1、補充營養

含有鐵、鋅、維生素B12的食物，是讓指甲保持健康的必需品，比如雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿蔔、香蕉、西紅柿等。因為它們有助於消除指甲炎症並且可以強化指甲，使它們不會太脆弱。

2、不咬指甲

學會去剋制自己，不咬指甲或者去撕指甲邊上的倒刺，不僅對塑造良好的形象有幫助，而且還可以避免細菌。

3、手部健美操

經常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液迴圈，有助於保持手指的柔美和靈巧。

4、手部按摩

在塗潤膚油的同時做按摩，以幫助面板對營養物質的吸收，並促進新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數分鐘，每日堅持數次。

5、選擇適合的護手霜

勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部面板所需油分，滋潤保溼，緩解乾燥皸裂症狀。含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養的好東西。

6、戴手套

洗碗時一定要戴上膠手套，雙手長期浸泡水中，容易乾燥甚至皸裂。洗滌劑對手部刺激性不小，畢竟是用來清潔碗筷的工具，而不是完全針對手部的產品。在太陽曬的地方帶上手套也可以防曬。

剪指甲的時候，要修，修的圓潤【不然會斷裂什麼的很疼】

2.沒事的時候多多伸展雙手，拉伸，

3.做一些手指遊戲，多動動【手型會好看】

4.沒事塗手霜，保持潤

6.保持手指潔淨，勤洗手，更不要有摳鼻屎什麼的行為。

第一，護手霜是必須要準備的。勤擦護手霜可以讓面板更加的細膩，當然，一定要擦乾雙手之後，再塗上護手霜。

第二，儘量避免直接洗碗或者洗衣服，因為這些行為會傷手，一些刺激性的洗滌劑也會對雙手產生很大傷害。即使需要洗碗或者洗衣服的話，可以選擇戴上手套或者使用不傷手洗潔精。這樣便可以達到既洗了碗，又很好保護雙手的目的。

第三，可以經常按摩手指。按摩手指一方面可以讓手指更加靈活，促進血液迴圈;另一方面，可以讓面板的抗寒性增強。在冬季，戴上手套，保暖雙手，讓雙手不會起凍瘡，也是保護雙手的非常重要內容。

護手方法是從多方面進行保護雙手的，既有準備好護手霜，又有戴上手套、按摩手指、使用不傷手洗滌劑等方法，這些方法可以讓雙手更加的美麗。

像夏季馬上來臨了，大家手膜也要開始做起來，春秋季節裡是最容易手幹，面板乾的了。這個時候要給面板喝足夠了水分，做完手膜滋潤和補水的護膚也都要擦起來，擦藥建議帶一會會手套，塑膠的那種，15-30分鐘左右。

每次洗手完都要塗抹滋潤型的護手霜。這是必須步驟！

如果有條件就建議不要做粗糙的活和拿重的東西，

第一 粗糙的活會容易讓手部的面板變得粗糙；

第二 粗糙會很快的吸取手部的水分

第三 粗糙的活會給你的手帶來傷害

第四 拿重的東西會讓你的手有血管突出，這 樣會給你的手帶來不美觀的效果