說起紅糖，很多人都錯誤的認為那是女性的專利品，紅糖對女性朋友的身體來說確實非常有益，對女性防寒，痛經，養顏等方面都是獨具功效的，但是紅糖並非是女性朋友的專利品，男性朋友喝紅糖也是有不少好處的。

改善性功能

紅糖性溫，它含有人體所需維生素，氨基酸，蛋白質以及微量礦物質，對於男性和女性朋友都可以起到養血的作用，也有補氣的功效，如果在紅糖水中再加一些黃芪紅棗，可以有效改善男性性功能。

緩解壓力

男人們在外辛苦工作，生理和心理的壓力都比較大，紅糖含鐵比較豐富，男性朋友如果可以經常喝點紅糖水，不僅可以緩解來自各方面的壓力，還可以幫助身體驅寒，保肝護肝。

抗衰老

紅糖含有豐富的硒元素，硒元素最大的作用就是抗氧化，這種抗氧化不只是對女性朋友起作用，對男性朋友一樣有效，所以男性朋友經常喝點紅糖水也是可以延緩衰老的，可以讓自己永葆青春。

美容養顏

說到美容養顏大家就會想到女性朋友，紅糖對於女性朋友美容養顏的功效同樣適合於男性，紅糖性溫屬暖性食物，喝了紅糖水可以改善身體怕冷的症狀，血液迴圈就會得到改善，因而可以達到美容養顏的效果。

消炎

紅糖中含有某種酸性物質，這種酸性物質有消炎殺菌的作用，如果男性朋友身上有傷有炎症，都具有消炎的作用，當然對於慢性胃炎，支氣管炎，胃潰瘍等也有輔助治療作用。

溫補去寒

對於寒性體質的男性朋友，一到冬天手腳冰冷，很難暖和的人，喝紅糖水可以起到驅寒的作用，因為紅糖性溫，容易入肝、脾、胃，對於身體回暖有很好的幫助作用，同時紅糖中富含鐵，可以幫助人體產生能量。

這個問題挺有意思的，我們經常都是讓女性多喝點紅糖水，那麼男性喝紅糖水有沒有好處？首先我們可以來看看紅糖水到底喝了有什麼好處。紅糖水是大家經常提起的，特別是在女性朋友出現身體冷、生理週期痛經、氣色不好、氣血不佳的時候，長輩經常都會讓喝點紅糖水。但是其實紅糖所帶來的效果可能並沒有我們期望中那麼神奇，例如我們感覺紅糖能聯想起血液，喝一杯溫暖的紅糖水好像身體也暖和了，血液也通順了，能起到“活血化瘀”、“補血”的效果。

其實紅糖中沒有那麼多神奇的成分，我們感到身體溫暖，很有可能是因為喝了“溫水”、“熱水”帶來的熱效應，另外，紅糖中含糖量較高，葡萄糖是身體所必須的最基礎能源，紅糖的攝入為身體快速補充能量、緩解虛損，也會帶來一定發熱的效果。那補血呢？很可惜，紅糖可能也不能補血，貧血的朋友大部分屬於缺鐵性貧血，補充亞鐵離子是補血的首要目的，不過100g紅糖能提供的鐵元素也僅僅只有2.2g，而且其中還有植酸、鞣酸等成分抑制吸收，加上這些鐵元素屬於“非血紅素鐵”，吸收效率較低，紅糖對補血本身其實沒有太大效果。不如多吃一些富含“血紅素鐵”豐富的食物，例如動物肝、動物紅瘦肉、動物血等。

那為什麼有些時候生理痛喝了紅糖水真的有一點緩解效果呢？

其實或許喝一杯熱水暖暖胃也有同樣緩解疼痛的效果，傳統醫學上有句話是“痛則不通”，一些朋友血液粘稠度較高、身體寒重，血液淤堵不暢，或是受涼，很可能就會引起疼痛。如果喝一些溫熱的飲品，就像熱水劃開冰塊，讓淤堵的血液散開來，“河流”能流通了，自然也就不是很痛了。

當然，紅糖啥用都沒有嗎，肯定也不是，前文提到，紅糖中富含葡萄糖，適當吃點紅糖能為人體快速補充能量，緩解虛損，大病初癒、身體虛弱的朋友喝點紅糖水肯定能更好地恢復精神；紅糖中含有一些礦物質，多多少少也能為我們補充一些有益物質。

傳統醫學上，紅糖也叫“赤砂糖”是屬於性溫、味甘的食物，味甘的食物向來有改善脾胃的效果，如果日常適當食用一點，入脾入胃，能增強運化能力，有助提高食物攝入後，營養成分的利用率，強健體質，久而久之自然對身體也是有益的。一些古籍中的確記載紅糖有一些效果，如“治心肺大腸熱，緩肝氣；治產婦敗血衝心；潤腸”等等，雖然我們無法在中醫面前班門弄斧，但還是能看出紅糖對於古人來說，還是對身體有著一些調理效果，這些經驗醫學就告訴了我們答案。無論是女性或者男性，吃點紅糖也沒啥壞處，至少它們對補充體力，暖胃、健脾開胃是有一些效果的。

紅糖水就是紅糖用熱水沖泡的水，提起紅糖水，好像是女性的專利產品，男生喝紅糖水好不好呢？

紅糖水主要成分是紅糖，本質是糖，糖很容易被人體消化吸收，因此紅糖水能快速補充體力、增加活力。其中不僅含有可提供熱量的碳水化合物，其他的營養元素（紅糖是未經精煉的粗糖，保留了甘蔗中較多的維生素和礦物質）對男生來說，也是有好處的。

中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用。男生大多在外應酬多、工作壓力大，尤其時嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲憊時幫助恢復體力、緩解疲憊。最後，給大家推薦一款適合寒冷時節的飲品：生薑紅糖水 。

做法：將一塊洗淨的生薑切成極細的絲，置於加了水的小鍋中，大火燒開後，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待薑汁溶入糖水中，便大功告成。

紅糖水是很多女生肚子不舒服都會喝的，但其實紅糖水並不是女生的專屬，男生女生都是可以喝紅糖水的！

有時候我喝紅糖水的時候我弟弟也會湊熱鬧一起喝一杯，男生喝紅糖水好處也不少~

男生喝紅糖水的好處養肝

紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用。

驅寒暖胃

紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。天冷的時候喝，驅寒暖胃的效果特別好。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

恢復體力、緩解疲勞

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

紅糖含鐵豐富，而鐵是人體合成能量重要的物質，男性喝了對恢復體力的效果會更好。在外應酬多、工作壓力比較大，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

抗衰老

除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。

這要看你怎麼定義好和不好。如果有人低血糖正好發作，或者飢餓難耐。那麼喝紅糖水可以迅速緩解症狀，不過白糖水、葡萄糖水、含糖飲料也一樣可以，換成運動飲料效果可能還更好。

同樣的，紅糖水就是含一定雜質的糖水，也許比糖水稍稍好喝一點，除此之外它不會帶你多於以上甜水的任何其他好處。

以上適用於男生、女生和所有人。

好處：1、延緩衰老：除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，能很好地延緩衰老。2、保健：紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可透過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物。3、溫補：從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。壞處：會導致糖尿病，同時還可能出現發胖，齲齒。

擴充套件資料：

食用禁忌陰虛火旺者不宜食用，陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性慾亢進、口乾、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體裡有火，比較多見於更年期綜合徵、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導致月經拖拖拉拉或延長，此外，紅糖味甘，肥胖、痰溼重的人也不宜吃。紅糖最好飯後一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。

參考資料：紅糖水-百度百科