人生短短急個球，沒那麼多幣事，愛誰誰，勞資天下最比，什麼心理疾病，去他媽的吧！

泡著澡，看著表，舒服一秒是一秒

蘇格拉底說過： 世界上一切都是變化的，唯一不變的是變化本身。

一切好的不會長久，一切壞的也不會長久；好的久壞的不來，那只是我們的一廂情願而已。

所以，看開點～

人活著，心放寬，事看淡，得失隨緣 人生有得也有失，生活就是如此 世界很大，個人很小 沒有必要把一些事情看得那麼重要 痛疼，傷心，誰都會有 生活的過程中，總有不幸，也總有傷心 就像日落、花衰，有些事，你越是在乎 痛的就越厲害，放開了，看淡了，慢慢就淡化了 要學會忘記，忘記那些不該記住的東西 忘記不屬於自己的一切 無論風景有多美，我們只能做短暫的欣賞 人生不可能完美，有遺憾的人生才是真正的人生

美國作家蘇珊·桑塔格在《疾病的隱喻》裡說道：“疾病是生命的陰暗面，是一重更麻煩的公民身份。每個降臨世間的人，都有雙重公民身份，其一屬於健康王國，另一則屬於疾病王國。儘管我們都只樂於使用健康王國的護照，但或遲或早，至少會有那麼一段時間，我們每個人都要不得不承認——我們也是另一王國的公民。”當心裡出現疾病時，我們怎樣將“心裡藏著的一個人”，也就是“心魔”拿掉、驅除？怎樣看開？我們應該這樣做：

一、把握七情，保持心理平衡。洪昭光教授說過：“誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙”。“七情”是中醫所說的七種基本情緒，即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，它還包涵“神”的意義。人的精神狀態受情志因素的直接影響。七情這七種心理活動是人體對外界客觀事物刺激的不同反應，“不過度”屬於正常的精神活動範圍，否則會產生情志和心理問題。在這七情中，除了“喜”是積極正面的情緒外，其餘都是負面消極的情緒。正因為負能量多，培植正能量至關重要，一定要讓“喜”志占主導地位，也就是說始終要保持積極樂觀的心態。只有始終心態平和，積極、樂觀才能驅除“心魔”，進入“健康王國”。

二、注重養生，養心為要，修德為先。“一生淡泊養心機”，人人都應該追求人生崇高的精神境界。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。冰心講“人到無求品自高”，這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求深層次的定位。現代社會里尤其是在城市生活的人們，或多或少有著不同的心理壓力。及時解決調理，才能避免出現心理問題，不至於發展為精神和心理疾病。修德為先，就是要求人們品德高尚，樹立正確的人生價值取向，多些雅量，少些計較，與人為善，助人為樂，利人利物，知足常樂，豁達開朗，勤於事業，充滿希望，始終保持內心和諧。

三、工作生活中出現矛盾和問題，及時用最簡單、最快捷、最經濟的辦法將之解決，遵循“既不傷害自己又不傷害他人”的原則。這樣就不會造成問題、矛盾積累，不至於從量變到質變，避免心理問題和心理疾病產生。可以選用下面適合自己的方法，如“節制法”，調和、節制情感，和暢性情，防止情志過極；“疏洩法”，宣達、發洩不良情緒，防止情感過度壓抑；“運動移情法”，透過運動變易人的情志；“轉移法”，透過一定方式積極避開刺激源以轉變情感投向，改變對不良情緒的注意力，使苦痛得以解脫；“移情易性法”，排遣情思，改變情緒的指向性，改易心志，排除內心的雜念和抑鬱，改變產生不良情緒的習慣。

我們按照上面的幾個方面調理自己，就會離開“疾病王國”，驅除“心裡藏著的一個人”，回到“健康王國”，恢復健康狀態。

看書和運動，喜歡運動的人一般對生活充滿了熱情，我自己是喜歡畫畫，可以嘗試找尋自己的興趣愛好，讓自己忙起來慢慢就會感覺世界周遭的美好。

首先是怎麼定義心理疾病這個概念，現在大眾文化對心理疾病概念的使用有一個氾濫的傾向，每個人在生活當中都會有一些喜怒哀樂，偶爾會失望，會悲傷，會情緒低落，這都是很正常的。真正能夠達到我們所說的臨床意義上的心理疾病的，畢竟還是少數。

像我們平時經常說的什麼拖延症啊，選擇困難症啊，其實都是一些不規範的用法。他不是真正的病，而是一個文學性的說法。當然真的達到心理疾病的程度，那是必須要去看醫生的。

但是對於一般的心理偏差，或者大家遇到比較多的這種情緒的困擾，我們完全可以採取一些自助的方法來解決。比如找人傾訴啊，跑步啊，旅遊啊，從事自己喜歡的娛樂活動啊或者寫寫日誌啊！

我想特別強調一點就是我們每個人還是應該學一些基本的心理學知識，我們要對我們自己這個內心運作的方式和規律，大體要有一個瞭解。你就比如說情緒吧，現在我發現很多人對情緒的誤解還是非常多的。還有人會錯誤的把情緒分成好的情緒和壞的情緒，有人在管理負面情緒的時候，會採用強制的壓抑自己情緒的方法，或者是無節制的發洩自己情緒的錯誤方法。從而對自己和對方的身心造成一些傷害。

正視自己的問題，不逃避，不隱蔽！作為一個能為自己行為舉止負責的成年人來說，遇到挫折的時候，敢於面對，遇到疾病的時候，也會積極戰勝它