感覺戀愛應該是平等的，平等交流和相處，是要讓雙方都變得越來越優秀，一起進步。

所以不必要感到啥自卑的呀，如果真的有自卑和孤單，是不是自己有啥地方做的不好或者對方不經意的行為影響了自己，那就要趕緊發現並調整，也可以跟對方溝通嘛~

不然這種心理感覺總會對雙方的感情產生不好的影響~

首先戀愛後有那種越來越自卑和孤獨的感覺是很正常的，你的男朋友就像是你的一面鏡子，你的一些自卑和孤獨的感覺只是你透過你男朋友投射出來的。本質上其實跟你的男朋友無關。

一個人孤獨無助的感覺

因為如果你本來在內心種下的是Sunny的種子，在生活中是一個積極向上，同時也學會了轉化負面能量的話，你和任何人在一起生活也就不會感到自卑和孤獨了。

積極向上

說這些話我是根據我自身的經歷來講的，我自己只是一個大專生，我老公是中科大的碩士生，談戀愛的時候是我主動追求他的，嘿嘿這條路確實不容易，我老公在我們談戀愛的時候就講過我不如誰誰，那個女孩比我厲害得多的話，那會我也特在乎他說的話，總是不開心，但是由於骨子裡很喜歡他，所以我都是按照他的想法去生活，他創業的時候，我也是盡力想去和他配合，可是就是沒有辦法和他同頻一致，意見總是相左，他也看不上我給他乾的活，後來我覺得太累了，我就反思我自己，這到底是誰的問題，我這幾年學習了不少，也閱讀了很多書，自己成立了讀書會。

自己學習，不斷提升

這麼多年，從戀愛到結婚到生孩子，一共經過了7年，我終於想通了，就是一定要做真實的自己，去做自己天賦上真正擅長的事情，在談戀愛前其實我在一家公司做銷售總監，業績表現也是非常好的，剛談戀愛那會就失去了自我，盲目崇拜我老公，覺得他中科大的軟體碩士研究生很厲害，而自己只是一個小小的大專生，一直感覺很自卑，感覺不如他。現在回想起來，這就是屬於認知錯誤。

你的特長可能很適合做團隊管理

其實每個人都有自己的天賦特長，只有發揮自己的長處去做事情，就會有自信，這裡我還是要強調一定要做真實的自己，你才能綻放。在這裡我也非常感謝我老公幫我投射了我的不足，讓我在怎麼獲得自信方面有成長的空間，非常感恩他讓我成長了，在這個和他相處成長過程中，我痛苦過、傷心過、迷茫過，精神也感覺壓抑過，有這些不好的感受後，我自己去學習心理諮詢，做自己的心理醫生，療愈了自己，同時我也想透過分享自己的一些經歷能啟發其他朋友的，讓看到我問答的朋友也能療愈自己。或許你就是天使，是宇宙爺爺派你到這個星球來幫助更多人可以更加快樂地生活。

你是傳遞愛的天使

自卑和孤獨的感受來了，你可能真的有種山重水複疑無路，然後經過一番掙扎，這種掙扎其實是讓你吸收養分的，然後才有了柳暗花明又一村的感覺。感恩我的老公，他就像一盞明燈，照亮我前行的路。

充滿愛和感恩

戀愛後越來越自卑是你自己對自己信心不足，感覺孤獨是你沒有真正走進那個人心裡，他沒有真心愛你，使你沒有安全感。

張愛玲曾經在送給胡蘭成的照片後面寫上這樣一句話：“見了他，她變得很低很低，低到塵埃裡。”

連才華橫溢的張愛玲都是如此，愛一個人愛到卑微，想必也是情到深處。

我的姐姐也曾是這樣，在大學時愛過一個男孩，之後整個世界裡就只剩下他。彷彿他是一個太陽，姐姐的生活就圍著他轉。他高興，姐就開心；他悲傷，姐就難過。為了他，姐幾乎切斷了自己原有的社交圈，只把心門向他一個人敞開。為了他，姐說什麼也要在杭州工作（因為他家在蕭山），哪怕只拿著微薄的工資。久而久之，她就變得越來越自卑和封閉。

她掏出一顆心來對他，原以為能攜手走入婚姻殿堂。可後來呢？在爸媽反對的時候，姐依然堅定如初，可他卻退縮了，主動和姐說了分手，轉身就走。留下姐一個人，在長久的失戀抑鬱情緒中不能自拔。

不得不說，姐很愛他，所以才會低落到塵埃裡，甘願為他付出一切。但她畢竟是太過天真了，以為只要兩人相愛，所有事情都可以解決。但萬萬沒想到，他在現實面前先鬆了手。

直到時過境遷，姐才慢慢意識到，那樣的愛是病態的。她愛到迷失了自我，愛到忽視了家人的關切，愛得盲目而卑微。

現在，姐已經有了幸福的小家庭。回首往事，她和我說：判斷Ta是不是對的人的方法很簡單，就是看和Ta在一起時是否共同進步，活得自信而向上。

事實證明，地位不對等的感情是難以持久的，好的愛情往往建立在雙方正向成長的基礎之上。如果你也處在自卑而孤獨的戀愛關係中，那或許可以好好想一想，你是否迷失了自己呢？

沒有愛對人，你對他或者他對你沒有敞開心扉，或者說彼此沒有充分的信任支撐，就是這種情況，好好溝通，若對方能理解

從你對你的男朋友的相處模式上看，你的自卑就是你感情的寫照。這個人是錯的，趕緊分手，再愛都不要在一起，長痛不如短痛。

首先，如果這個人是真心愛你，或者你們真的適合走向婚姻，那麼，起碼你們之間的相處一定是開心、快樂，並且非常有默契的，任何事情都非常容易達成一致的看法，這也是走向婚姻的基本前提，相融度高非常重要，畢竟，婚姻裡有太多的大小事，瑣碎而且不夠系統，會需要太多的意見參與，所以，兩個人能有高度契合的三觀，這對於未來走入婚姻中的磨合和幸福指數來說極其關鍵。但目前看，你們才交往三個月，就已經有三觀上的摩擦，這才只是戀愛而已，還沒有進入實質性的生活，所以，這個人需要繼續考量；

其次，一段好的戀愛關係，一定是讓你能積極向上的面對生活，同時對新生活充滿期待，在充滿期待的同時也會對自己有相應的高標準和規劃，以更好地迎接新生活的到來，而你的自卑和孤獨卻明明白白的反應了一個現實，那就是，這段戀愛中你沒有得到應該的快樂，甚至變得更加不像自己。不管因為什麼變成如今的樣子，至少你是不快樂的，所以，你到底是想要開心的自己，還是希望自己在不開心的路上繼續長遠的走下去？甚至更不開心呢？好的戀愛一定是甜蜜的，充滿愛的味道，但你的描述裡，看不出來，連你的問題裡都是自己變得自卑和孤獨。你覺得這段關係正常嗎？

最後，能讓人覺得幸福的事情無非是被真切的愛著，而且你還可以自由的做自己。但在你描述的與你男朋友的相處模式上看，這個人的品性非常有問題，他自身是極其自卑的，骨子裡特別自卑，能在戀愛三個月的階段裡就對女朋友有針對性的貶損，打壓別人的自尊，不管是開玩笑還是真的性格特徵，這都說明這個男人自身的品質不好，起碼是沒有教養的。這樣的男人，能對身邊的人，而且是朝向婚姻方向走的人，未來的枕邊人有這種低端的打壓，時間久了，你跟這樣的人在一起生活，可能他會從更多的方面去打擊你，諷刺你，甚至降低你的自尊感，讓你看不到自己的好，甚至懷疑自己，變得跟他一樣不自信也自卑。他一定是因為自己沒有自尊感，所以依靠打壓身邊人，提高自己的自尊，甚至用這種降低別人自尊感的方式，讓一個人安穩的留在自己的身邊，這是一種非常變態的情感PUA，也是自卑的外顯。

一個男人，如果不能坦然面對自己，總是用針對性的方式自我抬高，找自尊心，甚至依靠打壓別人保持自己對別人的控制，自卑也極其缺乏安全感，他是個控制慾極強的人。這種型別的男人大多心口不一，嘴裡說出來的話聽起來非常上道，但做出來的行為卻和他自己嘴裡說的完全不匹配，你會懷疑這個人，但從來不會深層次思考他為什麼這樣做。事實上，這個男人的心機非常深，老謀深算，擅長玩心理戰術，什麼都不做，也什麼都不付出，單獨依靠嘴巴上幾句心理暗示和打壓就像控制小貓小狗一樣讓你聽話的待在他身邊，還以為離開這個人自己就找不到比他優秀的人一樣，其實，在這個人心底，你非常優秀，是他自己配不上你。

姑娘，勸你趕緊離開這個男人，他非常垃圾，骨子裡是沒有底線的，自私自利的本性非常明顯，別猶豫，趕緊分手，根本不需要再用消耗自己的方式去驗證這段感情和這個人，他真的配不上你，你太單純。這類男人不適合婚姻，他們只適合在自己的家庭裡，跟自己父母在一起到老，在這樣的家庭裡，永遠都是利益至上，他父母就是這樣教育的，所以才會有這種外顯的特徵。

即便這種男人以後結婚，他娶到的媳婦也都是自己對比利益關係權衡之後選擇的。追的時候用盡手段和心思，因為只為了得到。一旦到手，他會無限給這個女人洗腦，像打壓你一樣打壓對方，讓對方心甘情願為自己生兒育女，甚至自己賺的錢和自己孃家的人脈關係及金錢都想方設法弄到自己家裡，說白了，這種男人是典型的鳳凰。自卑又虛榮，虛偽也狡詐，沒有底線。

姑娘，趕緊分手。你的幸福之路還長遠，別猶豫，也堅信你應該得到應該得到的快樂和幸福。婚姻是一輩子的事情，絕不止眼前。

與其討論為什麼自卑，不如多看看書，多運動，想著怎麼把自己變得自信來的更重要。恕我直言自卑的人往往就是太不自信，缺自信，缺安全感。一個自信的人是不會在乎別人的話語，而是會分析，他這麼說我的目的是什麼？有則改之無則加勉。沒什麼大不了的，一定要自信，自信的女人最有魅力，就算你說的不對，別人也認你。

再說孤獨，談戀愛也好，婚姻也罷。懂你的人一個眼神就知道你要幹嘛！不懂你的人，把心❤掏出來，他還說你無理取鬧。歸根究底他還是不懂你。一個人孤獨不可怕，二個人的孤獨像似鬼魅纏身。我和老公一直分居兩地，為了生活聚少離多，感情沒有淡過，每天影片，聊天，我理解他的不容易，他也理解我的辛苦。就算影片也不妨礙我撒嬌，該生氣還是生氣，該說理說理。從來不覺得孤獨。相隔千里，心在一起。

忙到現在趕緊吃點飯！

因為太愛一個人，在你心中他就是你的神，非常完美，短暫的自卑是因為深怕自己哪裡做得不好配不上哪個人！孤單感是因為戀愛中的女人都比較敏感和神經質，失去了自我，只要對方沒有按照我們想要方式迴應，都會懷疑是不是不愛我，所以時常會覺得孤獨。