這個比較常見。我慣用的方法是先和妹紙聊一些開心和她關注的話題，最重要的是要發現妹紙身上的優缺點，誇大她的優點。

經常有些模特學校的學生找我們拍照，但畢竟只是學生，表現力自信程度和專業模特有差距，出來的片子難選且大部分都比較糟模特學生起碼有著做模特的身體條件，而你只是路人啊，又是第一次當模特，真的別把自己和樣圖上的專業模特聯絡起來，不然會很失望，還可能怪罪攝影師我覺得你沒必要緊張，就做好拍壞的準備去，如果壞的鍋主要是攝影師，那就讓他重拍唄，再拍不好就認栽了，下次換人。

模特跟攝影師的溝通非常重要，如果你們和攝影師是第一次合作，需要和攝影師先溝通，他希望怎麼拍？具體打算一些什麼內容？你們有哪方面的想法，需要事先的溝通。溝通以後再拍攝就很自然和順暢多了。

大多數人第一次面對鏡頭，都會顯得緊張，尷尬，不自然。除了一些外向性格，自然熟的人不會。那怎麼樣才能消除緊張感呢，怎麼樣才能與攝影師好好合作呢。個人有幾個建議。

1.提前和攝影師溝通，需要拍什麼風格，需要怎麼去表現，拍攝過程中要怎麼去做。自己好有個心裡準備，拍照起來不會那麼有緊張感。

2.把攝影師當做自己的好朋友，消除之間的陌生感。

3.拍攝過程中盡情的去玩，做自己喜歡做的事，但是一定要符合拍攝主題。忘記有人給你拍照，自己玩自己的，拍出來的效果非常自然好看。

4.剛開始拍照時，儘量不要去面對鏡頭。視線可以看看遠方，低頭看看地上，抬頭閉眼睛等，其實這樣拍出來的畫面也很美。慢慢與攝影師熟起來的時候再看鏡頭也不遲。

一定要把拍照當做在玩，忘乎所以，就不會面對鏡頭那麼緊張，拍出來的照片也自然。

拍攝人像大部分攝影師還是從身邊或者網上約的模特，這些模特大部分都是沒有見過的，緊張是很正常的一件事，但模特可以緊張作為攝影師千萬不能，咱們就來聊聊如何避免這種緊張拍出好作品來。第一：開門見山

開門見山互相做介紹，這是拍攝前必須做的一件事，目的是讓大家互相先有個瞭解攝影師可以介紹一下自己擅長拍攝什麼型別的，拍攝過哪些優秀的作品，在看片的時候可以詢問模特你喜歡那種題材的拍攝。

模特可以介紹一下自己情況，喜歡拍攝什麼題材的，來的目想要拍出什麼樣的片子。互相介紹完後在進行下一步交流。

人像攝影師拍的好不好並不是一個非常好的指標，要幽默要能跟模特聊起來說一些有意思的話題，實在沒有就使勁誇模特，讓她逐漸對你產生好感，這是拍攝的基礎，沒有好的狀態是很難拍出好作品的。

舉例來說：模特說，我是第一次拍人像尤其是跟陌生人，攝影師可以說，別緊張別害怕我也是第一次哈。大家互相一笑，這氣氛就起來了，想怎麼拍就怎麼拍。

人都喜歡聽讚美的話女人更是這種動物，她們就喜歡你誇她好看誇她美，抓住這個特點攝影師在每次拍攝完都說，哎呀，太美了，你今天狀態真好，繼續保持，咱們的臉蛋側一點否則嬰兒肥就出來了，來給個眼神，哦啦你看看，真的太美了這還沒後期就這麼漂亮了。

小零食小道具是化解緊張尷尬的好東西，有時候模特總是看鏡頭緊張就給她一個玩具，讓她玩再給她點好吃的讓她隨便吃，這些小東西可以化解緊張，尤其是毛絨玩具女孩都喜歡，拿在手裡可以隨便擺弄不但拍攝起來更自然而且可以讓對方稍微放鬆一些。

總結：一定要做介紹一定要幽默，準備小道具不斷的誇她這是拍攝人像的一個核心思路。

先讓妹妹自由發揮，儘量不去幹擾，可聊些其它事情放鬆一下心情，多鼓勵幫助妹妹建立自信，互相熟悉後適度指導，以鼓勵為主

第一次和攝影師合作會緊張是很正常的，其實這種緊張還需要攝影師來緩和氣氛。

1、首先你得讓她知道你不是壞人，你的介紹自己，相互瞭解，多說話慢慢的就熟悉了，

2、作為攝影師你必須要學會幽默風趣，特別是拍攝人像的時候，你幽默風趣的樣子能夠讓模特放鬆，才能發揮好。

3、俗話說男人的嘴，騙人的鬼，作為攝影師一定要學會，攝影師的嘴，騙人的鬼，不管模特是否好看你都要盡情的誇獎她，誇她漂亮，誇她身材好，總之，有什麼好話全部講出來吧！

4、適當的給一些小玩具或者小物品緩解緊張的氣氛，也增加圖片的生動。

拍攝人像最好是約一些自己認識的人，比較放心，特別是女孩子，不能掉以輕心。

首先多溝通，讓她對你的印象迅速由陌生到熟悉。其次，拍攝中注意口氣，多用讚美的話去指導。第三，回看照片，讓她樹立信心，打消緊張的情緒。

一名優秀的攝影師不僅僅是拍攝技術好，還在於和人溝通也要有技巧，一班顧客在拍照都會緊張，畢竟在陌生人面前要擺拍種造型，多少會不自在。那麼攝影師就可以和顧客交流溝通，瞭解顧客興趣愛好，讓顧客慢慢放鬆下來，漸漸的顧客和攝影師之間的距離感就會被拉近，這樣客戶再被要求做一些動作擺拍造型就不會太緊張了。所以說好的攝影師善於溝通根據客戶的興趣愛好拍攝出好的照片。

拍攝人像，拍攝物件的情緒表現，是人像作品極為核心的因素，也是人像作品的靈魂，因此，在人像拍攝的時候，攝影師得確切的抓拍到人物合適的情緒。

女孩子第一次與攝影師合作，顯得非常緊張，這是很正常的現象。比如動作拘束、表情僵化、手和腳不知道怎麼擺放等，介於這種狀況，我們可以從以下幾個方面去解決：

1、拍攝物件與攝影師的充分溝通

有時候，導致拍攝物件有緊張的情緒，就是心中對拍攝時的表現沒有數，沒有大致大方向。因此，在拍攝前，攝影師要與拍攝物件進行充分的交流，包括拍攝的主題內容、大致風格、表現方式等，讓拍攝物件有較充分的心裡準備。

2、拍攝前對主題要有充分理解

在拍攝前期，要表現的主題內容，攝影師和拍攝物件，都需要有充分的理解。尤其是拍攝物件，對主題內容和表現的風格，有了充分的理解，在大腦裡面就會呈現相應的畫面感。從而也提高了拍攝物件的信心，在正式拍攝的時候，能夠表現得更好，自然緊張情緒就會減弱。

3、攝影師的態度要隨和

這一點我覺得非常重要，如果攝影師不能做到這一點，估計拍攝是無法進行下去的，一定要保持合作的態度，別忘了人像拍攝中，拍攝物件和拍攝者同等重要。

4、攝影師耐心的引導

在拍攝過程中，對拍攝物件的引導，不僅要有技巧，還得要有耐心，往往一個動作可能要演示好幾次，一個合適的表情也可能要試好幾次。

5、合理的使用道具

拍攝物件在演繹的時候，出現緊張的情緒，就會導致手不知道放哪裡，一旦手腳不知道怎麼擺放，就會顯得更加緊張。這個時候，為拍攝物件準備合適的道具，讓手拿著道具，緊張情緒會得到消除。

6、試拍時間加長

如果遇到拍攝物件比較緊張，可以適當加長試拍時間，以一種比較自然的狀態過度到正式拍攝。在試拍中，不慌進入主題表現，可以隨意的抓拍，找到比較好的照片，給拍攝物件看，從而鼓勵拍攝物件的信心。

綜上所述，拍攝物件，與和攝影師合作，或多或少都會出現緊張情緒，更何況第一次與攝影師合作的女孩子。因此，攝影師要多想辦法，有耐心、有信心、有決心拍攝出更好的人像作品。

第一次和攝影師合作不緊張是不可能的，但也不必過度緊張，誰沒有第一次，如何合作好？這就要和攝影師溝通，拉近距離，自己需要什麼樣的效果，攝影師需要自己怎麼做，其實一個好的攝影師也是一個溝通大師，他拍攝得太多，見識過許多第一次合作的，或許你妹妹什麼不要準備只要按攝影師說的做就OK，你妹妹緊張了，攝影師有辦法消除她的緊張，逗100孩子笑，需要耐心，熟人挑逗配合，也不容易。#新作者扶植計劃 第二期#

您好，很高興回答你的問題，拍人像，妹妹第一次跟攝影師合作會緊張怎麼辦呢？哈哈哈，你是第一跟攝影師合作拍照片耶，有什麼好緊張的，又不是叫你去拍電影或者是拍電視劇情，幹嘛那麼膽小如鼠呢，如果你能經常去參加攝影師團隊，那樣的話，你能學到更多攝影科普知識，看來，你要經常去參加集體攝影活動，出去多練習膽量，大家都有鼻子眼睛，請不要害怕，拍人像攝影，妹子你也有漂亮自信，妹妹相信自己吧，跟隨你的攝影師團隊 合作愉快，就這麼辦，請不要緊張，拍人像的妹子，加油吧。人生何處不相逢

作為攝影師，要主動說一些話題跟模特聊天，平時多學點幽默的小笑話

隨心一點的就好 畢竟抓拍最真實 在這可以聊聊天呀

攝影前先和模特聊天溝通，增加雙方的互信和了解，之後攝影師應該把自己的意圖簡單告訴模特，詢問模特的意見，也就是商量。儘量用輕鬆開玩笑的語氣調節氣氛。正式開始的時候先拍多幾張樣張，讓妹子來一起看效果，取得認同或者意見，之後邊聊天邊拍儘量讓模特進入你的氣氛和意境。

先多喝模特聊天，抓拍模特。等熟悉一點了，就可以做擺拍了

可以進行聊天交流從緊張的情緒中放鬆下來，拍攝的時候使用幽默讚美的方式讓儘快融入拍攝中。

跟妹妹聊天，引導她聊一些有趣的開心的事情，消除妹妹的緊張感，邊聊天邊抓拍。

分散她的注意力，實時抓拍。

先坐下來，一起喝點茶，交流一下，讓她放鬆心情