你好！很高興能回答你的問題！榴蓮富含多種營養成分是國際公認的水果之王，果肉中富含大量，澱粉，糖，脂肪和碳水化合物，以及各類維生素，是其他說過無法媲美的，但是由於味道特殊並不是所有人都能接受，我就不怎麼喜歡哈哈！如果你喜歡不妨吃一點，但要注意由於糖分較大容易升糖，所以適量即可！

榴蓮，果肉含有多種維生素，具有“水果之王”的美稱。

除了含有很高的糖份外，還含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。

榴蓮中所含的膳食纖維能促進腸蠕動，發出的特殊氣味有開胃、促進食慾的功效。

大家好，非常榮幸可以有這個機會解答這個問題，現在讓我們一起探討一下吧。

　　榴蓮能迅速提供能量，榴蓮中所含的糖易於消化和吸收。榴蓮富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。榴蓮能散寒、止痛、緩解痛經。榴蓮是一種高能水果。吃榴蓮可以快速提供能量，因為榴蓮中的糖易於消化和吸收。此外，榴蓮還含有大量對人體有益的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。因此，它有更多的營養。對於痛經患者來說，它還可以緩解月經痛，因為榴蓮是熱的。它能散寒止痛。

好處就是可以戒榴蓮吧！

那股跟木頭一樣的纖維感，硬到跟啃蠟燭一般，毫無水分毫無口感，你真的願意經常體驗這種不適感嗎？

這讓我聯想到最近的社交關係，93年的小妹和95年的鄰居，如出一轍的，對方在需要找我幫助的時候，連句禮貌用語都沒有，直接發問，舉例：你會開車嗎？你買車嗎？當時的不適感也說不上來，真就是像極了本以為會有好處的生榴蓮，這哪像那個長得清秀客人溫婉懂事還已經進入事業單位或者當了人民教師的，可愛的姑娘。

年輕朋友，還是不要做生榴蓮，外表看著再成熟，一開口就脆瞎了。多加一個稱呼，多加一句我想請問一下，能讓你的開口更柔順。也不光是兩位親近的小妹，這幾年陸陸續續接待遊客，遇到了非常多的這種尬聊，按年齡你可以叫我阿姨了，按社會關係我也是比你年邁的長姐，實在咽不下你們這口生澀硬腔。

90後的孩子經常說要做自己，但這不是以自我為中心，人在社會里都有自己的角色，不要試圖戴著鄙夷去看事物，因為鄙視鏈從來都是個圓，你自己也在其中，多去旅行，去開啟眼界，對周遭多一些理解和敬畏，歲月會讓你柔軟甘甜。

最後，買到生榴蓮，在泰國是違法的，在我們國家的水果店也是可以要求更換退款的，何必生咽。還有個小技巧，如果不是那麼生硬，只是沒有熟透，可以在炭火旁邊慢慢加熱，烤榴蓮也非常香。

言多必失，還請各位不喜勿噴，感謝提問。

榴蓮性熱、含維生素，脂肪，礦物質等成分，能促進人體的血液迴圈，升高體溫，寒性體質的人吃了可以驅寒保暖緩解女性痛經，可以調解體內的酸鹼平衡度可以治便秘，提高機體免疫力補腎壯陽，健脾補氣，和有效防止高血壓

女性吃榴蓮不僅可以活血散寒、緩解痛經，身體還能通便，治療便秘，增強免疫力

榴蓮屬於熱性，可以幫助緩解女性經期疼痛症狀，改善腹部寒涼，促進體溫上升，起到活血散寒的作用，榴蓮中含有豐富的維生素a、b和c，能夠增強集體抗氧化、抗感染能力

吃榴蓮是有很多好處的，身體虛弱的人可以經常性的食用榴蓮，榴蓮是可以補充身體的能量和營養，還有滋陰補陽的效果。榴蓮很大味道雖然不好聞，但是可以促進食慾，起到開胃的效果。

榴蓮是一種比較有名的熱帶水果，營養價值比較高，榴蓮可以滋陰補陽、提高免疫力、促進消化、防癌抗癌。但榴蓮不宜食用過多，糖尿病患者慎食，腎病患者不宜食用。由於榴蓮是熱性水果，食用過量會上火症狀，所以在食用榴蓮時可以食用一些寒性食物中和其熱性，如山竹、番茄、雪梨、以及龜苓膏等。

吃榴蓮有什麼好處 它有哪些禁忌

趙東起答：

吃榴蓮有什麼好處

1、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

2、治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

3、開胃促食慾

愛吃榴蓮的人認為榴蓮是所有水果中最好吃的，不愛吃榴蓮的人，十里之外的榴蓮味都能聞到且是臭烘烘的。因此愛吃的人與不愛吃的人就在爭議。可你麼知道嗎，榴蓮的營養價值就在這個特殊的味道上。它具有開胃、促進食慾的功效。

4、通便治便秘

榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。

5、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

6、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。

吃榴蓮的注意事項

1、榴蓮不可與白酒同食

對於糖尿病人來說，酒和榴蓮都屬於熱性的食物，如果兩者同食會導致血管堵塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。

正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

2、榴蓮不能溫性食物同吃

榴蓮有人喜歡，有人不喜歡，喜歡的是榴蓮的口號，不喜歡的是榴蓮的氣味。然後再來說說吃了榴蓮的好處，榴蓮是一種比較有名的熱帶水果，營養價值比較高，榴蓮可以滋陰補陽、提高免疫力、促進消化、防癌抗癌。但榴蓮不宜食用過多，糖尿病患者慎食，腎病患者不宜食用。由於榴蓮是熱性水果，食用過量會上火症狀，所以在食用榴蓮時可以食用一些寒性食物中和其熱性，如山竹、番茄、雪梨、以及龜苓膏等。

首先榴蓮不好聞，但是好處卻很多。

1、榴蓮能降血壓，因為含有大量的鈣和鉀；

2、潤腸通便，開胃消食，因為榴蓮含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，也能軟化糞便；

3、延緩衰老，因為含有多酚類物質自己vc，能清除體內多餘的自由基，延緩衰老。

而且含糖量少