早晨做早操，上午聽音樂，做飯，下午聽喜歡的老師的講課，做下午操，做睌飯，跟孩子聊天，怎能說白天無聊呢？晚上十一點睡覺，挺好

僅僅是封閉的這段時間，我的心得是：

白天睡覺，晚上追劇或者弄別的，這樣時間就顯得過的特別快。封閉的久了，也是壓抑吧！

現代人熬夜晚睡已經成為習慣了，尤其是年輕人更是凌晨一兩點才睡覺的更多，導致現代人身體狀況和精神狀態較差，熬夜有這麼嚴重的後果為什麼還有人喜歡熬夜呢，其原因如下：

首先、大家都知道今年春節期間受疫情影響，人們只能宅在家裡不能出去工作、娛樂、休閒等活動，大家都狀態都是吃了睡覺，睡醒了吃飯，吃了再睡，有太多的時間睡覺，睡眠充足了夜晚就睡不著，熬夜的人自然就多了。

其次 、就算平時不受疫情影響熬夜的人也比較多，平時白天工作緊張、工作壓力太大，白天幾乎沒有自己的時間，很多喜歡學習、看書、玩遊戲、刷抖音的人就利用夜晚時間來幹這些事，長此以往就養成了熬夜的習慣。

然後、隨著中國經濟發展，人民生活越來越富裕，夜生活越來越豐富，各種娛樂場所和活動都是夜間開展，比如大排檔、燒烤、KTV等都是通宵經營，受大環境影響人們夜生活時間越來越多，大多數人都習慣了熬夜。

熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及面板、視力、心腦血管均有不好的影響，因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。

這種事情是經常有的。現實中，“白天無聊”絲毫不妨礙“晚上熬夜”。

白天為什麼無聊呢？無非就是公司前景不好，管理不善，團隊效率低下，互相推諉扯皮。也許你剛來幾天會很認真，但是過上倆星期，你也就覺得沒意思了，上進心沒有，事業心也沒有，跟著這個沉默的團隊一起混日。這就是“無聊”。

有的人白天無聊，自己渾然不覺。正是水平問題。幾乎每個單位都會“無聊傾向”的人。人各有志，不可強求。這種人不僅白天如此，夜晚也會如此，性格決定生活方式。

我們所認為的無聊，在他人那裡也許是豁達、瀟灑、不拘小節等等。對於無聊和生活方式的判斷，每個人有每個人的標準。所謂的無聊之人未必真是壞人、庸人或庸俗。我們看不懂的生活，也往往被主管地定義為“無聊”。

生活在“無聊”當中，被“無聊”所裹挾。所以，夜晚固執地想找回自己，那就是熬夜。殊不知很多人的熬夜也是自己的一種“無聊”，或者叫“無奈”“逃避”。

反過來，“熬夜”會加重你對工作生活的淡漠，因此“白天的無聊”被重複，被加劇。

這個時候，生物鐘啊，內分泌啊，血壓、血脂等問題也許會襲擾你。人生，健康是第一位的。所以，我們還要努力保持正能量，保持向上的激情，把握好自己的生活節奏。祝您健康快樂！

生活啊，就是這樣，熬夜固然對身體有很大壞處，但在某種程度上緩解了人們的心裡壓力，所以說凡事無絕對的好與壞，只希望熬夜的同伴可以早一點找到自己想要的生活，身體健康才是最大的財富。

那為什麼很多人晚上還要熬夜呢？

1 手機上的娛樂資訊較多，或者玩遊戲，追劇，就這樣不知不覺刷到深夜，熬夜已經成為習慣。

2 夜裡比較安靜，這是真正屬於自己的時間，不想花在睡覺上面，想做一點自己想做的事情。

3 沒有安全感，對未來沒有足夠的信心，睡不踏實，看似只是在熬夜，實在是在客服內心的恐懼心裡。

我都懷疑你在我家安裝攝像頭，我們目前也是這個狀態，大年三十開始響應號召在家不出門，白天除了做三頓飯就是打掃打掃衛生，和孩子玩兒一會兒，其餘時間不是在床上刷手機，就是在沙發上刷手機，到了晚上就更要命了，中午午休的時候睡多了，到了晚上更睡不著，拿著手機從十點半夜兩點，雖然已經很困了，但是大腦還是支配著我的手 不要關機睡覺，哈哈哈，真的是太難了。

白天無聊，晚上睡不著，總有一些事情在分散自己的注意力，本身又不累，現在消耗精力和注意力的東西太多了，所以就會白白的耗費了很多時間，不知不覺就到深夜了，日復一日，身體也就養成習慣了，熬夜也變成了習慣

我覺得是因為沒有找到睡覺的理由吧，身邊有朋友經常玩到十二點以後，眼皮打架也不想睡覺，拼命的讀小說，有的時候讀小說真的是越看越上癮，或者刷抖音，也是越刷越上癮，到了第二天又是不想起床。

這個問題描述的現象很普遍，也帶給我一些思考，我也曾研究和探索過，覺得熬夜的原因可能有以下幾種因素：

一、客觀原因

1、比如場域磁場的干擾。我現住在一線城市，也去過二三線城市，也住過山裡或偏僻的農村，透過對比，排除主觀或心理因素，發現一線城市熬夜的現象比其它城市普遍，以此類推，通常在山裡或偏僻的農村容易早睡，個人覺得和場域的磁場干擾有關。

2、身體體質因素。我曾經留意觀察過，通常熬夜的年輕人略多，也有很多中年人，比較集中在一二線城市，往往身體反應強烈、基礎代謝快、精力旺盛的容易受場域干擾。這種情況不分好壞，只是客觀的生理現象，就好比運動健將通常更容易高原反應。當然，有意識地調解能力不在此範疇的現象內。

二、主觀原因

1、心理的影響。通常壓力大、競爭激烈、容易緊張和焦慮的人熬夜現象也比較普遍，甚至有的人因為白天工作忙碌，把晚上熬夜的時間當作是個人的時間，是一種放鬆自己的方式等等。

2、習慣的影響。有些人因為是需要夜間工作，或者其它原因，比如玩遊戲、追劇等等養成了熬夜的習慣，隨著日積月累，這種習慣改變有點難。

不管是什麼原因，我個人覺得熬夜是影響身體健康的行為，很多疾病都和熬夜有關，還是呼籲大家養成良好的作息習慣，遵循自然規律也是維護人體健康和身體平衡的有效方式，無論是客觀因素和主觀因素，只要有意識地改正和調整，一定都會產生良好的效果。