊閉口唇，透過鼓腮動舌，讓漱口水到達口腔的每個部位，最後向後仰，衝擊咽部後吐出，總共停留時間30～60秒。

沒錯，又是多喝水。

喝水有助於唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。

嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健產品，也能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

不過，最好不要長時間嚼，不利於健康。

一般建議飯後咀嚼口香糖，時間不超過15分鐘。

至少每年檢查一次牙齒，並洗一次牙。

如果有牙病，就要儘快去看。 比如因為齲齒、牙周病、智齒導致的口臭，就需要去醫院補牙、洗牙、拔牙。

需要注意是：如果口腔疾病經過徹底治療，試過以上方法口臭仍不湊效，那就應該去醫院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭。

我一直覺得電影裡早上醒來，翻身熱吻的情景。。。。。。說實話，你們不覺得這個口腔氣味有點難以接受嗎？呵呵

起床口臭是因為脾胃虛熱的原因，腸胃消化不良導致的，單單健胃是沒有用的。

脾胃虛熱常患有口臭，注意這些細節，胃好了，連尷尬的口臭也消失。

口臭，這個症狀雖然不會影響到生活質量，但是它會影響社交，甚至會影響職業!但是很多人卻沒有注意到，其實口臭只是身體的表面現象，根源問題卻被人忽視，在很多人患有口臭之後便開始漱口，刷牙，檢查口腔，那麼在處理完這一系列問題之後，口臭問題還是不得以解決，其實真正的問題還是在於脾胃。

脾胃不好，口臭來找。

尤其是當脾胃產生虛熱的時候就會造成口臭，所以大家需要在日常養護脾胃，尤其是對於胃部經常脹痛，脾虛的人，這類人群常常伴有口臭。

調養脾胃，注意日常生活生活細節

①注意飲食規律

首先在飲食上患有脾胃溼熱的人群在秋季應該多吃溫和食物，柔軟細膩的食物，這類食物比較容易消化，並且飲食清淡，選擇素食，保證食物的新鮮為主，並且在飲食當中保證少食多餐，不要暴飲暴食，定時定量。這樣能夠使胃部有消化緩衝的機會，能夠使食物和胃酸充分的中和，防止胃粘膜和潰瘍的加重。

②禁吃刺激性食物

脾胃需要的患者一定不要吃冰冷過燙過硬難消化或者刺激性的食物，比如過辣，過黏的食物也會不容易吸收和消化是身體代謝受到阻礙，更不可以暴飲暴食，需要戒吸菸，喝酒。同時如果在日常吃藥的話，應該在飯後飲用，以防刺激到胃黏膜而導致胃部受損。

專家認為，患有胃病之後，常常會伴有十二指潰瘍的發生，這跟人的情緒和心態息息相關。所以除了個人衛生要講究心理衛生，保持愉悅的精神和狀態，避免緊張焦慮，憤怒。同時勞逸結合，不要過度疲勞，否則也會影響胃部的康復。除此之外，脾胃虛弱與不良飲食習慣有很大的關係，比如喜歡吃肥甘油膩，嗜食辛辣吸菸嗜酒導致脾胃受損，聚溼生熱。想擺脫口臭，首先要防止脾胃虛熱的發生，這樣才能提高機體的抗病能力。

4、中藥調理

人參茯苓雞內金可以有效調理脾胃，對人體產生有益礦物質和維生素促進脾胃消化，緩解脾胃虛熱，解決脾胃不和所引起腹脹，腹痛，口臭的問題，還可以加入砂仁，佛手，雪蓮，赤小豆，薏仁，蓮子，薄荷，金銀花等多重中草藥，組成多味雞內金，有寬中健脾，消食化滯，提高胃腸道免疫的能力，避免胃病問題的困擾。將藥材混合之後打成粉末，再濃縮成方片，就可以直接食用了，去口臭很方便。