腸胃吸收不好，需要飲食注意儘量少量多餐，不要暴飲暴食，吃軟的容易消化的食物，同時注意飲食多樣化，儘量多吃高蛋白、高脂肪食物增加營養。同時應用健胃.消食藥物，如健胃消食片，配合應用調理胃腸功能益生菌如乳酸菌素片等進行調理。同時注意保證良好的休息和睡眠，保證良好的精神狀態，不要經常生氣上火，才有利於胃腸吸收功能恢復

個人觀點: 早睡早起 多運動 不暴飲暴食

大家好，我是小范，很高興能回答這個問題，首先說一下自己吧！我從小到大腸胃就不好，人一直顯得很瘦，長不胖，我的建議方法是:1.不要暴飲暴食，好多人遇到好吃的啊，就不管胃的承受能力，使勁的吃，導致腸胃的壓力很大，又或者經常早上不吃早飯這也不行，必須明天按時按量吃飯，給胃創造一個好的環境。2. 早睡早起:俗話說的好:睡得好才能吃的好，一個人良好的睡眠，有利於各個器官的休息。3. 適量的運動能促進腸胃的吸收，鍛鍊身體健康。這是我的所以的觀點。

問題分析：慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨床表現為食慾減退，上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、噁心、嘔吐等。病程緩慢，反覆發作而難愈。

意見建議：治療胃炎主要一是保護修復胃粘膜，二是飲食上好好養胃，三是注意休息積極樂觀情緒。有胃炎不要輕視，要及時治療，要真正解決問題推薦中成藥搭配飲食調理更安全徹底無副作用和依賴性 。

其次，食物加工一定要有保障，應該將食物煮熟，儘量少吃生冷的食品，造成胃腸功能紊亂，造成吸收不好。同時在處理食物時，生食和熟食必須分開處理。另外在進餐時要把握好量，不要暴飲暴食，攝入過多誘發急性胰腺炎和胃炎的食物。

在就餐時間上需要規律，如果長期不規律的飲食可能會造成消化功能紊亂，產生胃腸不適的問題，造成腸胃吸收不好。

在飲食方面我們可以多喝一些酸奶，酸奶有助於補充腸道中的益生菌，益生菌可以減輕炎症，消除胃腸道功能紊亂的症狀，還可以促進吸收。多吃一些小米，或者是蓮藕對腸道和促進吸收都有一定的作用。

腸胃吸收不好，這個原因很簡單，那就是你缺乏身體鍛鍊，如果你經常鍛鍊身體，消耗出去的能量很大，那麼腸胃不吸收那哪裡來的能量供你每天的消耗，所以說，加強身體鍛鍊和良好的飲食規律及良好的睡眠，慢慢的就會改變。

1要注意飲食有規律，細嚼慢嚥，暴飲暴食。2應該以清淡易消化的食物為主，比如：小米粥，飯湯，饅頭，雞蛋羹，要避免油膩食品！

關於這個問題我有這樣幾個觀點：

如果有腸胃吸收不好，食後腹脹、自覺不易消化等症狀，就考慮是脾胃虛弱。

      指導意見：

      1、因為脾虛通常也會伴有氣滯、有溼的情況，需要根據其他症狀進行綜合辨證後進行調理，調理以補氣健脾為主。可以選擇藥物調理，也可以選擇艾灸法。

      2、如果平時不大活動，需要加強鍛鍊，不需要有多大的鍛鍊強度，但一定要做一些舒展性的運動以調動自身的氣機。

      3、不宜思慮過多，因為壓力大、思慮過度容易耗傷心脾之血或者肝腎之陰，也容易消瘦乏力的。

      希望對您有幫助，祝您身體健康。

大人腸胃不好這種情況要求大人在生活中最好是透過調節自己的飲食來改善飲食，並且你們要在生活中對於腸胃不好這種疾病的發病症狀進行治療。那麼，大人腸胃不好怎麼調理呢？下面一起來了解一下吧。

一般腸胃不好的患者，在生活中應該要多吃一些容易消化的食物，並且你們要多吃一些蔬菜以及粗糧，這樣可以提高腸胃的消化能力，希望你們可以重視。

首先是飲食。腸胃既然已經不好了，暴飲暴食，生冷煎炸什麼的都要少吃，要清淡一些。飯後呢，要休息一會。飯後立即工作，運動都是對胃有壞處的。

吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，這樣會加重胃腸的負擔的。同時，要注意營養的均衡，不要偏食。俗話說，養胃要吃麵，這有一定的道理。但是不能一味吃麵。冬天的話，要吃一些溫熱的食物。

另外可以試一下少吃一點，多吃幾頓。這樣的好處是能避免胃脹，還有胃酸過多。找一些含維生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不錯，這裡去幾個例子，獼猴桃，棗，柑橘，菠菜，青菜等。

其次是要保持良好的心理狀態，保持開心。很多時候，腸胃的問題跟心理上的問題有很大的關係。相反的，要想腸胃好，先要身體好。同時，加強鍛鍊也是不錯的。

最後，要有良好的生活習慣。要睡好，睡好，才能精神好；睡好，身體的免疫力也會好。熬夜要儘量的避免。睡眠不規律是有助於腸胃不好的。還有就是要注意保暖，防止“涼了”。