不自信的人，說明你的性格已經形成，一時真的很難改變。改變也可以的，看你能不能付出了。

要想做到平常心、灑脫，真的很難。很多人都達不到這樣的境界，真的需要在生活中多經歷一些事，經歷多了，你就自然而然擁有平常心、灑脫了。

從小到大，我們的性格一旦形成，遇到什麼困難的事或者不合你心意的事，你會不自然的表現出你那卑微的敏感和不自信，就像過街老鼠一樣，像趕緊跑到洞裡去。

當我們想做出改變的時候，說明我們這樣的性格在生活中讓我們不自在，感覺我們不是我們自己，總在別人的影響下活著。

雖然做出改變很難，但是也不是不可以的。我們真的需要很強的自制力才行，比如當我們你內心不自信的時候，當我們敏感的時候，我們可以在內心裡暗示自己，這樣做是不好的，不能這樣做，我可以的，我應該怎麼做怎麼做。就透過這樣不斷的心理暗示，把自己的心態調整到正常，而不是敏感不自信，當然做到這種境界，需要下很大功夫，很強的自制力才行。

我們生活中所有的敏感和不自信，都是因為我們自身經歷太少了，還有內心世界不充足，精神食糧太匱乏了。

如果我們想做出改變，想在生活中擁有一顆平常心，變得面對事情灑脫。其實這是一種境界，可以說到這種地步的人，他在生活中處理事情，已經能夠靈活自如。

如何達到這種境界呢，我想讀書是必不可少的，只有自己內心豐富了，你才能夠自信。同時你在生活中也要多經歷一些事，經歷多了就有經驗了，那樣你就會形成了平常心。

其實我們現實生活中這樣的人很多，敏感和不自信充斥在我們周圍的人群中，他們像你一樣想要改變，雖然改變很難，但是也不是不可以的。你需要很強的自制力，還有多經歷一些事情，最後多讀書。我想只要你在做到這三點，你肯定能成為做事灑脫擁有平常心的人。

說明你一個在乎別人的人，包括別人對你的想法，意見，評價。就像我們看合照一樣，每個人都會先看自己，然後再看別人，這也是人的自重感。

其實這種情況，未來就會慢慢改變。在你經歷一些過往，你會發現，有些人，並沒有那麼看重你，有些人，也不需要你太在乎。

就像你站在舞臺一樣，其實你真的冷靜下來，你會發現，有些人，並沒有那麼關注你的表演，他們會聊天，玩手機，來回走動，可有些人會特別認真欣賞你。

所以，我們沒法做到事事如他人所願，做好準備，用心去演繹就可以了。

敏感，怕受傷害，不自信，天生自卑或者後天受過打擊，平常心對待，灑脫。

別太拿自己當回事兒，遇事能屈能伸，但是要有底線。事都是人做出來，路都是人走出來的。路走不通，那就換條路走，死磕到底，那要看值不值得。太拿自己當回事兒，覺得自己了不起，高不成低不就。

擺正自己的位置與心態，你有什麼，你能拿出什麼，如果沒有，那就去適合你的地方，心氣太高，冷的是自己，累的是自己。有野心不怕，怕的是能力撐不起野心，你可以在自己的世界裡撒野，去別人的世界裡要得到認可。

人，當你每天走出家門那一刻，你就只是半個自己，你還是社會的一部分，可以成功，但是得輸的起，世界上最不好看的是人臉，奇怪的是，這又是個看臉的時代。平常心面對一切，我沒有錢權，更沒有背景，有的只是凡人的煩惱，凡人的生活。

敏感但熱愛生活，願意相信生活還是美好的多，願意哪怕有一絲溫暖，暖到身邊的人，不是求回報，而是人要珍惜緣分，無論以哪種形式出現的，你可以無情，我不能無義。因為我知道冤冤相報何時了，得饒人處且饒人。

大家都知道啊

走自己的路讓別人說去吧。

用一首詩表達吧……"兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山"生命之舟如梭如箭、珍惜短暫。

首先恭喜您有一份敏銳的感知能力，對外界事物的反應比普通人更超前，這是天賦。

再回到那個古老的問題，手槍是不是原罪，鋼刀是不是真兇，顯然幕後的操縱者才是癥結之所在。如何使用和開發天賦將是這個問題的正解。

敏感的人，常會被外界的一個眼神，一個表情拽入疑惑，自審，疑神疑鬼的漩渦當中不能自拔。究其原因這是過度解讀別人的情緒並自我放大的結果。一場普通的感冒分析起來會使人致命，一個微表情也可以讓你墜入痛苦的深淵。可惜，這本是你透過對方表情分析其心裡，並做出有效判斷的那把鑰匙，你只是做了一個負面情緒的疊加，然後美好的一天就這樣毀去了。

只有分析，沒有事例，這無疑是一場文字上的耍流氓。

本人就是個例子，我也是敏感的人，為了件小事能擰巴很久，對自己的性格深惡痛絕。

轉機是因為一場和同事之間的衝突。起因是工作的交接很繁瑣，對方不耐煩的眼神，使我對於以前的猜測更加肯定，隨後而來的指責使我整個爆發了，整個樓層都能聽到我們響徹雲霄的交流聲。結果很明瞭，很痛苦，當月獎金被資本家扣發了。

然而事後所有的反饋是令人震驚的，同事們多餘的表情和我的獎金一樣消失了，而我也沒了包袱，人變得自然，對於以前感到敏感的言行也都沒那麼在乎了。果然每丟一次臉，臉皮就厚幾分。人都是健忘的，沒過幾天大家又都回到了當初的狀態，似乎好像只有我變了那麼一點點。

又過了段時間，午休的時候，有位還聊得來的同事，看上去有些麻煩，就隨口詢問了一下，沒想到是母親重病，住不上院，也請不下假來，家姐從醫，一番操作，多了位鐵桿，多了份友情，多了些思索。

從此養了個習慣，利用自己的敏感，每每遇到人都會透過微表情等表象分析一下，(家鄉話叫看眼色shei),再透過分析調整交流的方式，加上工作能力也出色，慢慢的加薪，升職。

現在一進辦公室，一打眼就能看出很多東西，對工作的安排等起到了很大的輔助作用。

敏感用對了途徑是人生一大助力。

不自信源於對生命本質的不理解，對人生方向的迷茫，對生存技巧掌握的缺失，這些問題不解決，不會有平常心和自信心的。

從一個敏感不自信到內心堅強，自信滿滿，需要很長時間的成長。

首先造成不自信的原因很多，也許小時候受到的傷害與挫折，也許是青春期時段的失落與迷茫，也許是而立之年的工作不如意，沒有成就等等。

但是，想消除這些心中的負累，先從自我認可做起，一個人連自己都不認可自己，連自己都討厭自己，別人就無法伸出緩手。

自信一點一滴地培養起來的，多學習有個聰慧的大腦，多運動，有個健康的身體。多社交，去學習自己身體上缺少的能力，多助人，讓外界人感到你的溫暖與愛。你若愛自己，愛生活，愛周邊，誰都會在乎你的！

敏感不自信的人，其實在生活中有不少，甚至可以說每個人在人生階段中都有可能有敏感不自信的階段。

其實很正常。我也有過，甚至現在還經常會有。

首先心態放平，不要在意別人的眼光。即使你什麼事都做錯，什麼事都不會，也沒有人會關注太久，大家都在忙著自己的事情，所以別太在意別人怎麼想，因為很可能別人都不會想。既然別人都不會想，那自己想怎麼做就怎麼做吧，做自己就是最棒的。

我曾經當眾講話總是會結巴，心跳過快，聲音發顫，總在想別人會怎麼想？其實下來之後問問別人，除了自己很在意之外，其他人都不太在意。

其次，要學會自嘲。周圍總有一些討厭的人，會喜歡嘲笑我們，那乾脆在他們開口之前我自己來，我不夠好，不夠優秀，我敏感，我不自信，我又沒礙著誰，沒什麼大不了。再說也許一不小心我就比大多數人優秀呢。

最後就是多學習，多創新。這一點我做的也不夠好，只能說是共勉。越是在一些自己不知道的領域越多一些求知慾，當你掌握的越多，其實就會越自信。

世界之大，無奇不有，人生百態，紛繁複雜，地球上的生物有各種各樣的存在方式，不可能千篇一律，也不可能是同一種色彩。森林裡的動物有它們的生物鏈，不會只有一種動物孤獨的存在，人在給出任何定義性的名詞之前都會不同程度參雜進個人的認知水平以及個人的感情色彩，任何東西都是相對而言，沒有絕對，所以，不要把當別人眼中的認為太當一回事，別人不認可，你還是你，別人認可，你依然是你。一個人如果靠著他人的“諄諄”善誘去生活（惡人除外），就不會有奼紫嫣紅的春天。

心理學認為，不自信是自我否定的一種表現形式，也是對自己能力低估的一種行為，這無疑是很多人性格上的一種缺憾。

總是處在不自信的狀態下，就會嚴重影響到人們的心理健康，令人滋生低落的情緒。以致無論幹什麼都處處擔心，無膽無魄，更是沒有相應的勇氣。

其實對於這一類人，自己的心裡也是很痛恨自己的，可他們更痛恨的則是無力去改變。因此很容易便陷進自我糾結的心境中，整日鬱郁不快，猶猶豫豫，讓人一看就是一副好捏的軟柿子模樣。

總是處在不自信的狀態下，就會嚴重影響到人們的心理健康，令人滋生低落的情緒。以致無論幹什麼都處處擔心，無膽無魄，更是沒有相應的勇氣。

其實對於這一類人，自己的心裡也是很痛恨自己的，可他們更痛恨的則是無力去改變。因此很容易便陷進自我糾結的心境中，整日鬱郁不快，猶猶豫豫，讓人一看就是一副好捏的軟柿子模樣。

人與人之間的交往，講究的就是真誠以待，坦然相對。要知道，總是喜歡低著自己的頭，也是一種對別人很不友好的表現，對方會覺得你不來正視我，是不是覺得我哪裡不好，認為這是你的一種有意而為。如此，接下來你認為你們還會有好事發生嗎？

在生活之中，總是有這麼一些人，對自己是相當地不自信的。但換句話來說，一個不相信自己的人，又怎麼會有人願意跟他交朋友呢？就像你不懂得如何愛自己，如何讓別人愛你呢？