晚上睡不踏實，是一種睡眠障礙，一般情況下多發生於中老年人，如果是45-55歲時，可能是一種更年期患者容易出現，患者同時也可能會出現心悸、胸悶、氣短、出汗較多。

可以口服谷維素或者是靜心口服液太太口服液進行調理，同時也囑咐患者，要適當鍛鍊，適當進行一些戶外運動，也可能會使症狀緩解。必要時也可以應用小劑量的鎮靜藥物，臨床上一般應用艾司唑侖或者是地西泮等等。也可能是由於抑鬱症或者是神經衰弱引起，抑鬱症的患者可以表現為對任何事物不感興趣、情緒低落，同時也可能會出現上述症狀。如果是神經衰弱時患者主要表現為睡眠障礙，可以口服谷維素和安神補腦液進行調理。

有心思麼，特別是兒女嫁娶時段到了壓力大，完成兒女嫁娶這是做父母的責任所在，買房買車辦婚事，有實力還好艱難困苦真壓力大。

心中想的事情太多精神處於緊張狀態，所以睡覺不能踏實，如果白天盡心盡力工作無愧於心，懷著輕鬆愉快的心情進入夢境，一定會好夢連連！

這是我的觀點和經驗，大家共分享。

睡覺睡不踏實，據我所知有以下幾種情況。

第一，平時上班壓力過大，精神高度集中，心情過於緊張，心裡不暢快。

第二，自身心情不太穩定，心情十分壓抑，得不到釋放，

第三，睡覺處於十分安靜的環境，非常善於去思考，所以，會去想一些生活瑣事，小細節等等，所以會導致失眠，睡不踏實。

以上情況，你存在嘛？

晚上睡不踏實，是一種睡眠障礙，一般情況下多發生於中老年人，如果是45-55歲時，可能是一種更年期患者容易出現，患者同時也可能會出現心悸、胸悶、氣短、出汗較多。

晚上睡覺不踏實，您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當的補充上鈣，龍牡壯骨顆粒

意見建議：平時要注意多喝奶製品，多曬曬太陽，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什麼。

孩子若是出現睡不安穩的情況有可能出現了缺鈣的情況，建議您可以帶孩子檢測下微量元素明確缺失情況再及時補充，平時也可以多帶孩子曬太陽都有助於促進鈣的吸收。

一個原因是心裡有事，另一個原因是健康狀況開始下降的標準形式之一，神經虛弱

解決辦法是，學會放下，適應不能改變的事情，改變自己可以改變的事情

想要收穫幸福快樂的果實，就要種植幸福快樂的種子，一切發生的事情都有其目的並且有益於自己

珍惜感恩一切人和事

早睡早起，讓身體器官回覆常態，嚴重的話把手機戒掉吧，我真覺得手機是我好好生活的一大阻礙，瞧此刻我應該看書了，還在這浪費時間。

患者睡覺不踏實，也就是說，患者總是處於一種淺睡眠的狀態，大腦皮層神經細胞可能處於一種相對比較興奮的狀態，無法進入慢動相睡眠，始終是快動線睡眠。

這種情況，睡眠質量是很不高的，可能患者同時還有多夢的症狀。如果短期存在這種情況，經過積極的有氧運動，通常都可以明顯緩解。但是用過長期存在這種情況，特別是超過半年以上，是比較嚴重的睡眠障礙建議去醫院診斷。

我認為：

或許身體出問題，

夜間失眠難入睡。

或許精神有壓力，

百般惆悵睡無味。

或許相思湧心裡，

切盼情緣無唾意。

食積傷脾胃

“食積”即積食，飲食不規律、暴飲暴食等都是造成食積的常見原因。

除了腹脹、腹痛、食慾下降等不適，積食的人還常出現口臭，手腳心發熱，皮膚髮黃，精神萎靡或睡不踏實，睡覺時不停翻身、磨牙等症狀。

清理對策：

1、改善脾虛是根本：積食是“標”，真正的問題往往是“脾虛”。平常可適當補充一些健脾的食物，如山藥、栗子、小米、紅棗等，少吃生冷食物、避免著涼；

2、試試食療方：在減少進食量的同時，適當配合一些食療方，如糖炒山楂、白蘿蔔粥等，既容易消化，又有順氣、健胃、補脾的功效。

痰積生大病

道醫學所說的痰，是由於身體水液代謝異常形成的，既包括由呼吸系統分泌的有形之痰，也包括體內水液運化失常時，停積或流竄於臟腑組織之間的“無形之痰”。

痰的成因較為複雜，外因多與感受溼邪有關，內因多與肺、脾、腎等功能失常有關。長期勞累、體虛、抵抗力弱的人更容易被痰積盯上。

痰所引起的疾病臨床表現多樣，可停留在身體的不同部位，引發相應的症狀。頭暈目眩、噁心嘔吐、心悸氣短、中風甚至腫瘤等，都是因停於臟腑、經絡的無形之痰引起的。

清理對策：

1、吃些化痰溼的食物：利肺化痰可以用羅漢果、梨肉煎湯，健脾化痰可以用陳皮、茯苓煮粥，理氣化痰可以用藿香、佩蘭泡茶，溫化痰飲可以用桂枝、白朮、茯苓煉製膏方等；

2、避免外溼入體：遠離潮溼的環境，不穿沒幹透的衣服，洗完頭髮要及時吹乾；

3、治病不如防病：保持心情舒暢，飲食有節，規律作息，合理鍛鍊，痰濁就不容易停聚在體內。

大家對照著清理起來吧！千萬不要讓疾病在你體內，“生根發芽”哦！

睡不踏實一定是有心事，你一直在想，肯定睡不好，大腦根本沒有停下來，休息不好，自己得放寬心態，實在不行就用產品調理吧，我之前跟你一樣的情況，總是會醒來，有時候大半夜，有時候凌晨四五點，偶爾醒來的時候再也睡不著了，總感覺睡著的時候思想也沒停，很累很累，白天很困，沒精神，後來就用了點產品調理，才睡好的，你也可以試試。

喝了段中藥，實在嫌苦而且效果太小了，就不喝了，後來貼了尼米舒，貼了幾天睡得就變好了，貼到第三天，入睡的時間就縮短了，半小時能睡著，感覺很困，也沒有怎麼想心事，半夜醒來一次嗎，很快就又睡著了，後來，貼完一盒，基本不怎麼失眠，睡得也很快，白天狀態慢慢變好了，又貼了兩天就停用了，到現在睡得都挺踏實的，沒依賴性。